• 我的订阅
  • 头条热搜
被低估的“宝藏食材”喝12杯牛奶不如吃1斤它,脸色红润有活力
...相当于喝12杯牛奶,你是否会感到惊讶?这个被低估的“宝藏食材”不仅低脂高蛋白,还有助于保持脸色红润和充满活力,那就是我们日常生活中常见的食材——鸡蛋!或许你认为鸡蛋只是一种普通的食物,但实际上,它蕴含着...……更多
不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“美食宝藏”
...蔬菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“美食宝藏”。然而,韭菜花的上市时间有限,只剩下短短的一个月,所以要抓紧时间品尝。韭菜花是韭菜植物的花蕾部分,具有丰富的营养价值。它富含维生素A、维生素C、维...……更多
肝好人不老!春天多吃这4道“养肝菜”,养肝明目补血,身体强健
...菜的鲜香。推荐食谱二:捞汁生蚝生蚝,被誉为“海中的牛奶”,富含锌和多种微量元素,对于养肝护肝、提升视力有着显著的效果。搭配特制的捞汁,不仅能增强生蚝的鲜美,还能让营养更加全面。 主要食材:新鲜生蚝、蒜...……更多
在日常饮食中,适当加入这些美味食材,让身体在春季绽放健康光芒
...,以确保鸡蛋口感滑嫩。口感更佳时,可以添加适量水或牛奶,让鸡蛋更加细腻。总结:在春天中,选择这些“5甘”温性蔬菜食材,如蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱,不仅可以为我们的身体注入活力、促进消化吸收,更有助...……更多
3月,宁可不吃肉,也要吃“它”,孩子个子猛长,胜过喝牛奶豆浆
...充满生机的时刻。在这个季节,大自然似乎也打开了它的宝藏,赠予我们无数的绿色礼物。而在这些春天的馈赠中,有一种默默无闻却又珍贵无比的绿色宝藏——荠菜,正静静地等待着被发现。每当3月的脚步悄然而至,走在乡...……更多
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬俗话说“人老腿先衰”,上了年纪后,很多人都的腿脚都不好,遛弯、上楼都费劲,而且遇到天冷、下雨的时候,还会腿疼。这个时候一定要注意了,要及时补...……更多
补脑别总吃核桃,就给孩子吃“它”,家家户户都有,很多人不知道
...也可以作为下午茶点心。 主要食材:鸡蛋、糖、面粉、牛奶具体做法:鸡蛋与糖一同打入碗中,用电动打蛋器打至体积膨胀、颜色发白。分次筛入面粉,轻轻搅拌均匀。倒入牛奶,继续搅拌至面糊光滑。将面糊倒入模具中,入...……更多
立秋后使劲吃,祛风除湿,温中散寒,润肠通便
...饮食问题,最近总是没力气,整个人也没精神,婆婆见我脸色特别难看,让我好好休息几天,主动包揽了家务以及看孩子的重任。婆婆还去问了村里的大夫,说是可能由于气候变化,饮食上吃了太多的生冷食物,再加上雨水天气...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...小葱段就可以开动了。红枣糯米糕食材:红枣、糯米粉、牛奶。做法:1、红枣去核剪碎,加入200克糯米粉、180克牛奶。2、搅拌均匀至不粘手。3、取一块面团,揉成圆球,水开后上锅蒸20分钟。菠菜鸡蛋馅饼食材:菠菜、鸡蛋、...……更多
4款早餐蔬菜饼的做法,松软好吃,鲜香美味,简单快手,老少皆宜
引言:春天是一年四季中最充满活力的时节,早餐作为一天中最为重要的一餐,承载了我们一整天的能量和活力。正所谓“一年之计在于春,一天之计在于晨”,一个营养丰富、色香味俱全的早餐,不仅可以为我们的身体提供...……更多
春季,再忙也要常吃这道菜,一刮油减脂,二润肠通便,三提高免疫
...间也能食用。一个鸡蛋的热量,相当于半个苹果或者半杯牛奶,其中的蛋白质含量也是极高的,饱腹感强,能给身体补充营养。【韭菜鸡蛋炒杏鲍菇】需要准备的食材:韭菜1大绺,小杏鲍菇5个,鸡蛋3个,盐,植物油详细做法:...……更多
春天吃“春菜”,营养鲜嫩,好吃香味扑鼻
...手制作吧!采购清单:鸡蛋3个、菠菜100克、面粉100克、牛奶50毫升、盐适量、黑胡椒粉适量、橄榄油适量制作步骤:1.将菠菜洗净,放入开水中焯烫后捞出,挤干水分,切碎备用。2.取一个大碗,打入鸡蛋,加入牛奶、适量盐和...……更多
韭菜不仅可以用来食用,还能帮助调理身体,让你拥有健康的活力
...以用来食用,还能帮助我们调理身体,让我们拥有健康的活力。下面,就让我们来详细了解一下韭菜的这些神奇功效吧!一、韭菜的补肾功效1.丰富的锌元素:韭菜中含有丰富的锌元素,锌是构成男性生殖系统的重要成分,能够...……更多
“补肾猛将”不是生蚝,而是它,每天吃一次,不易劳累,干劲十足
...。韭菜性温味辛,适合男女皆宜食用,但需避免与白酒、牛奶等食物同食。一道推荐的食谱是凉拌韭菜鸡蛋皮,制作简单,口感鲜美。将韭菜煮熟后,加入煎制好的鸡蛋皮,再淋上调味料,搅拌均匀即可食用。此菜清香爽口,夏...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...菜。每100克小油菜中的钙含量高达153毫克,这已经超过了牛奶的钙含量。适当摄入小油菜可以满足人体一天所需的钙含量,帮助中老年人保持强壮的骨骼和身体。为了让小油菜更加美味,我们可以尝试用蚝油、葱姜蒜等调料一起...……更多
这菜入春赶紧吃!头茬赛人参!温中补肾,清理肠道好通便
...有助于清理肠道,促进通便,为我们的身体注入了春天的活力和活力。韭菜是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值和多种功效:一、丰富的维生素和矿物质:韭菜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素...……更多
“解春困,多吃钾”,建议春天常吃8道高钾菜,精力旺盛状态好!
...材:鸡蛋两个、白糖15克、细玉米面50克、低筋白面50克、牛奶或者配方奶100~200毫升做法:1、玉米面粉和低筋白面粉混合在一起,里面先倒入100毫升牛奶搅拌,牛奶的量要根据面粉的吸水量而定,自己适量增多减少,牛奶要一...……更多
...山药200克(最好用黄冈特产佛手山药),黑芝麻粉50克,牛奶150克。★步骤:1.取一大一小两根山药出来,山药洗净去皮上锅蒸熟。2.山药可直接压泥,后倒入牛奶,搅拌成山药糊;3.将牛奶山药糊倒入锅中小火(100度左右),慢...……更多
一吃通便,二吃强骨,三吃壮肾!“补阳高手”是它,给肾脏加油!
...。韭菜被誉为春天的第一鲜,其浑身都蕴含着丰富的营养宝藏。不仅叶子可食用,就连韭菜长大后的嫩花茎——韭菜苔,也是一味珍贵的食材。韭菜苔富含多种营养成分,常食用可以补肾壮阳、活血化瘀、补中益肝,尤其对男性...……更多
俗话说:春吃5甘脾胃平安,5甘指什么?别不懂吃
...果喜欢口感更加嫩滑,可以在鸡蛋液中加入适量的水或者牛奶。(4)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者香菜提味。在春季饮食中,选择这些具有温性的蔬菜,如蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱,不仅可以滋养脾胃,促进消化...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...体免疫力和保护眼睛,最值得一提的就是荠菜的钙含量是牛奶的3倍之多。春季碰到荠菜一定不能放过,用来凉拌、小炒或是包饺子馄饨都是不错的选择。推荐食谱:荠菜馅饼材料:荠菜、鸡蛋、粉条、面粉、盐和鸡精。步骤:1...……更多
建议中老年人:春天除了牛奶,多吃这3样,提高免疫,身体强健
...很多地方会阴雨绵绵,阳光照射不足。所以,补钙除了喝牛奶、吃鸡蛋外,这4种食物,不仅含钙高还富含其它营养,建议中老年多吃些。一、豆腐——大葱炒豆腐1、五花肉切成薄片。豆腐切成片。切点葱片、小米椒段、蒜片备...……更多
韭菜的“死对头”,两者不能同食,尤其最后一种,吃错危害大
...韭菜不仅是厨房里的调味佳品,更是一种营养丰富的绿色宝藏。但您知道吗?在我们的传统饮食文化中,韭菜还隐藏着一些不为人知的秘密。有些食物与韭菜搭配在一起,可能会引发健康风险,尤其对于我们这个年龄段的人来说...……更多
它是“天然开塞露”,一排毒,二通便,常吃口不臭了,气色也好了
...地工作着,这种畅快感仿佛是整个身体里洋溢着的清新与活力。2、润肠通便,缓解便秘 韭菜中所含的纤维素可以增加粪便体积,增强肠道蠕动,帮助缓解便秘问题。经常食用韭菜可以使排便更加顺畅,缓解腹胀不适,维护肠道...……更多
它是公认的“开春第一鲜”,一防贫血,二补肾,三增体质,别错过
...生活的美好。 1、海虹的烹饪魅力 海虹是烹饪中的一大宝藏,各种烹饪方式皆能突显其鲜美滋味。清蒸海虹是其中一道经典菜品,简单而不失美味。将海虹经过清洗、蒸煮后,再淋上葱花、小米辣、蒜末等调料,香气四溢,口...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
在追求美丽的道路上,养生保健至关重要。而其中,养肝更是一个关键环节。有句古语说:“变美先养肝”,可见肝脏对于美丽肌肤和健康体魄的重要性。与其依赖各种保健品,不如从饮食着手,选择适当的养肝菜肴,既能增...……更多
4月多吃这5种“除湿菜”,健脾祛湿,轻松过夏天
...熟透的红豆薏仁粥盛入碗中,可以根据个人口味加入少许牛奶或椰浆增添口感。温馨提示:1.红豆、薏仁和大米浸泡后更容易煮烂,口感更绵密。2.冰糖可根据个人口味调整甜度。3.煮粥时需要时常搅拌,避免粥底粘锅。4.粥煮好...……更多
“阳气足,寿命长”,推荐4道菜,补充阳气,身体更健康
...食是中华传统养生理念中的一环,有助于维持人体的生命活力和健康。孜然羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药炖排骨、栗子鸡是四道美味佳肴,具有补充阳气、壮阳固本的功效。通过这些养生美食,可以激发体内阳气,提高人体的抵抗力...……更多
韭菜,这个看似普通的蔬菜,其实是个营养小巨人
...,保持一个健康的身体和平和的心态。一:韭菜炒鸡蛋:活力早餐的最佳选择韭菜炒鸡蛋,这道菜简直是早晨的能量注射器。韭菜,这个看似普通的蔬菜,其实是个营养小巨人。它富含维生素C、钙、铁等多种微量元素,特别是...……更多
养胃食物排行,小米粥仅排第四,平时常吃些,胃或会越来越好
...毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。7.牛奶 首先牛奶是一种比较好的选择的,因为牛奶里面含有很丰富的营养的,是可以养胃的。所以,对于一些胃不好的人,可以多喝一点牛奶的。研究发现,牛奶对消化性...……更多
更多关于健康的资讯:
味精是“害人精”,吃多了会致癌真相还是谣言这回说清楚
味精,也称为谷氨酸钠,是一种常用的食品添加剂,被广泛应用于各类调味品中。然而,对于味精的安全性问题,许多人一直存在诸多疑虑
2024-10-07 21:20:00
中年男性养生的6个禁忌!求你不要再犯了,第三个你或许难以割舍
随着年龄的增长,男性的身体机能逐渐下降,身体出现各种问题。如何保持健康,延缓衰老是中年男性最关心的问题。下面介绍六个中年男性养生的禁忌
2024-10-07 21:21:00
“空腹爬楼”大火?绿瘦提醒切勿盲目跟风
随着最近全国各地气温的日益升高,人们的运动逐渐从户外转到了室内。而"空腹爬楼"这种减肥方法也突然间在社交平台上火爆了起来
2024-10-07 21:21:00
什么油最不健康?是大豆油吗?提醒:食用油有保质期,该扔就扔
张大爷今年已经66岁,退休后身体反倒越来越差,经过医生检查由于张大爷酷爱吃猪油,所以他患上了高血压,医生就建议不要再吃猪油了
2024-10-07 21:21:00
竹笋是肾衰的“刺客”?提醒:若想肾脏健康,多吃这几种蔬果
“竹笋?真的会伤肾吗?”郭君祥大伯,一个从电力公司退休的电工,在公园的长椅上放慢了步伐。原来是旁边的两位老者在谈论食物和健康
2024-10-07 21:23:00
什么是葛根,葛根为何被称为“亚洲人参”?大家吃过吗
01葛根被称为是“亚洲人参”,主要是因为它的药用价值与人参相似。葛根和人参都含有人体必需的微量元素以及多种活性成分,如铜
2024-10-07 21:23:00
55岁大妈坚持每晚出门散步,一年后,医院检查结果惊呆众人
在一间装饰温馨的咖啡馆里,李华偶然遇到了多年未见的朋友王静。她惊讶地发现,王静几乎没有任何衰老的迹象,依然光彩照人,就像时间在她身上留下的痕迹被轻轻抹去
2024-10-07 21:24:00
手背血管能看出寿命长短?血管若有这些特征,恭喜你很健康
李先生平常就是教物理的,带的学生是一群高中生,因此平常工作还是十分紧张的,因此家长们都是望子成龙望女成凤的,都希望自己的儿女们能够考上一所好学校
2024-10-07 21:24:00
老年人想长寿?晚饭和寿命有关?提醒中老年人饭牢记“3吃3不吃
中国人常常要说这样一句话,那就是早上要吃好,中午要吃少,晚上要吃饱晚。事实上,吃不吃晚饭和如何吃晚饭可能和中老年人的寿命有很大的关系
2024-10-07 21:25:00
中老年如何保护心脏防痴呆?提醒:你多吃5类食物就能补
很多人都将心脏病称之为老年人的隐形杀手,其实,要想保护心脏,更想预防老年痴呆,大家就要多补充镁这种元素。如果大家认为喝镁补充剂就可以达到这个目的
2024-10-07 21:26:00
午餐吃好助长寿,经常劳累的人午餐这样吃,让健康稳稳的
一日三餐的重要性各不相同,早晨是开启崭新一天的第一餐非常重要,晚餐是吃完要进入漫长夜晚的一餐也非常讲究。那么午餐呢,刚好在中间就相对不重要了吗
2024-10-07 21:26:00
老人腿脚水肿多是“等”出来的,这7个伤腿行为很多人都有
随着年龄的增长,老年人身体的一些变化成为了常态。其中之一是腿脚水肿,这是许多老年人都会面临的健康问题之一。水肿不仅会影响生活质量
2024-10-07 21:27:00
香港人均寿命全球领先,与饮食密不可分,这些饮食习惯值得学习
说到香港,人们会想到蜗居、繁忙等关键词,想到的是香港电影,或者TVB等等。但是很多人不知道,香港人的寿命居全球第一。联合国开发计划署调查显示
2024-10-07 21:27:00
心跳偶尔快一拍、慢一拍,是怎么了?为何常发生在年轻人身上
心律不齐也叫心律失常,表现从轻微到严重都有可能,轻者仅有心悸、头晕、胸痛,但严重时则会造成心搏骤停、休克、猝死。该怎么与多变的心律不齐共存
2024-10-07 21:27:00
查出胆囊息肉要切除?若这5个条件你中了1个,建议立刻切除
随着大家越来越重视身体健康,体检也已经成为了很多人都在做的事,而胆囊息肉在体检报告中是比较常见的一个异常项目,由此一来
2024-10-07 21:29:00