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...大雪不养生，来年找医生”，12月7号大雪，记得吃5菜，安稳过冬大雪将至，气温将会大幅度降低，要注意防寒保暖，可别再穿得太单薄。除此之外，饮食上也要多调整，多吃应季菜和肉类，补充营养暖身体，抵御严寒。俗话说...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...句老话，“少吃二瓜，多食三白三粥”，做好这四件事，秋冬少生病，那么，“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢？让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜：虽然西瓜是夏日消暑的佳品，但立秋后应减少食用。因为西瓜...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...季的食材特别适合炖汤，应季而食，营养更加丰富，助你安稳入冬，喜欢的朋友可以试试！一、黄豆猪尾巴汤准备食材：猪尾、黄豆、高度白酒、姜片、红枣、盐、胡椒粉、清水做法：1、猪尾去干净猪毛，再剁成小段，先把血...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
到了秋天，天气就开始慢慢变得干燥起来，咱们吃的东西也得跟着变变。吃点秋天的蔬菜，对身体好，能润燥降火，应季吃，就能舒舒服服过个秋天了。【一、红薯——红薯窝窝头】红薯可是个好东西，作为根茎类蔬菜，它可...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...生非常又好做法简单。
三、虫草花鸽子汤这款补气血的秋冬季滋补汤，一点不比阿胶糕、固元膏差，每个星期换着吃，不仅能让肤色红润，也能让睡眠质量更好！食材：乳鸽1只、虫草花、黄芪、枸杞适量、熟鹌鹑蛋15个做法：1...……更多
2024-11-18 13:36:00免疫力,免疫,营养,枸杞,排骨,小火
...最后，撒上一些葱花作为点缀，看起来就更诱人了！四、莲藕有“秋藕最补”的说法，秋天吃莲藕对身体有很多好处。推荐食谱：酸辣藕丁食材：藕、葱、蒜、干辣椒、香菜、盐、生抽、老抽、醋、蚝油、花椒粒、米酒、白芝麻...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...，再倒入一大碗开水，慢炖90分钟，加姜丝和枸杞。二、莲藕排骨汤1、莲藕切成小块，切点葱和姜。锅中下入清水，然后下入排骨焯水，下点姜葱，料酒去腥，煮开之后，浮沫挑干净，捞出来。2、倒入砂锅内，加葱，姜片，清...……更多
2024-04-26 12:04:00脾胃,老少,全家,红薯,放进,鸽子
...人体最娇嫩的器官，对寒冷和干燥天气非常敏感。因此，秋冬季节养护肺部十分必要，以确保呼吸系统的顺畅和健康。现在就让我们一起来了解一些秋冬养肺的方法吧，特别推荐的是四道非常适合这个季节的养护肺部的菜肴。
...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...——莲子雪梨银耳羹！这道汤品清甜可口，滋补养颜，是秋冬季节必备的美味。跟着我一起来学习制作吧！食材准备：银耳：20克、莲子：50克、冰糖：适量、雪梨：1个（红心雪梨更佳）步骤：1.将银耳浸泡在温水中软化，约需30...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...香菜，一碗热腾腾、香气四溢的萝卜羊肉汤就完成了。【莲藕排骨汤】食材清单：莲藕、排骨、料酒、生姜和盐，这些都是烹饪美味佳肴的必备之选。莲藕与排骨相得益彰，是煲汤的绝佳组合。莲藕富含粗纤维素，有助于润肠通...……更多
2024-05-03 11:55:00寒潮,容颜,美味,胡椒,胡椒粉,切成
...出锅即可食用。
四、牛肉藕饼蒸芋头准备牛肉、芋头、莲藕、大葱、生姜、酱油、蚝油、食盐、凉水、香葱、小米椒。1、牛肉剁成肉馅，芋头去皮洗干净，切成大块。莲藕去皮洗干净，用刀切碎；大葱、生姜切末。把莲藕、葱...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...吃2宝，不把郎中找”，去火润肺，平安过秋天第一宝：莲藕，最适合吃莲藕的季节也是在秋季，这时的莲藕十分的清香爽脆，汁水也很丰富。秋天吃莲藕能清热、帮助身体营养的补充、养阴润燥、，莲藕中还有丰富的维生素和...……更多
2023-10-25 11:07:00郎中,平安,莲藕,山药,丸子,胡椒粉
...有“末伏八宝”的说法，常吃这 8 样，清热祛湿健脾胃，秋冬少受苦，一起来看看吧。一、山药山药是药食同源的佳品，味甘、性平，归脾、肺、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用。山药中含有丰富的黏液蛋白质...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...放。快去试试看吧，一碗温润如玉的山药芙蓉汤，绝对是秋冬季节里的暖心小确幸！3. 菌菇三鲜汤-提升免疫力的森林馈赠说到秋季，怎能少得了鲜美的菌菇？选取香菇、金针菇与白玉菇，再搭配一些时令蔬菜，如胡萝卜和青菜...……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
...绪波动等。因此，今天我要和大家分享的是五道冬天的“黄金菜”，它们能够降肝火、舒血气、助睡眠，特别适合中老年人。让我们一起来了解这些食物的神奇之处吧！肝脏在我们的身体中扮演着类似于工厂的角色，它负责分解...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
秋冬季节，温暖的汤品不仅可以滋养暖胃，还能够提供营养和能量，让我们在寒冷的日子里感受到一丝温暖。下面，我为大家介绍了五款独具特色的秋冬季汤品，让我们一起来品味这些美味佳肴吧。山药玉米排骨汤山药是一种...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
...体提供充足的营养，又能滋润身体、驱寒保暖，让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆推荐做法鸡胸肉洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜，它富含碳水化合物和维生素C，具有滋补身体、增加能量的作用。而与土豆搭配的洋葱和...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...，都是白色的，不仅营养丰富，还非常美味。第一道菜是莲藕。莲藕清脆可口，富含纤维和维生素，能帮助清热解毒，对肺部有很好的保养作用。第二道菜是白菜。白菜水分多，口感脆嫩，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...月6号小寒，提醒大家：多吃2肉，喝3汤，驱寒暖身暖胃，安稳过冬小寒节气将至，天气越来越冷，大家要注意保暖，千万别穿得太单薄，不然很容易生病。还要在饮食上多调整，多吃些温补的食物，让身体保持温暖，可别不舍得...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...者，不能成功吹好气球。03秋季养肺记住这“6法”！1.“黄金时间”养肺法一天之中养肺的“黄金时间”为7:00～9:00此时肺脏功能最强可以做一些有氧运动比如跑步、快走等帮助强健肺功能2.白开水养肺法喝白开水也能养肺？每天...……更多
2024-09-27 09:59:00肺脏,妙招,食物,黄金,莲藕,山药
...吃的美食，无论工作多忙，别忘了吃这3样，滋补身体，安稳过三伏。
一，羊肉在很多人的观念里面，冬天吃羊肉可以驱寒保暖，但其实在伏天吃羊肉也有独特的滋补功效。中医认为，伏天吃羊肉可以“以热制热、排汗排毒”。...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...一些“天然养胃菜”，这些食材具有独特的养胃功效，在秋冬季节中有助于身体更轻松，少生病。在本文中，将介绍4种常见的“天然养胃菜”，并附上详细的制作方法，让大家可以轻松地享受健康的美食。山药粥山药是一种常...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...成了。这道糖做法简单，口感清甜，解腻又非常有营养，秋冬季节一定要经常包来给家人喝。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：番茄牛肉汤西红柿2个开水烫一下，把皮去掉，切成小块，准备一块新鲜的牛肉，顺着...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有降血压、安稳心神的功效。健脾益胃、助消化.推荐菜谱：【山药玉米炖排骨】材料：排骨、玉米、山药和胡萝卜做法：排骨提前放入冷水，加少许面粉盐浸泡可以很好帮助去腥，...……更多
2024-11-22 14:25:00五宝,小雪,建议,鸡精,茼蒿,生抽
...。梨。梨有养阴清热、生津润肺、清热降火等功效，对于秋冬季节常见的小毛病，如热病津伤烦渴、咽喉干痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾患都有较好的预防效果。需要注意的是，梨性味寒凉，脾胃虚弱、易腹泻、手脚冰凉的人要...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...软烂不柴，山药软糯，胡萝卜清甜，一口气干掉一大碗！秋冬养生滋补必备。食材：排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法：1、排骨切小块，山药、胡萝卜去皮，滚刀切块，葱段、姜片、蒜片切好备用2、冷水放排骨、料酒、葱...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...山药排骨汤】准备食材：山药、猪排骨、胡萝卜、玉米、莲藕、生姜片、盐、具体步骤：1.猪排骨切成小段，焯水备用；山药和胡萝卜洗净，去皮切块备用；莲藕洗净去皮切块备用；玉米切成小段备用。2.锅中加水烧热，加入猪...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...来待客，既有营养又体面。玉米山药排骨——滋补健脾，秋冬进补必备这道玉米山药排骨可是秋冬进补的必备选择！玉米的甜香和山药的软糯，搭配排骨的浓郁肉香，简直就是养生又美味的双重享受。这道菜不仅味道好，背后还...……更多
2024-09-28 17:17:00家常菜,家常,晚餐,家人,五花,道菜
...麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节，阴长阳消，此时寒凉之气易损伤人体阳气。当寒凉之气伤及脾阳，就容易出现腹痛、腹泻等腹部不适症状；当人体阳气不能温养四肢，就可能会出现手脚冰凉的...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
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