济南五院健康科普｜缓解亚健康，高压氧舱为身体加油

在繁忙的都市生活中，许多人都曾经历过这样的早晨：闹钟响起，你从床上挣扎着起来，尽管昨夜睡得并不算晚，但一想到即将开始的新一天，就感到一种难以名状的疲惫。匆匆吃过早餐，挤上拥挤的地铁或公交，到达办公室，还没开始工作，就感到困意绵绵，哈欠连天，简直觉得自己是对工作“过敏”。这种“一上班就犯困”的现象，可能正是亚健康状态在作祟。

你我都可能被亚健康困扰，不要以为亚健康是一件小众的事。济南市第五人民医院医生丛鑫介绍，亚健康是一种处于疾病和健康之间的状态，世界卫生组织( WHO) 的 一项调查结果显示，全世界约有 75% 的人处于亚健康状态。一般女性的亚健康率高于男性，40~50岁较其他年龄段高发，教师、公务员、白领人群高发。

如果常常失眠、焦虑、工作压力大、感到疲劳，明明没病却哪儿哪儿都不得劲，说不定就是身体在拉响“亚健康”警报。别愁，今天就给大家请出一位超强“健康护卫”——高压氧舱。

什么是高压氧？

丛鑫介绍，高压氧治疗是通过提供高压、富氧的密闭环境，有效提高血浆溶解氧含量和动脉氧分压，在全身引起广泛的细胞、生化和生理变化。多项研究表明：高压氧治疗有利于组织稳态和再生，可以促进血管生成、减轻炎症、增强抗氧化防御、刺激干细胞等。

研究表明高压氧可改善亚健康。目前，临床治疗亚健康的方法主要有饮食调节、心理调护、针灸推拿、物理疗法及各种养生法等，高压氧治疗是近些年越来越为大众所熟知的一种全新治疗方法。高压氧不仅对众多疾病有治疗效用，通过调节压力值，也可达到很好的保健效果，并且不会产生不适感。

具体地说，高压氧是一个在高压氧舱中吸入超过1个大气压纯氧的方法，在合适的高压环境下，通过提高氧气中的氧浓度，达到增加血氧张力、血氧含量，使组织内氧含量和储氧量相应增加，从而有效改善、缓解和纠正机体缺氧状态的医疗措施，通过改善人体因内因或者外因导致的缺氧症状，弥补人体内缺失的那一部分氧气，从而达到保健或者治疗的目的。

丛鑫表示，临床研究表明，高压氧治疗对于改善亚健康状态具有显著效果。治疗后，患者普遍反映疲劳感减轻，睡眠质量提高，记忆力和注意力有所改善，情绪变得更加稳定，身体疼痛和其他不适症也得到缓解。

高压氧治疗对于亚健康状态的改善作用主要体现在以下几个方面

一、消除疲劳、提高智力和工作效率。

人脑对缺氧极为敏感，因为大脑的耗氧量占全身的20% 。当大脑供氧不足时，会出现体力不足，头昏，失眠，记忆力下降等症状，影响智力和工作效率。

二、提高身体抵抗力、预防疾病。

长期处于空调环境下或生活不规律，可能导致室内氧气含量不足，加之精神压力大，可能导致身体抵抗力下降。适当补充氧气，可以改善有氧代谢，增强细胞，组织和器官的物质代谢，提高机体免疫力，帮助预防疾病。

三、预防老年病的发生，延缓衰老过程。

随着年龄的增长，血管硬化和肺功能的减退，血氧分压逐渐下降，可能导致大脑萎缩和各种感官功能衰退。定期进行高压氧治疗，可以补充氧气，提高氧分压，预防脑供血不足，脑梗塞，神经衰竭等疾病，延缓衰老过程。

四、提高睡眠质量，打破失眠-缺氧-兴奋-失眠的恶性循环。

慢性疲劳和失眠是亚健康状态的重要表现。大脑在缺氧状态下，可能出现兴奋状态，反过来又加重失眠问题，形成恶性循环。高压氧治疗能够提高体内的氧分压，有效打破这一恶性循环，改善睡眠质量。