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...长、秋收、冬藏。当下时节，大家在饮食上可多吃韭菜、茴香、葱、姜、蒜等温性食物以顾护体内阳气。由于春夏季湿度较大，人容易出现头沉、腹胀、乏力、身体沉重、大便黏腻等，宜选择鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、蘑菇、银耳...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。虽然天气寒冷依旧，但离温暖的春季不远了，雄雉开始鸣叫求偶，为繁育后代早早做准备。小寒候令小寒，表示气温冷暖变化的节气，小寒节气正值“...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...，饮食方面，需忌生冷。中医认为，人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的淤结。所以无论是否胃寒，冷饮、啤酒最...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...，属于偏热性的食物，在夏天吃就不是很合适。而且体内阳气过重的人，吃这些食物容易上火，对他们来说这就是发物。但是在冬天的话，这时候吃羊肉和狗肉就比较合适，能起到暖身驱寒的功效。其实食物到底是不是发物，我...……更多
2024-02-18 09:27:00发物,饮食,发物,食物,身体,痛风
羊肉汤、羊肉串、涮羊肉……自古以来，羊肉不仅是美食，还是国人眼中的滋补佳品。俗话说，冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。在寒风瑟瑟的冬天，羊肉变成了大受欢迎的暖身食物。受访专家华南农业大学食品学院教授赵...……更多
2023-11-20 14:23:00西医,羊肉,建议,羊肉,膻味,营养
...锅中煮1分钟即可。每到冬季不管是吃涮锅还是炖煮汤，羊肉都是人们的首选食材，羊肉不仅鲜嫩好吃，还有暖身暖胃的作用。这不仅是因为羊肉中富含蛋白质，能为人体提供更多的能量 ，而且羊肉还属于温热食材，摄入后能促...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...傲霜枝”是古人对初冬小雪节气的描述。此时，大气中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后，寒风到处“钻”，寒气袭人，寒冷干燥的室内大多数...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
... 冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。其次，要十分注意背部的...……更多
2023-01-06 22:13:00养生,原则,背部,阳气,养生,关得
...明显。这是怎么回事呢？中医认为，怕冷、胳膊腿发凉是阳气不足的表现。阳气是人体生命活动的动力，具有温煦、推动、气化、固摄等作用。如果阳气不足，就会导致身体失去温暖，气血运行不畅，出现怕冷、胳膊腿发凉、手...……更多
2024-06-03 11:41:00阳气,寒气,胳膊,附子,肉桂,阳气
...莲藕炖鸡肉就搞定啦！简单又好吃，赶紧试试吧！【二、羊肉——清炖羊肉】羊肉这东西，简直就是营养宝库啊！里面满满的优质蛋白质和脂肪，吃上一口就能给身体加把劲儿，提供满满的热量。而且啊，常吃羊肉还能让咱们的...……更多
2024-05-19 16:04:00寒天,严寒,抵抗力,抵抗,鸡肉,放进
...等部位总是感觉热乎乎的。这是由于体内阴液不足，导致阳气过盛，产生燥热感。此外，他们容易出汗，对温度变化敏感。调理建议：阴虚体质的人应避免暴露在高温环境中，保持室内清凉通风；饮食上可选择富含水分的食物，...……更多
2023-11-27 10:43:00体质,症状,典型,体质,建议,食物
...定的状态，防止呈现血压动摇，可以协助呵护心脑血管的安康。所以高血压的人，希望你一定要牢记按时吃药，这样才干够协助维持血压的平稳，别给本人添加懊恼，也让家人放心。
4.要早睡早起长期熬夜的人，身体很多指标...……更多
2024-04-08 10:20:00血压,韭菜,素食,医生,血压,高血压
...到，天地阴阳变化极大，一则昼夜平分，二则寒暑平分。阳气渐升，和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...现，比如流汗、舌头发白等。阳虚的人：通常会因为体内阳气不足，身体素质下降。一般阳气不足的人会经常怕冷，手脚爱发凉，原因就是体内的热量供应不足，所以这类人喜热。阴虚的人：通常会怕热，这类人比较爱生气，也...……更多
2024-05-25 09:37:00关键,女性,气虚,身体,常会,黄芪
...萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、五味子、肉苁蓉、巴戟天、小茴香、杜仲、牛膝、枸杞子、菖蒲、远志、菟丝子、覆盆子等药物组成。这些药物相互配合，能够起到滋阴补肾、填精益髓、养心安神的作用。下面我们来具体了解一下仙...……更多
2024-06-02 12:19:00肾阴,方子,阴阳,还是,仙人,方子
...还不稳定，属于春夏季节交替的阶段。此时的季节特点是阳气生发，最容易口干舌燥、脸上长痘引起上火，所以我们的饮食既要有营养增强体质，还得清热降燥。顺应节气，就要少吃一些肥腻的猪肉和羊肉，以免引起上火。建议...……更多
2024-04-11 10:43:00腿脚,猪肉,羊肉,精神,里加,八角
...民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容易导致脾胃虚寒...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...别是疲劳感，这是因为经历了夏季的高温和湿热，人体的阳气受损，导致了身体的虚弱。因此，秋季进补显得尤为重要。然而，在进行补品选择时，有一些误区需要避免。本文将介绍三种“堪比人参”的食物，它们不仅能提升健...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...即是依据中医“天人相应”原则，采用中医治法，在人体阳气最虚之时，补气壮阳扶正固本，抵御寒邪预防疾病，同时巩固及加强“冬病夏治”的疗效，共同达到未病防病、已病防变的目的。兰州市二院中医科开展中医“三九贴...……更多
2023-12-22 02:25:00兰州,阳气,中医,脏腑,疾病,抵抗力
...、姜、蒜、香菜、芥菜、胡椒、洋葱、淡竹叶、油胡桃、茴香等属辛味之物。孙思邈，京兆华原（今陕西省铜川市耀州区）人，我国古代著名的医药学家。他的成就和贡献对后世产生了深远的影响。孙思邈编著的《备急千金要方...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...可放适量红糖。阳虚型白胖胖中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，我们体内的寒气一多，自身的“脾阳”最先会受到损伤，它是帮助我们消化的主力军。主力军受损了，我们天天吃那么多东西，废物都蓄积在体内，身体只能是越...……更多
2023-12-03 15:23:00肥胖,体质,舌苔,茯苓,体质,茶饮
本文转自：安康日报金洲美食高新店——富硒土鸡大块的富硒土鸡肉,火候上经过严格把控。品尝起来富有嚼劲,这种烹饪手法接近半炒半焗,健康又美味。汉阴县城关鑫遥农庄——白火石汆汤
陕西省非物质文化遗产之一,中国最...……更多
2023-10-30 07:48:00安康,名菜,美味,味道,安康,岚皋
...化力，促进血液循环；而羊肉的滋补效果能够补充体内的阳气，帮助驱寒暖身。当归生姜羊肉汤适宜于体质虚寒、怕冷的人群，在寒冷季节或经常感冒的人士尤其适用。然而，对于阳虚火旺、口干舌燥、口渴易饮水、大便干燥的...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是早晚温差较大，所以仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，意思是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...时令节气与健康有关情况。谈及小雪节气后人体如何避免阳气的损害，广东省中医院主任医师杨志敏建议，首先要注意潜藏。小雪节气后人体阳气逐渐收敛，杨志敏表示，大自然中有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化，对于冬...……更多
2024-11-21 20:55:00阳气,节气,小雪,中医,建议,专家
...，但也有寒意，日夜温差一般在10℃以上。寒气为主令，阳气潜伏于内，易伤人体阳气，呼吸道疾病、心血管疾病以及脑血管病进入高发期，中老年人及体弱者需要格外注意防护。呼吸系统疾病小雪之后天气干冷，人体的呼吸道...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...提醒，随着气温的变化，寒气也容易入侵人体，导致人体阳气内敛，阴气旺盛。那么秋季气温骤降时，人们可以采取哪些方法来让身体适应外界变化，适应秋天的突然降临呢？肖康介绍，首先要注意保暖防寒。中医古籍强调，秋...……更多
2024-09-30 15:59:00断崖,重庆,寒气,气温,中医,专家
...比如说莲子、百合、灵芝等。丁红生告诉记者：“春季是阳气生发的季节，体内阴血不足的人，阳气不容易进入体内，夜晚人比较兴奋，就很容易导致失眠。”早晚温差大，“昨天”和“今天”温差也大，每天出门前穿衣也是大...……更多
2024-04-04 07:15:00保姆式,保姆,养生,中医,阳气,脾胃
...气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍，清明节气养生要使少阳之气正常舒发，...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
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