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小雪过后,宁可不吃肉,也要吃4种“顶级”菜,季节性强,营养高
调整饮食,养精蓄锐过秋冬小雪过后,气温逐渐寒冷,对于中老年人来说,需要及时调整饮食,养精蓄锐,以顺利度过秋冬季节。在这个时候,我们可以选择一些营养丰富的“冠军菜”来补充身体所需的营养。1.萝卜:冬吃萝卜...……更多
11月22日小雪,今年小雪不一般,古人总结1大特点,那么饮食上应注意什么呢?
...,很多人都会有干咳的毛病,而金桔可以滋润喉咙,预防季节性咳嗽。 【金桔蜜饯】洗净的金桔打十字花刀,按一斤金桔加600毫升水,100克冰糖的比例加入冰糖和水,开大火烧开使冰糖完全融化,煮至起大泡,倒入金桔后转中...……更多
冬季护心,宁可不吃肉,也要吃得“顶级”菜,季节性强,营养高
冬季护心,宁可不吃肉,也要吃得“顶级”菜,季节性强,营养高 离冬天越来越近,寒冷的天气里,人们对于保护心脏的需求也越来越迫切。有一种冬季应季菜,它不仅价格实惠,而且营养丰富,对于中老年人来说尤为适宜,...……更多
小雪过后,吃鸡鸭肉都不如它,驱寒增强体质,舒服过冬,贵也值了
小雪过后,吃鸡鸭肉都不如它,驱寒增强体质,舒服过冬,贵也值了。小雪过后,随着气温的骤降,人们开始注重身体的滋补保健。在众多滋补佳品中,羊肉犹如寒冷季节的明星,其丰富的营养成分与独特的滋补功效让它成为...……更多
建议:小雪过后,常吃这5道“黄金菜”,健脾养胃,滋补又御寒
随着小雪节气的到来,天气逐渐转冷,这时候,我们的饮食就显得尤为重要了。你知道吗?有些食物被称为“黄金菜”,它们不仅能健脾养胃,还能在寒冷的冬日里为我们提供滋补和御寒的作用。今天,我就来跟大家分享这5道...……更多
小雪过后,做到“3不做4吃4不吃”,健脾养胃,少生病康复快
前两天小雪刚过,立马就感觉气温骤降,可妈所在的兰州气温从14℃直接下降到零下5℃,很多人都穿上了羽绒服。其实,气温下降都不碍事,关键是最近生病的人多,周围不少大人孩子支原体感染,还有一些是上次支原体肺炎...……更多
小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上
导语:小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上每年小雪节气一过,天气变得更加寒冷,一定要怎么暖和怎么穿,别轻易冻着。除此之外,还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后,5种“温补食...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...等重要器官的血氧供应,使人精力充沛,更可以预防冬季季节性感冒。锻炼时间最好安排在日出后或者午后,避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。中医艾灸穴位保健冬季寒湿盛行,侵犯机体,损害脏腑和脉道。我们可以利用...……更多
吃反季节蔬菜,身体会有什么改变?维生素含量高,或可放心吃
...,本是春秋两季的蔬菜,如今却常年可见。这些蔬菜的非季节性生长,背后是现代农业技术的巨大进步,包括温室种植、人工光照和化肥使用。但这样的进步,是否真的对我们的健康有益?反季节蔬菜:营养的宝库还是健康的隐...……更多
小雪过后,告诫中老年人:别太节约,多吃4种肉,滋补御寒好过冬
导语:小雪节气过后,天气更加寒冷了,在寒冷的冬天,中老年人要特别注意保暖和饮食营养。除了穿得暖和外,饮食上也要注重多样性和均衡。尤其是要适当增加对一些滋补的肉类的摄入,以增强体质,御寒保暖。本文将为...……更多
这4种蔬菜不仅鲜嫩营养,价格便宜,季节性也很强
...”的4种时令蔬菜。这4种蔬菜不仅鲜嫩营养,价格便宜,季节性也很强。建议大家,入秋后抓紧吃!一、小白菜:小白菜是秋季的一道常见蔬菜,其特点是嫩绿多汁,口感清爽。小白菜富含维生素C和叶酸。推荐食谱:小白菜鲜虾...……更多
这款汤汁浓郁,营养丰富,十分美味,非常适合在小雪过后享用
...汤品。这款汤汁浓郁,营养丰富,十分美味,非常适合在小雪过后享用。扩写:初冬来临,寒意逐渐增强,这对于中年人来说是个严峻的考验。随着年纪的增长,人体的抵抗力逐渐下降,更加容易受到寒冷天气的侵袭。因此,我...……更多
寒冷模式开启:保暖、润燥、调情志
...通过运动使气血流通,从而改善血氧供应,可以预防冬季季节性感冒。锻炼时间最好安排在日出后或者午后,避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。 02清淡饮食,少食辛辣小雪节气,气温逐渐下降,人体的阳气也开始收敛。...……更多
开春第一鲜大量上市!鲜嫩营养,季节性美食,千万别错过
春天,气温逐渐回升,大地开始苏醒,各种新鲜的\"嫩芽\"陆续上市。其中,香椿是春季最受欢迎的野菜之一。因为其独特的香气和鲜嫩的口感,一斤的价格甚至能达到一百多元,200元左右,50克10元,所以人们都是两根两根地买...……更多
它是“春天第一菜”,好吃去火净肠!可惜季节性太强,错过等一年
...这美好的季节里,春天的美食更是独具魅力,尤其是那些季节性鲜美的野菜,如同春日的精灵,等待着人们的发现与品尝。本文将带领读者探寻春季野蔬的美味之处,以及其中一种春天的第一菜荠菜,带来的健康与美味。春季野...……更多
小雪后进补,有条件要多吃“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得
小雪后进补,有条件多吃这“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得。小雪节气已过,冷风渐紧,在这变寒的时刻,为了迎接寒冷的挑战,我们可以从餐桌上找到最好的“冬4宝”保驾护航。这四宝分别是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉...……更多
入冬后,少吃猪肉,多吃这5样,滋补暖身,增强免疫,健康过冬天
小雪过后,气温逐渐下降,冷风呼啸而至,寒意逼人。在这寒冷的季节里,选择合适的食材,不仅可以滋补身体、抵御严寒,更能让人度过一个温馨而健康的冬季。以下是适合冬季食用的5种食材,让我们一起来了解它们的美味...……更多
一补血,二补钙,三清热,四利湿,夏至过后这样吃,医生都说好!
...来的‘小秘方’,让一道素菜立马高大上哟!苋菜是一种季节性蔬菜,现在吃正当时。苋菜分青苋菜和红苋菜,我们一家人都比较喜欢吃红苋菜,不仅是因为它的口感佳,菜味浓,颜色鲜艳,更有食欲,还因为夏至后吃些红苋菜...……更多
萝卜白菜靠边站,抓紧吃“冬季第一鲜”,季节性强,错过再等一年
冬天,气候比较干燥,加上运动量减少,身体容易出现口干、消化不良、大便干燥等症状。这时我们要注意调节饮食,不要一味的追求火锅、肉类等,多吃新鲜蔬菜和水果,是缓解干燥、保持身体健康的关键。今天给大家分享...……更多
营养学家建议:老年人锻炼时间的科学选择
...气养血的食物,如红枣、山药等,以增强锻炼效果;五、季节性锻炼,顺应自然中医讲究“顺应四时”,不同的季节应有不同的锻炼方式;春夏季节万物生长,老年人可以增加户外活动,秋冬季节则应减少户外活动,以防寒气侵...……更多
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
...季节的养生之选随着霜降的到来,我们进入了一个关键的季节性转变期。在这个时候,选择合适的食物对于增强身体抵抗力和保持健康至关重要。中医理论强调“以时养生”,即随季节变化调整饮食和生活方式。本节重点介绍“...……更多
秋冬多吃荸荠,它是“补肺高手”,清热、化痰、养肺!千万别错过
...。通过合理的食用,可以帮助中老年人群有效预防和缓解季节性呼吸系统问题。 荸荠——秋冬季的肺部守护者在秋冬季节,天气干燥,常伴随着呼吸系统的不适。此时,将荸荠纳入日常饮食,对中老年人群尤为有益。荸荠不仅...……更多
3月京城菜价季节性回落
...入春季,蔬菜生产、运输成本明显降低——3月京城菜价季节性回落北京新发地春菜上市。本报记者 刘平摄本报讯(记者 曹政)市发改委近日披露,受春节“节日效应”影响,本市农副产品价格在2月份呈“先上升后下降”走势...……更多
11月22小雪,少吃羊肉和糯米,多吃4样,营养温和不上火,正当季
...含着与之相应的气候特点,雪是寒冬天气里的产物,因此小雪二字不仅体现了气温的下降程度,同时还反应了降水的增加。小雪为冬季中的第2个节气,它的来临 意味着冬的味道更浓了,银装素裹的景象不远了。民以食为天,当...……更多
武汉本轮寒潮降温天气预报员陈璇表示要采取以下措施降温
...害人群健康。流感病毒容易变异,传播迅速,每年可引起季节性流行,在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生疫情。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群,患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高...……更多
小雪后吃10天,顶得上补半年!做1次吃7天,随吃随取,早餐不发愁
小雪后,寒意逐渐袭来,人们纷纷添衣保暖,今天早晨送孩子上学,把妈妈给做的棉裤棉袄都穿上了。在这个时候,也是我们注重身体保健的最佳时机,那么,究竟是什么食物能够让我们在小雪时节倍感温暖呢?一提到进补、...……更多
「揭秘」如何挑选上等的圣女果?让你吃出美味与健康!
...择通过权威认证的无农药残留的圣女果品牌。购买渠道与季节性1.购买渠道:选择正规的超市、农贸市场或者有信誉的电商平台购买圣女果。避免在无资质的小商贩处购买,以免买到劣质或者假冒伪劣的产品。2.季节性:了解圣...……更多
乡土特产成了“香饽饽”
...菜”,以其营养丰富、香味浓郁而备受消费者青睐,但因季节性强、供应期短难以满足市场需求。本该在春天才有的一道美食,为何会在临近春节的市场上“椿”意浓浓?“2023年以来,我们村以‘三变改革’为抓手,以‘一村...……更多
二十四节气·小份菜推荐|小雪:繁花似锦蒸蛋羹 营养丰富老少咸宜
“小雪到来天渐寒。”小雪节气是反映降水现象的节气,小雪的到来意味着天气会越来越冷,降水量也会逐渐增加。在这个寒冷季节里,如何合理安排饮食成为人们关注的焦点。重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请...……更多
秋冬季,皮肤干干干!痒痒痒!医生建议:来吃吃这些食物!快了解
...化而皮肤干燥的朋友不在少数。那么,我们如何应对这个季节性的挑战呢?答案可能就藏在您的厨房里。没错,就是那些看似普通,却能为我们的皮肤带来滋润和舒适的食物。皮肤为何在秋冬“失水”:揭秘干燥背后的原因秋冬...……更多
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你是不是经常犯困?快看这8种食物!有效帮你提神!
工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
2024-06-30 08:37:00
喝水的真真假假,你以前可能真的想错了
水是生命之源,喝水是人体必需,但你对喝水真的了解吗?一、早起应该先刷牙还是先喝水?①先刷牙论者表示,牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
2024-06-30 08:41:00
缓解痛风,试试百合薏米粥
痛风,是源于体内嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄障碍而导致血液中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊
2024-06-30 08:39:00
如何选到货真价实的天然蜂蜜?
1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同,有浅黄、深黄、浅褐色,甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强,且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
2024-06-30 08:41:00
口臭难除这些中药帮您化尴尬,甚至一味可搞定!
在我们的日常生活当中,口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”,但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么,口臭是什么原因导致的
2024-06-30 08:42:00
每次吃面条、吃饺子都爱放醋?爱吃醋的人,对身体健康好不好
生活中,你爱“吃醋”吗?还别说,据调查发现,很多女性都喜欢“吃醋”。当然,这里指的并不是情感方面,而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
哪些食物适合在健身后食用?
在健身结束后,身体急需补充能量和营养,以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么,哪些食物适合在健身后食用呢
2024-06-30 08:36:00
烹饪四季豆,要懂这几招减毒方法
过节期间,各种吃吃吃在所难免,餐桌上当然也少不了各种时令小蔬。像生菜、黄瓜之类大家知道可以生吃,下锅稍微翻炒一下也即可食用
2024-06-30 08:40:00
可帮助调控血糖的植化素!6种有助控糖植化素
植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外,更特别的是有上千种的植物化合物,称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
2024-06-30 08:37:00
老人有什么办法可以睡得香?
徐州心理卫生服务站:1.注意睡眠时间和质量老年人的睡眠时间应该比一般成年人长。60至70岁的老年人平均每天应睡8小时左右
2024-06-30 08:51:00
三伏天出汗多,中老年人易“缺钾”,要常吃3种零食,精神一整天
夏天可以说是最难耐的季节,持续的高温天气,动一下都会满头大汗,容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人,如果不及时补水补钾
2024-06-30 08:46:00
经期真的不能吃芒果吗?不小心吃了会怎么样?爱吃的人来看看吧
月经是女性朋友特有的一个生理标志,想便很多女性朋友来月经的时候,都能够积极调理和保养身体,因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高人群遇上3高天气,中老年防暑健康指南
3高天气,身体各系统拉响警报!3高天气即高温、高湿、高热辐射,而近日,我国大多数城市,都处于3高天气中,每天各地新闻都会报道
2024-06-30 08:44:00
抑郁症分5个阶段,自我对照早防范
抑郁症是全球一种常见病,估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是
2024-06-30 08:50:00
寒潮之下,老年朋友如何保护心血管健康呢?
1.防寒保暖及时增添衣服,预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖,头部吹了冷风后血管收缩,更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00