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...这个时候就要将枕头换掉了，因为这样的枕头不仅不利于睡眠，而且还有可能影响睡眠状态下的呼吸，对于颈椎健康也十分不利。
2.枕头的材质不对同样都是枕头，为什么有的人垫了会患颈椎病，有的人则不会？除了姿势不对...……更多
2024-09-19 14:05:00颈椎病,颈椎,枕头,有关,枕头,颈椎
...在着普遍的误解。要明白什么是熬夜？熬夜是指在正常的睡眠时间段内，晚于正常睡觉时间入睡。正常状况下，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间醒来。但是，由于各种缘由，很多人都会晚于这个时间入睡，...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...常生活中，经常听到人们提起“秒睡”，并将其视为健康睡眠的标志。毕竟，在繁忙的生活节奏中，能够迅速入睡似乎是一种难得的福气。但是，如果我告诉您，这种被广泛赞誉的“秒睡”现象，实际上可能是身体发出的健康警...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...过报名、线下门店抽奖等方式相聚于此,共同探索“运动+睡眠”对于健康的意义,度过了精彩的时光。此次活动既是慕思实力“宠粉”的一部分,也是慕思深化“运动+睡眠”布局,推广健康睡眠理念的实践。体验领先睡眠科技,与冠...……更多
2023-12-25 15:44:00北京体育大学,荣耀,见面会,北京,落地,冠军
“民以食为天”是为了满足口腹之欲，“每天八小时的睡眠时间”是为了人新陈代谢的正常运行。任何一种生物都需要睡眠，只是个体的差异性不同，植物需要在夜晚休息进行光合作用，动物需要休息转化能量，人更加需要休...……更多
2024-08-07 10:46:00右侧,姿势,答案,标准,睡眠,姿势
在当今快节奏的生活中，优质睡眠成为了许多人的奢望。若你能在23:00之前安然入睡，无疑已超越了大多数人的作息状态；而若从未被失眠所困扰，则堪称“睡眠领域的佼佼者”。近期发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》揭...……更多
2024-11-05 01:10:00科技,耳机,睡眠,神奇,传统,魅力
...方微博指出，“这种说法十分不靠谱”，人长期睡不好，睡眠时间不足，不仅会对身体产生伤害，还会影响个人心理健康。“每天只需睡2小时”这样不靠谱的说法能引起关注，说明公众的科学素养还有待提高。中国科协发布第...……更多
2024-05-06 00:39:00说法,小时,睡眠,时间,小时,科学
...放2颗蒜，一段时间后，5个好处或会“悄然来临”1. 促进睡眠：大蒜具有安神的作用，能够帮助你放松身心，缓解紧张和焦虑。将大蒜放在枕头下，让你在睡梦中感受到它的气息，有助于你更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。2...……更多
2024-05-27 15:02:00枕头,好处,时间,大蒜,食用,作用
...向我们发出的一个重要信号。与打呼噜类似，这不仅仅是睡眠中的一个小插曲，而是可能涉及到我们的口腔健康、呼吸方式乃至整体健康状况。揭秘夜间“液体失控”：为何睡觉时会流口水？睡眠时流口水是一个普遍现象，但它...……更多
2024-01-25 13:52:00流口,回事,原理,原因,流口,睡眠
人到晚年，伴随着岁月的积淀和身体的衰老，夫妻间的睡眠问题逐渐浮出水面。有人认为夫妻应该分床睡，以保证彼此的休息质量；而也有人坚持夫妻应该共享同一张床，以保持亲密关系和情感纽带。对于这个问题，争议颇多...……更多
2023-06-05 21:55:00原因,三大,夫妻,睡眠,身体,情感
...度APP畅享高清图片一、睡姿的重要性睡姿不仅影响我们的睡眠质量，还与脊柱健康密切相关。正确的睡姿可以帮助我们放松肌肉，缓解疲劳，保持脊柱的自然曲线，从而预防脊柱问题的发生。而不良的睡姿则可能导致脊柱受力不...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...用，多一分青春！喜欢侧睡的人，枕头对脸的挤压是造成睡眠皱纹的主要原因
换枕头源于看了一个皮肤科学的视频，才发现枕头没选好，会导致细纹增长，面容变丑！一照镜子，果然！晚上玩着手机就侧卧睡着，不知不觉压了...……更多
2023-01-19 00:00:00枕头,美容,枕头,枕芯,睡眠,凝胶
本文转自：广州日报国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。人的一生中有三分之一的时间...……更多
2023-03-18 18:46:00睡眠,解答,疑问,帮助,睡眠,安眠药
...睡觉是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间。因此，睡觉质量与人体健康有密切关系。但是，很多人一觉醒来感觉昏昏沉沉的，原因之一便与枕头有关。良好的睡眠质量对颈椎健康非常重...……更多
2023-02-15 08:03:00枕头,颈椎,曲度,高度,选择,生理
...都非常疲惫。明明自己睡得早，保持每天充足8小时以上睡眠，可是白天依然觉得体力不支的感觉。她晚上7点钟就睡觉了，凌晨起来忙活，天亮的时候跟往常一样，在公园开始运动计划，便跟小区的朋友唠嗑起来。“你们每天晚...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...相倾诉。01当代中国人失眠的情况有多严重呢？超3亿人有睡眠障碍6成以上成年人觉得睡不够30%的人属于“晚睡早起”北上广的年轻人睡得最少金融行业的人睡得最差50%以上的网友表示，曾经利用睡眠时间来工作就连青少年儿童...……更多
2022-12-20 19:56一文,真相,醒来,原因
...生素B6，对于部分孕妈也是管用的。图片来源：锐景图库孕妇常常便秘，有以下2个原因：一、激素水平的变化可能影响胃肠运动；二、增大的子宫压迫肠道，影响胃肠运动。应对方法：1. 饮食增加膳食纤维（例如全麦食品、新鲜...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...成为了一场漫长的折磨。失眠不只仅是难以入睡，还包括睡眠质量差、睡眠时间缺乏以及白昼肉体萎靡等病症。当躺在床上，眼睁睁地看着天花板，思绪万千，似乎整个世界都压在了心头。那种焦虑、焦躁和无法，只要阅历差错...……更多
2024-03-20 10:18:00老年人,醒来,有关,问题,睡眠,老年人
...方有一个支撑，这样颈部的肌肉才得以放松，提供舒适的睡眠体验。所以说，别用枕头来枕“头”，而是要枕“脖子”。二是调整枕头高度：确保枕头的高度适合人的睡姿和颈部曲线。如果枕头太高，会导致颈部弯曲过度；如果...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
...结束战斗。殊不知，错误的用枕方式，不仅不利于宝宝的睡眠，甚至会影响健康！芬兰深睡奢品JAHVERY，睡眠实验室儿科专家多年研究，为您提供正确答案——独坐：用枕的重要信号当宝宝不需要家长辅助，自己就能坐稳，说明...……更多
2023-02-15 16:01:00枕头,难题,解答,宝宝,枕头,宝宝
“睡眠”是一个人恢复精力的重要途经之一。然而你可能不知，中国大约有3亿人存在睡眠障碍。因此，睡眠问题也一直是某些领域极为关注的焦点。近日，研究发现与伴侣共勉好过独睡，直白说，情侣、夫妻同床共枕更容易为...……更多
2024-07-01 06:59:00痛风,一方,伴侣,方法,枕头,身体
...，陈乔恩专门发微博解释，表示自己睡觉打呼是因为患有睡眠呼吸中止症，经常会在睡觉的时候出现呼吸停掉的情况。陈乔恩发微博谈论打呼事宜丨图源：微博@陈乔恩睡眠呼吸中止症到底是什么？人们为什么会打呼？打呼又有...……更多
2023-01-12 08:28:00乔恩,呼声,恐龙,回事,睡眠,乔恩
...临，世界沉入宁静的梦乡时，你可能正享受着一段宁静的睡眠。但在这平静的夜晚，有一个不起眼的现象可能正在悄悄暗示你的身体健康状况——那就是流口水。是的，你没听错。那些潜藏在枕头角落的湿痕，可能是你身体正在...……更多
2024-01-25 13:18:00流口,水龙,水龙头,身体,方法,流口
...有效治疗，防止发作性睡病对患者生命健康带来的危害。孕妇和儿童尤其要关注睡眠质量、警惕夜间憋醒通常而言，打呼噜的患者容易出现夜间低氧，以及睡眠的碎片化，这是影响人体健康的两个主要方面。尤其是夜间低氧，会...……更多
2024-06-05 05:33:00专家,睡眠,患者,治疗,情况,缺氧
...适当的身体活动可能改善胰腺的血液循环和代谢功能。3.睡眠与胰腺健康：良好睡眠的重要性睡眠质量与胰腺癌风险：持续的睡眠不足可能导致内分泌紊乱，增加胰腺癌的风险。睡眠、压力与胰腺健康：充足、高质量的睡眠有助...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
...病病情越来越严重，那么我们要如何护理颈椎病呢？一、睡眠姿势要正确选择合适的枕头。对于颈椎病患者来说，选择一个合适的枕头非常重要。枕头应该能够支撑颈部，保持颈椎的自然曲度，改善颈椎血液循环，促进新陈代谢...……更多
2024-10-21 05:35:00颈椎病,颈椎,科普,要点,护理,颈椎
...觉神经，导致 闭角型青光眼，严重时甚至会失明。
2、睡眠质量下降手机的蓝光具有警觉效应，可减少褪黑色的分泌，进而会导致入睡时间延迟、影响睡眠质量，出现 梦多、睡觉不踏实、容易醒来等情况，医学上又称之为“昼...……更多
2024-10-22 19:16:00肿瘤,枕头,辐射,会长,答案,研究
...理弯曲，促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张和疼痛，提高睡眠质量。建议选择具有高低差异、弧度设计的乳胶枕。这种枕头设计能确保颈部得到良好支撑，符合头颈部曲线，从而放松颈部肌肉。成人枕头高度建议约为一个拳头的...……更多
2024-09-20 19:49:00太和,颈椎病,颈椎,枕头,患者,选择
...很多人经常熬夜，甚至通宵，这样肝脏怎么能不受损伤？睡眠是保持健康的最佳方式吗？睡眠是保持身体健康的最佳方式，只有充足的睡眠休息才能够帮助体内内分泌心血管活动消化功能，呼吸功能维持在正常状态。而且身体内...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...电视，让我们沉迷其中难以自拔。但要知道，一个良好的睡眠环境是睡眠品质的关键，影响着我们的身心健康。在本文中，我们将分享一些实用的睡前妙招，帮助你打造极致的睡眠环境，享受一个舒适宁静的夜晚。创造安静舒适...……更多
2024-03-10 14:26:00妙招,秘诀,睡眠,睡眠,环境,质量
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声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
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二丫发现许多上年纪的朋友都有这样一个困扰：晚上睡不好，总是翻来覆去，难以入眠。有时候，明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着
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冬季肝火旺易失眠，推荐3种助眠食物，清热泻火又助眠，轻松过冬！入冬以来，由于气候变得干燥又寒冷，这几天经常感觉心烦意乱
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大家好，我是中医张建英。今天，我们就来揭开癌细胞转移的神秘面纱，看看它们最爱往哪些部位“潜伏”，并探讨如何有效防范。一
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52岁的老宋，因为持续的上腹部饱胀到医院就诊，通过检查，老宋很快被明确为慢性萎缩性胃炎，老宋上网查询到慢性萎缩性胃炎是胃癌前病变
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