- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...隔一小时起身活动，做做伸展运动，避免长时间保持同一姿势造成腰椎压力过大。2、选择合适的床垫睡觉是身体修复的重要时刻，一张合适的床垫对腰椎尤为重要。硬板床或中等硬度的床垫能更好地支撑脊柱，减少夜间腰椎扭...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...可以增强核心肌群，减少腰部压力。避免长时间保持同一姿势，定时进行伸展活动。充足休息：保证足够的睡眠，使用适当的枕头和床垫以支撑脊椎的自然曲线。专业治疗方法：科学干预的关键在专业医疗干预方面，根据不同的...……更多
2024-03-04 10:52:00腰椎,腰酸背痛,女人,问题,腰酸背痛,治疗
...相应的关节和肌肉就会承受更大的压力。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就可能导致腰椎病。以下3种坐姿最伤腰。跷二郎腿跷二郎腿可能会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...椎等部位负担加重每天久坐6小时，长时间保持在同一个姿势当中，会容易使腰椎和颈椎带来严重的负担和不适感，并且许多人的坐姿不太正确。坐着的状态下，弯腰驼背，头总是低着，背部也是长时间弓着的状态，这会使颈椎...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...椎也发挥着重要作用，腰椎一旦受到损伤，某些动作或者姿势改变会让局部明显疼痛，进而影响生活质量。有部分人还出现腰椎间盘突出症，局部疼痛是主要的特点，因此要了解该疾病的出现和哪些行为有关，有这些错误行为尽...……更多
2024-08-22 12:08:00腰椎间盘,腰椎,看吧,行为,腰椎,长时
...止常常低头或久站久蹲。2、给商品喂母乳留意采用正确姿势：坐下来或平躺着喂奶的姿势都能够，要是自身觉得姿态是轻轻松松和舒服的。3、在日常生活中留意安全防护腰部：生完孩子维持充足睡眠质量，常常拆换卧床姿态，...……更多
2023-05-17 11:37:00腰疼,月子,怎么办,腰疼,腰痛,腰部
...条胳膊完全搭在桌子上，“除了吃饭上厕所开会，就这个姿势我能在工位上待一整天。”“这不就是我本人”“刷到这条微博的时候我就是这个姿势坐着，还坐在转椅上悠闲地转动着”……说起平时的“液态”，网友们纷纷留言...……更多
2024-05-29 01:37:00葛优,腰椎,液态,颈椎,压力,液态
...撑点，并有利于维持脊柱的当然曲线图。要选用这类睡觉姿势，一个人应当：平躺着，防止侧面歪曲头部。置放枕芯以支撑点头部和颈部。在膝关节下发一个小抱枕。苹果侧睡假如你要侧睡，置放枕芯以支撑点头部和颈部。将膝...……更多
2023-05-14 09:57:00腰疼,睡姿,枕芯,支撑点,头部,脊柱
...奇怪，谁还不会跑步呀？迈开腿跑呗！其实不然。跑步的姿势步态如果不对，轻则降低速度、腰酸背痛，严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。今天，医生就为大家盘点那些最常见的错误跑步姿势，分析原因，对症给出...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...注意避免久坐，尽量避免反复弯腰及腰部旋转，避免同一姿势时间过长。坐立时，应保持腰背部平直，这样可减轻腰椎压力。第三，要进行一些适当的运动。通过锻炼，可以增强腰部核心力量，进而增强腰椎的稳定性，避免或延...……更多
2023-10-17 00:11:00脊柱,影响,健康,腰椎,颈椎,小虎
...日常生活中要保持良好的坐姿和站姿避免长时间保持同一姿势以减少腰部的负担，同时保持乐观开朗的心情也有助于疾病的康复。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-05-20 14:19:00中医医院,中医,腰椎,北京,狭窄,视角
...热敷，效果不够理想，可能事倍功半。因此，最好的热敷姿势是四肢肌肉、腰部完全放松的仰卧位。同时，还可以在腰部垫一个软枕，符合腰部生理曲线为佳，不要过高也不要过低。”既要达到满足仰卧位，又要使热敷范围足够...……更多
2024-07-16 08:53:00热毯,腰椎,实惠,保健,方法,经济
...薄的垫子，避免腰背长时间悬空。（温馨提醒：无论哪种姿势，坐久了都会不舒服，因此久坐期间要经常起来活动活动）长期趴着睡：俯卧姿势趴着睡，会让脊椎曲线非正常弯曲，同时牵连背部肌肉过度拉伸，引起腰酸背痛。而...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...重要组织。如果睡姿不对，很长时间都保持在一种错误的姿势，长此以往，当身体出现不适时，可能已经对脊椎造成了不可逆的损害。“侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...退行性变加速。加之日常生活中久坐、久站、弯腰等不良姿势的累积，以及体力活动的减少。综合起来就会使得腰椎间盘承受的压力增大，易发生突出，压迫神经根，引起腰腿疼痛、麻木等症状。预防措施：l 保持正确姿势：无...……更多
2024-09-10 09:53:00骨科疾病,骨科,男性,疾病,女性,肩周
...好安全带，以确保在遇到突发情况时能够保持相对稳定的姿势。如果乘坐公共交通工具，如公交车或地铁，也要抓紧扶手或者扶杆，保持平稳；3、在乘车时，尽量选择坐在车厢相对稳定位置，如靠近车辆中心的位置，这样可以...……更多
2024-02-28 14:02:00腰椎,剧痛,自驾游,自驾,车辆,女子
...略，却是造成腰臀疼痛的一个重要原因。长时间保持同一姿势工作，如久坐办公室，或者在没有适当热身的情况下进行剧烈运动，都可能导致肌肉过度拉伸或紧缩。肌肉紧张时，可能感觉到腰部或臀部的刺痛或酸痛，这是因为肌...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...部位负担加重也是久坐带来的身体变化。长时间保持一种姿势，腰椎、颈椎都会带来不适感。而且很多人的坐姿并不正确，弯腰驼背，头也总是低着，背部长时间是弓着的状态，腰椎、颈椎都是弯曲状，会导致其损伤，出现腰痛...……更多
2023-10-09 13:06:00后果,身体,小丽,长时,身体,小时
...力的都是腰。”刘伟军透露，体重超标、腰部用力不当、姿势或体位不正确，都会加重腰椎的退变，最终发展成腰椎间盘突出。他提醒，从门诊来看，腰椎间盘突出症患者越来越年轻。小孩子的脊柱还没完全定型，在成长关键期...……更多
2023-02-27 19:47:00小胖,腰椎间盘,腰椎,体重,小时,腰椎
...在垫子上，双手十字打开，贴于床面。2. 双腿取跷二郎腿姿势，然后向对侧旋转下肢，使膝关节尽可能贴近床面，过程中始终保持双手贴于床面。3. 双侧缓慢地旋转交替，不保持，一组进行30次。提醒：缓慢进行，以免动作过快...……更多
2023-02-02 09:34:00腰痛,妙招,家小,腰痛,动作,肌肉
...突出症发病风险。此外，减少剧烈运动、保持正确的劳动姿势、适当控制体重以及坚持进行腰背肌功能锻炼等，都能有效预防腰椎间盘突出症的发生。 ……更多
2024-06-03 22:07:00太和,腰椎间盘,腰椎,防治,人群,健康
...内激素水平下降2、胎位不正3、体重增加4、长期保持一个姿势
女性在生育之后，体内的激素水平发生变化，孩子离开身体之后，体内的很多器官、组织功能没有及时恢复过来，就会导致腰疼症状的发生。孩子在肚子里的位置不...……更多
2022-12-20 22:31一文,腰痛,答案,感觉,有关,生产
...缓冲性能，从而容易受损。此外，长时间的坐姿、不良的姿势、过度用力和缺乏锻炼等日常活动也可能增加椎间盘损伤的风险。腰椎间盘突出的典型症状包括腰背痛、下肢放射性疼痛和肌肉无力。腰背痛通常发生在椎间盘突出的...……更多
2024-07-09 10:21:00胯骨,先知,信号,身体,疾病,胯骨
...腰痛。所以，我们选择一个使脊柱曲度得到最自然延展的姿势是最科学、健康的。怎样坐更健康？1、选择椅子首先，要选择一把合适的座椅。座椅的高度应使你的双脚能够平稳地放在地面上，大腿与地面平行。座椅的靠背最好...……更多
2024-09-02 18:36:00坐姿,从小,健康,曲度,脊柱,腰椎
...建议，帮您保护腰椎和髋臀的健康：腰椎保健1.保持正确姿势： 无论站、坐、卧，都应保持正确姿势，避免长时间维持同一姿势，尤其是弯腰、驼背等不良姿势。2.加强腰部肌肉： 适当的锻炼，如桥式、平板支撑等，能有效增强...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...常见的身体不适，它可能由多种原因引起，如肌肉劳损、姿势不良、年龄因素等。这种疼痛不仅影响了日常活动和生活质量，还可能导致其他健康问题。本文将介绍腰酸筋骨痛的常见原因、预防措施和治疗方法，帮助您更好地理...……更多
2023-10-30 09:39:00筋骨,治疗,指南,综合,腰部,筋骨
...度。那么，哪些因素可引起脊椎疾患呢？1.日常不正确的姿势，如:长时间保持一种姿势玩手机、“葛优躺”以及长时间的伏案工作、长时间开车等。2.不合理的床垫和枕头会引起脊柱韧带、肌肉过分紧绷，从而导致腰肌劳损、腰...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...少锻炼，那么一定要警惕死臀综合征的发生。还可以通过姿势自测一下：双手举过头顶做深蹲动作，如果下蹲时会出现类似X形腿、膝盖内扣、骨盆前倾、腰椎过度弯曲等情况，可能就说明你的臀部肌肉力量很弱了。如何预防“...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
首先，我们要明白久坐腰痛的原因。长时间保持同一姿势，腰部肌肉和韧带长时间处于紧张状态，这就是腰痛的罪魁祸首。所以，调整坐姿和增加身体活动是关键。正确的坐姿应该是双脚平放在地面上，背部和颈部保持自然直...……更多
2024-09-17 17:28:00腰痛,腰痛,腰部,长时,坐姿,身体
...议，首先要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。其次，适当的锻炼对于预防腰椎疼痛至关重要。比如，可以进行一些增强腰部肌肉力量的运动，如平板支撑、小燕飞等。在饮食上，李飞医师建议多食用一些具有补...……更多
2024-05-21 14:00:00中医医院,中医,良策,腰椎,北京,疼痛
更多关于健康的资讯：
心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00
本文转自：人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微，在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
2024-09-20 20:06:00
本文转自：人民网-江西频道人民网记者 时雨夜幕降临，秋风拂面，禾水缓流。在石山乡禾水码头，璀璨灯火重拾当年繁华记忆，南来北往游客喝早酒
2024-09-20 20:06:00
本文转自：人民网-江西频道安义县新民乡的稻田里，拖拉机正在将打捆机收集打包的秸秆压缩包装车。人民网记者 时雨摄人民网安义9月20日电（记者时雨）19日
2024-09-20 20:56:00
本文转自：人民网-江西频道近年来，江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力，紧扣农业“产业”纽带
2024-09-20 21:01:00
本文转自：人民网-辽宁频道9月20日，由何氏眼科集团主办，眼基因库、辽宁何氏医学院、深圳华大生命科学研究院、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会协办的2024年国际基因组学大会眼科大会（The 7th ICG EYE）在沈阳开幕
2024-09-20 21:14:00
在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
衰老是很多人不希望看到的，也是很多人不愿意承认的一件事情，其实不光是女性朋友不想衰老，男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺，为什么不吸烟的人也有可能患上肺病，以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
在探讨养生的诸多方法中，我们常常会听到诸如“多走路，少睡觉”之类的建议。然而，真正深入探究养生的本质，我们会发现，最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
在我们的生活和互联网上，有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病，现在发病率也是越来越高，而且出现趋于年轻化的趋势，严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天，张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
对于男性来说，只要到了中年，就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态，男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00