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...斛、麦冬、熟地黄等。三、养生茶搭配的原则1.辨识个体体质：每个人的体质不同，有的偏阴，有的偏阳。因此在搭配养生茶时，首先要了解自己的体质，选择适合自己的草药。偏阴体质者宜选用属阳的草药，偏阳体质者宜选用...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
...常感觉头重脑疼，郁闷，倦怠，胸闷，食欲不振等。对于体质湿热人群来说，手心脚心常有发热感，并且湿气和热气交相作用，容易导致身体生病。湿热体质的人群，最明显的就是出现便秘情况，而且大便气味非常臭。养阳关夏...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...系统最容易受到侵袭，公众要在保持健康生活方式、增强体质、提高抵抗力的同时，积极接种流感、肺炎等疫苗，减少感染发病和重症风险。中老年人如何加强心血管疾病危险因素管理?首都医科大学附属北京安贞医院主任医师...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...个人都适合晒背这两类人群应当避免对紫外线过敏的人群体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不适症状此外，有基础病的人群比如患有高血压和冠心病等以及孕妇和幼儿正常晒太...……更多
2024-07-21 11:55:00人人,阳气,穴位,脊柱,人群,经络
...之道呢。今天，咱们就来聊聊，怎么用两个简单又实用的妙招，既解暑祛湿，又滋阴养肺，让身体舒舒服服地过渡到秋天。【一、为啥立秋要养肺？】您知道吗？中医讲究“天人合一”，认为人体五脏与四季相应，秋季主肺。立...……更多
2024-08-22 09:58:00妙招,太渊,银耳,穴位,气血,肺脏
...人的身体也是一样，运动可以有助于促进血液循环，增强体质，这样的话就像有了润滑油的机器一样，越来越轻松，身体也会越来越好。
三不要1. 饮食过度寒凉冬季中医强调补肾养阳，而过度食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...脾胃虚弱容易腹泻的人，不宜吃过多的水果，要根据个人体质选择，脾气不足的人即使进补，也尽量平补，否则会适得其反。根据中医五行理论，秋季属金，五脏中肺也属金，因此秋季养生注意不要过度“悲秋”，以免耗伤肺气...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...等功效。在立冬时节，艾灸可以帮助人们抵御寒冷，增强体质，预防疾病。在立冬时节进行艾灸，可以选择以下几个穴位：1、神阙穴：位于脐中央。艾灸神阙穴具有温中散寒、健脾和胃、调理气血等功效，可以温暖腹部，改善...……更多
2024-11-04 14:25:00万物,准备,艾灸,功效,阳气,时节
...时节,更以膏方为佳,它是在大型复方汤剂基础上,根据不同体质、不同临床表现确立处方,经浓煎后掺入辅料如阿胶、鹿角胶、龟甲胶等,制成的具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。运动养生“冬天动一动,少闹一场病；冬...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...体，其实，冬令补肾不是泛补、滥补，而需要根据自身的体质，辨证施补，如此才能做到有的放矢，达到事半功倍作用。 ……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...议使用空调，否则易遭寒邪、燥邪侵袭。早晚温差明显，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求“秋冻”，要结合实际气温及自身身体条件，尤其要注意头部、腹部的保暖。多吃清润和温...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...寒邪难以入侵。除此之外，刘主任还现场展示了一些养生妙招，如艾灸、按摩特定穴位等简单易行的养生方法。这些简单却又实用的方法，让居民们如获至宝，对冬季养生有了更清晰的认识。居民们聚精会神，不时记录要点，积...……更多
2024-11-19 10:20:00寒冬,健康,黄帝内经,养生,居民,主任
...仅能够清热解毒，还能增强免疫力，预防感冒，特别适合体质虚弱、容易感冒的人群。注意事项：适量饮用：虽然这些茶饮都具有养生功效，但也要适量饮用，避免过量导致身体不适。
个人体质：在选择茶饮时，要根据自己的...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
...等疾病的纯中药治疗，对肿瘤术后恢复及预防复发、中医体质调理有较深入研究。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。随着医院养生茶的热度逐渐超过街边奶茶的热度，中医养生的概念越来越深入人心。中医养生讲究“辨证...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...的健康管理，还要特别注意防中暑。”王朝辉主任提醒：体质较弱的老年人、慢性病人群，建议早晨、傍晚出门活动，减少午间外出时间，不要在烈日下暴晒、劳作，一旦发生持续性头痛、肌肉痉挛、恶心、身体无力等中暑症状...……更多
2024-07-06 12:17:00长夏,二十四节气,疾病预防,节点,养生,疾病
...或前后三天为宜。阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗，可以七天艾灸2-3次；病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以七至十天艾灸1次。 ……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...卜、芋头乌鱼、姜汁入饭。不过需要注意的是，每个人的体质有异，养生滋补的方式也不同。建议咨询医生，根据自己的身体情况调养。 ……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...，共煮成粥。薏米具有健脾除湿之功效，适用于夏季任何体质人群服用。3、食鸭蛋 医生表示，夏天易出现心火旺，可以选择吃点鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。4、饮...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...负担。需要注意的是，进入“进补期”后，由于每个人的体质不同，进补的方式也应有所区别。脾胃虚弱、气血不足的人群要特别注意进食量，以及自身的消化能力。鲁艺建议，这类人群食用肉类时，可以搭配山楂、白萝卜等有...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...养生智慧与生活习俗，旨在帮助人们顺应自然规律，增强体质，抵御严寒。今天，我们就来聊聊冬至时节那些不得不提的“1不动、3不吃、4要做、5要防”的讲究，让这份古老的智慧在现代生活中继续发光发热。**1不动：情绪不...……更多
2024-12-09 14:29:00马上,时节,食物,保暖,情绪,体质
...过中药外用激发人体阳气，促进气血运行，进而达到改善体质、提升免疫力的效果，具有广泛适应证。特别是对于久坐不动、虚寒怕冷的人来说，是非常好的保健方式。苏州市相城区第三人民医院中医科足浴方（仅供参考）中药...……更多
2024-12-03 11:13:00足浴,足浴,中药,阳气,气调,中医科
...功能减弱，寒气入侵，常常感到乏力和虚寒。此时，饮食养生显得尤为重要，合理搭配食材，不仅能够温补阳气，还能增强身体的抵抗力，帮助度过寒冷的冬天。通过食物的温补作用，我们可以调节体内的气血，提升免疫力，防...……更多
2024-12-03 14:29:00阳气,建议,五花,小勺,五花肉,豇豆
...力更为充沛。木耳的低脂肪、高营养特点，使它成为秋季养生的理想食材。它不仅能帮助你清除体内的毒素，还能提高免疫力，防止秋季感冒。无论是凉拌木耳、木耳炒菜，还是加入火锅中，木耳都是一道美味又健康的选择。
3...……更多
2024-08-24 18:28:00如虎,精力,身体,黄金,男人,肥牛
...阳气不足之人要防寒湿之气伤阳。”张兰凤说，对于这类体质的人来说，清明时节天气忽冷忽热，当寒气来袭时要特别注意防寒保暖；“清明时节雨纷纷”，南方地区雨水过多时要防湿气太胜，饮食不宜太过寒凉伤脾。此外，适...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...品为好，以助阳气生发。如果平时就是阴虚、湿热、痰湿体质，这个冬天可能会不大好过了，稍补就容易生“内火”，皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……3.天寒补肾既然今年是燥冬，补肾首选当然是黑芝麻了。黑色补肾大家都知道...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...肺益气灸、健脾理气灸、温阳益肾灸等，医生将根据患者体质辨证选择穴位，用特制的药姜末、药艾绒铺在任脉和督脉上，进行灸法治疗。“三伏灸将热力、药物和经络的作用结合起来，达到扶正祛邪、温通经络、温经散寒的作...……更多
2024-07-16 13:19:00湖北省,阳气,湖北,中医院,万余,中医
...气的固护。因此，立秋后应适量减少丝瓜的摄入，尤其是体质偏寒或易腹泻的人群更应注意。羊肉虽补，秋食需谨慎羊肉性温热，是冬季进补的佳品，能够温补阳气、抵御寒冷。然而，在立秋初至、暑热未消之时，过多食用羊肉...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...，使大脑处于休息状态，减少身体负荷，积蓄精力，恢复体质，老年人一天睡6-8小时，就可以保证一天的正常活动，达到养神目的；娱乐养神，发展个人兴趣，多与人交流，比如可以下棋、钓鱼、跳舞等，调动某些不常运作的神...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...，红枣能补中益气，山药能健脾胃。两者搭配，既能增强体质，又能暖胃。黑米桂圆粥，黑米能滋阴养肾，桂圆能益心安神。此粥适合冬季晚上服用，有助于安睡；饮品驱寒暖身。姜茶，生姜能发汗解表，是驱寒的佳品。桂圆红...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装；注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环；每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，常晒太...……更多
2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生
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