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...清热，还能润燥止渴，清心安神。食材：莲藕，红花生，莲子，陈皮，排骨做法：1、排骨焯水，莲藕切块，陈皮烫洗一下，再把所有材料放入锅内，加入适量水，高压锅20分钟左右，加入盐调味即可2、多吃藕，既可以养阴清热...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...新鲜白萝卜不仅口感好，而且营养价值高，对身体有很多好处。秋季天气干燥，容易引起咳嗽、喉咙不适等问题。白萝卜具有润肺止咳的作用，可以缓解这些症状。白萝卜含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于增强身体的...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...有利于润肺、清肝和排毒，对中老年人的健康非常有益。山药土鸡汤山药是一种常见的保健食材，对于中老年人来说特别适合。它不仅具备润肺、益肾的功效，还有助于增加免疫力。而土鸡则是一种天然的滋补食材，富含多种氨...……更多
2023-12-03 13:26:00中老年人,有利,食物,健康,白菜苔,中老年人
...提及健脾胃，就不能不说秋冬的“四大名补”，即板栗、莲子、花生和山药这四种食材。它们营养丰富，对脾脏有很好的滋养作用，尤其适合在初冬时节食用。
1、板栗板栗含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素等营养成分，既...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
...制作的豆浆饮品，通常包括红豆、红枣、红糖、红薯和红莲子等。这些红色食材富含丰富的维生素和抗氧化物质，具有滋补养颜的功效，喝起来口感鲜甜，营养丰富。材料：红豆：适量、红枣：适量、红糖：适量、红薯：适量、...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...先，将排骨切块焯水并沥干水分，将玉米切块，胡萝卜和山药洗净去皮切块。锅中加入适量油，爆香葱姜蒜，倒入排骨翻炒后加入足够的水。大火煮开后转小火炖煮30分钟，再加入胡萝卜、玉米和山药块继续炖煮30分钟。出锅前...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...咀嚼劲道和口腔润滑感，非常适合烹饪各种料理。木耳炒山药——滋补养颜、清新爽口
1、原料准备：木耳：将木耳泡发至软化，并撕成小片；山药：去皮清洗干净并切成片；蒜瓣、生姜：洗净切成末；青红椒（可选）：洗净去...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...转文火炖1小时，调味后即可食用。冬天多喝汤对身体的好处不言而喻，这6款汤非常适合冬天食用，上面的成品料包已经搭配的非常全面，使用起来非常简单方便。大家冬天都喜欢喝什么汤呢？欢迎评论区留言交流。 ……更多
2023-12-12 16:17:00滋补,食用,怎么办,推荐,鸭汤,滋补
...，鲫鱼健脾利湿，两者结合是秋季滋补养肺的佳品。四、莲子百合粥食材准备：莲子 20 克、百合 20 克、大米 100 克、冰糖适量做法步骤：1. 莲子、百合洗净，提前泡发；大米淘洗干净。2. 将莲子、百合、大米放入锅中，加入适...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...菜炖软了，豆腐也入味了，就可以关火啦！二、红枣莲子猪肚汤猪肚很适合秋季用来养生，煲汤需要用足够的耐心，小火慢炖的过程中，也是一种修身养性。食材：红枣、莲子、猪肚、葱姜、料酒做法：1、红枣、莲子提前用水...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
...天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养胃的食材，一起煮成羹汤，能够润肺养胃，有助于舒缓干燥和胃部不适。将银耳提前泡软，与百合和莲子一同用水炖煮，直至食材完全煮...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...中可以常吃些养胃汤，特别是今天给大家介绍的这道莲子猪肚汤，健脾养胃最厉害，坚持每周吃一次，胃病绕着走。今天给大家介绍的这道养胃汤，胃不好的人要常吃，养胃效果特别好。因为猪肚具有益脾胃，补中益气，止咳消...……更多
2024-08-13 13:47:00莲子,胃病,猪肚,胃病,莲子,步骤
...级养生的汤品，让您的春天健康又美味！
一、红枣银耳莲子汤。这款汤品简直就是春天的养生神器！红枣能补气补血，让您的气色红润；银耳和莲子则是润肺止咳、滋阴降火的绝佳食材。想象一下，在春风拂面的午后，喝上一...……更多
2024-05-13 10:36:00舌尖,滋补,养生,魅力,养生,身体
...食材，食药两用，山药经常拿来煲汤，对肠胃和肾脏都有好处），几个大红枣，玉竹25克左右，芡实一小把，新鲜猪腱子肉半斤（猪腱子肉是经常活动的肉类，肉质更加紧实，鲜嫩美味，是这道鲜汤煲汤的首选食材，有条件可以...……更多
2024-06-14 11:17:00免疫力,免疫,建议,羊肚菌,羊肚,山药
...够的关爱和呵护，让身心得到真正的放松和恢复。
一：莲子银耳花胶汤莲子银耳花胶汤是一道具有高度营养价值的汤品，特别适合女性在“大姨妈”之后饮用。莲子富含蛋白质、维生素以及矿物质，能够帮助补气安神，增强体...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
《莲子桂圆银耳糯米粥：养颜补气血，月子里的营养佳品》莲子桂圆银耳糯米粥以莲子、桂圆、银耳和糯米为主要食材，这些食材不仅养颜补气血，还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处。2、降血压莲子中含有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。3、强心安神莲心碱对安神也有显著的作用，对于...……更多
2024-04-04 02:31:00莲子,食用,方法,莲子,功效,食用
...鲜汤，比如说这款苹果胡萝卜山药莲子排骨汤，对失眠有好处。夏季失眠多，建议要多喝这汤，补足营养，养心安神，错过太可惜。【苹果胡萝卜山药莲子排骨汤的详细制作步骤】食材清单：选购新鲜苹果一个（苹果是一种特别...……更多
2024-06-14 11:10:00错过,营养,建议,排骨,山药,胡萝卜
鸡汤的营养丰富，经常喝，或能收获这些好处鸡汤，这个深受人们喜爱的传统汤品，早已超越了仅仅作为一道菜的界限，成为了健康与营养的代名词。它的鲜美口感和丰富营养，让人们在享受美味的同时，也能感受到它带来的...……更多
2024-05-01 12:34:00鸡汤,好处,营养,鸡汤,营养,鸡肉
...短的炖煮时间都可能影响汤的口感和营养价值。只有恰到好处的火候，才能炖出既营养又美味的鸽子汤。综上所述，炖鸽子汤不仅是一门烹饪艺术，更是一种养生之道。只有用心选材、用心炖煮，才能品味到其中的美味与滋补。...……更多
2024-04-17 10:09:00大公,食谱,鸽子,身体,材料,鸽子
...不禁皆愈”，简单来说，就是芡实主要对脾肾发挥着诸多好处，能够益精固肾、健脾止泻、除湿止带。其实，芡实的功效与山药是有些相似的，不过，虽然这二者都有一定的健脾益肾效果，但山药重在于“补”，同时兼有补肺阴...……更多
2024-02-29 16:25:00益气,人参,芡实,就是,山药,肾气
...烂，大火把汤汁收浓稠即可。二、鸡肉
推荐菜谱：胡椒猪肚鸡汤1、食材：鸡肉、猪肚、白胡椒、生姜、面粉、红枣枸杞、党参。2、鸡肉洗净切块、白胡椒拍碎待用。3、猪肚洗净，加入面粉和盐戳洗干净。
4、洗净的猪肚焯水...……更多
2024-01-06 19:20:00阳气,羊肉,猪肚,生姜,鸽子,党参
...提供热能和滋养，还有助于血液生成和气血平衡。桂圆的好处不仅限于生食，我们还可以将其用于制作美味的桂圆莲子羹和桂圆糕。桂圆莲子羹口感香甜，营养丰富，是女性美容养颜的佳品；桂圆糕则适合产后女性食用，具有滋...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...、养胃、益气、润肺、消积等功效，易于消化吸收。2、莲子山药粥：将无芯莲子30克，山药80克，粳米50克一起煮粥。山药和粳米均易于消化，适合老年人食用。3、燕麦粥：将燕麦片加入热水中煮熟，再加入适量的牛奶和蜂蜜，...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...毛桃是健脾化湿以及舒筋活络的，而芡实、茯苓、山药、莲子并称是脾胃的四君子，可重养脾胃又利湿补肺，乌鸡又是健养气血的佳品。想要湿气除、脾胃旺的朋友，可以跟着一起来试一试。
推荐食谱——【五指毛桃四神乌鸡...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
...，饮食方面应以温补为主，可以选择羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等温补御寒食品，但不宜肥腻和过咸。也可以食用补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。此外，蔬菜也要多摄入，比如土豆、番 茄、菌类、韭菜...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
...、美容养颜的功能。
在冬季食用白果猪肚汤有以下几个好处：一是暖胃驱寒。白果猪肚汤能够温中散寒，增加胃肠蠕动，促进消化吸收，改善胃肠不适，增加食欲，提高人体的抵抗力。二是补气养血。冬季人体的新陈代谢减慢...……更多
2024-01-10 16:39:00猪肚,止咳,猪肚,白果,食用,胃肠
...善哪些疾病？夏季运动时怎样正确降温？夏季艾灸有哪些好处？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...是你不可错过的选择，让你越喝越漂亮，美丽加倍。四：莲子山药鸽子汤最后来谈谈莲子山药鸽子汤，这道汤品可谓是养生美颜的极品。莲子心性平和，有益心脏，能安神养心；山药则含有大量的黏液蛋白和多种微量元素，能够...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...谱，让健康与美味同行。“3白”养心脾，清凉度夏1.银耳莲子羹材料：干银耳半朵、莲子50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.干银耳提前泡发，去蒂撕成小朵，洗净备用。02.莲子去心，与银耳一同放入锅中，加入足量清水。03....……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
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这种一级致癌物却是许多人的最爱每日商报讯 人到中年有三大危机，肚子越来越圆、头发越来越少……而相比这前两者还有一个危机对美貌的影响更为直观
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气血是否亏损于我们女性朋友而言是极其重要的，气血不足除了药物治疗外，我们还可以通过一些食疗为身体补充气血，那么气血不足又有哪些表现呢
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冬天养生，大家最关心的无非就是润肺和通便了，由于空气干燥，咱们喉咙容易痒痒的，时不时还干咳几声；再加上天气冷，咱们活动量减少
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