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有关运动的好处,你能说出几个来?
有关运动的好处,你能说出几个来?有人说运动能够减肥,可以让身材更好;有人说运动能够促进大脑快乐因子的分泌,从而让人更快乐;有人说运动能够预防多种慢性病,包括高血压、糖尿病;还有人说运动能够提高免疫力...……更多
“癌症”害怕7种“碱性食物”?一文揭晓答案
...癌症”害怕7种“碱性食物”?每天多吃点,或对身体有好处1.柚子柚子味道清香酸甜,凉润,营养丰富,药用价值很高是人们非常喜爱的水果之一。在柚子中含有丰富的钙元素,可以补充体内缺少的钙成分,有效预防骨质疏松。...……更多
运动抗癌“实锤”!肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动,不是走路
...病变细胞的识别和清除。这种加速的血液循环带来的直接好处是,免疫细胞能够更快地到达炎症或癌细胞出现的区域,提高身体对抗疾病的能力。简而言之,定期的有氧运动如快步走、游泳或骑自行车,能够显著增强免疫系统的...……更多
北京协和医院联合研究证实:坚持运动更长寿,降低5种癌症发病率
...。可是很多人却有这样的疑问,医生,我们也知道运动有好处,但是究竟要怎样运动呢?运动量要达到一个什么标准呢?有时候运动量少了,根本达不到理想的锻炼效果,有时候运动量大了,又可能会对身体造成损伤,就拿走路...……更多
防癌小提示:4件事上不要太“勤快”,避免“唤醒”癌细胞
...免“唤醒”癌细胞 1.晒太阳太勤晒太阳对人体是有很多好处的,可以促进活性维生素D强化和转换,同时也可以促进人体对钙、磷的吸收,减少骨质疏松的发生.通过晒背、脊柱、腰,可以提高小肠和胰腺消化酶的活性,从而达到...……更多
九成疾病与免疫失衡有关,4个坏习惯别再做了!
...和骨骼系统、消化系统以及神经系统功能,给身心都带来好处。但老年人身体各个器官功能均会降低,身体素质也比较差,所以在运动时要特别注意。建议每次运动的时间不要太长、强度也不要太大,过程中感觉身体微微出汗即...……更多
适度的游泳锻炼,不仅能“抗癌”,还有很多好处
...选择锻炼方式,否则就是矫枉过正了。既然运动有那么多好处,那么静养呢?联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星表示,运动和是静养其实并不冲突。运动是锻炼机体功能让身体健康;养性是修养内心的平衡。两者就...……更多
秋冬运动有诀窍,4个误区不要踩
...之一。三、秋冬运动有诀窍,4个误区不要踩运动对身体好处多多,许多老年人也会选择在清晨进行锻炼,但随着冬季来临,老年人运动的最佳时间也要跟着太阳的节奏,最好在在上午九点到十点和下午两点到三点之间。这个时...……更多
劝人戒烟,如断人手足?戒烟的4大“好处”,却没人提
...以年长者戒烟仍然非常必要,可以为他们的健康带来许多好处。08“劝人戒烟,如断人手足”?戒烟的4大“好处”,却没人提改善呼吸系统健康吸烟对呼吸系统造成严重的危害,戒烟可以减少气道炎症和支气管收缩,改善肺功能...……更多
50岁后,这几个体检项目很重要,不是一定要全套
...走路6000步以上就有效果了。那50岁后,坚持走路对身体的好处有多大?50岁之后身体外面看变化比较明显的就是皮肤的松弛,身材的肥胖,要是男性腰围超过90cm,女性腰围超过85cm那就是属于肥胖症了,会增加糖尿病、高血压、癌...……更多
2022-12-16 19:50全套,个体,项目
3种走路异常姿势或是疾病提醒信号
...忽略了走路的重要性。事实上,走路可以给我们带来很多好处,走路是一种非常简单而有效的有氧运动,而长期不运动,很容易造成身体疾病和肥胖等问题。所以很多人在日常生活中,都把走路加入到了养生项目当中,还有一人...……更多
这个时间段运动“性价比高”!研究发现:中风、癌症风险都降低了
...”更高!①上午8-10点运动,降低癌症风险!早上运动的好处不止于改善心血管健康,甚至还有预防癌症的效果。研究显示:上午8-10点锻炼,癌症风险降低27%。2021年发表在国际癌症期刊上的一项研究显示,与不运动的人相比,在...……更多
科学揭示:运动抗癌的真相!身体内创造“抑癌环境”
...的重要危险因素之一。根据研究,超过半数的癌症与肥胖有关。进行适量的运动能够消耗多余的热量,帮助控制体重,并减少肥胖导致癌症的风险。运动还可以减轻化疗和放疗等治疗方法带来的副作用。这些治疗方法常常会导致...……更多
新研究证实:每天只要运动两分钟的话,就可以降低死亡风险
...要每周运动的时间在50—57分钟的话,那么,身体拥有的好处也会增加。但这个运动就不是像散步一样的简单轻松的运动了,而是剧烈的运动。当身体运动达到剧烈运动的效果的时候,心率就会超过身体“最大心率”的90%以上。...……更多
肿瘤医生:最好的抗癌运动,并非走路和跑步
...于健康,但它们可能无法提供间歇式高强度运动所带来的好处。这是因为间歇式高强度运动可以更有效地提高心率和代谢率,从而帮助身体更好地抵抗癌症和其他疾病。04运动有哪些注意事项?首先,运动前需要进行适当的热身...……更多
医生提醒:血糖高的人,与蚝油有关吗?这3种调味品,少碰3种高钾菜!
...养成分,能够协助我们更好天时用它,为身体带来更多的好处。蚝油富含蛋白质,这是维持生命活动所必需的根本营养素,蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分,关于维持身体机能的正常运转起着至关重要的作用。蚝油还富...……更多
女子每天都运动仍患上癌症,多运动更健康,还是多休息更加长寿?
...期接触有害化学物质、辐射暴露等都被证实与癌症的发生有关。例如,空气污染中的微小颗粒物能增加患肺癌的风险,而长期接触石棉等物质则与胸膜癌的风险增加有关。再来谈谈生活方式。尽管健康的饮食习惯和适量的运动对...……更多
走路是抗癌、长寿的“良药”?一文揭开答案
...无论你有多少的精神还可以再走,你都不会再拥有走路的好处。研究人员根据年龄划分了适合各个年龄段人的步数,60岁以后的人走路在6000——8000步就可以,意思就是说封顶8000步。而没有60岁的人每天走8000—10000步就有助于身...……更多
体内有癌,“脖子”先知?身体若有这些“暗示”,建议尽早筛查
...持适当的运动生命在于运动,运动对防病治病都是有很大好处的。适当的运动可以增强体魄,提高身体的免疫力和抗癌能力。有研究表明,每天进行半小时以上的运动,可以有效降低患癌的风险。运动的形式有很多,可以选择慢...……更多
澳洲最新发现:这个原因导致的癌症,比以前认为的多3倍!
...肉量对于癌症的抑制性意味着定期进行力量训练是尤其有好处的。Edith Cowan University运动医学研究所副所长Rob Newton教授解释称:身体活动对免疫系统的功能有“巨大影响”。当你有一个更有效、更能监控的免疫系统,能够识别并...……更多
【惊人发现】运动抗癌真相曝光!身体内的“抑癌环境”一触即发
...通过改善免疫系统功能,提高身体对癌症的免疫监控能力有关。 除了预防癌症发生,运动对癌症治疗也有积极的辅助作用。一项对乳腺癌患者的运动可以改善患者的生活质量,降低抗癌治疗的副作用,并提高治疗效果。运动还...……更多
防癌抗癌,3种运动需长期坚持
...泰国肝吸虫、华支睾吸虫这十一种可致癌的感染性病原体有关。 而酒精导致的癌症死亡率也不能忽视,数据显示,2010~2016年,虽然酒精导致的癌症病例下降了6%,但因其导致的癌症死亡例数从810万增加到了900万,可见形势仍需...……更多
运动除了能抗癌,还延年益寿!3种运动是长寿的良药
...可能是因为这些类型的癌症与吸烟、饮酒等不良生活习惯有关,而这些习惯对运动的影响可能相互抵消。除了直接影响外,运动还可以通过调节体重、血糖和胰岛素水平等代谢因素来影响癌症的发展。肥胖、糖尿病等代谢性疾病...……更多
运动的三个注意事项必须谨记
...着不运动的人的死亡风险则大幅增加。既然运动有如此多好处,那静养又如何呢?联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星表示,运动和静养并不是对立的。运动是为了锻炼机体功能,使身体更加健康;而静养则是为了修...……更多
试试这样储存肌肉,肌肉能够保证女性的美丽和健康!
...的研究表明,积极储蓄肌肉并使用肌肉,能让人获得很多好处。据肌肉博士石井直方先生说:“最近都在研究肌肉分泌的激素类物质。肌肉不仅能促进糖和脂肪的代谢分解,降低癌症引起的死亡风险,还能预防认知障碍。”还有...……更多
肿瘤专家:最好的抗癌运动,并非跑步和跳绳,多数医生为它打卡
...步加强了游泳对于健康的重要性。游泳会给身体带来哪些好处?1、改善关节当水位到达腰部时,身体需要承受50%体重,而当水位到达脖子处,身体只需要承受10%的体重,身体承受体重越轻。运动时,身体受到的震荡就越校相比...……更多
癌症康复期,尽量避免这4件事
...乱,只有进行适当的运动,对肌肉、肠胃和神经系统才有好处。忽视复查癌症属于全身性疾病,通过有效治疗之后,也会有一部分癌细胞潜藏在机体当中,如果身体和癌细胞能够维持平衡,那么就会万事大吉,如果平衡被打破,...……更多
健康生活 防范肿瘤
...易复发,治疗难度较高。肿瘤的发生与不健康的生活方式有关。吸烟、肥胖、缺少运动、膳食习惯不合理、酗酒、心理压力过大等,都是肿瘤发生的危险因素。研究表明,约35%的肿瘤与经常吸烟、饮用过量烈性酒有关;约45%...……更多
不论游泳还是跑步,为了健康,运动时这4点别抛在脑后
...的保障。04除了防癌抗癌,坚持游泳,身体还能收获这4个好处 降低心血管疾病的风险游泳可以降低血压、心率和胆固醇水平,从而降低患心血管疾病的风险,游泳还可以增强血管弹性,帮助预防动脉硬化和心肌梗死等疾病。改...……更多
剧烈运动会降低身体免疫力,这是真的吗?一文揭开真相
...都出现了降低。诸葛大叔不得不感叹,运动对身体还是有好处的,只是每天确实是比较消耗时间。诸葛大叔心中也开始好奇,如果时间不足只运动很短的时间,对身体是否有好处呢?……更多
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《食养课堂》补肾不能乱补!牢记三点区分肾阳虚和肾阴虚
肾虚有阴阳之分,食物有寒热之别。这里的阴即血液、体液,阳则是身体能量、阳气。而阴虚和阳虚的区别简单来说就是,前者表示水弱
2024-08-05 17:53:00
衣着暴露“辣眼睛”?三伏天“晒背”火了,你晒对了吗?
最近网上盛传三伏天晒背是不要钱的“天灸”——天然艾灸因此,入伏以来一股"晒背"热潮席卷公园草坪上、座椅上、栈道上不时见到他们的身影△公园栈道上的晒背族“公园空气好”8月2日9点多
2024-08-05 17:54:00
三伏天家里凉爽也会头晕?医生提醒:警惕室内中暑和“空调病”
三伏天里,很多人选择在家躲避日晒。专家提醒,即使在室内也要警惕出现中暑症状。在北京多家医院的急诊科,不少中暑患者前来就诊
2024-08-05 17:55:00
数百万人中招,不见面也能传染!
当心!近期高发!近日,深圳疾控发布提醒:有国家数百万人中招不见面也能传染!暑期出游要注意到底是什么病这么厉害?没错!是它
2024-08-05 17:56:00
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15年,18岁高中女生查出艾滋病,她存在一个生活误区,警醒众多人
艾滋和学生,两个看起来风马牛不相及的词语,组合起来就是天大的灾难。在很多人的印象中,只有私生活不洁的人才会患上这种传染病
2024-08-05 18:28:00
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导致黄体功能不足的原因有两个:黄体内分泌功能不足和子宫内膜对孕激素的反应性下降,前者是名副其实的黄体功能不足,后者实质上为孕激素抵抗
2024-08-05 16:30:00
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北大名医在青岛·娃“中招”支原体肺炎后,成人免疫力强也会“中招”吗?病房里一多半是这种情况……
△北京大学人民医院呼吸与危重症医学科专家、北京大学人民医院青岛医院呼吸与危重症医学科主任余兵教授常态化开展门诊、查房、带教等工作鲁网8月5日讯娃“中招”支原体肺炎
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温州明乐眼科朴正勋:以仁心施仁术,用光明照亮人生
他行医二十余载,刻苦钻研眼科医学理论及眼科治疗的新技术、新进展,不断地用新知识武装自己,用新技能提高自己,努力探索眼科领域前沿
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2024-08-05 18:03:00