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对于绝大多数女士来讲，我们在努力生活的同时，也会在为了保持身材而努力，即使我们不期望自己的身材有多好，但至少也不要太差，这一点随着年龄的增长会显得越来越重要，因为当我们到了40几岁之时，身材就会成为我们...……更多
2023-01-21 22:28:00女士,参考,建议,运动,代谢,水平
如果想要瘦下来，前提就是要限制好日常能量的摄入，所以控制饮食是我们几乎一定要做的事情，因为控制饮食是限制日常能量摄入的唯一途径，只要把饮食控制好，即使不运动也能瘦，这对不喜欢运动的朋友来讲，的确是一...……更多
2023-01-21 22:00:00一文,代谢,水平,参考,代谢,消耗
...盖却如70岁老人，天天锻炼，到底是好是坏?家住汉口的王女士今年47岁，年轻时就在城里体育篮球队担当队员现在依旧是喜欢运动除了每天跑步跳舞之外，年轻时候喜欢的篮球运动也一直没有落下。这样的运动量对于同龄人来说...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
...都使女性减脂控制体重比男性难度更大一些。运动减脂的参考方案看了以上这些原因，女性朋友是不是觉得觉得自己比男性减脂塑身更加困难，从而灰心丧气呢？其实完全不必如此，研究表明，2个月以内的减脂健身男性效果优...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...变得很困难。那么，对于40岁以后，特别是步入更年期的女士来讲，为什么比较容易变胖，又为什么比较难以变瘦呢？接下来就聊一聊关于中年女士减肥减脂的话题。第一：为什么女士进入更年期更容易变胖？说起来，女士进入...……更多
2023-01-22 10:54:00身材,学习,肌肉,身材,年龄,体重
当我们想要变瘦而减肥之时，首先想到的就是如何让体重快速下降，却会忽略非常重要的一点，就是在体重下降的同时，如何尽可能地避免肌肉的流失。但是变瘦固然重要，肌肉也很重要，所以当我们想要减肥变瘦之时，从目...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...PAL）参考表，即可计算出您一天的能量需求值：举例：杨女士，身高158厘米，体重58kg，29岁，用上述公式计算杨女士的基础能耗为1261.5kcal（千卡）；职业为办公室职员，所以，杨女士一天的能量需求为1261.5×1.5=1892.25 kcal（千卡...……更多
2024-02-28 01:44:00双丰,动平衡,美食,健康,能量,运动
王女士是一个对健康非常关注的人，经常通过各种途径摄取各种营养素，包括维生素A。三个月前，她听说维生素A有助于保护视力，因此这位近视人士立刻去药店购买了维生素A补充剂，专门补充这种维生素。尽管药品说明书上...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
...量。一年后，他成功地完全停止了药物治疗。案例二：李女士的自我管理李女士，57岁，曾依赖胰岛素和口服药物来控制她的糖代谢异常。通过积极参与自我管理和调整生活方式，她的状况有了显著改善：自我监测：她每日监测...……更多
2024-01-27 16:55:00用药,条件,血糖,糖尿,生活方式,药物
李女士，56岁，5年前开始出现高血脂症状，体检结果显示总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平升高，经过一系列检查，被诊断为高胆固醇血症，并开具了他汀类药物进行治疗，医生叮嘱李女士要定期复查，以便根据胆固醇水平...……更多
2023-10-09 11:37:00肾衰,肾衰竭,方面,药物,肾衰,剂量
李女士，23岁，体型较胖，一直以来都是通过饮食控制体重，但是控制效果不佳。李女士就想通过药物的方式控制体重，听别人说降糖药司美格鲁肽有很好的减肥效果，但是司美格鲁泰注射剂是处方药，不能随意使用，于是李女...……更多
2023-10-10 06:29:00格鲁,减肥,效果,格鲁,糖尿,用药
...物可能带来的副作用，并及时与医生沟通。以上信息仅供参考，具体治疗方案应由专业医生根据患者个体情况制定。1. 饮食调整：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量，如动物油、黄油、奶酪等；增加富含健康脂肪的食物，如...……更多
2024-03-13 13:46:00高血脂,关键,高血脂,胆固醇,血脂,脂肪
...胖症患者想要怀孕，建议先减肥。4年前，来自江西的林女士怀孕后从130斤飙到180斤，孕期肥胖导致她经常反酸、烧心、活动困难，还患上妊娠糖尿病，天天要打胰岛素、测血糖，非常痛苦。原本就是妇产科医生的林女士深知肥...……更多
2024-05-11 15:04:00中新,肥胖症,代谢,肥胖,外科,患者
林女士今年36岁，25岁结婚后因为各种原因一直没有生育，等到各环境、条件允许的时候，时间却不等人，像林女士36岁如果要怀孕，可以说是高龄孕妇，其存在的风险也比较高，可能会出现产后出血、羊水栓塞等危及生命的情...……更多
2023-10-09 11:23:00糖尿,妊娠,病因,糖尿病,两个,原因
...身体状况和生活习惯都有所不同，然而，以下是一些可以参考的黄金时间段：1.在餐后进行运动：运动可以帮助控制餐后的血糖峰值，一般建议在进餐后等待约30分钟至1小时后开始运动；2.在身体血糖水平相对稳定的时间进行运...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
王女士三年前被诊断为高血压、糖尿病，近日因为尿频出现，随即前往医院就诊。在完善空腹血糖、尿常规等检查后，医生让王女士停用达格列净，王女士询问医生，“半年前医生建议我尝试达格列净控制血糖，期间血糖控制...……更多
2023-10-09 12:25:00达格,注意事项,事项,过程,达格,糖尿
...毛德倩公式：男士基础代谢率=[48.5*体重（kg)+2954.7]/4.184；女士基础代谢率=[41.9*体重（kg)+2869.1]/4.184。基础代谢率是指的是我们维持生命的最低能量消耗，占据总体能量消耗的60%左右，而从总体能量消耗的途径来看，除了基础代谢...……更多
2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗
...\"血脂高，别急着，除了合理饮食，这3点也很关键，建议参考\" src=\"/newsimg/559/3/926d7b9f2d11f33f84788f18fc2952b79222c763.jpeg\"/>一直以来低密度脂蛋白胆固醇就被称为是“坏胆固醇”，这种物质就像是路上的汽车一样，...……更多
2022-12-14 21:07血脂,饮食,关键,参考,建议
...人群与体重基数小的人群来讲，前者会瘦得更快；男士与女士相比，前者会瘦得更快；年轻人与老年人相比，前者会瘦得更快，等等。所以即使我们要做对比，也要找一个与自己同性别、年龄相当、体重基数相当、所采取的方法...……更多
2023-01-22 11:34:00体质,方面,行为,热量,运动,体质
...里，坚持瑜伽和健身房训练，饮食均衡且健康——这是李女士日常的生活写照。然而，就在上个月，她被诊断出患有乳腺癌。这个消息不仅震惊了她，也让我们不禁反思：尽管她做到了许多人梦寐以求的健康生活方式，为何仍然...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...的减肥成功更多归功于整体的生活方式调整。案例二：张女士的乌龙茶体验张女士，65岁，关注体循环动脉血压增高问题。她在朋友的推荐下开始尝试乌龙茶。每日三次，每次一杯，作为饮食的一部分。除此之外，她还增加了日...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
王女士是一位退休教师，退休后的生活很清闲，每天都没有事情做。现在最大的爱好，就是和朋友们打打牌唱唱歌。但是随着年龄的增长，王女士发现自己的身体好像出了一些问题。虽然没有特别明显的症状，但是王女士感觉...……更多
2024-05-17 10:42:00老太,老太太,指标,变化,身体,公园
...减脂，所以我们都会控制饮食，但是，很多朋友，特别是女士则更倾向于节食。节食就意味着总体热量摄入过少，在这种情况下，就很容易导致营养不全面，在这其中主要涉及的就是碳水和蛋白质。
碳水当我们为了减少日常热...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...意，为了让身材变好，都会尝试相关的训练，比如大多数女士朋友都会重视腹部训练，以期让腹部变得结实平坦，还有相当多的一部分女士也会重视臀腿部训练，以期修饰臀腿比例，让下肢线条更漂亮。另外，还有越来越多的女...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,肩部,女士,训练,参考,训练
...就会伴随着消耗的出现，所以这也是为什么在减脂过程中建议大家重视运动的原因所在。但是在这个过程当中，除了主动运动以外，还要重视日常活动，因为日常活动所产生的消耗甚至要比主动运动还要多，虽然每一件小事所产...……更多
2023-01-22 18:38:00代谢,体质,水平,建议,学习,代谢
...脂肪和热量过多，导致肥胖的风险。5.凉皮
凉皮是很多女士的最爱，她们认为凉皮没有什么热量，不用担心长胖，就会将凉皮当作主食来吃。虽然凉皮本身的热量不算高，但是干巴巴的吃，肯定是没人愿意吃的，大家都会在里...……更多
2023-01-24 13:04:00脂肪,参考,时间,热量,减肥,凉皮
本文转自：北海日报 近期赵女士喜怀三胎，早早就出现恶心、呕吐等早孕反应。近1周的时间，赵女士恶心、呕吐症状逐渐加重，吃什么就吐什么，但是赵女士凭着上两次的怀孕经验，觉得这恶心、呕吐都是正常的早孕反应，熬...……更多
2023-12-13 08:39:00妊娠,呕吐,呕吐,妊娠,症状,孕妇
...每千克体重，如果体重基数过大的话，可以以目标体重为参考来计算。4.重视力量训练力量训练可以对肌肉形成有效的刺激，从而为肌肉的生长创造条件，进而降低肌肉流失的风险。另外，力量训练也可以产生可观的消耗而不助...……更多
2023-01-21 22:31:00脂肪,肌肉,尽可能,同时,参考,建议
...种佐料医生发出提醒！这“调料”可不兴放！海宁市民王女士今年40岁，近日因身体劳累来到海宁市中医院中医内科调理身体。接诊医生朱冰副主任中医师通过“望闻问切”了解了王女士的身体状况，并为其制定了治疗方案。在...……更多
2024-05-19 08:36:00浙江,看吧,女子,尿酸,血症,女士
...来看，男士在变胖之时脂肪更倾向于向腹部堆积，而年轻女士则更倾向于向臀腿部堆积，但是，对于处于更年期或者是更年期以后的女士来讲，由于体内雌激素水平的迅速下降，脂肪则向腹部转移并堆积，所以到了更年期的女士...……更多
2023-01-22 18:40:00方面,风险,原因,脂肪,腹部,运动
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洗澡不仅能够帮忙清除我们身上的汗垢，还能够帮助消除我们工作一天的疲劳，同时还能够使我们的睡眠状况恢复至最佳状态。经常洗澡是好事
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我们日常的饮食会极大地影响我们身体的健康状况，健康的饮食会给我们的身体带来充足的营养物质，增强身体素质，而不健康的饮食则会造成毒素大量累积
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随着年龄增长，衰老问题一直是非常令大众感到焦虑和恐慌的，因为衰老不仅意味着皮肤松弛、容颜老去，更意味着人体各项机能将会逐步出现衰退
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50岁意味着人生已然过半，剩下的旅程真算得上是“过一天少一天”，身体经过半辈子的损耗，一些积攒已久的健康隐患也慢慢的开始找上门来
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正所谓：人逢喜事精神爽，一到假期血糖就高。要知道，假期往往是糖友们最考验的关键时期。由于不同于以往的上班，假期的生活方式大过于平时
2024-11-13 08:46:00
想要稳定控制体重，应该去了解减肥的技巧，并落实行动提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，才能体重保持正常，否则过度肥胖许多问题会出现
2024-11-13 08:46:00
平时的生活习惯会影响身体的代谢水平，平时熬夜晚睡、吃零食喝酒、久坐不动、喜欢饮料不爱喝水等恶习，都是脂肪堆积的元凶。想要保持一副苗条的身材
2024-11-13 08:47:00
我们知道，好身材需要平时的自律，而不是放纵自己胡吃海喝，久坐不动，熬夜晚睡，这样的人健康往往会出现问题，身材也会变得臃肿肥胖
2024-11-13 08:48:00
骨质疏松一般多出现在老年人身上，如果平时没有注意良好习惯的养成，坚持一些好的方法来维持健康，年轻人出现骨质疏松的可能性也比较高
2024-11-13 08:49:00
在这个信息爆炸的时代，各种“惊人”消息层出不穷，有的让人忧心忡忡，有的则令人啼笑皆非。最近，一则“一顿饭没吃就胎停了”的消息在网络上迅速传播
2024-11-13 08:49:00
健康有知识#导语：生活中有不少人出现尿酸水平偏高的情况，而且尿酸值过高会让身体疼痛难忍，生活中很多人喜欢吃一些大鱼大肉
2024-11-13 08:51:00
自从“大姨妈”初次造访后你的卵巢开始有了一项新的月度任务——排卵大家普遍认为只要“大姨妈”每个月都规律“登门造访”那就说明卵巢在正常排卵生育能力肯定没问题事实真的是这样吗PART
2024-11-13 08:51:00
我们的人体会随着年龄的增长而不断衰老，特别是人过了45岁以后，会进入一个迅速衰老的阶段，这个年龄的人，更容易受到一些慢性疾病的困扰
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十余年前，村里的陈老头和李婶因性格不合选择了分房。李婶住在东屋，而陈老头则独居西屋。两人的生活虽同在一院，却如同隔世。子女们偶尔来访
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生活中很多人都遇到过落枕的情况，落枕之后根本不敢随意转动脖子，因为只要一动脖子就会钻心的疼。大多数情况下落枕都会枕头过高
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