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...南京晨报患者明明（化名）因小时候顽皮和淘气，幼儿时屁股上扎了个缝衣针，一直没当回事。这根缝衣针已经和他共处了30多年了，还能取出吗？近日在南京市第一医院，多学科合作利用微创技术成功取出了明明体内这根长达3...……更多
2024-02-01 01:00:00多科,缝衣针,微创,一根,南京,屁股
...会疼????甚至做深蹲类动作还会咔吱咔吱响????还有姐妹总腰痛，导致运动都没法专心????
一姐也特别推荐这些姐妹多做「滚动」哦~它让我们的全身肌肉都参与运动，这样就不会过度磨损某个关节！而且因为滚动一般都是朝着一个...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...到阴道的压迫和收缩的力量)。4.除此之外，腹部、大腿、臀部不需要用力。5.保持收缩动作10秒后，在10秒内逐渐放松紧张状态，反复15次，每天重复一次。6.运动的频率和强度可以根据医生的指示进行调节。如果不确定动作是否...……更多
2023-05-23 06:59:00难堪,后遗症,妈妈,生产,盆底,凯格
...上训练法。大家躺床上的时候，可以试着拱起脊背，绷紧臀部，双腿朝上，试着用双手够脚趾，然后放下。紧接着弯曲脊椎，让身体变成“桥形”，再放下，重复30次。当你的臀部摆动的时候，你的括约肌会有意识收缩。不过提...……更多
2023-01-25 19:28:00妙处,变化,运动,健康,运动,尿失禁
...子里，李先生，一位经常加班至深夜的程序员，开始感到屁股痛配合腿麻的不适感。起初，他以为这只是坐久了的后果，便没放在心上。然而，随着时间的推移，这种症状逐渐加剧，甚至开始影响到他的工作和生活。担心自己患...……更多
2024-04-05 06:28:00至关重要,症状,真相,屁股,椎间盘,神经
...他并不算是年纪大的人，但是在过去的5年中，他一直被腰痛问题困扰着。他是一名热心的公交车司机，大部分的工作时间都在坐着驾驶。所以在疼痛刚刚出现的时候，他以为只是由于长时间坐着导致的腰酸背痛，没有引起他的...……更多
2024-07-09 10:21:00胯骨,先知,信号,身体,疾病,胯骨
...取一些日常护理和预防措施。一、腰椎间盘突出症的症状腰痛：腰椎间盘突出症最常见的症状是腰痛，这种疼痛通常体现在腰部或臀部，有时还会放射到下肢，疼痛的程度可以从轻微不适到剧烈疼痛，有时因受到活动或咳嗽等动...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...自：贵港日报日常生活中，大部分人都有过或现在正承受腰痛的困扰，尤其是久站久坐的上班一族、体力劳动者和需要长时间高强度训练的群体。引起腰部疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...名，脊椎，经常有人会发现自己后背的骨头酸痛，不仅是腰痛，这种痛感还会传递到身体的其他部位，出现放射性疼痛，譬如屁股疼痛，腰部疼痛等。患腰椎间盘突出疾病之后，能不能运动？如果怀疑自己是不是被这种疾病“盯...……更多
2022-12-21 22:39腰椎间盘,腰椎,疾病,参考,运动
...走路感觉没劲，容易摔倒，还会有骨质疏松问题出现。3.屁股突显下垂年龄不断增长，身体也会发生各种变化，比如臀部突显下垂。年龄大了之后，肌肉没有年轻时那么紧致，有弹性。同时身体内脂肪也会逐渐流失，臀部存有大...……更多
2023-05-01 23:45:00一文,下半身,衰老,变化,参考,女性
...习动作⑤：俯卧，双腿伸直、双脚并拢双手紧贴身体放在臀部两侧、掌心压地吸气，抬头抬起胸腔，呼气双腿并拢向上抬起核心收紧，腰椎没有挤压感动态练习8-10次动作⑥：在体式⑤的基础上，弯曲双腿，双脚靠近臀部
双手依...……更多
2023-04-20 18:58:00虎背,背部,线条,不好,动作,胸腔
...于骑自行车的主要动力生产肌肉包括股四头肌、腘绳肌和臀部。小腿肌肉、腹肌和竖脊肌与上身肌肉一起，用于骑车时的稳定性。许多人觉得心肺功能在自行车骑行中相当重要，这种看法是正确的。但是骑自行车也能锻炼骨骼肌...……更多
2023-01-31 10:00:00肌肉,训练,肌肉,四头,上半身,自行车
...应的矫形器来解决因身体形态变化产生的力学问题。
6.腰痛腰痛可能是由于腘绳肌紧绷、肌肉不平衡、核心肌无力、姿势不良、不正确的运动形式和跌倒造成的。大多数腰痛是由肌肉组织的失调和虚弱引起的。为了防止进一步...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...动作要领】：面向桌子站立，稍微后坐成浅蹲的姿势。从臀部开始扭转，保持左前臂置于桌面上不动。保持膝盖弯曲，臀部和腰部保持中立，吸气的同时将右臂向前伸，肩膀、中背部和肋骨处向右旋转，直到右手直立向上。呼吸...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...。效果分析：此运动不仅能强化盆底肌，还能增强腹部和臀部肌肉。三、瑜伽和普拉提：全面强化身体核心瑜伽和普拉提中的某些姿势对盆底肌肉特别有益。瑜伽：如桥式、战士式等，能增强核心肌群，间接促进盆底肌肉的健康...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...作5①双脚站在离墙1脚的位置，屈髋前屈，双手撑地面、臀部向后贴靠墙面；②手撑地、核心微收，双脚慢慢向后移动，脚跟贴墙；③慢慢伸直双腿、展开膝窝后侧；④随着呼吸的深入，低头，头下放置一块瑜伽砖支撑；⑤安静...……更多
2023-04-20 21:03:00瑜伽,动作,墙面,动作,双脚,双腿
...部肌肉发达。行走时，小腿后侧肌群主要负责脚掌后驱，臀部肌群负责大腿后驱，如果没有调动臀部髋伸不足，小腿就会补偿来过多发力，腿出现肌肉粗就是必然。日常生活中尽量不要小碎步而要像这样刘诗诗那样大步向前。一...……更多
2024-05-23 09:32:00肌肉,肌肉,小腿,腿部,痛点,三头
...多地就医，尝试了各种方法，疼痛均无法缓解。半年来，腰痛反复发作，令她苦不堪言。直到她在网上看到病友分享，便怀揣着希望，特地从1000公里外来到嘉兴求诊。卢厚微仔细询问了病情进展及治疗经过，完善相关检查后，...……更多
2024-05-08 07:14:00腰痛,半年,关节,嘉兴,关节炎,治疗
...龄多在15-30岁，男性患病率高于女性至少5倍。临床表现是腰痛，继而背痛和背僵直感，最终脊柱出现驼背、颈强等畸形。解决原则是避免脊住负重和药物解决。下面请中国中医科学院望京医院脊柱科靳蛟主任详细介绍：常见护理...……更多
2023-01-19 00:21:00脊柱,强直性,脊柱炎,对策,护理,主任
...常活动，随后到医院就诊。不少网友扭了之后也说腰疼、屁股疼，医生提醒：这看似简单的动作，没有舞蹈功底的普通人如果把握不好，很容易导致腰部或髋臀部损伤。这个动作很容易受伤！医生介绍，转圈扭胯作为一种舞蹈或...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...滚轴放在肩膀下方，双手十指交叉放在头后；（3）抬起臀部，慢慢伸直腿，滚动放松后背肌肉，可持续2-5分钟；2、猫式（1）四足支撑，双手放在肩膀下方，是大腿垂直地面，双膝微微分开；（2）收腹机，背部平展，吸气抬头...……更多
2023-04-20 21:46:00体式,毛孔,面色,瑜伽,建议,双手
...脚与脊柱在一条直线上、脚跟叠放在一起；
核心收紧，臀部和腿部肌肉激活，呼气左膝抬起、双脚不分开，呼气落；自然呼吸，重复练习10-15次，换反侧练习；体式⑥：新月式变体下犬式进入，右脚向前迈一大步，左膝盖落地...……更多
2023-04-20 21:02:00型腿,体式,瑜伽,双腿,体式,双腿
...脚趾\"中和朋友语音聊天...第二步：船式变体，用手撑在臀部后侧，有坐骨和双手这4个点的支撑，激活腰腹肌肉和髂腰肌。第三步：半船式，坐骨着地、小腿平行地面、双手体前平举，找到身体的平衡感和核心肌群+髋屈肌被激...……更多
2023-04-20 19:05:00瑜伽,肌肉,双腿,腹肌,瑜伽,脊背
...网友在讨论关于“死臀综合征”的话题“有些人活着，可屁股已经死了”这样的调侃或许看着幽默却折射出了当代年轻人的诸多健康问题27岁临海姑娘久坐竟患上“死臀综合征”27岁的临海姑娘小金（化名），是个“网红”，每...……更多
2023-10-21 22:41:00临海,综合征,姑娘,就是,网友,综合
...增强关节灵活度，软化身体。3、缓解坐骨神经痛，增强臀部肌肉，美化臀部形态。4、按摩内脏、改善消化功能。动作要领：1、找一块凸起的岩石，山式站立于岩石前。2、左腿向左侧伸直，跨在岩石上，右腿向右伸展，慢慢降...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...很好的体式，可减轻与怀孕有关的消化系统疾病，并提高臀部的柔韧性。这种体式有助于缓解下背部疼痛并在骨盆周围创造空间，从而通过打开髋关节和释放腰椎为身体做好分娩准备。怀孕期间应避免的几个瑜伽练不管那个时期...……更多
2024-05-25 09:53:00瑜伽,孕妇,时期,方法,内容,瑜伽
...久坐不起，同样是有风险的。比如，它会让你患上“臀肌失忆症”。好比一块弹性很强的橡皮，按了一下，它会复原，但如果拿重物一直拿着它，即使把重物拿起来，它也会保持被压迫的样子。臀部同样如此，如果久坐，臀部会...……更多
2024-08-14 16:53:00身体,行为,指甲,嘴皮,数人,最好
...仰头四五下，搭配扩胸和耸肩动作。五、跷二郎腿会引起腰痛跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均。人若常跷二郎腿，就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷，时间长了易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原...……更多
2023-01-12 02:14:00动作,二郎,腰椎,二郎腿,颈椎,葛优
...缓解后背疼痛的人而言，有多种多样挑选。针对夜里出現腰痛的人而言，试着恰当的姿态是能够出示减轻的。先说一下腰痛，腰痛的原因许多，最普遍的便是腰扭伤、腰肌劳损，例如干了一些重精力的劳动者，反复低头，非常容...……更多
2023-05-14 09:57:00腰疼,睡姿,枕芯,支撑点,头部,脊柱
...关节局部，应考虑到关节上下的问题要同时解决，如松解臀部肌肉，并点按局部腧穴，松解小腿后外侧软组织并点按腧穴，如此是提高疗效，缩短病程的关键。治疗过程中对于炎症疼痛比较严重者可配合微波、超短波等治疗。3....……更多
2024-07-05 11:47:00膝关节,就医,症状,运动,膝关节,治疗
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男人最怕啥？莫过于遇到“不行”的尴尬。很多朋友面子薄，既不想去医院，又不想被人知道，宁愿自己偷偷想办法，悄悄地买“蓝色小药丸”来吃
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没想到电视剧都是骗人的，昨天我妈突然出了车祸，要手术，但是血库血不够，还得调血。但我妈是罕见的熊猫血，估计附近的血库都没有这种血型
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“医生！我们家邻居就是吃的他汀药物好起来的，怎么我父亲吃过之后反而进急救室了呢！”王大爷血脂一直偏高，但是他发现邻居李先生也在服用他汀类药物控制血脂且效果不错时
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最近医院接了两个心脏病的病例，一开始都是牙疼，结果发现都是心脏出了大问题。第一位是个61岁的大爷，平时不太了解心脏病的知识
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“你这腿……我看着吧，你以后的寿命一定很长！”李奶奶跟王大婶俩人在跳完广场舞，坐在一起闲聊。王大婶聊着聊着就发现，李奶奶的腿又粗又有力
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“最近和男朋友干活总能摸到一些小凸起，照镜子一看密密麻麻的好恶心，去网上一搜说是菜花。我和之前几任男朋友发生过关系，前段时间总能闻到一股异味
2024-09-30 22:55:00
你们见过这种身材的人没？我发现越来越多人，为了减肥，晚上基本都是不吃饭的，好多人甚至过了晚上6点，就什么都不吃了，饿了就喝点水
2024-09-30 23:15:00
小李怎么都想不到，头顶上一颗不起眼的小疣，悄然间成了他挥之不去的阴影。起初小李并没有在意，直到它现在开始破溃渗血，再到结痂
2024-09-30 23:24:00
我老公年薪50万，我俩结婚也有5年了，但一直没孩子。后来去医院检查才知道他有无精症，婆婆一直催生说我是“不下蛋的母鸡”
2024-09-30 23:35:00
我公公实在太馋了！孙女吃了一口他的饭，直接动手打过来！我刚嫁过来那会公公还挺温柔的，我怀孕后他知道是女儿后反倒性情大变
2024-09-30 23:39:00
在过去，人们要喝开水都只能用明火烧水壶。随着经济不断发展，电水壶也逐渐出现在每家每户。电水壶不用三五分钟就能烧好一壶开水
2024-10-01 00:01:00
小周在一次例行的健康体检中，意外地得知自己的结肠内悄然生长了几个细小的息肉。这些平日里不易察觉的小东西，在专业的医疗设备下无所遁形
2024-09-30 18:45:00
磨浆、滤浆、煮浆、点卤……千年耕读史，一碗豆花香。9月29日，在2024年中国（垫江）石磨豆花美食文化节上，千人点豆花大型品鉴活动启动
2024-09-30 19:36:00
“十一”假期临近，市民出行意愿强烈，根据既往数据，节假日往往是急救工作量的高峰时段，以外伤、消化系统疾病、心脑血管疾病等多发病为主
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