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在这个光怪陆离、节奏飞快的现代生活中，能够拥有一段安稳、深沉的睡眠，仿佛成了一种奢侈。夜幕降临，当世界渐渐安静下来，有多少人是带着一天的疲惫与焦虑，躺在床上辗转反侧，却难以迎来梦的馈赠？睡眠，这个曾...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...气穴给大家——按揉3大“消气穴”，跟坏情绪说拜拜1、太冲穴经常按摩太冲穴，能起到疏肝理气、平肝熄风的作用，从而有利于舒缓情绪，并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。取穴：位于足背侧，第一、第二趾跖骨连接部...……更多
2024-05-21 09:35:00情绪,人体,情绪,太冲,气时,百会穴
朋友们，有没有遇到过这样的情况：夜深人静，你却辗转反侧，怎么也无法入睡？或者是好不容易睡着了，却又在凌晨三点突然醒来，之后再也难以入眠？我们都知道，好的睡眠质量对身体健康至关重要。但现代生活的压力和...……更多
2024-06-25 14:26:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,生抽,蒜泥
...次，50次为一组，搓至局部温热为佳，每日早晚各一组。涌泉穴：涌泉为肾经起始穴，精气从地涌起之处，有补肾阳、固阴精、调血压、改善睡眠的功效。坐姿下交替将对侧小腿置于膝上，用对侧掌心环形搓动足心涌泉，两侧各5...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...促进下肢血液循环，改善疲劳。五、养肝小动作之“揉按太冲穴”1、动作要领太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉太冲穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每侧按揉3-5分钟。2、养肝原理太冲穴是肝经...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...”最怕这4种菜，每天吃一盘，养心安神助眠，一觉睡到天亮！随着生活节奏的加快，不管年轻人还是老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...今天，将介绍几种适宜吃的“下火菜”，助大家一觉睡到天亮！第1种：苦瓜苦瓜，性寒味苦，归心、肝、肺经，具有清热解暑、明目解毒、降糖降脂的功效。苦瓜中的苦瓜素能清肝火、降血糖，对改善肝火旺盛引起的失眠、烦...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...上6点起床，比较的有规律。不太容易醒，一般能睡到大天亮，偶尔当中会上一次厕所。我记忆中，睡眠质量不太好的是，我以前在医院急诊上夜班的时候，那个时候日夜颠倒，出夜班后不觉也睡不醒，而且总是容易惊醒。后来...……更多
2024-06-26 06:37:00睡眠,营养,营养素,质量,专家,睡眠
...来的汤，不仅口感甜美，而且食疗效果上佳。按摩保健：涌泉穴 坚持搓揉涌泉穴（脚心）有暖身功效，还能缓解因干燥上火引起的口干、眩晕等。据《快乐老人报》 ……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...汁即可饮用。2.按摩对于这种情况，我们还可以通过按摩涌泉穴的方式进行改善。具体操作方式：先摩擦双手，待到双手出现热意时，再用左手手掌揉搓右足涌泉穴，右手手掌则相反，一般来说，揉搓50次左右即可，当我们感到...……更多
2023-11-14 17:30:00帮助,方法,萝卜汁,质量,睡眠,方式
春天，万物复苏的季节，不仅花开得热烈，连我们的身体也似乎开始活跃起来。但有趣的是，正当大自然进入生机勃勃的时刻，许多人却发现自己的睡眠质量大打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...功效，其中按摩有助于缓解气血两亏的症状。比如：按摩涌泉穴，太冲穴，气海穴等穴位，来达到养生保健的目的。4.促进血液循环许多女性朋友都会感觉手脚冰凉，这主要是由于血液循环不好造成的。这部分朋友可以经常进行...……更多
2023-10-11 06:58:00安全,按摩,事情,保证,女生,按摩
...穴位按摩；在睡前按摩以下几个穴位，有助于改善睡眠：太冲穴：位于脚背，第一趾和第二趾之间的凹陷处；按摩太冲穴有助于缓解肝气郁结； 肺俞穴：位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸；按摩肺俞穴可以调理肺气； 内关...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...够改进活力，增强性欲。2男性如何养肾养精中医学觉得,涌泉穴直达脾经,脚底的脚泉穴法是郁气降低的地区。常常按摩涌泉穴,可益肾补肾壮阳,强身健体身心健康,避免衰老,并能舒肝清目,有助于睡眠,对肾虚造成的眩晕、失眠、耳...……更多
2023-04-19 14:47:00男性,补肾壮阳,驴肉,涌泉,滋补,中医学
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向寒冻的冬季气候过渡。天气会越发干燥寒冷，一定要及时补充营养和水分，天寒地冻，...……更多
2023-12-08 06:02:00天亮,牛奶,过后,小米,桂圆,莲子
...、温通经络作用。足底按摩 对足部太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位进行按、揉、拍、打，有滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络等功效。《内经》指出，冬季当“早卧晚起，以待日光”。锻炼最好选择在...……更多
2023-12-19 11:05:00防寒,脚部,桂枝,紫苏,脏腑,穴位
...法，隔三差五吃，结果现在睡眠质量很好，一觉能睡到大天亮，整个人的精气神也提高了很多。南瓜和小米这两道食材都具有促进睡眠，安神静心的功效。南瓜不仅好吃，而且南瓜粥含有丰富的色基酸，这种营养物质可以形成血...……更多
2024-02-22 20:37:00克星,小米,南瓜,睡眠,豆浆机,黑眼圈
...位，可以促进血液循环，改善肤色，使气色变得红润。3.太冲穴：位于脚背上，第一和第二跖骨之间的凹陷处。太冲穴具有疏肝解郁、调和气血的功效，可以缓解情绪压力，改善睡眠质量，从而使气色变得更好。4.足三里穴：位...……更多
2024-03-12 13:19:00好得,气色,穴位,穴位,气色,按摩
...、气血运行畅快，自然而然就会睡眠顶呱呱，一觉睡到大天亮，身体也就会变高，变瘦，变美，变精神。由于季节的转换和个人体质的不同，煲汤食疗的需求也不同。今天给大家分享的这一道食疗汤方就是——四宝清炖老鸽汤，...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最主要的原因就是人的情志受伤，从而给五脏六腑带来压力，这些受伤的脏器反作用到大脑，于是你就只能“望空兴叹”了。除了情志问题，工作压力大会失眠、吃多了会...……更多
2024-01-29 09:28:00天亮,治疗,最好,这是,半夏,小米
...石，尿道炎等疾病。通常晚上有两种人，一种是一觉睡到天亮的人，另一种是晚上起床上厕所的人，针对于这两种人，当然是一觉睡到天亮的人身体更加健康，这表明自己的肾脏和膀胱功能良好没有问题，此外一觉睡到天亮也能...……更多
2023-03-15 10:10:00尿液,常见,疾病,知识,睡眠,身体
...薄荷或艾叶的温水泡脚,有助于疏通经络,放松心情；按摩太冲穴(足背大脚趾和二脚趾两个跖骨交界的凹陷处)与肝俞穴(位于背部,第九胸椎下左右旁开1.5寸),有助于疏肝解郁。专家建议,每天花些时间进行静心冥想,可以是简单的呼...……更多
2024-05-16 00:09:00睡眠,质量,时间,情绪,睡眠,肝气
...20次艾灸治疗后，无不适。嘱患者继续按揉内关、百会、涌泉穴，每日1次。10月24日随访：无不适。按 患者有高血压病史，素体心阳不足，日久最易耗气伤阴而成气阴两伤。心气虚无以贯心脉而周行全身，导致心悸、心慌、胸闷...……更多
2023-11-08 08:14:00中成,艾灸,中成药,口服,艾灸,益气
...有很大的心理负担。经常按摩脚底这几个穴位，促进血流涌泉穴人体第二长寿穴，涌泉穴位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处，养生界素有“三里（第一长寿穴）涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血”的说法，作为人...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...配合按摩足踝及小腿部穴位。如失眠患者可以按摩足底的涌泉、足踝部申脉、照海穴，急躁易怒者可以按揉太冲、三阴交穴等，对身体能起到一定的改善作用。冬天足浴时，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注...……更多
2024-02-03 06:39:00补药,糖尿,足浴,患者,水温,中医科
...古老而神秘的概念，源于中医经络学说，指的是合谷穴与太冲穴的合称。这两个穴位，一上一下，宛如天地之间的两根支柱，共同维系着人体气血的平衡。合谷穴，位居手背，是大肠经的原穴，汇聚着全身的气血，象征着天地的...……更多
2024-05-08 12:45:00胃肠,全身,气血,穴位,合谷,太冲
...日报这个问题看起来有些可笑，因为公鸡打鸣并不是引发天亮的原因，而是一种对天亮的自然反应。公鸡打鸣是天亮的预警或告知，公鸡根本没有引发天亮的能耐，也就是说，公鸡打不打鸣，天都要亮……公鸡的生物钟使它们能...……更多
2024-05-26 08:57:00公鸡,闹钟,公鸡,太阳,天亮,地球
...1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）7、涌泉穴：祛湿、排毒、化瘀必灸！ ……更多
2023-03-15 09:28:00腿部,保养,脏腑,经络,就是,腿部
...身体内的元气。每天如此按摩3次，每次20分钟左右。按压涌泉涌泉在足心凹陷处，卷足心时，足底会出现一个人字形沟，涌泉就在人字沟顶点。按揉涌泉穴可以调节气血，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。肾中的阳气是一身阳气的根...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...少推或不推，孕妇禁推。2、敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，并在痛点最明显处敲、揉5分钟左右。▲常在3:00-5:00醒来，疏肺经此时段气血由肝经流注至肺经。如果经常在这个时候醒来，并伴有鼻塞、喷嚏、憋闷、咳嗽等症状...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
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其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯，甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服，左掏右掏的没完没了，但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
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我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
2024-06-30 20:46:00
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
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减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
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现在人们条件虽然好了，但是在饮食方面，却更加随意，如爱吃辛辣食物，经常熬夜等，这些不良的习惯都会引起胃病。如今，我国胃癌患者逐年增多
2024-06-30 20:55:00