- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，这是有依据的。生活中很多女性都想方设法地让自己的大腿变得更细，然而科学家的研究却指出：大腿还是粗点好，更长寿！《英国医学杂志》中一项研究在分析超252万成人健康数据后，发现大腿维度每增加5cm，全因死亡风险...……更多
2024-09-30 22:55:00腿脚,寿命,症状,腿部,大腿,肺癌
...隐患。因此，年轻人应该：1、均衡锻炼重视股四头肌和大腿后侧肌肉的锻炼，增强膝关节的稳定性，减少运动损伤。2、适当运动避免长时间重复同一动作或过度负荷的运动，给膝关节足够的休息时间。3、正确热身每次运动前后...……更多
2024-06-01 10:11:00膝关节,年龄,保护,膝关节,长时,运动
...白色的皮屑。
体式一、神猴式主要功效：1、拉伸小腿、大腿、腹股沟的韧带，塑造腿部线条。2、灵活髋关节和膝关节，增强关节灵活度，软化身体。3、缓解坐骨神经痛，增强臀部肌肉，美化臀部形态。4、按摩内脏、改善消化...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...血管健康，有一个部位的粗细至关重要！人们普遍知道，大腿粗的人通常更长寿！《Nutrition in Clinical Practice》杂志上发表的一项研究发现，与大腿细的受试者（大腿围不到48.1公分）相比，大腿围最粗的受试者（超过56.7公分）的...……更多
2024-03-07 16:46:00长寿,大腿,部位,小腿,蛋白质,蛋白
...腰椎。专家提醒，摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...力，让下半身去完成抬腿、迈步、蹬腿这一系列动作。而大腿和小腿后侧肌肉又是在收缩、拉伸交替着，时间长了，锻炼出的腿部肌肉更多是耐力型肌肉纤维。
这种肌肉线条纤长且有力，和刻意通过无氧练腿练出的肌肉形状是...……更多
2024-08-22 15:52:00贾静雯,贾静,绝顶,坡度,贾静,膝盖
...车骑行是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼心肺功能、大腿肌肉和臀部肌肉。在骑行过程中，膝关节的受力相对较小，因此不会对膝关节造成过大的压力。不过，骑行时应选择合适的座椅高度，以保证膝关节在蹬踏过程中不过...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...粗”的人，寿命更长、心脏更健康！看看你有没有——01大腿粗，更长寿很多人总以纤细为美，为自己的腿粗感到烦恼。但你知道吗？大腿粗的人可能更健康、更长寿！《英国医学杂志》（BMJ）发布的研究表明：大腿围每增加5厘...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损、大腿肌力量减弱。只有适当运动，才可以延长膝盖寿命。但前提是掌握科学的运动方法，以免出现运动损伤。2.爬山、爬楼梯● 上山、上楼梯时，膝盖会承受自身体重约3...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...织，包括软骨、滑膜和骨骼。其次要适当锻炼股四头肌（大腿肌肉），这样可保持膝关节稳定，增强下肢的运动可能会改善膝盖疼痛。但高速活动和经常进行高强度锻炼可能会增加骨性关节炎风险，所以要量力而行。当减肥和锻...……更多
2023-01-18 03:56:00关节,膝关节,关节炎,疼痛,软骨,骨关节炎
...筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋。
拉筋方法，股四头肌牵伸，使小腿靠近臀部，直至感到...……更多
2024-01-07 12:25:00方法,经络,养生,中医,牵伸,方法
...，提高跑步效率。●臀中肌位于臀部外侧上方，主要负责大腿和髋关节外旋，虽不如臀大肌发达，但能维持躯干和膝关节稳定。以跑步为例，由于臀中肌向上连接骨盆，向下连着大腿骨，其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等，不仅影响个人的形象，还可能导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...这一现象：第一：从骨骼结构上来看是由于髋骨和股骨(大腿骨)之间的空隙过大而造成的，对于一些朋友来讲，他们的髂骨到股骨颈的距离相对较长，所以臀部两侧凹陷就会比较明显；第二：从肌肉上来看有一部分朋友由于臀部...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...)前交叉韧带损伤前交叉韧带(ACL)位于膝关节内部，连接了大腿骨和胫骨，它的主要功能是防止胫骨向前滑动，同时稳定膝关节。过度扭转、踩空或受到外力撞击时，前交叉韧带可能会被撕裂或拉伤，导致前交叉韧带损伤。前交叉...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...体发热，从而增强新陈代谢，加快全身的血液循环，帮助大腿脂肪代谢，达到减肥的效果。而且爬楼梯是一种有氧运动，坚持每天30分钟以上，不仅可以瘦大腿，还可以燃烧体内的脂肪。爬楼梯要注意什么有不同程度的骨质疏松...……更多
2024-04-07 02:00:00楼梯,减肥,楼梯,热身,过程,脂肪
...部骨折的较多。老年人容易摔倒的原因有：1、老年人的肌肉力量差，人们常说从50岁以后人的肌肉力量逐年下降，到80岁肌肉的力量比30岁时可以下降一半。因为肌肉力量差，不能稳定关节导致跌倒。2、其他基础疾病导致，比如...……更多
2023-02-01 11:29:00治疗,四头,膝关节,老年人,肌肉,关节
...匀，时间久了可能会影响踝关节稳定。②坐着踮让膝盖和大腿保持在一个水平线上，用力踮脚尖或勾脚尖，持续1~2秒后再重复动作。
此外也可将书本等物品放在大腿上进行负重练习，自己把控合适的速度即可。③躺着踮保持平...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...承受的压力，降低膝盖发生损伤的风险。同时要经常牵拉大腿后群、大腿外侧和小腿的肌肉，保持膝关节周围肌肉的良好状态，使膝关节更稳定，膝盖髌骨在其正确的运动轨迹上活动，就不会磨损受伤。专家建议，登山前准备活...……更多
2024-04-10 02:55:00膝盖,登山,科学,登山,膝盖,膝关节
...处，每一点都是针对中老年人健康需求量身定制的。增强大腿和臀部肌肉下蹲动作主要针对大腿和臀部的肌肉群。这些肌肉对于日常活动如走路、爬楼梯至关重要。定期练习下蹲可以增强这些肌肉，减少跌倒的风险，提高生活质...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...靠于椅背上，上身自然挺拔并放松，膝盖屈曲 90°左右，大腿与地面基本保持平行，小腿垂直于地面，大腿可比膝盖略高些，双脚平放于地面或放于稳定的平面上。双目平视，下颌和头微收，回落肩上，肩部和上臂与身体保持平...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...关节的疲劳、酸胀、隐痛，出现这些症状的部位可以是在大腿根，也可以是大腿前方或臀部。当疾病进展时，关节疼痛加重，并出现瘸腿、静止时疼痛，由于股骨头向外上方移位，患肢变短。随着骨性关节炎的加重，关节的活动...……更多
2024-09-19 17:26:00同仁医院,同仁,髋关节,南京,置换,医院
...很好的帮助。腿部整体按摩的操作方法：双手抱紧一侧的大腿，然后用力从大腿向下一直按到足踝部，如此循环10至20遍，然后再换另一侧的大腿进行按摩。3.关节练习。日常生活中，通过合理的关节练习，可提升膝关节的灵活性...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
...血。5、假肿瘤(血友病性血囊肿):假肿瘤最常见于骨盆及大腿周围，软组织肿块内容物通常为坏死的血液及液化的软组织。假肿瘤周围囊壁内富含血管，不断地慢性出血导致肿块不断扩大而压迫邻近的骨骼及软组织并导致其坏死...……更多
2024-04-19 08:42:00血友病,血尿,老汉,血友病,关节,患者
...置不动，小腿自然下垂，然后慢慢伸直小腿，保持小腿和大腿一条直线用力收紧保持1秒，然后收回小腿保持下垂姿势，往复一次控制在4秒，一组练习30-50次，练至膝关节感觉发酸发热为佳，然后换另一条腿重复练习，每条腿练...……更多
2024-05-13 07:39:00膝关节,疼痛,膝关节,训练,小腿,关节
...平和，能够提高身体的整体协调能力和柔韧性。4、敲击大腿敲击大腿，是一种刺|激经脉的方法，很简单，就是用拳头，敲击大腿两百下，一直敲到大腿发麻为止。5、跑步通过跑步锻炼，可以使人的心肺功能得到加强，使人的肌...……更多
2024-10-22 09:26:00中老年人,运动,中老年人,运动,关节,身体
...步伐开展不大、密步行走，髋关节的韧带有拉紧的感觉，大腿不能抬举或不能横展，身体不灵活，肌肉收缩或萎缩，手不能正常伸屈，手、脚、肘、膝活动不顺。上面的15条症状，有任何一条经常出现，影响正常活动，就意味着...……更多
2024-06-30 12:32:00易筋经,打拉,经络,气功,中医,方法
...要掌握骑车的动作要领。先要调整好自行车的高度，避免大腿根部及皮下组织挫伤。还应注意蹬车时要用力，否则会使踝关节和膝关节造成伤害。第三、骑车时身姿要正确。骑车时不应将身体压得过低，这样会限制腹式呼吸，而...……更多
2023-02-01 07:00:00心肺,肌肉,自行车,全身,功能,科学
...式审美的碰撞，日本人的小腿大多外翻、欧美人更喜欢蜜大腿，而中国很多人还停留在白细直审美阶段。事实上从这些年“腿精”称号的易主就可见端倪。最早的昭和“第一腿精”森高千里，被称为美少女战士腿的原型，又直又...……更多
2023-12-22 10:42:00偏激,审美,审美,大腿,线条,脚踝
...的翘臀，一姐看完也认为是真本领不过JLo在翘臀的同时，大腿也非常地饱满，让人感觉翘臀一定会附带粗腿。
之前有非常多的姐妹提到，想要翘臀却害怕腿粗，有没有只翘臀不粗腿的方案，点赞也是非常给力！但一姐觉得，姐...……更多
2023-01-29 12:21:00詹妮弗,洛佩兹,洛佩,詹妮,大本,跟着
更多关于健康的资讯：
编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
蛇年春节将至，各地年夜饭销售持续火爆，“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时，我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年，迎接乙巳蛇年，今夜，家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精也塌房了？！“洗洁精是冲不干净的，长时间使用下来会致癌！”“都确认是致癌物了，还是不要用了，淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信，她向我表达春节问候的同时，汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00
中国的饮食文化源远流长，正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾，还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00