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经常晚上11点还不睡,用不了多久,身体或会“苦不堪言”,别熬
...害,身体的负担也越来越重。智力可能会下降睡得太晚,大脑会容易迟钝,反应力、记忆力可能都会有下降的趋势,一两次影响不大,但若长此以往,可能大脑真会变得不够用,经常丢三落四的。体内的生物钟被你扰乱了,而且...……更多
大脑最怕的10件事,很多你可能每天都在做
本文转自:人民网-科普中国一般大脑重量占体重的2%左右,虽然占比小,但责任大。作为人体的指挥中心,大脑要负责处理信息、控制感觉和运动功能、维持认知功能、管理情绪等。如果大脑健康出了问题,会严重影响我们的...……更多
缙云丨黄松:火车记忆
火车记忆文/黄松1996年,父亲在五百公里外的贵州遵义某服装加工厂打工。暑假来了,母亲打算带我去厂里待几天。我们先从铜梁县城乘大巴去重庆,那时候老家还没通高速公路,大巴走国道319线,大概3小时后抵达位于菜园坝...……更多
寻找童年记忆中的萤火虫
...的状态,只有在极少数的情况下才能活十到二十天。我的大脑突然一片空白,下一秒所有的回忆都涌上心头,画面里是那片我摔过一次又一次的田野。原来是这样。我关掉手机,躺回床上,任由记忆一个接一个找到我。我突然意...……更多
根据睡眠周期,我们需要睡多久才能保持身体健康呢?一文参考下
导语:小时候家中的父母或者是老一辈的人群经常告诉我们,每天只有睡够8小时才能够让身体长高。8小时睡眠是一种满足大多数人需求的睡眠时间,确保充足的睡眠可以消除身体内的毒素和废物,身体也会变得更加健康。年龄...……更多
舌尖上的春节记忆——杂糖
...节前的紧俏货品。昆明市晋宁区市民土先生说:“我记得小时候快(要)过年的时候,父亲都会拿一包(杂)糖放在灶上。糖是用牛皮纸包着的,外面用麻线拴成个十字形。打开牛皮纸,里面五颜六色的糖果让人口水直流,圆滚...……更多
往花生里打2个鸡蛋,不用水煮不油煎,全家人都吃不够,简单美味
...处1、益智健脑:鸡蛋和花生都含有丰富的乳磷脂,它是大脑神经递质的重要组成部分,可以帮助改善大脑的记忆力功能,对提高记忆力、增强智力有积极作用。2、美容养颜:花生和鸡蛋中的维生素E和蛋白质,都具有抗氧化的作...……更多
《为有暗香来》仲夜阑至死不知,这才是华浅放弃他的真相
...遥父亲绝望自裁,顶替牧遥的位置,让仲夜阑误以为她是小时候陪着自己的人,更是下药让仲夜阑不得不娶了她,最后真相大白,作恶多端的她自然也没有好下场。上一辈子华家一大家子都为自己的所作所为付出了代价,华浅重...……更多
记忆里的年货 年货中的记忆
...衣服,兜里揣着压岁钱和满兜的糖,空气中弥漫着鞭炮味儿,小时候的我,觉得再没有比这更幸福的了。除夕晚上,当妈妈把崭新的衣服抱回来,我们兴奋不已,开心地抱着不撒手。第二天,弟弟把蓝布制服套在厚厚的棉袄、棉裤上,再穿上...……更多
...背影,我心里涌上一股说不出的滋味。望着桌旁放着的我小时候与她的合照,那时笑得那样开心的妈妈又到哪里去了?我恍然间觉得,不知从何时起,她不再是记忆里的妈妈了。夜深了,我终是背了一首古诗。起身来到门外,却...……更多
“哥哥”张国荣逝世21周年,对他更好的悼念,是了解他得抑郁症的真相
...亲同住过3天,和母亲的关系非常疏离。 他说,“我想,小时候被爸爸妈妈打一下,其实是一件好事,但我这样的经历也没有,更别说星期天的时候和爸爸一起拿着相机去外面照相了。”而且,因为母亲和“二房”之间的争风吃...……更多
睡觉时若出现3种异常,建议早做检查,或是癌症到来
...对身体的影响并不小。这是因为手机发出来的蓝光会抑制大脑分泌与睡眠相关的褪黑素,让大脑保持兴奋的状态,导致难以入睡,所以想要改善睡眠状态,睡前就不要看手机了。 ……更多
生日那天,我收到了发小寄的快递,里头全是我们儿时的记忆
...包裹里装满了我们儿时的照片、手工作品,甚至还有我们小时候一起玩过的小玩具。每一件物品都承载着我们童年的回忆,仿佛时间倒流,带我回到了那个无忧无虑的时代。“妈妈,这些是什么?”小雨好奇地凑过来,眼里闪烁...……更多
鱼油的营养价值
...或者缓解关节炎引发的肿痛。3、鱼油里面的营养成分对大脑也有好处,它可预防老年痴呆症,提高记忆力,可补充大脑所需的营养。4、鱼油对有眼部疾病的人群也很友好,它能改善视力、防治老花眼、保护视网膜。5、缓解眼部...……更多
吃饱就犯困,可能是4种疾病的预警
...食物),小肠会大量分泌胆囊收缩素。它的主要任务是给大脑释放“已经吃饱”的信号,从而抑制食欲,同时也会影响大脑中负责睡觉的部门,让人疲倦或产生睡意。干完饭后,食物中的糖分会提高我们体内的血糖水平。而为了...……更多
藏海花:阎王骑尸,不死圣婴,张起灵的身世之谜隐藏在这些传说里
...后张拂林被处死,而张起灵成了圣婴。作为圣婴,张起灵小时候受人尊重,得到了张家最好的教育资源,他的师父便是族长张禁。那时候的张起灵是个活泼的孩子。后来,张禁为了实现他更大的野心,爆出了张起灵并非圣婴的真...……更多
文学名家谈“印象春节” 喜“阅”迎新春活动在石家庄举行
...,再就是年糕……”活动在纪青云声情并茂地朗诵莫言《小时候的年》中拉开帷幕,把现场观众带入浓浓的年味儿中。这篇文章选自《印象春节》一书,作为该书的主编,李浩表示,春节作为一种文化符号已经深深刻入每个中国...……更多
别再抱怨孩子成绩不好,家里三个地方早给了你信号
...力能集中吗?学习效果能好吗?脑科学家早已证明:人类大脑的额叶到14岁才能发育好,这就决定了处于小学阶段的孩子,抑制功能不强。这就证实了为什么小学生在完成作业的时候东摸摸、西扣扣,一会儿玩橡皮擦,一会动笔...……更多
大脑反应慢记性差?只要每天坚持做这4个动作,大脑反应越来越快
在这个快节奏的时代,我们的大脑承受着前所未有的压力。工作、生活的繁忙节奏使得很多人感受到了思维速度的减缓和记忆力的下降。但是,是否真的只能无奈地接受这一现状呢?当然不是。其实,通过一些简单且有效的日...……更多
晚上总是半夜醒来怎么办?4个技巧,或能让你一晚安睡无忧
...循环速度加快,可以及时提供血液到身体需要的部位。而大脑血液,氧气供应充足,保持大脑轻松也可以改善失眠情况。很多人在身体血液循环速度缓慢时大脑容易缺血,缺氧,许多不良反应会出现,多有失眠、记忆能力降低、...……更多
记忆深处艾草香
...我家“小园”里野生的艾草是一味神奇的中药。记忆中我小时候,从来没有吃过一颗治感冒和咳嗽的药,但凡伤风感冒、咳嗽,母亲就扯一把晒干的艾叶放进热水中让我泡脚,这艾叶也许就是端午那天插在门框上的。脚泡在盆里...……更多
年轻人流行养黏菌当宠物!网友:竟然怪可爱的
...。黏菌到底有多好玩呢,竟会成为年轻人的新宠呢?没有大脑和眼睛却能自己找食物所谓“给吃货食物,他就能创造奇迹”,实际上关于黏菌的很多研究正是基于这个思路。最新研究发现,多头绒泡菌(又名多头黏菌)会利用身...……更多
落在记忆里的雪
...,始终保持着一种神秘的姿态,越是琢磨,越琢磨不透。小时候喜欢雪,是喜欢双脚踩在厚厚的积雪上发出的脆实的声音,喜欢留下的一串串清晰的脚印,再用冻得通红的小手在白雪上随意画出一些图案,俨然成了课本里提到的...……更多
彻夜不眠是怎么回事
...夜不眠,比如说睡前喝茶、喝咖啡,或者是吃了一些会让大脑兴奋的食物,这样也会导致大脑过于兴奋而没办法入睡。最后也可能因为环境导致彻夜不眠,比如说睡觉的光线太强,隔音效果比较差等。失眠可以吃什么改善1、牛...……更多
记忆里大山的年味
...,我都会一个人从镇上包车去车口溪的奶妈家拜年。记得小时候,一下车,我都迫不及待地朝奶妈家狂奔,一边奔跑一边大喊:“山里妈!山里妈!我来啦!”我的高分贝和特别的称呼经常引得邻居纷纷侧目。有次,奶妈家的亲...……更多
美国新研究:午睡多睡1小时,老年痴呆风险或增加40%?可信吗
...得好:中午不睡,下午崩溃。对大部分人而言,午睡是为大脑和身体充电的最好时机,饭后小憩一阵,才有精力应对下午的工作和学习。但在午睡时长问题上,大家却有着不同看法。睡得太短,有人觉得下午会困;睡得太久,又...……更多
建议中老年人:6种“高卵磷脂”食材要多吃!益智健脑,预防痴呆
...会逐渐减弱。而“卵磷脂”这一营养成分有助于我们维持大脑健康,增强记忆力和学习能力,卵磷脂又被称为蛋黄素,它能够增强大脑的活力,消除大脑的疲劳增强记忆力。能益智健脑、改善皮肤的弹性,对于中老年朋友和孩子...……更多
真羡慕“沾枕头就着”的人!这4种方法你也可以尝试
...其他感染性疾病的风险。 影响认知功能睡眠不足会影响大脑的认知功能和思维能力,注意力、专注力、记忆力、学习能力和判断力可能受到损害,影响日常工作和学习表现。情绪和心理健康问题长期睡眠不足与焦虑、抑郁和其...……更多
DHA的补充误区你踩过吗?正解来了!
...子脑部发育非常好的DHA。那么DHA到底是什么?为什么会对大脑发育有好处呢?既然对身体有益,那可以大量吃吗?DHA是什么?DHA的化学名称叫二十二碳六烯酸。又称脑黄金、聪明因子也叫聪明豆。它属于Ω-3系列多元不饱和脂肪...……更多
缙云丨苏菲菲:童年的陪伴
...着奶奶。奶奶不会过分批评孩子,也不会过分宠溺孩子,小时候我犯了错,她从不会打骂我,只是让我写小字。她总说“字如其人”,一个人倘若连字都是歪七扭八不成体统的样子,那做人做事也不会有什么规矩。想来我如今能...……更多
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【贵州的节】萨玛宴席上最惊艳的一道菜 榕江特色菜之侗族“红肉”
侗族萨玛节是侗族人民祭祀“萨玛”(意为大祖母)的盛大节日。人们身着盛装,举行祭典仪式,祈求萨玛护佑村寨平安、风调雨顺。期间有歌舞
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“谦杯不醉”酒具:引领健康饮酒新风尚,开启微醺新体验。
在中国悠久的酒文化中,饮酒不仅是社交的重要方式,更是一种文化的传承。然而,传统饮酒方式常常伴随着醉酒的烦恼,给饮酒者带来诸多不适
2025-02-18 13:55:00
中医养生:解锁运动达人的健康秘籍
啦啦操冠军的矫健身姿背后,不仅有高强度训练,还藏着中医“气血调和”的智慧——比如赛前用黄芪红枣茶补气、赛后拍打手背的“八邪穴”缓解疲劳
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乒乓球不仅是“国球”,更是天然的养生运动——快速攻防转换暗合中医“阴阳互根”之理,而球拍起落间的细节里,藏着普通人也能轻松上手的养生秘诀
2025-02-18 14:18:00
中医养生:一动一静间的健康密码
体操的舒展与力量,与中医“气血调和”“筋骨并重”的理念不谋而合。无论是传统养生操还是现代体操,其核心都在于通过科学运动激发人体自愈力
2025-02-18 14:18:00
中医养生:藏在桨声里的健康哲学
龙舟运动不仅是力量与协作的竞技,更暗藏中医“气血通达”“形神共养”的养生智慧。对于普通人而言,日常化参与龙舟训练或借鉴其运动逻辑
2025-02-18 14:19:00
窪田制药携KUBOTA GLASS亮相SIOF 2025 助力眼健康领域新突破
近日,记者从窪田制药控股有限公司获悉,这家总部位于东京都港区,由代表董事窪田良掌舵的知名眼科解决方案企业,即将在国际眼视光领域的重要盛会 ——第二十三届中国(上海)国际眼镜业展览会(SIOF 2025)上惊艳亮相
2025-02-18 14:44:00
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78岁的张先生,是吉林白城人,近日,他专程到四川结石病医院泌尿外科求医,只为寻求"睡整觉”的希望,这究竟是怎么一回事呢
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月经期腹痛是许多女性在每个月都会遭遇的困扰。腹痛的原因通常与体内激素水平的波动有关,激素变化会引起子宫的强烈收缩,从而导致腹部疼痛
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