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...藏这个食谱吧！莴苣香干炒牛肉，荤素搭配，一大块牛肉里脊是制作这道菜的主要食材。牛肉里脊是牛肉中最嫩的部位，肉质鲜嫩，脂肪含量低，营养价值高。配以新鲜的莴苣，这种细长的根茎类蔬菜口感清甜爽口，在烹饪过程...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
芹菜炒牛肉食材：牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...肉吃，最好不要买到这些长时间冷鲜的肉。第三种情况是里脊肉，猪肉身上血管比较少的部位，肉的颜色就会浅一些，比如猪肉身上最浅的肉是大里脊肉，而生长在猪里面的小里脊肉，它血管比较多，颜色就比较深，所以买大里...……更多
2023-12-26 06:37:00猪肉,深色,颜色,速成,浅色,大里
...番茄酱，使味道更加酸甜可口。锅包肉的常见做法是将猪里脊肉切片腌制后，裹上炸浆，下锅炸至金黄色捞起，再下锅拌炒勾芡。这种烹饪方式可以使肉片外酥里嫩，口感丰富。此外，锅包肉的口味和烹饪方式在不同的地区和家...……更多
2024-02-01 19:15:00成本,肉片,淀粉,里脊,口味,郑兴
...卜、土豆等蔬菜一起炖煮，增加营养和风味。
第4名——里脊肉里脊肉是猪身上最嫩的部位之一，位于猪的脊椎两侧，是猪身上最靠近脊椎的肌肉。里脊肉的肉质非常细嫩，几乎没有筋膜，适合快速烹饪，如炒、煎等。它的脂肪...……更多
2024-06-13 11:28:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
...川菜风味的菜肴，酸甜可口、香辣适中。我们需要准备猪里脊肉、木耳、胡萝卜、青椒等食材。将里脊肉切成细丝，用料酒、生抽、淀粉抓匀腌制。木耳、胡萝卜、青椒也切成丝备用。热锅凉油，放入肉丝滑炒至变色，捞出备用...……更多
2024-06-19 13:29:00全家人,全家,生抽,五花,菜肴,切成
...肉和炒三丝。孜然牛肉粒（重述扩写）原文主要食材：牛里脊，生抽，蚝油，料酒，淀粉，黑胡椒粉，孜然粉，烧烤粉，葱花，粒粒香酥外焦里嫩，绝对不比外面烧烤摊的差，下酒菜可以当小零食也可以，大人孩子都爱吃，做起...……更多
2023-10-08 15:39:00道菜,口味,美味,生抽,下酒菜,孜然
...一人一只，可见，这道菜的数量都是经过严格把控的。炸里脊：炸里脊也是莱州喜宴上非常常见的一道硬菜，几乎可以说是家家必备。炸里脊外表淡黄，吃起来酥脆鲜香，干炸里脊通常还会蘸着孜然一起使用，非常香。
炸虾仁...……更多
2024-03-02 13:31:00莱州,喜宴,饭桌,莱州,喜宴,四喜
...吃，不能多吃。快来看看下面几样，不妨经常吃。一、猪里脊
猪里脊是非常嫩的肉，只要烹饪时做法得当，老年人吃了容易消化。猪里脊脂肪含量少，富含蛋白质、钙质，常吃对身体有益。推荐做法：里脊肉片汤猪里脊冲洗一...……更多
2024-06-16 09:44:00牛羊肉,老年人,营养,建议,肉片,里脊
...能会选择加入当地特产的蘑菇、竹笋。
锅塌炸脊梁锅塌里脊，以鸡蛋为盖，下铺的金黄诱人的猪里脊肉，不仅色泽迷人，更让味蕾得到双重享受。选购猪里脊肉时，要确保选择恰到好处的肉质，既要保持肉质嫩滑，又要在烹饪...……更多
2024-05-18 10:52:00馆子,天津,道菜,就是,天津,里脊
...铁主要存在于红肉中，缺铁人群平时要适当多吃牛或猪的里脊肉；动物肝脏、肾脏也富含血红素铁，吸收利用率高，可适量食用。也建议多吃富含维生素C的食物，以增强铁吸收，如柑橘类水果（橙子、桔子、柚子）、哈密瓜、...……更多
2023-12-28 10:27:00冰块,身体,红细胞,运输机,蛋白,解放军总医院
...烧开后转小火焖煮5分钟左右加入淀粉勾芡即可。6【糖醋里脊】编辑制作步骤：【1】将猪里脊肉切成薄片，用刀背拍松，然后用盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制10分钟。【2】准备一个小碗，加入面粉、淀粉和少许盐，搅拌均...……更多
2023-10-23 06:14:00厨艺,道菜,来客,客人,切成,猪耳
...让我们来看一下制作木须肉的家常做法。所需材料包括猪里脊肉、鸡蛋、黄瓜、黑木耳、京葱、盐、水淀粉、生抽和料酒。将黑木耳泡发后切块，猪里脊肉切片，黄瓜切片，鸡蛋打散备用。接着，腌制猪里脊肉，炒制鸡蛋备用。...……更多
2024-04-18 06:55:00木须,易学,菜肴,家常,美味,一道
...天就买了两根茭白和1个洋葱回来，再从冰箱来找出一块里脊肉，将它们都切成细丝，将三种食材荤素搭配炒成一锅，鲜香味美又营养，还能健脾祛湿，简单快炒五分钟就能上桌，特别适合夏天。下面就来看看这菜的具体做法吧...……更多
2024-07-30 10:59:00老少,黄瓜,而是,营养,茭白,生抽
...口味酸甜，成为家喻户晓的名菜。很多人把锅包肉和糖醋里脊分不清，虽然两者比较相似，但是做工、烹饪方式以及口味上都有不同。锅包肉一般是肉片，油炸需要3次，烹饪方式选用干烹，需要保留肉的焦脆感，酸味没有糖醋...……更多
2024-06-12 08:09:00肉片,扬州,新利,哈尔,里脊,糖醋
...针菇滑肉汤正确制作过程】准备一些食材：选购新鲜猪肉里脊半斤（里脊肉是猪肉的种类之一，肉质要非常红润，摸起来有弹性，也可以用牛肉来代替，里脊肉的肉质特别鲜嫩，适合炒肉片或做汤喝），少许玉米淀粉，少许清水...……更多
2024-09-13 09:43:00家人,营养,番茄,金针菇,金针,切成
...要将牛排骨的香味都炖出来，就需要2~3个小时了。五、牛里脊。牛里脊可以说是牛肉中最细嫩的一块了，这块肉位于牛的腰部，肥瘦相间的，非常的滑爽，在烹饪方面，牛里脊适合多种烹调方式，如煎、炸、烤、煮等。不管是哪...……更多
2024-01-20 21:03:00牛肉,腱子,牛肉,腱子肉,肉质,牛腩
...来教你们一个新吃法——韭菜炒肉丝。现在猪肉也不贵，里脊肉特别嫩，腌制一下，去腥味，和韭菜一起炒，真的特别香，味道很特别。很多人可能还没吃过这组合，那该怎么做呢？赶紧来学学吧！在春天，遇到这菜千万别手软...……更多
2024-04-12 12:54:00道菜,身体,心情,健康,韭菜,肉丝
...在家也能炒得和大厨一样好吃。【青椒肉丝】准备青椒、里脊肉、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油、鸡蛋。1、青椒去籽，洗干净后切成细丝，放一旁备用。蒜瓣去皮切成蒜末，里脊肉洗干净，切成细丝...……更多
2023-12-30 06:16:00肉片,肉丝,做法,饭店,还是,肉丝
...菜炒牛肉”将为我们带来满满的能量。娃娃菜的鲜嫩与牛里脊肉的香滑相得益彰，再加上蒜片和姜丝的点缀，让这道菜更加诱人。生抽、蚝油和适量盐的调味，让这道菜的味道更加鲜美。再来一道色香味俱佳的“莲藕炒牛肉”。...……更多
2024-05-06 14:41:00碱性,犹豫,精神,西兰,牛肉,西红
...严谨，品质至上制作水煮肉片，选材是关键。我们精选猪里脊肉，这部分肉质细嫩，口感极佳。搭配新鲜的蔬菜，如豆芽、青菜等，不仅丰富了口感，更增加了营养价值。同时，我们注重食材的新鲜与品质，确保每一道菜品都能...……更多
2024-05-20 11:36:00肉片,选材,全攻略,制作,肉片,花椒
...时才能消耗掉，是减肥不可触碰的高热量食物。
4、糖醋里脊这道菜酸甜可口的味道，让人欲罢不能，可它的热量也不容小觑，每 100 克约有 288大卡。制作糖醋里脊是需要经过油炸这一工序，食材吸收了大量的油脂，导致其热量...……更多
2024-09-26 14:09:00胖人,食物,热量,坚果,里脊,糖醋
...生素B族。晚餐：-**瘦肉炒蔬菜**：选择瘦肉如鸡胸肉或猪里脊肉，搭配多种蔬菜如西兰花、胡萝卜和青椒，营养均衡且美味。-**豆腐汤**：豆腐是植物性蛋白质的重要来源，搭配海带或紫菜等海产品，增加钙质的摄入。加餐：-**...……更多
2024-10-23 09:05:00脊髓,损伤,饮食,规划,食物,患者
...冬瓜，全部煮熟后，撒点精盐，味素提鲜就可以了。4、里脊肉里脊肉是猪身上最嫩的部位，它几乎都是瘦肉，口感非常好，一般情况下我们可以用它炒菜，或者是做水煮肉片，还可以做孩子最爱吃的糖醋里脊，今天就把糖醋里...……更多
2024-02-02 20:54:00五花,后腿肉,肉排,后腿,看吧,最好
...仁猪肺汤功效：润肺生津，化痰止咳。食材：猪肺1个，里脊肉100克，南北杏仁各10克，青橄榄10个，白酒50ml，白胡椒粉，生姜，葱，盐。1.里脊肉切成块状，焯水，取出备用；2.将猪肺切成厚片状，用盐反复抓洗并冲洗干净至颜...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...新鲜，关键是不怎么打药。
【芹菜炒肉】用到：芹菜、里脊肉、生姜、料酒、淀粉、白胡椒粉、盐、味精、生抽、植物油1、芹菜的叶子摘下来，洗净以后切成段状，下面烧一锅水，把芹菜焯水备用。里脊肉切丝，加上料酒、淀...……更多
2024-11-11 09:51:00湿气,寒冬,一身,生抽,红豆,芹菜
...以出锅装盘了。二、豆芽——酸辣豆芽炒肉准备食材：猪里脊肉、豆芽、葱、蒜、辣椒、盐、味精、白糖、醋、油。制作步骤：1、将猪里脊肉切丝备用，再切点葱蒜和辣椒备用。2、豆芽洗干净，然后将豆芽放入锅中，将豆芽的...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
杏鲍菇炒肉丝食材：杏鲍菇，里脊肉，青椒，大蒜，老姜步骤：1、杏鲍菇切粗丝，里脊肉切肉丝，青椒斜刀切片，大蒜切片，老姜切丝。2、里脊肉加生抽、少许老抽、料酒、胡椒粉、豆瓣酱（不喜欢可不加）抓匀，加生粉再次...……更多
2023-10-11 09:49:00大厨,香辣,家常菜,肉丝,家常,一身
...滑炒肉片的正确制作步骤】准备一些食材：挑选新鲜猪肉里脊半斤（猪肉里脊是猪肉身上最嫩的部位，肉质鲜艳红润，非常有弹性，口感非常鲜嫩，是制作炒肉片的食材首选，需要我们提前腌制和去腥），少许料酒，少许食用油...……更多
2024-06-14 11:29:00鸡肉,好处,营养,丝瓜,肉片,切成
...油清肠的目的，可以凉拌，素炒或煮汤），选购新鲜牛肉里脊320克左右（牛肉里脊是牛肉身上的部位之一，肉质非常鲜嫩，口感特别好，能够做成各种美食），若干个大蒜头，几片生姜，一勺辣椒面，少许生抽，半勺蚝油，一勺...……更多
2024-06-14 10:44:00易学,大人,营养,建议,孩子,牛肉
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