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少吃大鱼大肉,多吃这种食物,高蛋白低脂肪,好吃还不贵
在追求健康饮食的道路上,选择高蛋白低脂肪的食物是关键之一。而在众多食材中,花生以其丰富的营养成分和美味的口感备受推崇。与大鱼大肉相比,花生既能提供优质蛋白质,又富含健康脂肪,是一种经济实惠且容易获取...……更多
冬季吃大鱼大肉真的能御寒保暖吗?
...凡事过犹不及,蛋白质中的氮元素需要肾脏排泄,长期的高蛋白摄入会增加肾脏代谢负担,损害肾脏的健康。推荐冬季饮食御寒5大妙招1.适量吃鱼禽肉,少吃肥肉和加工肉肉类优先吃鱼类和禽肉,其脂肪较低,且富含不饱和脂肪...……更多
喝酒时不能吃花生米?提醒:5种下酒菜也不建议吃,望周知
...自己在家里喝酒,而自己喝酒不需要准备各种各样的大鱼大肉,反而端上一盘花生米更加方便。可是有的人却听说花生米根本就不适合当作下酒菜,甚至还有可能会影响到身体健康,为什么会有这种说法呢?原来人们喝酒时吃的...……更多
冬天,外行人吃大鱼大肉,内行人专吃它,有肉又有菜,驱寒又暖胃
...进补的好时节!特别是在寒冷的三九天,更应该多吃一些高蛋白的食物,来增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。说到进补,很多人都会想到大鱼大肉。但是,大鱼大肉不仅油腻,还影响消化。这个时候,有一种食材可以完美地...……更多
日常如何科学饮食?给老年人的6条饮食建议,快来了解
...,我们要懂得“浅尝辄止”,不能过量食用,即便是健康高蛋白食物,大量食用会导致营养失衡,对健康无益。大家在日常饮食中,要注意食材种类的丰富,尽量要营养均衡,每餐要做到荤素搭配,每餐中要有新鲜蔬菜,蛋白质...……更多
春季,少吃大鱼大肉,多吃豆腐,低脂又营养,不同做法吃不腻
...季需要多吃一些有营养的食物,但是不能像冬季一样大鱼大肉,要合理搭配不同食物,丰富饮食。豆腐就是一种非常不错的食物,它不仅营养丰富,而且脂肪含量低,也比较易于消化,推荐3种不同做法,每一种都有自己不同的...……更多
秋天进补,不一定要吃大鱼大肉,应季而食,才是最好的进补方法
...薯,花生也到了收获的时候。秋天进补,不一定要吃大鱼大肉,其实应季而食,才是最好的进补方法。老话说:“十月吃3宝,秋冬腿脚好”,今天就给大家分享三种应季的食材,一起来看看是怎样做的吧。一,花生 花生是一种...……更多
肝癌是“吃”出来的?这三种食物再馋也要戒,肝癌可不会跟你客气
...这里提到的就是您最爱吃的“大鱼大肉”。经常大量进食高蛋白食品、高脂肪食品,无疑会给您的肝脏增加过大的负担,不要忘记“肝脏是糖类物质、蛋白质以及脂肪的转运站”,肉食等食物进食过多,会增加肝脏负担,久而久...……更多
尿毒症不是吃出来的,但4大不合理膳食会让肾病加速进展
...动物内脏与海鲜等高嘌呤食物动物内脏与海鲜,不仅属于高蛋白及高胆固醇食物,而且更重要的是它们嘌呤含量特别高。喜欢吃这些高嘌呤食物,就容易导致血中尿酸水平升高。咱们慢性肾脏病(尤其是慢性肾功能不全)人群更...……更多
深秋时节,建议大家多吃6种“黄金菜”,补全营养,为入冬做准备
...人就不断地刻意进行“秋补”,喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物,像油炸食品、红烧肉、火锅等,来为身体补充能量和营养,但这样长期的摄入高油高热量的食物,肠胃可能也会有些不适应,常出现消化不良的情况,这种...……更多
学会这几个减肥方法,让你燃脂效率翻倍
...间,不要单一饮食,不要拒绝吃肉,而要补充优质蛋白,高蛋白食物可以给身体补充氨基酸,有助于肌肉的合成。身体分解高蛋白食物的时间也会更长,饱腹时间会比较持久,可以帮您降低进食欲望。我们可以选择鸡胸肉、鱼肉...……更多
高血脂真的是“大鱼大肉”惹的祸?素食主义能解救吗?
...看到“高血脂”的字眼时,不禁会联想到自己平时的大鱼大肉饮食习惯。那么,高血脂真的是大鱼大肉吃出来的吗?而素食又是否能真正帮助我们降低血脂呢?高血脂,即血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高,是一个复杂的健康...……更多
春节期间肿瘤患者饮食需注意些什么?
...肪和蛋白质。春节期间,大鱼大肉、油炸食品等高脂肪、高蛋白的食品往往成为餐桌的主角,但肿瘤患者应尽量避免过度摄入这些食物。因为高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良和肠道功能紊乱,不利于肿瘤患者的恢复。2...……更多
春天,建议少吃大鱼大肉,多吃5种“冠军菜”,补足营养增强体质
春天万物复苏,天气也正在转暖,人体阳气萌动,新陈代谢加快,我们需要特别注意饮食调整,多吃有营养的食物,这样才能调养好身体,健康过春天。建议入春后,少吃些油腻的食物,多吃以下5种“冠军”蔬菜,每一样营养...……更多
杏鲍菇的纤维比较的丰富,肉质比较的紧致
...。在所有的食材当中,杏鲍菇的营养算是比较均衡的,它高蛋白、低脂肪,而且含有人体必需的八种氨基酸,能够与我们吃的肉类蛋类相媲美。加上其钙元素比较高,常吃不仅能增强体质,还能长个子。这道手撕杏鲍菇炒黄瓜丝...……更多
本文转自:湘潭在线不少人对胡吃海塞后身上囤积的脂肪,幻想着能吃些“刮油”食物把它们干掉。那么,所谓的“刮油”真的靠谱吗?日常饮食中又该如何科学地“去油腻”?人们常说的“刮油”食物,主要是指苹果、芹菜...……更多
牢记这些小妙招不再佳节“胖三斤”
...要适量,平均每天120g~200g,优先选择鱼、禽肉等低脂肪高蛋白的肉类,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。少盐少油和低糖,清淡饮食好习惯。春节餐桌上容易摄入肥甘厚味的食物,可能造成消化不良和胃肠功能紊乱,容易增加肥...……更多
春节大鱼大肉?建议试试8款“刮油减脂茶”
...,促使脂肪排出,从而起到减肥效果。8、黑乌龙茶大鱼大肉、吃太多肥甘厚腻食物后,不妨喝黑乌龙茶,其中含茶多酚,抑制机体对脂肪吸收。温馨提示除了依靠茶减肥外,还需多运动,一天的运动不能低于40分钟,运动时每分...……更多
27岁小伙患上脂肪肝,肝脏是怎么一步步被脂肪攻占的?
...肪肝患者要严格限制高脂肪高热量食物,应以低脂低热量高蛋白,富含维生素和矿物质等营养的饮食为主,并需控制每餐进食量,注意不能暴饮暴食。第三,生活方式干预,养成良好的生活习惯,不熬夜,不喝酒,坚持运动,保...……更多
上了岁数,要学会正确饮食,建议“4少吃、3多吃”,有益健康
...以上了岁数之后,可以考虑适量常吃点新鲜的水果蔬菜。高蛋白食物蛋白质是人体功能运转所必需的一种营养成分,蛋白质进入人体内之后,能够转化成能量,保证各部位功能的运转。所以当人上了岁数之后,及时为身体补充蛋...……更多
4种食物或能提高免疫力,老年人再节俭也不要舍不得吃
...于降低心血管风险都有好处。3、鸡蛋鸡蛋是众所周知的高蛋白质食物,其中含有很高的优质蛋白质,维生素和多种氨基酸的含量也不低。合理进食鸡蛋,能够有效补充蛋白质和微量元素。但是,切记鸡蛋不能多吃,要适量,才...……更多
长治圣爱妇产医院:天天大鱼大肉,什么水果可以帮助缓解油腻
天天大鱼大肉,什么水果可以帮助缓解油腻许多人饮食都会大鱼大肉,却不知道这会使体内积存大量脂肪,进而导致体内发胖,不如选些水果来帮助瘦身,还能分解脂肪。长治圣爱妇产医院讲述,什么水果能缓解油腻?一,香...……更多
伤肝“最狠”的5种晚餐,越吃肝越肥,癌症找上门,建议尽快改掉
...议尽快改掉。1:高脂食物,随着生活水平的提高,大鱼大肉成为了许多人晚餐的首选。然而,过多摄入高脂肪食物,如肥肉、油炸食品等,不仅容易导致肥胖,还会增加肝脏的负担。长期如此,脂肪将在肝脏内堆积,形成脂肪...……更多
最容易令人发胖的主食并非是米饭,而是以下这些食物,注意了
...汉堡汉堡是一种西餐蛋汉堡实际上是一种高碳水化合物和高蛋白食物,它的热量非常丰富,一个汉堡含有456卡路里,相当于5碗米饭。所以说喜欢吃汉堡的人群一定要管住嘴,特别是那些处于身体生长发育期间的孩子经常吃汉堡...……更多
合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天
...要调整饮食结构,注重营养均衡。秋天可以适当增加一些高蛋白、高脂肪的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。同时,也要保证蔬菜、水果的摄入,以补充维生素和矿物质。3.脾胃虚弱者的调养对于脾胃虚弱的人群,在贴秋膘时要格...……更多
花生是一种美味的食物,但并非所有人都适合食用
...说,缺乏胆囊的帮助,胆子无法储存影响最发生的高脂肪高蛋白食物的消化,而且长时间高浓度的胆汁,对周围的细胞造成损伤。(3)肿胀形成花生中花生衣具有止血素,具有凝血止血的功能,而且花生的红衣可以增加血小板...……更多
生花生和熟花生,哪个更营养?提醒:5类人最好别碰
...类人群需要特别注意:胆囊切除者:花生是一种高脂肪、高蛋白质的食物,对于胆囊切除者来说,消化这些食物可能会变得更加困难。由于胆囊在消化过程中发挥重要作用,而胆囊切除后,失去了储存和释放胆汁的功能,因此过...……更多
...,还能具备瘦身减肥的功效。因为它属于热量高的食物、高蛋白的食物、高纤维食物,可以提高饱腹感,也就是一般常说的“比较抗饿”。据科研,花生米导致的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少...……更多
宝宝反复积食,绝非小事
...宝更为明显。现在物质条件好了,家长总想给孩子吃一些高蛋白的食物来补充营养,但是过多的高蛋白、高热量食物,宝宝吸收消化不了,就容易造成积食。梁粟介绍,宝宝一旦出现以下症状,可能积食了:口气臭(可能是酸臭...……更多
过年大鱼大肉吃多了,节后吃蔬菜减肥,当心别踩这7个坑
经过春节的狂吃狂喝,是不是发现腰围悄悄增加了几圈?是时候从过度油腻的食物中恢复过来,减减肥啦!蔬菜选对吃对,特别有利于减肥。相反,选错吃错,就容易发胖。减肥时选菜吃菜容易踩的7个坑你一定要知道,完美避...……更多
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
新春走基层|两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花:微笑在岗 爱满病房
大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)
本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
2025-01-30 08:12:00
新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七,受寒潮影响,合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
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