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春节期间，餐桌上的琳琅满目常常给肠胃带来负担。“糖友”更是犯了难，聚餐时一个不注意，血糖就往上走。聚餐较多时如何保持血糖稳定？浙江医院内分泌科主任助理陈晓佩分享了5个实用易操作的方法。准备一只盛有清水...……更多
2024-02-23 09:53:00大肉,大鱼,血糖,肠胃,方法,饮料
...在人们的认知当中诱发高血脂的原因就是吃了太多的大鱼大肉，导致脂肪摄入过多，才升高了血液浓度，可是有的人并不喜欢吃大鱼大肉，在体检的时候却仍然被告知患上了高血脂，这又是为什么呢？分明没吃大鱼大肉，为什么...……更多
2023-01-16 22:12:00大肉,大鱼,高血脂,原因,有关,还是
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要，它不仅是一天中最后一顿饭，更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此，晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
本文转自：株洲日报春节假期，亲友团聚，难免大鱼大肉，有些油腻。有些人自嘲“每逢佳节胖三斤”，吃得更多的，胖个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物，都想要找办法挽救，想办法“刮刮油解解...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...？唐细良建议，总的来说，饮食应以清淡为主，减少大鱼大肉，适当增加粗杂粮、蔬菜、水果的比例，平衡膳食，荤素搭配。简而言之，就是餐餐有蔬菜，天天有水果。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源，它们可...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...暴食，心脑血管病、肿瘤等慢性病患者尤其要注意。大鱼大肉要适量 节日期间吃大鱼大肉太多会增加胃肠道负担，造成消化不良，建议适量摄入。肉食首选蒸煮炖的新鲜肉类，尽量少选择培根、香肠等加工肉类。同时多吃些蔬...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...候不懂得节制，完全根据自己的喜好来更是会吃一些大鱼大肉。或许各种各样的肉类食物吃起来非常美味，但如果经常吃大鱼大肉的话，很容易给身体造成一定的负担和影响，也会导致身材发胖的情况。对于那些身材发胖的人来...……更多
2024-09-01 12:39:00玉米,好处,身体,影响,玉米,身体
...平变好了，饮食质量也在不断提高，此时经常吃一些大鱼大肉的食物，往往就会引发各种慢性疾病。所以说想要稳定体内的血糖，首先就应该管住自己的嘴，这样才能够保护血管的健康，预防其他并发症的出现，下面我们就一起...……更多
2024-07-24 09:26:00糖尿,罪魁,祸首,糖尿病,食物,医生
...容易诱发一系列的肾脏疾病。2.不贪肉。经常聚餐，大鱼大肉吃的多，也不利于肾脏健康。经常大鱼大肉，不仅容易导致肥胖，升高血压，还会导致尿酸升高。肥胖的人更易出现肾脏病变，而高血压则会引起血管硬化，导致肾功...……更多
2023-11-27 00:08:00耳朵,肾脏,耳朵,肾衰,肾气,尿酸
...此在日常生活中对熊先生倍加关心和照顾，每日都是大鱼大肉的状态，然而在这种安逸的生活环境下，他的身体却逐渐出现了问题。在一次体检中，熊先生被查出患有高血脂和颈部动脉粥样硬化等疾病，，他不想每天吃药，于是...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...睡觉的时候身体可以消耗更多储备脂肪。晚餐要避免大鱼大肉，坚持清淡饮食，多吃一些高纤维蔬菜（2拳头左右），少吃主食（半拳头至一拳头左右的分量即可），主食以粗粮为主，远离一些油炸、高糖分食物，晚餐热量控制...……更多
2023-05-15 21:02:00身体,方法,学习,热量,身体,代谢
...定西日报过年饮食 牢记三条原则葛唐寒芬春节多以大鱼大肉为主，往往不知不觉使人的热量摄入超标。那么，如何在春节期间吃得健康呢？“按需取食”，严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮，粗细搭配，避免加工...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...看到“高血脂”的字眼时，不禁会联想到自己平时的大鱼大肉饮食习惯。那么，高血脂真的是大鱼大肉吃出来的吗？而素食又是否能真正帮助我们降低血脂呢？高血脂，即血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，是一个复杂的健康...……更多
2024-06-12 11:58:00素食主义,大肉,素食,大鱼,高血脂,主义
...2、晚上8点后不进食晚餐要吃得早，吃的清淡，避免大鱼大肉，早点完成晚餐，可以给肠胃足够的消化时间，建议，尽量在8点前完成晚餐，不吃宵夜，早点睡觉，这样让你晚上睡觉的时候消耗更多卡路里。3、每次健身时间大于...……更多
2023-02-04 22:36:00减肥方法,效率,减肥,方法,高蛋白,食物
...美的蒜蓉蚝油汁，香气扑鼻，口感鲜嫩可口，不亚于大鱼大肉。
2、蚝油香菇蚝油香菇口感鲜美，简单易做。用新鲜香菇翻炒，加入蚝油、生抽和香葱，入味后淋上水淀粉勾芡，香气四溢，鲜美可口，老少皆宜。3、爆炒包菜
包...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
...的饮食习惯和作息习惯所导致的。如今许多人都喜欢大鱼大肉，越来越少人常吃粗粮。从而导致许多人有着便秘、三高等症状发生。所以为了身体的健康，大家应该要改善一下自身饮食习惯。
白米粥里加些“它”，4大好处悄悄...……更多
2024-08-08 17:55:00米粥,好处,错过,苦荞,粗粮,血管
...上的菜肴，应避免过量摄入油腻、高热量的食物，如大鱼大肉，这类食物不仅加重肠胃负担，还会影响消化与代谢。此时，多吃素菜不仅能有效补充身体所需的水分与维生素，还能促进肠胃蠕动，帮助身体更好地排毒降温。接下...……更多
2024-07-31 06:05:00五道,少油,度夏,大肉,素菜,大鱼
...丰盛的菜肴,糖友应选少油少盐且清淡的食品,切不可大鱼大肉。油炸食物去皮后再吃,油脂高的食物,像鸭皮、鸡皮、肥肉等,可以先剔除。加糖烹调的食物不要多吃,像糖醋、蜜汁等。对于浓汤以及汤中的碎肉品,因含有大量的淀粉...……更多
2023-10-20 01:34:00贴士,糖尿,糖尿病,患者,健康,血糖
...区。误区一：早餐吃得太丰盛许多人在早餐时会选择大鱼大肉，认为这样能补充一整天的能量。然而，对于高血糖人群来说，丰盛的早餐反而会导致血糖波动。建议早餐以清淡为主，搭配适量的蛋白质、膳食纤维和维生素。
误...……更多
2024-10-28 14:10:00高血糖,误区,早餐,人群,医生,血糖
...者而言，饮食调理显得尤为重要。不能再随心所欲地大鱼大肉、大米白面，这些细粮虽然易于消化，但长期食用可能会减弱肠胃功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...肉吃多了燥热口渴甚至便秘，尤其是羊肉春节少不了大鱼大肉，很多人肉吃多了后会感觉燥热，有些人吃羊肉的感觉会更明显。这是因为肉类的“食物热效应”更大，产生的热量更高。因为肉类富含蛋白质，蛋白质在消化吸收代...……更多
2024-02-15 10:38:00怎么办,方法,荔枝,坚果,瓜子,橘子
在我们这个快节奏的现代社会，很多人认为“大鱼大肉”就是营养补充的代名词，但这真的科学吗？作为一名医生，我想通过这篇文章，从中医的角度出发，和大家聊聊如何正确地补充营养，让我们的饮食既满足口腹之欲，又...……更多
2024-05-11 06:14:00大肉,大鱼,营养,就是,健康,饮食
本文转自：太原晚报 本报讯（记者 李晓琳）大鱼大肉，大快朵颐，丰盛的节日餐加重了人们肠胃的负担。春节过后，不少市民已将解腻又开胃的各种“小酱菜”摆上餐桌，换换口味，为肠胃“减负”。大头菜、腌黄瓜、芥辣丝...……更多
2023-01-30 06:48:00酱菜,酱菜,肠胃,市民,大头菜,大肉
...量高的土豆、芋头等蔬菜，要少吃主食。佳节团圆，大鱼大肉少不了，糖尿病患者要吃瘦肉、禽、兔、鱼肉，不吃肥肉和动物油，要少吃畜肉及动物内脏胆固醇高的食物。吃肉可以补充蛋白质，但蛋白质不是多吃肉就好，而是选...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...食为主，然而忽略的蛋白质的摄入，对于他们而言，大鱼大肉会给身体带来负担，会导致血压血糖的提升，但是蛋白质的主要来源于肉类食物，长期不吃肉就会导致身体中的蛋白质缺失，导致勉励了下降，体质虚弱，阻碍肌肉生...……更多
2023-01-30 21:22:00衰老,对抗,身体,饮食,身体,膳食
...康要从饮食上下手，如今的人日常饮食都比较精细，大鱼大肉尽量少吃一些，多吃一些冬令蔬菜，白菜、萝卜、莲菜、洋葱都可以多吃一些，特别是有“小人参”之称的萝卜，在传统的饮食观念中，认为萝卜归肺胃经，有清热润...……更多
2023-12-12 15:10:00大肉,大鱼,肉片,料酒,萝卜,小葱
...油腻食物少一点生活条件好了，餐桌上随处可见的是大鱼大肉，让人大饱口福，但是油腻食物吃多了，会增加脂肪的摄入，升高体内血糖，不利于血糖的稳定。所以，平时一定要管住自己的嘴巴，严格控制肉食的摄入量。4、面...……更多
2024-08-08 06:00:00血糖,许会,多一点,血糖,芹菜,苦瓜
...的产生。而很多人认为，出现高血脂的情况，无非是大鱼大肉吃多了，其实这仅仅是了解了一半，如果大鱼大肉摄入过多，就会导致胆固醇以及甘油三酯的含量升高。但是对于高血脂患者来说，除了大鱼大肉之外，像以下两类食...……更多
2024-07-22 09:51:00大肉,大鱼,高血脂,根源,血脂,高血脂
...材可“下火”尽管是过年，吃火锅时也不要一味只顾大鱼大肉，以免“上火”。闫玉红提醒，在食材配搭上用点心思，可以清热泻火、益脾和胃。一方面，要注意荤素搭配，尤其是瓜类、绿叶蔬菜，多偏寒凉，因此不仅能消除油...……更多
2024-02-13 07:22:00锅底,体质,火锅,火锅,锅底,红提
...理。除了糖，还有哪些食物是糖尿病患者不能吃的？大鱼大肉对于高血糖患者而言，如果日常生活中经常吃大鱼大肉的话，很容易影响到血糖的稳定，因为大鱼大肉当中的脂肪和热量消费非常高。这些物质摄入过多不仅会导致身...……更多
2024-10-23 14:42:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,水果,建议
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00