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...肉1小块老干妈豆豉酱1大勺蒜末少许红辣椒1个淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺油盐少许制作：1.将苦瓜对切成两半，掏去中间的瓤，再切成片加入少许盐拌均匀腌制一下，这样能去除苦瓜的苦味；2.鸭脯肉加入少许盐、淀粉、料酒、生...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...倒入鸡蛋翻炒均匀，撒入少许葱花即可。要过年了，大鱼大肉吃多了就会腻，那你一定要给家人准备这样一道凉拌包菜，酸辣脆爽还解腻！四、凉拌包菜1、包菜对半切开，再用手撕成小块，加入两勺盐，翻拌均匀，腌制20分钟，...……更多
2024-02-20 15:18:00小白,家常菜,家常,特色,新手,西红
...外，准备一个调味汁，将辣椒面、白芝麻、凉油、热油、生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖和盐拌匀。将焯水后的韭菜和辣椒与调味汁一同拌匀，即可享用。这道凉拌韭菜口感嫩滑，鲜香而辣。
第三种是韭菜炒鸡蛋。将韭菜切段后...……更多
2023-11-28 06:30:00中老年人,韭菜,冬瓜,冠军,韭菜,鸡精
...热量较低，想要“秋补”的朋友，与其费时费力地做大鱼大肉吃，不如多做几次美味的菌菇菜肴食用，不但营养而且好吃。秋天气温转凉，昼夜温差大，加上最近频繁的降雨，这样的环境非常适合各种菌菇的生长，菌菇里都含有...……更多
2023-10-24 16:28:00热量,营养,朋友,蚝油,生抽,平菇
...芹菜300克、香干、干辣椒、蒜末、食用油、盐鸡精、味精生抽、老抽、白糖做法：1、芹菜洗净，切成约3厘米长的段；香干切成条状，宽度与芹菜相近；干辣椒切丝。2、热锅冷油，油热后加入蒜末和姜末，小火炒出香味。加入干...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...人心脾的提神香气，味道酸得极富有个性，既可以解大鱼大肉的油腻，也可以缓解咖喱、辣椒的浓郁刺激味道。韩式料理也是夏季很好的开胃菜。韩式泡菜吃起来清脆爽口、酸辣适中又带着一股食物的发酵味儿，还可以与很多菜...……更多
2023-01-09 21:12:00食欲不振,食欲,夏日,柠檬,小火,韩式
...养肝期”。都说“春不养肝，全年不安”，春季少吃大鱼大肉，多吃养肝5菜，别不懂吃。一起来看看是哪5菜吧!一、茼蒿【推荐做法：粉蒸茼蒿】所需食材：茼蒿，面粉，玉米粉，油，盐;菜谱做法：1、春季的茼蒿是比较鲜嫩的...……更多
2024-05-04 12:46:00大肉,大鱼,全年,不安,西兰,西兰花
...；冬瓜200克；香菇50克；金针菇50克；姜片3片；大葱1根；生抽2汤匙；蚝油1汤匙；料酒1汤匙；白胡椒粉适量；盐适量；糖1茶匙；香油适量步骤：1.准备材料：鸡腿洗净剁成块，用生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、盐和糖腌制20分钟...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...肉，一包口蘑，还有那些必不可少的调料：黑胡椒、盐、生抽、料酒、葱姜蒜等。接下来，把鸡胸肉切成薄片，用盐、料酒和生抽腌制一下，让鸡肉更入味。然后，把口蘑洗净切片，葱姜蒜切末备用。热锅凉油，先把腌制好的鸡...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...炒出的鸡蛋带有蒜香味，色泽金黄，口感嫩滑，比起大鱼大肉更受欢迎。在寒冷的冬季，人们会感到身体的寒冷，而鸡蛋和大蒜苗恰好是这个季节最佳的食材之一。每天炒一盘大蒜苗炒鸡蛋，美味下饭，让人回味无穷。大蒜苗炒...……更多
2024-01-09 11:10:00美味,大肉,大鱼,蒜苗,鸡蛋,菜品
...蒜末和小米椒，都放碗里。2、接着，加点食盐、鸡精、生抽、米醋、白糖，还有干辣椒。记住啊，花椒油得淋在辣椒上，再添两勺辣椒油和香油，这么一搅和，凉拌汁就搞定了。3、最后把这凉拌汁淋在芹菜和木耳上，拌一拌，...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
...量、生姜：适量、盐：适量、鸡蛋：1个、料酒：适量、生抽：适量、鸡精：适量步骤：
1.将冬瓜去皮、切成小块备用。2.猪肉末中加入葱姜末、盐、生抽、料酒搅拌均匀，搓成丸子备用。3.锅中加水烧开，放入冬瓜煮至半熟，再...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...能将它的美味体现到极致，特别是入秋后，人们钟爱大鱼大肉，不妨在日常饮食中加入芹菜，缓解油腻感。
推荐做法：芹菜猪肉馅馄饨准备食材：猪肉馅、小芹菜，鸡蛋、馄饨皮。
1、肉馅中倒入适量的葱姜花椒水，搅拌至上...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...更强壮，才好健康过秋。因此好多人在平时，喜欢吃大鱼大肉，以此来进补。实际上，荤素搭配的饮食习惯才是最健康、最推荐的。秋天除了吃肉之外，我还要给大家推荐一种食物，它属于碱性蔬菜，营养高口感好，它也就是芋...……更多
2024-09-11 11:46:00乌发,美容养颜,碱性,体质,美容,芋头
...末，大葱切片备用。然后将瘦肉切片，加入适量的料酒、生抽、生粉、老抽、蚝油和十三香粉进行腌制。热锅凉油，将腌好的瘦肉快速翻炒至断生后盛出备用。不用洗锅，继续加油热锅，将冬瓜炒均匀后加入适量盐和蚝油翻炒入...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
...辣味十足，两种辣椒的加入让整道菜色香味俱全，比大鱼大肉还诱人！赶紧尝尝，保证你吃了还想吃！你们会做双椒麻辣烧鸡腿这道菜吗？ ……更多
2024-04-12 11:25:00道菜,一家人,一家,选择,鸡腿,切成
...片充分喝饱水，牛肉才嫩。2、打好水的牛肉片，加入2勺生抽、大量白胡椒粉，加入少许干淀粉，最后倒入一些植物油，搅拌均匀腌制半小时。3、锅里烧热水，水开后把腌好的牛肉片倒入快速搅散，牛肉变色后即可捞出，大概时...……更多
2024-07-12 11:55:00猪肉,羊肉,牛肉,生抽,老抽,蚝油
...搭档。每当它端上餐桌，总是能迅速被抢光，甚至比大鱼大肉还要受到大家的热烈欢迎。【五、炒青菜】1.选取新鲜的小白菜、油菜或生菜，彻底洗净并去除多余的水分。随后，加热锅子并倒入适量的油，待油温达到六成热时，...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...：大茄子2条、姜、蒜头、红椒、青椒各适量、料酒1勺、生抽2勺、红糖1勺盐适量、鸡精适量、食用油适量、青葱适量。步骤：
1.准备工作：茄子洗净切段，然后切成长条；姜、蒜、红椒、青椒分别切末备用。2.炸茄子：在炒锅...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...难，几乎没攒下什么钱。如今日子好转，虽然吃得起大鱼大肉，但也不能天天如此。为大家推荐一道家常美味——泡椒蒜苗炒鸡杂。这道菜做法简单，成本低廉，但在餐厅可能要卖68元一盘。自己动手，10分钟就能上桌，而且特...……更多
2024-04-10 11:45:00省事,蒜苗,切成,鸡杂,生抽,美味
...，才发现原来她始终吃不胖的秘诀都在蒸菜上，相比大鱼大肉和一些炒菜，她更愿意多夹几筷子蒸菜。
这些蒸菜大多都是清淡少油，营养也没有过多的流失，还多富含膳食纤维，很容易有饱腹感，确实有助于管理身材。给大家...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...500克、虾仁200克、红椒半个、葱1根、白糖1勺、盐少许、生抽1勺、米醋1勺、蚝油半勺、淀粉1勺做法：1、先把冬瓜洗净，削去皮，然后切成大小适中的块。虾仁也要好好洗洗，把虾线去掉，这样吃起来更干净。红甜椒切成小丁，...……更多
2024-07-11 18:55:00中药,不用,冬瓜,生抽,切成,葱花
...油，下肉沫炒散至变色。加入豌豆快炒，调入适量的盐和鸡精，炒至熟透即可。通过上述四道美味健康的菜品，中老年人可以轻松补充营养，增强体质。常吃这些菜品，不仅能让您的气血更加充足，还能让您的生活更加精彩。让...……更多
2024-06-06 17:42:00中老年人,气血,精神,建议,就是,中老年人
...，可以吃上好几餐，泡发的腐竹煮熟糊和牛肉一起，加入生抽鸡精辣椒油花椒油盐和香菜拌拌就可以。【椒盐带鱼】带鱼用盐腌制后，沥干水分，锅烧热，油烧热放入煎，等一面定型了再翻动煎熟即可。【炒白菜】少许的五花肉...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...可以清淡一些，调理一下肠胃，让承受了一个过年的大鱼大肉的肠胃休息一下，这个时候可以多吃这3种蔬菜，应季而食，减少肠胃负担，让身体更健康，喜欢的朋友可以试试！第一种——韭菜吃韭菜最讲究季节，虽说韭菜一年...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
...所以我总是会在年货里囤一些。过年的时候，吃多了大鱼大肉，炒一盘脆嫩可口的蒜苔，简直是美味极了，特别受欢迎。我家小孩特别喜欢吃炒蒜苔，所以我经常给他做。虽然看起来简单，但炒蒜苔其实有很多小窍门。如果不注...……更多
2024-04-12 12:51:00蒜苔,味道,蒜苔,放进,肉丝,鸡精
...均可）：适量、生姜：适量、大葱：适量、料酒：适量、生抽：适量、白糖：适量、盐：适量、食用油：适量、清水：适量步骤：1.冬瓜去皮，切成大小均匀的块状备用。2.猪肉切成块状，生姜切成片状，大葱切段备用。3.锅中倒...……更多
2024-07-25 12:02:00冬瓜,生抽,切成,食用,肉馅,食用油
...，小清新，有没有？
三、菠菜推荐食谱：凉拌菠菜大鱼大肉吃腻了，来一份清爽可口的凉拌菠菜吧。食材：菠菜、胡萝卜、白熟芝麻做法：1、菠菜洗净切段，胡萝卜洗净切丝；锅中加水烧开，放食盐食用油，放菠菜和胡萝卜，...……更多
2024-11-06 12:41:00衰老,大脑,食物,天然,三文,五花
...一小块、猪肝适量（喜欢吃猪肝的可以多放点）、河粉、生抽、生粉、姜丝、花生油做法：1、把丝瓜皮削了，切成小块。瘦肉和猪肝呢，都切成薄片。猪肝有血腥味，所以切好后用水多冲几遍，冲干净后再用生抽、生粉、姜丝...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...：生菜1颗（约300-400克）、蒜末，生姜, 小米辣、蚝油，生抽，盐，味精，鸡精，纯净水做法：1、将生菜叶子一片片掰下来，放入清水中洗净，特别是根部要清洗干净。然后将生菜叶沥干水分。2、在碗中加入上述调料，搅拌均匀...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
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