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...于增强体力和免疫力。三、养生莲藕排骨汤材料：薏米、莲子、百合、红枣、葱、姜、莲藕、排骨、盐、香油制作方法：1.将薏米、莲子、百合和红枣洗净，备用，莲藕去皮切块，排骨洗净，在锅中加入足够的水，将排骨焯水，...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...还具有滋阴养肺的功效，有助于保持身体的整体健康。1.莲子莲子是莲花的种子，含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。它具有清心安神、补脾止泻的功效，非常适合秋季食用。莲子可以用来煮汤、炖粥，或是...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...5.加入适量盐调味，再炖煮片刻即可出锅。六、人参红枣莲子鸡汤人参红枣莲子鸡汤是一道以人参、红枣和莲子为主要食材的滋补鸡汤。这道汤具有益气养血、健脾胃、安心神的功效。人参富含人参皂甙，能增强人体免疫力、抗...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...物可以帮助我们化痰，让我们畅快呼吸。一、饮品篇：1.陈皮茶：陈皮茶不仅能化痰，还能理气健脾。其做法简单易行。首先准备适量的陈皮，一般5到10克即可。将陈皮洗净，用清水浸泡约10分钟，去除表面的杂质。然后把陈皮...……更多
2024-12-09 08:53:00痰多,饮品,神奇,美食,陈皮,梨膏
...积超过22万亩，年总产量近30万吨，总产值达65亿元。洪湖莲子、洪湖藕带、洪湖莲藕、洪湖荷叶茶成为国家地理标志产品，“洪湖莲藕”入选农业农村部2022年农业品牌精品培育计划、2023全国“土特产”推荐名录。“莲花可赏、...……更多
2024-05-11 08:57:00振兴路,振兴,生态,洪湖,莲藕,洪湖市
...这款汤品不仅美味，还能有效缓解冬季咳嗽症状。3.百合莲子汤材料：百合干适量、莲子适量、冰糖适量做法：1.将百合干和莲子泡发后洗净。2.将百合干和莲子放入锅中，加入适量清水。3.大火煮沸后转小火炖煮40分钟。4.加入冰...……更多
2024-12-07 08:26:00止咳,季节,效果,雪梨,功效,小火
...生壶里煮也可以食材：海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净2、全部材料放入炖盅3、里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟，加一点点盐调味4、这...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...神。猪骨藕汤【用料】莲藕1根、猪骨（带脊髓）250克、莲子50克【做法】莲藕洗净去皮，猪、莲子一起炖2个小时，可以加适量盐、胡椒粉调味。【功效】补脾益血，缓解疲劳。带骨髓的猪骨，可以填精益肾；莲藕可以补脾安神...……更多
2024-10-26 13:57:00最好,女人,莲藕,藕节,芦根,枇杷
...吃。七、山药核桃排骨汤准备食材:排骨，山药，核桃，莲子，黑豆，红枣。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮，清洗干净切...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...这道汤汇聚了多种天然食材，是秋季滋补的佳品。薏米、莲子、百合和红枣都有益气补脾、养颜润肤的功效，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。食材：薏米，莲子，百合，红枣，莲藕，排骨，葱，将，盐步骤如下：1.将薏米...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...养又美味，快来试试吧！这道菜的主要食材包括白萝卜、莲子、干百合、雪梨和山药，这些都是非常健康和营养丰富的食材。白萝卜能够助消化、清热解毒；莲子则有益气养血、安神益智的作用；干百合能够养阴润肺、清心安神...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...心情压抑的人群。陈皮加四神汤材料：陈皮5g、茯苓10g、莲子10g、山药10g、芡实10g。做法：将茯苓、莲子、山药、芡实加入适量水，浸泡15分钟后，大火煮开，转小火煮15分钟，再加入陈皮，焖泡15分钟，即可饮用。功效：健脾养...……更多
2023-10-25 06:54:00陈皮,功效,陈皮,功效,普洱,龙眼
...料汁继续翻炒，待马蹄变熟即可出锅。银耳——桂圆红枣莲子银耳羹1、银耳用水泡发会，泡发好的银耳去根，把它剪碎备用。红枣、桂圆和莲子洗净备用。2、剪碎的银耳把它倒进压力锅里，加入五碗的水，放点红枣、桂圆和莲...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...养心汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、莲子百合猪心汤食材准备：猪心、莲子、百合、党参、玉竹、姜片、葱段。做法流程：1.猪心一分为二切开放入大碗中，接着加入适量的料酒、姜葱和清水一起浸泡半个小...……更多
2024-06-15 12:31:00建议,姜片,炖锅,清洗,玉竹,莲子
...入煮好的馄饨，撒上白芝麻和香菜即可。在莲蓬中生长的莲子，也是冬季可以多吃的食材，此时天气比较干燥，身体缺水容易上火，用莲子搭配其他滋润的食材煮成一锅汤，下肚后缓和又滋润。推荐做法：五白汤准备食材：雪梨...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...和食盐调味，煮五分钟煮至入味即可出锅开吃。二、猪心莲子汤1、猪心切开，抓洗干净。准备几块排骨，姜片，葱花，莲子，干百合，大枣清洗干净，猪心放入锅里面，加入几片生姜和葱段，料酒去腥，然后加入凉水，水开后...……更多
2024-04-27 06:22:00倒春寒,体质,能力,健康,排骨,姜片
...到水变清澈为止，沥干水分备用。处理配料：准备花生、莲子，放入大碗中，倒入热水，浸泡10分钟，然后莲子去芯备用。再准备一块生姜，切成姜片备用。猪骨焯水：猪骨冷水下锅，放入姜片去腥，水开后撇掉浮沫，这是腥味...……更多
2024-09-28 22:01:00女人,气血,面色,莲藕,排骨汤,排骨
...备这些食材哈：有骨头，还有莲藕呢，胡萝卜也得准备，莲子别忘了，姜片得准备几片，再加上食盐。
具体步骤如下：首先，准备好所需的材料和工具，确保它们都齐全且处于良好状态。然后，按照特定的顺序进行操作，每个...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...锅。7. 观察糊的状态，变得浓稠且顺滑时，即可关火。
莲子：能补脾止泻、益肾涩精、养心安神、润肺止咳。常用于煮粥或制作甜品。莲蓉奶茶- 干莲子 250 克- 玉米油 120 克- 白砂糖 100 克- 红茶包 1 - 2 包- 牛奶 250ml- 莲蓉 2 - 3 ...……更多
2024-08-16 13:54:00免疫,身体,莲子,肉馅,浸泡,切成
...蓬的人都知道，莲蓬里面包裹着的，是一颗紧挨着一颗的莲子，人们真正喜欢的就是这圆润白皙的至宝。剥开新鲜的莲子，露出像花生米一样大小，雪白的果实，送入口中品尝一下，味道特别清香，还带着淡淡的清甜和凉爽，还...……更多
2024-08-30 18:44:00香蕉,清香,只有,莲子,莲蓬,调味料
...有抗氧化、延缓衰老等作用。
六、其他相关菜谱推荐1. 莲子糯米粥：将莲子与糯米一同熬制而成，具有健脾开胃、滋阴养血的功效。适合脾胃虚弱、气血不足的中老年人食用。2. 银耳红枣汤：银耳富含胶质蛋白，具有滋阴润肺...……更多
2024-06-11 17:46:00佳品,中老年,家常,美食,莲藕,芋头
...还可以帮助我们抵抗寒冷的侵袭。它就是备受追捧的猪肚莲子汤。简单的食材，煲出了鲜美的汤品。它具有温中散寒、补虚健胃的功效，特别适合冬季食用。今天，我将和大家一起分享这道神奇的猪肚莲子汤的制作方法，希望每...……更多
2023-12-07 16:11:00猪肚,莲子,口感,一道,物质,营养
...鸣、腰酸腿软、小便频繁等症状出现，可以多食用山药、莲子。月经不调，除了时间上提前或者推后，血量、血色、经质也需要结合着看。引起月经不调的原因很多，中医认为，月经不调和肝、脾、肾的关系最密切。因为肝藏血...……更多
2024-10-22 08:53:00月经不调,月经,身体,饮食,指南,月经
...化的烹饪方式，白萝卜成为秋季润肺养生的绝佳选择。3.莲子
莲子是秋季滋阴润肺的佳品，具有清心安神、滋补养生的功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是锌、铁等微量元素。莲子的营养成分可以帮助改善...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...水太过，伤了津血。陈皮红豆沙【材 料】陈皮、红豆、莲子、冰糖【做 法】1、将泡软的陈皮切成细细的丝2、200克红豆提前泡上2个小时，准备好莲子、冰糖备用。（约2-3人份）3、接着就可以加水入锅了，用高压锅的话水也要适...……更多
2024-08-19 15:55:00益气,养生,瘦肉,红豆,陈皮,冬瓜
...这美味的藕粉。
八珍薏米糕1. 准备材料：薏米、红豆、莲子、红枣、桂圆、枸杞、核桃、黑芝麻这八种食材需精心挑选，确保其品质上乘、新鲜无异味。薏米应颗粒饱满、干燥；红豆色泽鲜艳、无破损；莲子圆润完整、无虫蛀...……更多
2024-08-06 17:58:00安稳,传统,莲藕,酸味,山楂,清水
...食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实一起放入炖锅里。4、加入...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...以榨汁，做成甘蔗汁或搭配其他水果饮用，清爽解渴。9.莲子
莲子是莲花的种子，具有滋阴养肺的功效，适合在秋季食用。莲子富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，能够增强免疫力和促进睡眠。莲子性平，有助于...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...有一种姨妈规律的美。食材：秋月梨、莲藕、桂圆、新会陈皮、生姜、排骨做法：1、排骨焯水，秋月梨去核留皮切块，莲藕刷一下皮不要全削掉，用刀掰成块状（如果想汤更浓郁一些，可以拍一下莲藕）桂圆、陈皮用清水泡洗15...……更多
2024-12-10 13:32:00桂圆,气血,睡眠,不好,桂圆,枸杞
...每一个部分都有不同的效用与口感，其中最为受欢迎的“莲子”及“莲藕”。如果说莲子具有养生解毒的作用，那么莲藕就是调理养人。网友戏称莲藕都能再生哪吒，何况普通人。莲藕含有丰富的淀粉质，食用之后比较抗饿。且...……更多
2024-08-24 20:51:00滋养,做法,莲藕,龙骨,食用,小火
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