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...当出现乏力、胸闷时应立即停止运动，原地休息。当出现低血糖（视力模糊、颤抖等）时，立即吃糖果、饼干。停止运动前做5分钟的放松运动，运动后检查皮肤、足部等有无损伤，及时擦汗，不可立即冲澡避免着凉。四、如何...……更多
2024-04-25 08:54:00糖尿,要点,糖尿病,病人,护理,糖尿
...搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。其次，适度运动，循序渐...……更多
2023-11-14 00:04:00大义,医院,专家,社区,老年人,血糖
...能性。3.替代方案与建议改变早餐习惯，选择富含纤维和低血糖指数的食物，如全谷物、新鲜水果和蔬菜，可以帮助平衡血糖。例如，用燕麦替代白面包，添加一些坚果和鲜果作为搭配。这样的早餐不仅营养丰富，还可以帮助控...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...炎症反应，对抗慢性疾病如关节炎等。4.血糖管理的助手低血糖反应食品：花生的低血糖指数（GI）有助于稳定血糖水平，特别是对于糖代谢异常的人群来说，是一种理想的零食选择。5.预防认知退化维生素E的丰富来源：花生中...……更多
2024-02-29 06:42:00中风,病症,花生,边缘,风险,花生
...起血糖迅速升高。豌豆苗还富含膳食纤维，纤维有助于降低血糖的升高速度，并且可以帮助稳定血糖水平；纤维还可以缓解胃肠道问题，增加饱腹感，有助于控制食欲和体重，十分适合糖尿病人食用。口蘑、黄豆以及豌豆苗，它...……更多
2023-10-09 09:05:00高血糖,患者,血糖,高血糖,糖尿,钾血症
...有时候护士也会随身带糖、带饼干，走着走着哪个不舒服低血糖了，就要赶快吃。”由于要在饭前定时注射，在校园里糖尿病患儿终归与别的孩子有些不同。可一旦到了夏令营，情况可就大相径庭。顾威回忆，一到中午要吃饭了...……更多
2023-11-16 23:26:00儿童医院,糖尿,南京市,患儿,夏令营,南京
...肝脏、肌肉等，使其在这些细胞中消耗利用，进而可以降低血糖浓度。一旦这些细胞对胰岛素的反应下降了，尽管血液中胰岛含量正常，血糖进入这些细胞利用却减少，最终造成血糖水平升高，这也就形成了胰岛素抵抗。引起胰...……更多
2023-10-09 13:08:00牛奶,糖尿,糖尿病,人群,类型,选择
...豆即可。【营养师贴士】不可盲目少吃或不吃主食，以防低血糖、营养不良等问题发生，糖友可根据自己的体重和活动量，计算自己每天该吃多少主食。2、蔬果篇蔬果类食物为人体提供丰富的维生素及矿物质，尤其有助于控糖...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...数据显示，高血糖患者在早上空腹时进行运动可能会出现低血糖症状，如头晕、无力甚至晕厥。既然说减肥的人晚上运动更好，那么控制血糖在什么时间更好？02为什么下午运动有助于治疗糖尿病？
在这项研究中，研究人员深...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...水平越高。这种关联具备合理性，因为胰岛素的作用是降低血糖水平。晚餐影响血糖有两个关键因素越来越多的研究显示，吃晚餐的时间太晚，不仅影响血糖，还会增加肥胖、心脏病、消化不良等多种疾病的患病风险。那么，何...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...所有人都适合“过午不食”的。既然过午不食可以帮助降低血糖和减轻体重，那么，糖尿病患者可以按照这个方法来实施吗？三、糖尿病患者可以“过午不食”吗？医生表示，糖尿病患者，不建议采用“过午不食”的方法。看过...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
...的机会。此外，早餐还有助于维持稳定的血糖水平，防止低血糖引发的疲劳和情绪波动。那么，到底应该吃什么样的早餐呢？这里有五种美味、滋补又营养的早餐建议，可以让你一天元气满满。这些早餐不仅易于准备，还能够满...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...入。3、适当运动：运动可以帮助消耗多余的葡萄糖，降低血糖水平。我们应该根据自身情况选择适当的运动方式和强度，坚持进行规律性的锻炼。4、保持良好的心态：心理压力和情绪波动也会对血糖水平产生影响。我们应该学...……更多
2024-01-24 12:33:00血糖,范围,传统,标准,血糖,水平
饮食小妙招，低血糖不烦恼想要预防低血糖，饮食可是关键哦！记得要按时吃饭，别让肚子空荡荡的。早餐一定得吃，而且要吃得营养满满，比如燕麦、全麦面包配上鸡蛋和牛奶，这样一上午都能活力满满。正餐要荤素搭配，...……更多
2024-04-22 10:33:00低血糖,饮食,低血糖,血糖,燕麦,预警
...2:过度或不当运动
李明曾认为，增加运动量可以更快降低血糖，于是开始进行高强度运动。但没多久，他就感到疲惫不堪，甚至有一次因为血糖过低而晕倒。医生解释说，虽然适量的运动对糖尿病患者至关重要，但过度或不适...……更多
2024-03-04 10:47:00二甲,后果,正在,李明,糖尿,血糖
...也不推荐，很容易出现心跳加速、头晕、出冷汗、昏厥等低血糖的现象。5.血糖控制的越低越好？血糖并不是越低越好，而应该平稳降糖，控制在一个较理想的范围内。一般理想目标为：空腹血糖在4.4~6.1mmol/L，餐后血糖在4.4~7.8mm...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...就不敢吃饭了，这样，当降糖药物产生作用时，就会出现低血糖。所以对于糖尿病患者的建议是少吃主食，而不是不吃主食！
水果含糖高不敢乱吃？众所周知，糖尿病的发生和不合理的饮食有着很大关系，因此，不少糖尿病患...……更多
2023-11-04 16:00:00糖尿,血糖,糖尿病,好处,保养,饮食
...者来说，不适合选择高强度的运动，因为这样可能会引起低血糖的发生，运动还是以身体微微出汗为最佳。3.合理用药糖尿病患者必须按时按量服药，不能随意换药或停药。通常，双胍类药物在餐后或餐中使用，磺酰脲类药物在...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...肪积累。谷物守卫者：全谷的坚守全谷物如燕麦、糙米，低血糖指数（GI值）有助于维持血糖平稳，减轻肝脏的代谢负担，对抗脂肪肝的形成。茶叶传奇：抗氧化的力量绿茶等茶叶含有大量的抗氧化物质，如儿茶素，能够减轻肝...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...别是指尖部分血液循环不畅，从而出现脚冷。不仅如此，低血糖、血糖太低都会导致脚冷。如何缓解脚冷一、每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。二、有氧运动慢跑、快步走、跳绳...……更多
2024-04-04 15:01:00回事,黑豆,燕麦,人体,热量,羊肉
...%。2.控好血糖、血压、血脂对于大多数预期寿命较长、无低血糖风险的老年2型糖友，糖化血红蛋白一般要小于7%；而对于80岁及以上的老人，该标准可适度放宽至8%。在降压和降脂方面，高龄、健康状况较差的糖友也要适当放宽...……更多
2024-01-22 13:36:00糖尿,糖尿病人,病人,特征,血糖,糖尿
...之间的空腹时间或中高强度运动前后吃一些水果[3]，避免低血糖的发生的同时留有足够的时间代谢糖类，不会引发高血糖。3.适量原则即使是低升糖指数的水果，也需要控制食用量，依据相关指南推荐[4]，中国居民每日的最佳水...……更多
2023-10-09 11:41:00糖尿,糖尿病人,种类繁多,病人,种类,水果
...况下饮用白酒，还会导致血糖出现偏低，严重时还会导致低血糖昏迷，威胁到生命安全。4.高盐食物
在我国北方很多地区，人们的口味都比较重，喜欢吃含盐量比较高的食物，食盐也就是氯化钠。其中含有大量的钠离子，长期...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...，减轻胰岛素抵抗，可以提高葡萄糖的代谢效率，有效降低血糖水平，而且对体重没有显著影响。多格列艾汀适用于胰岛功能尚可，但胰岛素抵抗严重的2型糖尿病，不能用于1型糖尿病，也不能用于糖尿病酮症酸中毒或高血糖高...……更多
2024-01-03 13:47:00血糖,新药,我国,血糖,胰岛,糖尿
...餐制，每餐吃得少一些，但更频繁。注意血糖控制：选择低血糖指数的食物，如全谷物、瘦肉和绿叶蔬菜。保持水分：足够的水分摄入有助于消化和能量的合理分配。通过上述措施，我们不仅能够减少饭后的疲倦感，还能在更长...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...异常的天然助手对于糖代谢异常的人群来说，花生由于其低血糖指数（GI）特性，是一个理想的零食选择。它可以帮助维持血糖水平的稳定，减少血糖波动。通过上述分析，我们可以看到，花生不仅仅是一种普通的零食，而是一...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...的能力非常突出，二甲双胍是强效降糖药，几乎不会导致低血糖，患者的血糖越高，二甲双胍的降糖能力就越强。二甲双胍对糖尿病患者的体重也有控制作用，而且还可以降低心血管死亡风险，那么为什么有的人每天吃二甲双胍...……更多
2023-10-13 13:20:00二甲,血糖,常见,措施,处理,二甲
...晕、无力等不舒服，一定赶紧坐下，补充糖分，避免出现低血糖。这一天周末，王阿姨的子女趁休息来探望王阿姨，王阿姨正要注射胰岛素，听见门铃响起，王阿姨着急去开门，匆匆安装上注射笔，快速的扎到肚皮上，便赶忙去...……更多
2023-10-09 12:17:00胰岛,胰岛素,常见,风险,胰岛,胰岛素
...康的碳水化合物来源，提供能量而不会增加过多的脂肪。低血糖指数
小米具有低血糖指数，这意味着它在消化过程中会缓慢释放糖分到血液中，有助于控制血糖水平，特别适合糖尿病患者或需要控制血糖的人。容易消化小米富...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...坚持监测血糖的患者，血糖不会太高，也不会出现严重的低血糖。做好血糖监测，可以减少住院次数，避免糖尿病并发症，最终改善和节省医疗费用。医生提醒：在家测血糖，5个常见错误不能犯，不然或等于白测
1.采血时间不...……更多
2023-10-11 13:04:00糖尿,血糖,测量,糖尿病,患者,温馨
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00