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要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!
中医认为春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病秋季想养肺你得记住这“7法”!美味的养肺法、神奇的养肺法便宜的养肺法、舒服的养肺法.......……更多
...山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。2莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、止渴熟莲藕性温和可养胃补阴、健脾益气还可以养血、补血、止泻小贴...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...或者用小米制作面食,增加食欲,改善消化不良。 三、莲藕“荷莲一身宝,秋藕最补人”,莲藕生用性寒,有清热凉血作用,熟用性温,有健脾开胃、益血补心的功效。末伏时,天气依然炎热,适量食用莲藕可以帮助我们去除...……更多
秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康
...现代人来说非常重要。中医学家认为,肺是人体最娇嫩的器官,对寒冷和干燥天气非常敏感。因此,秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康。现在就让我们一起来了解一些秋冬养肺的方法吧,特别推荐的是四...……更多
过量食用豆腐,会给肠胃增加负担,推荐多吃下面3样
...气候干燥,吃滋阴润燥的食物也很重要。西红柿、百合、莲藕和银耳都是很好的选择。西红柿富含维生素C,有助于滋润肺部和皮肤;百合有清心润肺的作用,可以帮助调节体内的阴阳平衡;莲藕具有清热润肺、生津止渴的特点...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...子紧等表现。(2)呼吸道疾病呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。(3)过敏症刚立秋时,秋高气爽、天气逐渐干燥,空气中的花粉浓度最高...……更多
十款美味的老鸭汤,做法大公开,滋养美味一锅炖!
...然后加入冬瓜、红枣和枸杞,继续炖至冬瓜熟透即可。3.莲藕老鸭汤-材料:老鸭半只,莲藕1节,生姜适量。-步骤:鸭肉切块,莲藕切块。先将鸭肉与姜片炖煮,撇去浮沫,加入莲藕,慢炖至鸭肉软烂。4.绿豆老鸭汤 -材料:老...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...致人体内部的湿气逐渐增加,而肺脏作为人体重要的免疫器官之一,更容易受到干燥的影响。因此,为了保持肺部的湿润和健康,我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物,它们不仅有助于润肺去火,还能健脾养胃,让您...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕:莲藕性味甘凉,具有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状,增强身体抵抗力。2.百合:百合味甘性寒,归心、肺经,具有润肺止咳、养阴...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...,都是白色的,不仅营养丰富,还非常美味。第一道菜是莲藕。莲藕清脆可口,富含纤维和维生素,能帮助清热解毒,对肺部有很好的保养作用。第二道菜是白菜。白菜水分多,口感脆嫩,含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助...……更多
长期抽烟的人,若无“1粗”“2疼”,值得庆幸,你的肺还不算坏
...单的“吃”开端。 常常吃三种食物,协助你养肺润肺1.莲藕莲藕是秋冬餐桌上常常出现的一道菜,很多人都很喜爱。莲藕微寒,具有清热解毒的功效。对于长时刻吸烟的人来说,莲藕能够协助清理肺部废物,是肺部的“清道夫...……更多
肺健康皮肤更光彩,肺差皮肤差的人要多吃这些白色食物!
肺,作为人体的重要器官,承担着呼吸功能,为身体提供所需的氧气,并排出体内的二氧化碳。然而,肺部的健康状况不仅关乎呼吸,还与皮肤的状况密切相关。中医理论认为,“肺主皮毛”,即肺的功能正常与否会直接影响...……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
...放一点青菜,葱花,香油,搅拌均匀就可以出锅了。二、莲藕排骨汤1、将排骨剁成小段后,需进行清洗。将莲藕切成滚刀块,加入白醋浸泡,防止其氧化变黑。在排骨冷水下锅的情况下,用大火烧开水并撇去浮沫,焯水三分钟...……更多
进入三九寒天,多吃“2肉2根”,增强抵抗力,抵御严寒
...让身体更强壮,抵御严寒!【“2肉”】【一、鸡肉——莲藕炖鸡肉】鸡肉里蛋白多得很,吃了能给咱身体加油,不止这样,里头还有好多维生素和矿物质,吃了能增强咱的抵抗力,让咱身体更棒!咱们先把鸡肉切成小块,然后...……更多
为了更好地呵护肺部健康,为您精心挑选了以下五种养肺食材
...萝卜榨汁饮用,或者炖煮白萝卜排骨汤,既营养又养肺。莲藕图片4.莲藕:富含铁、钙等矿物质,多种维生素,具有清热凉血、健脾开胃的功效。秋季适量食用莲藕,有助于滋阴润燥、养肺护肝的作用。山药图片5.山药:具有补...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...享的这三种菜都是白色的,个顶个的鲜美好吃。 第一种莲藕俗话说得好,荷莲一身宝,秋藕最养人,秋天是莲藕大量上市的季节,莲藕吃法多种多样,可以炒菜凉拌烧汤榨汁,也可以提取淀粉做藕粉或糕点。淡季的秋天干燥容...……更多
入冬,10斤莲藕不如1斤它,现大量上市,多吃滋养暖身,呼吸顺畅
导语:入冬,10斤莲藕不如1斤它,现大量上市,多吃滋养润肺,呼吸顺畅!大家好我是傻姐美食,刚刚进入冬天,就感觉浑身冻的瑟瑟发抖,应该是秋天的温度比较适合体温,一下子进入冬天身体不适应吧。季节交替之时,气...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...寒受冻,寒气会侵入体内,直击肺部,而秋天最要养护的器官也是肺部,不然后续就会引起感冒、发烧等情况。晚上睡觉时,天气不热了就不要再开空调、吹风扇了,也不要开窗睡觉,避免凉气趁机从背部而入。3、脚部:脚可...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...个小时,就可以出锅了,吃起来很香甜,特别滋润。二、莲藕(润肺去燥、益血生肌)推荐做法:【糯米藕】准备莲藕、糯米、红糖、红枣。1、糯米淘洗一下,用清水浸泡4个小时,泡软后更容易蒸熟。红枣用清水浸泡10分钟,...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...,一点膻味都没有。喜欢健康美食的朋友不妨试试看。 莲藕肉丸子莲藕是秋季的时令食材之一,它具有养胃滋阴、益气健脾的功效。结合瘦肉制作莲藕肉丸子,更是一道美味又健康的佳肴。首先,准备几节莲藕,将两端切掉,...……更多
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗?医生:若想养肺,3白不妨常端上饭桌
肺部,这个尽职尽责的器官,担当着为我们身体提供呼吸的重要任务。它的主要功能是进行气体交换,日夜不停地协助我们吸纳清新的氧气,排出体内的二氧化碳,维系着生命的延续。然而,平日里人们往往疏忽了对肺部健康...……更多
秋季养肺,建议常吃这十种白色食物,养肺润肺
...或甜品搭配,味道香甜可口,是一道健康的养生食品。10.莲藕莲藕是一种营养丰富的根茎类蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有良好的润肺效果。莲藕性凉,能够清热解毒、滋阴润燥,非常适合干燥的秋季食用。...……更多
这三碗汤润肺清火,让孩子茁壮成长,少生病,健康快乐地度过秋天
...起来了解并制作三款润肺清火又滋补的秋季养生汤。一、莲藕山药排骨汤莲藕和山药都是具有滋补作用的食材,富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于增强体力、提高免疫力。排骨富含蛋白质和胶原蛋白,有助于滋润肌肤和关...……更多
肺部出现为题,喉咙会先知道?喉咙出现两个症状,及时去检查
...肺部大救星”是它们,冬季记得多吃,润肺止咳有营养1.莲藕这个时分的莲藕微甜并且洪亮富含多酚类物质,多吃莲藕能够进步抵御力和免疫力,到达抗衰老的效果。从中医的角度来看,白色入肺,多吃白色的莲藕,能够到达润...……更多
银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材
...有许多食物对于身体的健康具有独特的作用,其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳,富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋...……更多
立秋后要多喝这几个汤,养肺
...通的家常汤,却能让你感到特别温馨的选择哦! 秋天吃莲藕特别棒,最棒的吃法就是煮成汤。用小火慢慢炖,莲藕和梨子的清甜味会慢慢融入汤里,排骨炖得软烂入味。喝一口,感觉既清爽又能滋润肺部,既温暖身体又能滋养...……更多
...阴虚火旺”人群,则适合选择百合、银耳、枸杞、山药、莲藕等滋阴凉润的食物,在肉类的食用上,可以选用鸭肉等凉性食材,来代替羊肉、鸡肉等温热性食物。 鲁艺强调,有高血脂、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的患者,贴...……更多
这些茶饮都具有清热润肺、滋阴养肺的功效,适合长期饮用
肺是人体重要的呼吸器官,负责将氧气输送到身体各个部位,同时将二氧化碳排出体外。因此,保持肺部的健康至关重要。除了避免吸烟、减少空气污染等外部因素外,合理的饮食也是保护肺部健康的重要手段。那么,吃什么...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...爽口,帮助清理体内的废物,保持身体的轻盈与活力。6.莲藕 莲藕被认为是滋阴润肺的佳品,尤其在秋季更是适合。莲藕富含水分、维生素C和膳食纤维,可以有效保持身体的水分,预防秋季干燥带来的不适。莲藕具有清热解毒...……更多
“小暑不算热,大暑三伏天”,三伏天这样吃才健康
...致消化不良。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的进补佳品,可根据个人口味选用。蛋白质供给需充足:大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白...……更多
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