鸡蛋是肺病的“催化剂”吗？医生：若想养肺，3白不妨常端上饭桌

肺部，这个尽职尽责的器官，担当着为我们身体提供呼吸的重要任务。它的主要功能是进行气体交换，日夜不停地协助我们吸纳清新的氧气，排出体内的二氧化碳，维系着生命的延续。

然而，平日里人们往往疏忽了对肺部健康的关注，未将肺部疾病防范于未然，导致不健康的生活习惯悄然间成为肺部疾病的“帮凶”，严重影响着人们的身体健康。

在日常生活中，流传着一种观念，认为肺不好的人应尽量避免食用鸡蛋。鸡蛋，竟然成了肺部疾病的“催化剂”？如此耸人听闻，事实真相如何呢？

肺癌一查就是晚期？

肺癌并非一查就是晚期，诊断需要综合各种因素来确定。肺癌的早期症状不明显，通常在晚期才会出现严重症状。但是，如果早期发现肺癌，治疗的成功率会更高。

肺癌的诊断通常包括以下几个步骤：医生询问病史，进行体检、胸部X射线检查、CT检查、痰液检查、经皮肺穿刺或活检等多项检查。

这些检查结果可以帮助医生确定肺癌的类型、位置、大小、是否转移以及病情的严重程度。一些肺癌确实可能在被发现时就处于晚期。

肺“生病”时，通常会发出4个信号，哪怕占一个，也不要轻视

1.频繁的咳嗽、咳痰

咳嗽、咳痰是肺部疾病最典型的症状，肺炎是常见的肺部疾病，肺部感染后会分泌炎症因子，刺激支气管发生痉挛，同时，会使气道内分泌物增多，出现咳嗽、咳痰的症状；

除了肺炎以外，肺癌、慢阻肺、肺结核等肺部疾病都会导致咳嗽、咳痰的症状，因此，经常咳嗽、咳痰的人一定要重视起来，很可能是我们的肺部出现病变了。

2.易疲劳，易感冒

中医认为肺主气，肺气充足则肺部健康，精神充沛。一个人如果一天的精神气都不足，显得慵懒无力，就算什么都不做，也会觉得疲劳困顿；

晚上休息好，第二天起来还是如此，持续这样的情况很可能就是肺气不足、肺部循环不畅所致，如此血液无法被推动滋养身体，身体得不到充分的营养，表现出来就是持续疲惫的状态。

另外肺气不足还会导致人体免疫力下降，人很容易被病毒感染或传染，抵抗力差容易感冒。

3.凌晨惊醒

凌晨3-5点，是肺经当令。肺部非常健康的人，在这个时间段内，应该是处于非常熟睡的状态。但是肺部不好的人，在凌晨3-5点便会很容易醒来。长期半夜惊醒，就会导致肺气不足，损害身体健康状况。

4.嗓子沙哑

当我们的肺出现问题时，它会导致喉咙沙哑。这时，我们应该提高警惕，及时去医院进行检查。因为这种情况往往与肺癌有关。肺部是呼吸的主要器官，所以当肺出现问题时，会导致人体无法正常呼吸。这将影响肺功能的正常运行。

鸡蛋是肺病的“催化剂”吗？

关于鸡蛋与肺病的关系，目前尚无确凿的证据表明鸡蛋是肺病的“催化剂”，实际上，鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对人体有很多益处。

然而，如果某些人患有特定的健康问题，例如胆固醇过高或肾脏疾病等，可能需要限制摄入鸡蛋的数量。但这并不意味着鸡蛋是肺病的“催化剂”，而是需要根据个人情况进行适量摄入。

医生：若想养肺，3白不妨常端上饭桌

1.山药

山药不仅具有滋补肺气虚的作用，同时还能够起到健脾益肾的作用，经常服用能够更好地促进身体强健。山药具有很好的温补作用，同时也不容易引起身体燥热，能够循序渐进的滋补、调养身体，治疗肺虚咳嗽的效果非常好。

2.百合

百合是一种具有药用价值的食材，能够润肺止咳、清心安神。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于改善肺部功能、缓解呼吸道疾病症状有很好的效果。百合可以煮粥、炖汤或者炒菜食用，口感清香，非常适合夏季消暑养肺。

3.雪梨

雪梨也是一种非常适合养肺的水果。它含有丰富的苹果酸和维生素B族等营养成分，有助于清热化痰，滋润肺部。我们可以将雪梨切片煮水喝或者直接生吃，都能够起到养肺的作用。

秋季，肺疾病高发，除了多喝水，还有4件事要做，肺更健康

1.坚持运动锻炼

传统医学提出“笑能清肺”的观点，笑能使胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大。清晨锻炼，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，保持人的情绪稳定。

事实上，只要是运动，就会促进人体血液循环，从而提高人体对氧气的需求，进而刺激肺脏的呼吸功能。

所以只要是动起来，就能提高肺脏功能。然而，如果运动过量也会让人疲劳，不利于肺脏功能。所以保持合理的运动锻炼，才养肺。

2.坚持愉悦的心境

刚才也有提到，坏情绪会伤害肺部，但是如果我们能够有着积极向上的心态，那么就会给肺部产生很大的活性，关于肺有着活跃的效果，中医还有“常笑宣肺”一说。

因而，常常坚持愉快的心境，不仅有利于肺部健康，还能进步人体免疫力，有利于健康长寿。

3.每日深呼吸

其实在平日里要想更好的扩张肺部健康，我们一定要提高自身的肺活量，同时可以有效地缓解自身出现的压力。

深呼吸可以让我们自身的肺部得到更好的改善，建议每天早晨或者是晚上找一个清静的地方进行深呼吸，这样来回进行几次对于肺的保健是很有帮助的。

4.食物调理

如果能够通过日常的饮食能够轻轻松松养好肺的话，既能够增强抵抗力，又有润肺养肺的功效，简直是一举两得。

秋季在饮食上要更加的注意，可以吃一些生津润肺的食物，比如山药、莲藕、梨、萝卜等，这些食物里面都含有大量的水分和维生素，对于身体的健康是有很大的好处。

单纯的食用的话可能营养价值并没有那么全面，也可以将这些食物与肉类进行炖汤，效果会更好。