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...散寒，润肠通便，我们可以多吃一些具有祛湿散寒作用的蔬菜。今天，就让我们一起了解一下这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...肠道的正常运作，建议中老年人多食用一些对肠道有益的蔬菜。以下是四种肠道最爱的蔬菜，它们不仅富含丰富的营养成分，还具有润肠通便、开胃化食的功效，是中老年人理想的保健食材。一、苦菊苦菊，又称苦苣，是一种常...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
早餐来一份红枣山药小米粥，滋补营养，香甜味美，老人小孩都爱吃红枣山药小米粥是一道营养丰富、口感绵密的经典粥品。这道粥品以红枣、山药和小米为主要食材，具有浓郁的甜香味道和独特的口感。粥品中红枣的甘甜、...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
...质，能增强体力，让你感觉更有活力。这道菜味道鲜美，营养均衡，特别适合那些需要补肾的朋友们。
主要食材：黑豆、排骨、姜片、料酒、盐具体做法：黑豆提前浸泡几小时，排骨焯水备用。锅中放水，加入黑豆和排骨，大...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...减少花椒粉的用量。创意搭配：孜然羊肉也可以搭配一些蔬菜，如洋葱、彩椒，丰富口感，使得菜品更加丰富多彩。通过以上步骤和温馨提示，相信您可以制作出美味的孜然羊肉，为您的餐桌增添一道香气扑鼻、味道独特的佳肴...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
...道有这样一种神奇的食物存在吗？山药，这个看似平凡的蔬菜，却蕴含着丰富的药用价值。你是否曾想过，冬季为何我们需要特别关注山药的身影？其实，这并非无稽之谈，而是基于对中医理念的深刻理解。在寒冷的冬季，我们...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...默地在我们的餐桌上发光发热。想象一下，当你在超市的蔬菜区漫步，那些熟悉的土豆、红萝卜和白萝卜总是轻而易举地吸引你的目光。而青萝卜，这个绿色的小家伙，往往被安静地放在一旁。但你知道吗？这个看似普通的青萝...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
家常小炒之火腿炒秋葵，简单解馋又味美，吃了一次还想吃火腿炒秋葵，是一道融合了中西风味的经典菜品。它将中国的火腿与西方的秋葵相结合，经过精心烹饪，不仅美味可口，而且营养价值极高。这道菜源于中国，历史悠...……更多
2023-10-22 20:25:00味美,小炒,火腿,家常,火腿,道菜
...金黄。接着，加入适量的冰糖和一系列调料，炖煮至汁浓味美，最后撒上些许葱花，烹调出色香味俱佳的菜品，带来春日美味的享受。蔬菜中的毒素排除2、含有有毒物质的豆类食材
另一类不宜生吃的蔬菜为扁豆、四季豆等豆类...……更多
2024-03-20 13:14:00蔬菜,蔬菜,豆类,菜品,草酸,绿叶
...都是被视为一种物美价廉的滋补品，虽貌不惊人，但却是营养丰富的食材，有“补而不燥”的特点，而且适合多种烹饪方式，不管是炖汤、炒食，还是做甜点，都是好吃又营养。推荐做法：山药肉末蒸蛋准备食材：山药、肉末、...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...的味蕾享受。
山药——暖暖你的血脉山药是一种常见的蔬菜，它具有丰富的营养价值和药用价值。山药能够健脾养胃，降低血糖，延缓衰老。搭配上木耳和胡萝卜，可以制作出一道营养丰富的山药炒木耳。将山药剥皮切片，再...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
...蒿：皇家贵宾般的春日佳肴茼蒿作为一种常见食材，不仅味美可口，更具有丰富的营养成分。含有丰富芳香挥发油的茼蒿，既能增进食欲，又能促进消化。在古代，茼蒿更是皇室贵宾的佳肴，被誉为“皇帝菜”。尝试一道凉拌茼...……更多
2024-03-26 10:08:00味美,茼蒿,成分,营养,常见,苋菜
...，不仅健康，而且更加香浓。其实，除了冬瓜，还有很多蔬菜都可以晒干后保存。比如茄子、豆角、青椒等。这些蔬菜都可以晒成干，留着炖肉吃。今天，就跟大家聊4种晒干更香的廉价蔬菜，冬天炖肉特好吃，特过瘾，而且放...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...白，含有丰富的硒和锌，有助于增强免疫系统。搭配新鲜蔬菜的火鸡肉沙拉，不仅营养均衡，还能增加饱腹感，适合减肥期间食用。食材：火鸡肉、混合蔬菜沙拉、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。做法：火鸡肉煮熟切片。混合蔬...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...、增强体力有很好的帮助。3、韭菜：韭菜是冬季的时令蔬菜之一，也是很好的进补食材。它性温味辛，具有补肾温阳、行气活血的作用。同时，韭菜还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，有助于延缓衰老。4、枸杞：枸...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
夏天饮食宜清淡，时令蔬菜不可少。温补适中忌大补，寒性食品要少吃。今天推荐6款时令蔬菜佳肴，做法简单少油，特别适合中老年。天气热更要多吃，清热解毒又温补。3瓜搭配“三色”菜，轻松应对三伏天。【凉性瓜果清热...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...台湾的凤梨和普通的菠萝也很相似，但是，如果你经常逛蔬菜区的话，有一样也经常被你忽略，常常把它看成是山药。那就是牛蒡，牛蒡很多人听到这个名字可能都会有些陌生，外观和山药都长的又直又长，非常的相似。其实，...……更多
2023-12-18 15:19:00山药,鸡汤,好处,女人,牛蒡,鸡块
...素C、维生素E、叶酸、铁、钙等营养成分，是一种极佳的蔬菜选择，特别适合于脾胃虚弱、贫血等人群。菠菜有助于促进消化液分泌，提高食欲，同时具有缓解便秘、清热利尿的作用，对于维持胃肠道健康十分有益。推荐做法：...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...，以免豆腐煮烂。(2)可以根据个人口味添加香菜或青菜等蔬菜提升口感和营养价值。(3)配料和调味料可以根据个人口味调整。八、山药炖猪蹄山药搭配猪蹄，猪蹄炖煮后更加鲜美，山药的软糯口感与猪蹄的鲜嫩相得益彰，汤汁醇...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
主食代餐之鲜橙鸡肉盖浇饭，味美滋补又解馋，吃一次念念不忘鲜橙鸡肉盖浇饭，一道色香味俱佳的美食。它将鲜嫩的鸡肉与香甜的橙汁完美融合，再搭配一碗香喷喷的米饭，让人食欲大增。食材及调料：鸡胸肉150克新鲜橙子1...……更多
2023-10-22 20:22:00鲜橙,味美,盖浇饭,主食,滋补,鸡肉
...越好。一、山药山药，又称淮山、薯蓣等，是一种常见的蔬菜，也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...新鲜的山药和猪肉馅，口感更佳，营养更丰富。二、山药蔬菜羹材料：山药：250克；胡萝卜：1根；青菜（如菠菜或小白菜）：适量；鲜香菇：适量；鸡蛋：2个；姜：适量；葱：适量；盐：适量；鸡精：适量；白胡椒粉：适量；...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...红薯叶富含胡萝卜素，是大白菜的11倍，更含有高达一般蔬菜5-10倍的抗氧化物质，有助于提升免疫力。此外，红薯叶中还富含叶绿素，具有“净化血液”、助排毒的功能。不仅如此，红薯叶中还含有丰富的蛋白质、矿物质等营养...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...下面我就来详细地向你推荐。一、菠菜菠菜是春季的当季蔬菜，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K及钙、铁等多种矿物质，有“营养模范生”的称号。菠菜吃法很多，凉拌、炒菜、吃馅、做汤都很相宜。推荐做法：猪肝拌菠菜...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...榴色拉石榴色拉是一道简单、健康、美味的凉菜。新鲜的蔬菜搭配石榴籽，不仅增加了色拉的口感，还大大提升了营养价值。石榴富含维生素和矿物质，有助于提高身体的抗氧化能力。
主要食材：石榴籽、混合蔬菜叶（如生菜...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...吃做法，喜欢的朋友可以收藏起来。
一，红薯。红薯是营养均衡的食物，其味甘、性平，入脾、肾经，具有鲜为人知的防止亚健康、减肥健美和抗癌等作用。由于红薯中的营养很丰富，适量食用以后，有补脾健胃的作用，另外...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自鱼类和坚果的Omega-3脂肪酸，不仅能提供能量，还能帮助我们...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...们建议每周给孩子吃两次营养丰富的菜肴。一、蒸鱼块配蔬菜蒸鱼块配蔬菜，可以提供高质量的蛋白质和多种维生素。鱼片中的蛋白质易于消化吸收，而新鲜蔬菜中的纤维能促进肠道蠕动和消化。蒸煮的方式能保持食材的原汁原...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...少油、少糖、少碳水，这些都在说明会吃很重要。春季的蔬菜种类还是很多的，尤其是这次为大家推荐的食谱，也是我最近常吃的，营养丰富滋味好，减脂期间可以可劲吃，最主要是做法简单。这道菜的搭配很完美，食材是山药...……更多
2024-04-11 11:04:00三清,道菜,免疫,荷兰豆,荷兰,山药
...炒豆芽：清爽开胃，健脾养胃
清爽开胃的素炒豆芽不仅味美可口，而且富含多种维生素和微量元素，对于促进肠道蠕动，健脾养胃有极大的益处。这道家常菜简单易做，独特的口感和特别解腻的特点，让人难以拒绝。1.把豆芽...……更多
2024-03-26 06:35:00美味可口,中老年,食用,美味,蔬菜,人群
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鲁网6月24日讯关于儿童接种疫苗的小知识，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生孙永红表示：接种疫苗是预防传染性疾病最经济最有效的措施
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映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 杜怡霏）走过滚滚麦浪，迎来了炎炎酷暑。经历了甲流、乙流，支原体感染，还有腺病毒等等
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王成玉院长北京双桥正骨医学研究院王成玉院长是“双桥正骨”第六代传人，“双桥老太太罗有明”入室弟子，北京石景山八大处中西医结合医院出诊
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卢世秀主任医生简介：北京石景山八大处中西医结合医院卢世秀 主任医师 出诊时间：每周一下午北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才
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深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
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在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
2024-06-24 19:37:00
想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
2024-06-24 19:41:00
邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
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