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...说过“水八仙”吗？今天给你们介绍一种南方超受欢迎的蔬菜，也是“水八仙”中的一员哦，它就是慈姑，有的地方也叫剪刀草。这慈姑不仅便宜，还有食疗作用呢，赶紧来了解一下吧！慈姑过去在北方比较罕见，但现在由于交...……更多
2024-04-10 12:01:00痰多,慈姑,五花,五花肉,生抽,锅盖
枸杞叶猪杂汤食材准备：瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...天里的一缕清新风，为你带来健康与美味。作为春日时令蔬菜中的一员，我有着翠绿欲滴的身姿，清新脆嫩的口感，总是能给你带来一份愉悦和满足。我的妆容清雅，叶柄修长，仿佛是在春雨中舞蹈的绿色精灵。不仅外表迷人，...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...告诉你们一个小秘密，想要身体倍儿棒，得经常吃点绿色蔬菜。今天我就给大家安利一种超值的蔬菜——包菜！你知道吗，它的学名叫结球甘蓝，听起来挺高大上的吧？但在我们这儿，大家都亲切地叫它包心菜、卷心菜，还有疙...……更多
2024-05-17 06:32:00做法,营养,生抽,五花,鸡精,辣椒
...，不仅健康，而且更加香浓。其实，除了冬瓜，还有很多蔬菜都可以晒干后保存。比如茄子、豆角、青椒等。这些蔬菜都可以晒成干，留着炖肉吃。今天，就跟大家聊4种晒干更香的廉价蔬菜，冬天炖肉特好吃，特过瘾，而且放...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...大多数人首先会联想到的是牛奶。然而，有一种蔬菜，在含钙量上远远超过牛奶，那就是我们熟悉的紫菜。紫菜，一种生长在海洋中的神奇植物，不仅具有独特的风味，更是一位不可忽视的营养健康专家。相较于牛奶，紫菜中的...……更多
2024-01-19 10:04:00安稳,老年人,牛奶,紫菜,高汤,清水
...洋葱炒软。接着放入牛肉，炒到变色。然后把所有切好的蔬菜都放进去，再加酱汁，一起翻炒均匀。4、把炒好的材料都倒进电饭煲里。淘洗干净的糙米也倒进去，然后加适量的水。这里有个小秘诀，可以加点儿之前泡香菇的水...……更多
2024-06-25 14:26:00懒人,五花,香菇,生抽,胡萝卜,老抽
...奶，其实包括羊奶等，都是大家补钙的“优选”。牛奶中含钙量高，营养充足。但是对于一部分中老年人来说，由于身体原因，乳糖不耐受，所以牛奶中的营养不能做到完美吸收，所以，通过牛奶补钙，其实并不算是最好的选择...……更多
2023-11-24 15:03:00壮骨,中老年人,补钙,美味,精神,含钙量
在丰富多彩的蔬菜中，很多蔬菜不仅味道美味，还富含丰富的营养物质。钾是人体内维持酸碱平衡、调节细胞内外液体平衡的重要元素。人体的钾摄入不足会导致肌肉无力、心律不齐等健康问题。因此，适当摄入富含钾的食物...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
...等症状，所以在炎热的三伏天，我们一定要多吃一些碱性蔬菜或水果，比如“冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆芽、梨子”等等，都是适合大家吃的。而今天胡师傅给大家介绍的这种蔬菜，是天气热时最该多吃的食物，它就是嫩莲藕。每...……更多
2023-10-21 16:56:00拌饭,米粥,还是,五花,五花肉,莲藕
...么呢？花菜，又称椰菜花或白花菜，是一种十分受欢迎的蔬菜，尤其在白露时节，它的鲜嫩、多汁成为了餐桌上的美味。花菜不仅美味可口，而且营养丰富，它富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质。适量食用花菜，可以促进肠道...……更多
2023-10-25 06:37:00花菜,五花,西红,生抽,馄饨,五花肉
...养胃效果也是一绝，关键是口感好，大人小孩都喜欢。【牛奶南瓜汁】用到：南瓜半个、牛奶1盒、清水适量1、首先准备半个南瓜，把外皮和瓤子都去掉，然后将其切成小块，然后将其倒在破壁机或者榨汁机中。2、随后往里面加...……更多
2024-11-11 09:43:00寒冬,就是,白萝卜,五花,南瓜,料酒
...荠菜荠菜，不仅味道鲜美，而且还富含钙。每100g荠菜中含钙量高达294mg，相当于牛奶的近3倍，是素食者补钙的优选。无论是清炒还是做汤，都是不可多得的美味与营养兼备。2、芥蓝芥蓝，绿叶蔬菜中的佼佼者，不仅富含维生素C...……更多
2024-06-01 06:07:00补钙,牛奶,蔬菜,程度,补钙,维生素
...姜末和蒜末，爆香。5.加入青椒丝、红椒丝和辣椒，炒至蔬菜变软。6.将肉丝翻至蔬菜上面，继续翻炒均匀。7.最后，加入适量的盐和生抽，调味均匀。8.炒至肉丝熟透，蔬菜入味后即可出锅。小贴士：(1)辣椒可以根据个人口味选...……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
想要促进骨骼健康，最重要的是科学补钙，因为人体骨骼重要组成是钙质，如果可以在饮食过程中掌握方法，高钙食物适当吃，源源不断提供钙元素，弥补流失的钙质，才能确保骨骼密度正常，否则骨头逐渐变脆弱，缺钙没有...……更多
2024-10-12 09:49:00含钙量,长寿,钙片,骨头,食物,黑芝麻
...食用有益健康，就是杏鲍菇。杏鲍菇是一种富含钾元素的蔬菜，每100克中含有420毫克。钾元素在大多数蔬菜中都是数一数二的。
除了能提供精力和活力外，钾元素还被誉为\"长寿元素\"。因此，无论年龄性别，都建议多食用杏鲍...……更多
2024-07-10 11:33:00黄瓜,饱满,含量,精神,健康,生抽
...其他很多美味，比如这个发芽葱，是属于春天特有的时令蔬菜，大概只有短短十几天的时间，上市时间极短，不抓紧时间吃，就得再等一年了。看见菜市场有卖发芽葱的。赶紧买点回家炒肉吃，别看生吃是辣的，但是炒熟了的就...……更多
2024-03-02 13:21:00错过,只有,时间,五花,煸炒,生抽
...效的补钙方式。牛奶及其制品是常见的高钙食物，由于其含钙量较高，但缺乏维生素D、膳食纤维和微量元素，日常饮食中仍需摄取多样化的食物来补充所需营养。
（一）苋菜：一把养生“长寿菜”正值吃苋菜的时节，每100克苋...……更多
2024-03-26 10:30:00绿叶,老小,全家,补钙,绿叶,含钙量
...做法：菠菜鸡蛋饼材料：菠菜100克、鸡蛋2个、面粉50克、牛奶（可选）30毫升、盐少许、油适量步骤：1.准备菠菜：菠菜洗净后切碎备用。2.打蛋糊：将鸡蛋打入碗中，加入面粉和牛奶（如果喜欢口感更加细腻，可以加入牛奶），...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...节平衡，润燥去火的食材要多吃点，推荐下面这6种碱性蔬菜。小知识点：碱性和酸性并不是根据口感，而是根据食物在人体最终的代谢物来划分的，如果代谢物中钙、镁 、钾等阳离子含量较高，则为碱性食物。一、洋葱——苹...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...大火烧开后转小火焖煮40分钟。⑤最后，大火收汁即可。蔬菜火腿丸子食材准备：胡萝卜、土豆、火腿、鸡蛋、葱花、五香粉、面粉。做法流程：1.胡萝卜和土豆去皮清洗干净，然后分别擦丝，放入大碗中，接着再将火腿切丁，...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...入玉米粒、豌豆和胡萝卜丁翻炒均匀，然后加入盐、糖和牛奶翻炒均匀。最后加入适量淀粉水勾芡即可上桌。撒上松子，趁热吃。5.金针菇蒸鸡腿实践：将鸡腿洗净，切几刀。处理好后放入大碗中，加入料酒、生抽两勺、蚝油一...……更多
2023-10-17 09:46:00小白,道菜,只需,切成,生抽,小火
...养足口感好。【蓝莓山药】用到：山药、蓝莓酱、白糖、牛奶1、首先将山药放入水中清洗干净，接着再把外皮削掉，随后切成小段，放在锅子里去蒸，蒸熟了以后取出来，放在小碗中压碎，压成泥。2、接下来将山药泥倒在一个...……更多
2024-10-18 09:39:00秋燥,老辈,健康,山药,茭白,五花
...康饮食尤为重要，下面就给大家分享五类基本不打农药的蔬菜，建议家长们多给孩子吃。一.大蒜大蒜是一种强大的自然抗菌剂，其含有的蒜素具有强大的抗菌能力，因此农民在种植大蒜时几乎不需要使用农药，大蒜不仅可以丰...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
钙比牛奶高几倍的4种菜，建议隔天吃一次，腿脚有劲，健康过寒冬俗话说“人老腿先衰”，上了年纪后，很多人都的腿脚都不好，遛弯、上楼都费劲，而且遇到天冷、下雨的时候，还会腿疼。这个时候一定要注意了，要及时补...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...钙流失，还能促进钙在骨骼中的沉积，让钙的作用翻倍！含钙量比牛奶还高的蔬菜有哪些呢？每100g牛奶中大约含有100mg左右的钙质，而下面提到的这几种蔬菜，钙含量都比它高：①萝卜缨：被誉为“天然钙片”，钙含量高达350mg/...……更多
2024-06-24 21:47:00红枣,核桃,牛奶,食物,含量,补钙
...大的满足。在十月，当秋风渐凉，大自然的馈赠中有三种蔬菜，你绝对不能错过！这三种蔬菜既美味又充满营养，价格也很便宜！因此，我们可以趁现在，一次性多买一些回家，晒干它们，储存到冬天，用来炖肉，享受美味的烩...……更多
2023-10-23 21:36:00秋风,大自然,蔬菜,错过,茄子,冬瓜
...天然的食材，但它们不适合一起食用，容易引起腹泻。2.牛奶：韭菜和牛奶也不宜同时食用。韭菜中含有草酸，而牛奶中含有丰富的钙离子。草酸会与钙离子结合，形成不溶性的草酸钙，阻碍钙的吸收。3.牛肉：韭菜与牛肉同属...……更多
2023-10-25 06:24:00韭菜,食物,韭菜,猪血,生抽,食用
...可四、红豆推荐食谱：奶香红豆芋头食材：红豆、芋头、牛奶、冰糖做法：1、先把芋头洗干净，然后拿刀把皮削掉。削好皮后，把芋头切成大块，大小嘛，就跟你平时吃的红烧肉差不多大就行。把切好的芋头块放到蒸锅里，盖...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...秋天气干燥，太阳也挺好的，很适合晒干菜。而且现在的蔬菜挺便宜，买上20斤晒干，放一冬天都不会坏，天冷了炖肉吃特别香。今天给大家推荐几种，抓紧晒起来。一、豇豆晒豇豆干买一些新鲜豇豆，掐头去尾洗干净。烧一锅...……更多
2023-10-28 21:30:00真香,炖肉,生抽,五花,茄子干,老抽
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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为丰富社区老年学校妇女文化生活，展示巾帼风采，近日，在妇女节来临之际，城郊社区老年学校组织社区在家妇女开展“不惧时光 活出非凡的自己”迎三八节活动
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近日，金沙县关工委主任赵正乾，副主任王娜宁，县教育局关工委副主任岳正军一行到禹谟镇幼儿园就“研培中心”项目申报工作开展督导
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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为进一步加强校园安全管理，确保师生的生命财产安全，营造安全、和谐的校园环境，近日，贵阳市修文县久长街道关工委组织团委、司法
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近年来，贵州省纳雍县锅圈岩乡平坝村坚持党建引领，通过强堡垒、强队伍、强“头雁”，不断提升支部战斗力、储好3支“后备力”
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3月6日，惊蛰刚过，古茗以一抹清新绿意叩响春日——全新轻体果蔬瓶正式上线，同时宣布古茗果蔬线正式发布。产品以天然羽衣甘蓝为主调
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本文转自：人民网-黑龙江频道尚城一只“世界鹅王”，飞越3700多公里的千山万水，从广东汕头落地“中国粮都”；“不信邪”的养殖户
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烟台毓璜顶医院产科主任王媛丽大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 通讯员 李成修 马瑾 烟台报道怀孕是女性人生中的一件大事
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3月5日，威宁自治县第二小学走进康养中心，开展“传承雷锋精神，情暖夕阳红”为主题的志愿活动，用实际行动传承雷锋精神。活动中
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3月5日，威宁第一小学组织134名师生走进人民武装部开展师生进军营活动。此次活动旨在让师生们近距离感受部队生活，深入了解国防建设
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为传承和弘扬雷锋精神，积极推动志愿服务事业发展，切实加强未成年人保护工作，3月5日，威宁自治县关工委、县老干部服务中心联合多家单位成功举办2025年“学雷锋·做志愿·服务改革建新功”志愿服务实践活动
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当女性开始正视自己身体的不适，重视起自己的健康需求，一种天然植物成分进入人们的视野，既能抗氧化抗衰老，又能缓解更年期不适
2025-03-07 16:34:00
鲁网3月7日讯2月28日，山东大学举办齐鲁学术论坛第100期系列学术活动。活动以“论道泉城，共筑高峰”主题，“山东大学齐鲁医院-浙江大学医学院附属邵逸夫医院合作发展研讨会暨学术论坛”作为首场活动
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