- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...ega-3可以从鱼类中获得，比如沙丁鱼、鲈鱼，它们的Omega-3含量都很高。我们也可以直接吃鱼油补充剂。当“3、6、9”处于平衡状态时，炎症状态是最轻的。
如果要在餐盘中搭配一些坚果和水果，尽量选择树本而不是草本果实，...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...菜并不算“蔬菜”，比如土豆、莲藕、芋头、山药等淀粉含量高的要注意少吃。一个掌心——蛋白质0350克的蛋白质相当于掌心大小、小指厚的一块。每天吃50-100克的蛋白质可满足一天需求。食指拇指量——油041克脂肪能提供9千...……更多
2023-10-22 11:25:00糖尿,饮食管理,手掌,法则,糖尿病,饮食
...同样适用于很多人不敢吃的比如红薯、土豆、南瓜等淀粉含量较高的食物上，简单地说就是只要掌握了食物置换和替代原则，有了糖尿病也没什么不能吃的，还是那句话：吃饱吃好才是正确的做法。 ……更多
2023-02-24 21:33:00糖尿,糖尿病,怎么办,方法,学习,糖尿
...最好要少吃或限制米饭的摄入量。再者，白米饭中的淀粉含量是很高的。因此可能会导致身体内需要消耗大量淀粉，增加身体负荷，使腹部脂肪沉积，导致体重上升。虽然说吃精致米饭可能会存在健康风险，但如果说是最差的主...……更多
2023-02-28 23:14:00主食,看吧,健康,米饭,糖尿,白米饭
...食品包括各种糖果、甜饮料、蛋糕等。这些食物中的糖分含量很高，摄入后会导致血糖水平迅速上升，加重胰岛的负担。长期摄入高糖食品可能导致胰岛细胞功能下降，增加糖尿病的风险。因此，我们应该尽量少吃高糖食品，以...……更多
2024-01-15 06:11:00胰岛,胰岛素,血糖,用药,食物,天然
...水肿，甚至发生休克。比如，荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，会妨碍钙、铁、锌、磷的吸收，影响肠道内矿物质的代谢速度。所以，吃粗粮时应增加对这些矿物质的摄入量。还有，食物中的胆固醇会伴随粗粮中的纤维排出...……更多
2023-11-19 12:58:00粗粮,养生,情况,粗粮,主食,纤维素
...色蔬菜中，烹调方式和处理方式会影响食物中抗性淀粉的含量。02抗性淀粉的含量通常分为4个类型类型1：存在于粮食、谷类、种子等中，由于淀粉粒子结构紧密，不容易被消化酶分解，如未熟透的谷物和糙米；类型2：存在于部...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...爷爷每天都加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物，可以帮助调节胃肠功能，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。经过一段时间地坚持食用燕麦片后，李爷爷发现他的消化系统有所改善，不再经常感到胃胀和便...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...富含蛋白质的冷水鱼如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼，碳水化合物含量极少，而欧米伽3脂肪酸的含量却非常丰富，能降低人们患上心脏病的风险。4.藜麦藜麦的升糖指数相对较低，在杂粮中是营养很全面的一种食物，富含蛋白质和膳食纤...……更多
2024-04-16 11:01:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,糖尿,南瓜
...富。
鸟中之珍——鸽子（扩写750字）鸽子是一种蛋白质含量较高、脂肪含量较低的肉类食材，被誉为“一鸽子胜九鸡”。尤其是对于中老年人来说，食用高蛋白、低脂肪的肉类是十分有益的。鸽子肉富含维生素B群、维生素E、...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
导语：根据2018年中国营养学会所公布的《国居民早餐饮食状况调查报告》相关内容显示，大约35%的人做不到每日吃早餐，55%的人早餐摄入食物的种类没有三种以上，甚至是不足三种。很多人都有着各种各样不吃早餐的理由，有...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...的皮肤发炎，这是鸡蛋和虾一类就是“发物”。因为蛋白含量高，对皮肤症状有刺激性的效果，会加重病情。大蒜是家喻户晓的常见的食材，价格便宜，放在饮食中能提味去腥。大家都知道大蒜很辣，这是因为大蒜中富含蒜烯，...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...，避免动物油等饱和脂肪酸摄入，少吃动物内脏等胆固醇含量高的食品，多选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油）；选择富含膳食纤维的碳水化合物，每日饮食应包含25—40克膳食纤维（其中7—13克为水溶性膳食...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...糖尿病控制饮食最基本的要求，一方面蔬菜中碳水化合物含量很小，消化吸收后不会转化为血糖，另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度，降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动，此外蔬菜还能减慢胃排空...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...影响，尤其是在血糖控制方面。血糖是指血液中的葡萄糖含量，它是人体能量的重要来源之一。过高或过低的血糖都会对身体健康造成危害。因此，了解食物对血糖的影响是非常重要的。米饭、馒头和面条是中国饮食文化中最常...……更多
2023-05-02 21:12:00主食,血糖,看吧,控制,选择,血糖
...食材。鹰嘴豆是个蛋白质和碳水化合物的宝库，同时纤维含量也很丰富。它还含很多对我们身体有益的矿物质和维生素。而且，鹰嘴豆的蛋白质质量非常高，它的脂肪主要是对我们身体有益的不饱和脂肪酸。简单来说，鹰嘴豆既...……更多
2024-05-16 06:44:00豆子,营养,鹰嘴豆,鹰嘴,主食,口感
...饱腹感差。而咸菜在腌制过程中，营养素大量流失，且钠含量过高，长期吃易引发水肿、高血压等问题。这种早餐组合无法提供全面、均衡的营养，不利于健康。2、油条配豆浆油条配豆浆是许多人心中的经典早餐，然而，其营...……更多
2024-04-27 11:23:00营养师,早餐,营养,早餐,营养,油条
...建议使用控油壶和限盐勺。烹调油最好选择不饱和脂肪酸含量高的植物油，如大豆油、菜籽油、橄榄油等。
5.绿叶菜现炒现吃蔬菜最好不要吃剩的，剩菜亚硝酸盐含量增高，对身体有害。绿叶蔬菜烹饪后尽量2小时内吃完，十字...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...一种血糖友好的选择。相比于米饭和馒头，甜玉米的水分含量较高，淀粉含量较低，口感香甜脆嫩。它的血糖指数相对较低，不会迅速升高血糖水平，同时还含有丰富的纤维和营养物质。蒸芋头是一种低升糖指数的食物，含有可...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...能导致身体脱水；误区六：过度节食 过度节食可能导致营养不良，影响身体健康；四、实用建议和方法饮食日记：记录每日饮食，有助于了解自己的饮食习惯和血糖变化； 定时定量：规律的饮食时间，有助于血糖稳定； 合理搭...……更多
2024-05-11 06:06:00糖尿,主食,误区,糖尿病,患者,饮食
导语：如果在饮食方面吃了一些糖分含量比较高的食物，此时就会使血糖水平发生波动，使血糖水平升高。如果餐后两小时血糖无法回归到正常水平，而是高于7.8mmol/L的状态，此时就会处于高血糖状态当中，如果餐后两小时血...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...少2次水产品。田芳表示，水产品的不饱和脂肪酸和脂肪含量较低，蛋白质含量较高，有利于控制慢性病。在肉类之外，每天的膳食同样应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物...……更多
2023-02-22 08:15:00肉类,我国,畜肉,谷类,膳食,水产品
...碳水化合物中含有葡萄糖，葡萄糖是维持大脑正常功能的营养成分，体内的每个细胞都有碳水化合物，细胞需要这些糖脂、蛋白多糖等。血糖浓度下降后，脑组织细胞会因缺少能量来源而造成脑细胞功能受损，引起脑功能障碍，...……更多
2023-03-18 21:44:00碳水化合物,反应,身体,碳水化合物,身体,脂肪
...性疾病，对防止动脉硬化的形成也有帮助。当摄入的脂肪含量比较高的时候，脂肪在践行氧化番茄的时候会消耗大量的葡萄糖，阻断葡萄糖的正常氧化分解，会导致血糖的浓度上升，对于普通人群来说并没有什么影响。瓜子中含...……更多
2023-04-17 16:24:00一文,瓜子,好处,分析,糖尿,胰岛
...。张俊建议，糖尿病患者可以选择那些血糖指数低、糖分含量适中的水果，如西瓜、哈密瓜、桃子、苹果等。在血糖控制平稳的情况下（空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，以及糖化血红蛋白控制7.5%...……更多
2024-05-14 21:11:00太和,糖尿,糖尿病,患者,水果,健康
...造成营养不良，营养缺乏的情况而在大米粥中碳水化合物含量相对较高，这样的话，也很容易造成人体身材发胖的情况，同时也会加重血管负担，诱发心血管疾病。早餐偶尔吃大米粥是可以的，但不能每天都喝，也不要将大米粥...……更多
2023-04-17 16:04:00一文,大米粥,大米,早餐,解答,说法
...少吃或不吃油炸食品、火腿、培根、椰子油等饱和脂肪酸含量高的食物，这些食物不利于控血脂。建议增加三文鱼、青花鱼、鳕鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于调节血脂，对心血管疾病有益。另外，胆固醇含量高的...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...”，也是其中唯一的谷类食物，足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品，被越来越多的人端上了餐桌，但是食用燕麦有很多讲究，吃对了可以获得不少益处，若是...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...外不吃早餐会导致全天能量摄入不足，时间一长会使孕妇营养不全，所以早餐一定要摄取，而且要做到荤素搭配，营养全面均衡。2、水果和坚果不能吃因为水果含的果糖较高，坚果含的热量较多，让很多人认为孕妇不能吃水果...……更多
2023-02-16 15:17:00糖尿,妊娠,血糖,误区,糖尿病,控制
...萄糖。可以说，胰岛素是促进合成，抑制分解的激素。当营养物质过剩时，葡萄糖就转向合成脂肪并运输到脂肪组织储存。这就是过量的高碳水、高糖饮食易导致脂肪肝、肥胖的原因。但如果能合理膳食、劳逸结合，就可以在根...……更多
2024-04-09 01:15:00糖尿,糖尿病人,病人,胰岛,血糖,葡萄糖
更多关于健康的资讯：
香菇滑鸡，一筷子就让你爱上的味蕾盛宴！在繁忙的生活中，一道色香味俱佳的家常菜总能带给我们无比的满足和幸福感。今天，就让我们一起走进厨房
2024-05-21 06:57:00
莲藕蒸肉饼，家常美味新风尚！在这个繁忙的都市，每个人都在寻找那份属于自己的宁静与满足。而今天，我要带给大家的，正是一道能触动你味蕾
2024-05-21 06:58:00
💯味道满分！揭秘蒜香排骨的绝美秘诀！你是否已经厌倦了平淡无奇的餐桌菜肴？今天，我要为你揭开一道能够让你味蕾瞬间爆发的秘密——蒜香排骨
2024-05-21 06:59:00
本文转自：眉山日报活动现场。防治碘缺乏宣传。本报讯（胡晓龙 宋诗尧 文/图）5月15日是我国第31个“防治碘缺乏病日”
2024-05-21 07:02:00
本文转自：广西日报岑溪 科技创新赋能绿色农业发展记者/周伟武 通讯员/梁铁 实习生/韦云蔚本报岑溪讯 （记者/周伟武 通讯员/梁铁 实习生/韦云蔚）近日
2024-05-21 07:03:00
本文转自：中国科学报■陈学庚我国地膜覆盖面积近3亿亩，覆膜种植已成为保障国家农产品供给安全、把“中国人的饭碗牢牢端在自己手中”必不可少的重要措施
2024-05-21 07:03:00
本文转自：河北日报鸡泽县依托中国农大实验站构建育繁推一体化小麦种业发展体系让更多小麦良种落地生金5月17日，参加中国农业大学优质小麦种业发展暨绿色高产工作交流会的嘉宾实地了解中国农业大学鸡泽实验站试验田情况
2024-05-21 07:04:00
本文转自：云南日报初夏的午后，漾濞彝族自治县苍山西镇淮安村75岁老人邓国美穿过绿树成荫、宽阔干净的广场公园，来到位于淮安屯新村的淮安村日间照料中心
2024-05-21 07:10:00
本文转自：河北日报5月16日拍摄的辛集市马兰农场采用地下深埋水肥一体化精准滴灌技术的小麦试验田。河北日报记者 郝东伟摄河北日报记者 郝东伟一个人
2024-05-21 07:10:00
本文转自：云南日报本报讯（记者 曾滨） 近日，云南省住房和城乡建设厅在昆明组织开展了全省镇村“两污”处理设施建设运维管理培训
2024-05-21 07:11:00
本文转自：羊城晚报高起点建院 名医团领航广州普瑞眼科启航！有力度、有温度守护大湾区眼健康疑难眼病会诊中心揭牌医务人员宣誓文/陈辉 图/医院提供发展新质生产力是推动高质量发展的内在要求和重要着力点
2024-05-21 07:21:00
本文转自：羊城晚报2024年5月12日-18日第10个“全民营养周”专家呼吁：“减油、增豆、加奶”养成良好饮食习惯文/羊城晚报记者 陈辉 张华 通讯员 张灿城 图/视觉中国2024年5月12日-18日是第10个“全民营养周”
2024-05-21 07:21:00
