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...，常吃肉。糖友吃肉要点：
●常吃鱼禽：优先选择脂肪含量较低的鱼虾蟹贝及禽类；建议糖友平均每天吃鱼类等水产品40～75克、畜禽肉40～75克。●畜肉、蛋适量：畜肉最为常见，但脂肪含量偏高不宜多吃。吃蛋不要丢弃蛋黄...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...一：燕麦燕麦是一种利用率比较高的粗粮，它的膳食纤维含量丰富，而且可溶性纤维和不可溶性纤维都有，每100克燕麦当中含有不可溶性膳食纤维6克，可溶性膳食纤维也有5克左右。其中不可溶性膳食纤维进入肠道之后，吸收到...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
...均值），蔗糖的血糖生成指数为65，而普通啤酒（如酒精含量为4.5%的某品牌啤酒）的血糖生成指数约为119，即便是稍低一些的也达到了65~90左右，都属于高血糖生成指数食物（血糖生成指数超过70即为高血糖生成指数食物）。可...……更多
2024-07-16 16:33:00超高,饮料,能力,血糖,啤酒,酒精
...空腹血糖为12.1mmol/L，餐后2小时血糖为20.4mmol/L。空腹血糖含量为正常值6.2的两倍，各种症状也符合糖尿病的症状，最终医生确认汪女士为2型糖尿病。医生计划为其实施药物治疗和饮食干预等手段。饭前阿卡波糖，饭后二甲双胍...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...后果
不吃主食不仅不利于控糖，还可能引发多种危害：营养不良主食是人体获得能量的重要来源，特别是碳水化合物，长期不吃主食，可能导致人体无法得到足够的能量和营养，从而引发营养不良，出现消瘦、乏力等症状。胃...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...了。甜品作为许多人的喜爱，奶茶、蛋糕、糖果都有糖分含量丰富的特点。而已经血糖高，患者胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，没办法参与糖类物质的代谢，因此在饮食过程中糖分含量丰富的食物不宜过量摄入。虽然有糖分的...……更多
2024-11-17 09:23:00血糖,入口,食物,糖尿,食物,血糖
...剂和必需氨基酸。黑米和紫米在钙、铁、镁、钾等矿物质含量上表现更为出色。相较之下，白米饭的这些营养成分则明显不足。因此，从营养角度来看，白米饭并不是最佳的主食选择。
白米饭对血糖的影响除了营养成分，白米...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...生对人体健康倒运的物质。并且油炸食物的热量高，油脂含量多，摄入后相同也会添加衰弱危险，还简略上火，遭到影响血糖也会不安稳。假定要让自己的血糖安稳下来，还需在饮食这方面着手调度身体，通过削减油炸类食物的...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...阅读食品营养成分表将有助于公众更清晰地了解食品的糖含量，建议消费者学会自主选择和搭配出健康的膳食，通过健康合理搭配，把某个具体食品或菜肴中的添加糖对自身饮食结构的不利影响降到最低。
控糖减糖的关键是改...……更多
2024-11-18 11:08:00糖尿,误区,糖尿病,常见,饮食,糖尿
...加铝盐来帮助油条膨大扩张。因此，油条不仅油脂和碳水含量很高，而且还含有一定分量的金属盐。而高血糖患者如果经常食用油条，不仅会导致血糖更难控制，而且血脂和血压状况同样可能超过峰值。此外，过多摄取金属盐也...……更多
2024-10-11 14:24:00糖尿,主食,糖尿病,患者,血糖,高血糖
...师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖、蔗糖成分，100g葡萄里的碳水化合物含量有12g，并不代表糖友完全不能吃葡萄，葡萄中的膳食纤维含量丰富，能抑制部分糖...……更多
2024-07-23 17:32:00糖尿,营养师,糖尿病,葡萄,营养,答案
...成品”的口感酸甜适宜。有数据显示，有些山楂片中的糖含量高达70%-80%，因此，糖尿病患者一定要少吃这类食品。而在我们日常的饮食中，红烧肉、鱼香肉丝等菜都需要加大量的糖提味，而糖醋排骨、糖醋里脊等菜里也有大量...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...能会导致血糖升高。如果可以挑选一些升糖指数低、淀粉含量少的食物来获取营养物质，通常血糖才会更加稳定，否则经过消化之后产生的糖分多，血糖可能就会飙升。5、挂面很多糖尿病患者喜欢吃挂面，但是挂面也属于升糖...……更多
2024-08-23 12:50:00糖尿,主食,糖尿病,患者,建议,血糖
...一般按配料从多到少依次排列，这些配料排位越靠前说明含量越多。窍门2重点关注营养成分表中“4+1”的指标在选购月饼时，重点关注营养成分必须标识“4+1”――“能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠”，其中，4为核心营...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...粮”要注意·种类选择不对燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支链淀粉含量多，支链淀粉分支多，结构相对松散，容易被消化分解，升糖速...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...香菇等食材，让米饭变得更加喷香可口。这样的米饭不仅营养丰富，而且不会升高血糖，实在是糖尿病患者餐桌上的美味佳肴。糖友饮食两大秘诀，让你吃得健康又满足：秘诀一：一口饭配三口菜，美味又控糖在享用餐点时，糖...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
...影响血糖的控制。因而，糖尿病患者应该留意食品的热量含量，尽量防止高热量食品。综上所述，糖尿病患者需求特别慎重摄取的四类食物是高糖、高脂肪、高盐和高热量食品。为了更好地控制血糖，糖尿病患者应该选择低糖、...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...糖的上升速度和食物的质地有关。比起软、烂、糯，水分含量高的食物，干硬、粗糙、水分含量低的食物，相对更不容易被咀嚼成糊状，也就没那么容易消化。既然消化得慢，分解成葡萄糖进入血液引起血糖上升的速度也就慢，...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
...会降低不少，而糊化程度越高，就代表其中的淀粉和糖粉含量越高，因此，相比较之下，米饭对于血糖的影响会小一些。其次，经过烹饪，两者的内部结构也会发生变化，米饭通过烹饪后，其颗粒通常会比较完整，那么其所含有...……更多
2024-06-28 11:01:00糖尿,主食,糖尿病,患者,科学,米饭
...成血糖升高，因此糖尿病患者应该少吃一些莲藕这样淀粉含量高的食物。梨含有大量的糖分，这些高糖的水果对于糖尿病患者来说是最好少吃的。当然也不是说糖尿病患者就不能吃水果，像一些含糖量比较低的水果，糖尿病患者...……更多
2023-11-19 10:42:00高血糖,血糖,食物,最好,糖尿,糖尿病
...也时常可以看到。这类早餐基本都是经过高温油炸，油脂含量特别高，普通人偶尔吃一两次还没事，但对于糖友来说，无疑是小型升糖“炸弹”。如果糖友早上经常食用此类油炸食品，很容易因热量摄入过多而影响到血糖，而且...……更多
2024-06-28 10:32:00血糖,波动,早餐,建议,早餐,血糖
...。比如冷米饭，就是因为在米饭冷却后增加了抗性淀粉的含量。当米饭放凉之后，一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态，这就被称为“老化回生”，在这个过程中会产生一些抗性淀粉。抗性淀粉也算是一种膳食纤维，它...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...择全谷物主食，如糙米和全麦面包，以保持饮食的均衡和营养丰富。除了饮食方面，生活习惯也是影响寿命的重要因素。多吃主食的人群往往和饮食结构不平衡、体育锻炼不足、缺乏全面营养有关，而这些因素是导致寿命缩短的...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...个特点：富含 β-葡聚糖。不同种类青稞 β-葡聚糖的平均含量能达到 5% 左右，有研究发现某些青稞品种 β-葡聚糖最高能到 8.62%，比咱们熟知的 β-葡聚糖大户——燕麦还要高一点。β-葡聚糖属于可溶性膳食纤维，在肠道中具有很...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...粮大豆，多放点水煮，以相对地降低升糖指数较高食物的含量。食用时也相应地减少了高升糖指数食物的食用，还增加了膳食纤维的摄入，一举多得。能接受酸口的糖友们可以在调味时加入柠檬汁、醋等来进行调味；酸性食物能...……更多
2023-10-09 10:06:00主食,血糖,生活,糖尿,食物,血糖
...，那么事实是这样的吗？
面条是经过精细加工而成的，营养很少，不利于身体补充营养，对胰岛也没有什么好处。同时，面条中含有很高的淀粉，摄入过多，就有可能使血糖升高，增加患糖尿病的风险。而且，现在这种经过精...……更多
2024-10-13 10:31:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,食物,糖尿
...充足，以避免肌肉蛋白分解，且由于老年糖尿病患者肌肉含量较低，需适度增加蛋白质摄入。指南特别建议：以富含亮氨酸等支链氨基酸的优质蛋白质摄入为主（如乳清蛋白）。另外，长期食物摄入不均衡的老年糖尿病患者应注...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...不吃，记得放冰箱里冷藏，并且要尽快吃完。2、留意纳含量买面时，一定要注意钠含量，也就是盐分。按照国家标准，如果每100克或100毫升的面条钠含量不超过120毫克，则是低盐食品，这样的面条更健康。3、中午吃更健康大脑...……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
...的维生素A、维生素C和纤维素等成分。然而，柿子的糖分含量也比较高，每100克柿子中含有13克的糖分。如果一次性摄入过多，也会导致血糖升高。因此，高血糖患者应该适量食用柿子，避免过度摄入糖分。5.火龙果火龙果的甜味...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...、植物油等成分，而真正的粗粮成分并不多。相反，脂肪含量很高，长期食用造成脂肪摄入过多，会引起心脑血管疾病、肥胖等。购买粗粮饼干时注意看标签，选择配料表中粗粮排名靠前，且脂肪和总热量相对较低的。02花式麦...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
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1、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟
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2024-12-02 17:50:00
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2024-12-02 17:56:00
“年纪大了，总有这样那样的毛病，这次有这么多科室开展义诊，太好了。”12月1日，家住贵阳市观山湖区金华镇的王爷爷起了个大早
2024-12-02 18:08:00