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高血糖的人，这4种食物最好别吃，小心血糖在悄悄升高
现在人的生活质量越来越高，在饮食上也是不管不顾，什么好吃吃什么，导致高血糖等三高疾病越来越普遍。而糖尿病的患病率也越来越高，糖尿病分为两类，一种叫一型糖尿病，一种叫二型糖尿病。一型糖尿病主要和遗传因素有关，而二型糖尿病和饮食习惯有着很大的关系。既然二型糖尿病是由饮食不当所造成的，那么在日常生活中有哪些食物会造成我们的血糖升高？有什么方法能比较有效的控制住糖尿病？下面就一起来了解一下吧。
大米粥也就是白粥，这是我们生活中比较常喝的一种易消化的食物，对于肠胃不好的人更是经常喝着来养胃。其实大米非常容易消化吸收，而且性也比较温和，所以我们喝大米粥吸收的速度是非常快的。而且大米的主要成分是淀粉，在消化的过程中就会转变成葡萄糖，导致血糖增高。所以糖尿病患者是不宜食用大米粥的，甚至连米饭都最好不要作为主食食用。
莲藕清爽可口，不管是煲汤还是清炒等做法都深受男女老少的喜爱，而莲藕里面也是含有大量纤维素和淀粉。对于胃动力比较差的人和经常有便秘困扰的人，常吃一些莲藕是可以促进胃肠蠕动缓解便秘的。但是莲藕因为含有大量的淀粉，高血糖的人如果经常莲藕，容易造成血糖升高，因此糖尿病患者应该少吃一些莲藕这样淀粉含量高的食物。
梨含有大量的糖分，这些高糖的水果对于糖尿病患者来说是最好少吃的。当然也不是说糖尿病患者就不能吃水果，像一些含糖量比较低的水果，糖尿病患者还是可以食用的。能带皮吃的水果就尽量带皮吃，因为将水果的皮削了之后水果非常容易在体内吸收，有皮的阻隔可以减少糖分的吸收。其实糖尿病患者可以选择一些水果干来食用，新鲜水果是非常容易造成血糖升高，因此糖尿病患者应该少吃新鲜的水果。
巧克力中含有丰富的脂肪和糖分，对于有低血糖的人在出现头晕等低血糖症状时，可以迅速缓解低血糖的症状。而对于高血糖的人来说，巧克力就不宜吃了，糖尿病患者如果在平时生活饮食上不注意非常容易引起高血糖危象。还有那些腌制后再经过烘烤不能多吃。
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快照生成时间：2023-11-19 15:45:05
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