- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...了个鸡蛋（6 克蛋白质），还是不够。
·维生素和矿物质含量低在所有主食原料当中，精白大米，几乎是维生素和矿物质含量最低的一种。和小米相比，大米的铁含量只有小米的不到五分之一。和燕麦相比，大米的维生素 B1 含...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...生素E，比燕麦、大米、小米和玉米的蛋白质和维生素E的含量都要高。藜麦富含蛋白质藜麦蛋白质含量在14%左右，约为大米的2倍，比鸡蛋还要高，其蛋白质的质量也很好。从氨基酸组成的角度看，谷物蛋白通常缺乏赖氨酸、蛋氨...……更多
2024-03-13 00:43:00小众,主食,蛋白质,蛋白,鸡蛋,营养
...面条、白馒头、白面包等，这些主食的加工程度高，淀粉含量高，升糖指数高，也就是说，吃了这些主食后，血糖会迅速升高，对血糖的控制不利。粗杂粮：包括糙米、燕麦、黑米、小米、高粱米、荞麦仁、薏米等，这些主食的...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...多吃，对控制体重不利。而盐会使米饭中的快速消化淀粉含量增加，消化速度加快。米饭的摄入量要适度每个人的身体状况和需求不同，米饭的摄入量也要适度，一般来说，每天摄入适量的米饭即可，避免过量摄入。06医生劝告...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...主食1.玉米玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中60%的含量是亚油酸，它和里面的维生素E共同作用，进入人体之后能够很好处理胆固醇这样的垃圾，这样血管壁就不会有很多的垃圾沉积在血管壁，另外里面的糖分比普通大米低...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
...发生了较大的变化，食物中的高糖、高脂、高盐和高能量含量增加，同时摄入膳食纤维较少。这导致了过度的能量摄入和营养不均衡，容易诱发肥胖和糖尿病。不健康的生活方式现代人普遍生活习惯不健康，运动量不足、久坐和...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
...、女子白带增多者可常食之。荞麦面中的维生素B和烟酸含量较高，且还含有其他谷类中很少具有的芦丁成分。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用，因此，荞麦也越来越受到高血脂、高血压、冠心病患者的青...……更多
2024-05-06 12:46:00安康,杂粮,健康,作用,患者,燕麦
...间的熬煮，产生出大量的碳水化合物，这些碳水化合物的含量非常高，一旦进入人体，就会逐渐转化为血糖，导致血糖水平升高。因此，为了保持血糖的稳定，大家在食用大米粥时，应该尽量避免长时间熬煮，只要大米熟了就能...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...帮助。同时丝瓜属于低脂肪、低热量的高钾食物，蛋白质含量也很高，十分符合糖尿病人的饮食摄入原则中蛋白质摄入的要求。因此糖尿病人是可以吃丝瓜的。但是丝瓜全身都是宝，作为常见且易获得的瓜果类食物，营养价值非...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...建议服用降压药物。1.多吃鱼类鱼主要富含蛋白质，脂肪含量较低，适合血压高的人食用。另外，鱼类中含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂水平，对高血压患者来说十分友好。2.富含钾元素的食物钾和钠有拮抗作用，钠元素过多...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...玉米、生土豆、全谷物、玉米渣等，这些食物的抗性淀粉含量都比较高。
但需要注意的是，如果把这些食物加热，它们的抗性淀粉含量下降速度会非常快。有些水果的抗性淀粉含量也比较高，比如香蕉，通过进食香蕉来补充抗...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...，里面含有各种添加成分，糖分也会变高，含有的纤维素含量较少，血糖指数也比较高，进入人体后血糖升高更是非常快的。2、早上只吃面条
早餐种类要做到丰富，很多人早餐习惯在外面吃，简单省事，但是在外面吃的弊端就...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...广为流传，其主要原因在于粗粮颗粒与细粮相比，其纤维含量更为丰富。这些粗粮中含有的各种纤维、矿物质以及微量元素等营养成分，在进入身体后可以有效地抑制身体对葡萄糖的吸收。这样就能够达到辅助降糖的效果，减缓...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...上千年的历史，它是由小麦粉制作而成，而小麦粉的淀粉含量高，升糖指数不低，达到了81.6。人体摄入后会转成葡萄糖，热量也非常高。据研究，每100g的面条中，就含有270大卡的热量。三、馒头
馒头是北方人的主食，它是由...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...向于清淡小菜。但是对于糖尿病人群而言，早餐不仅要求营养均衡，最主要的是控制血糖，绝不能随自己的喜好，不能为了满足口腹之欲随意进食，当然也不能对饮食控制太过严格，既要做到营养均衡又要控制热量。那么，糖尿...……更多
2023-11-04 04:58:00糖尿,糖尿病,早餐,糖尿,早餐,低血糖
土豆有什么营养土豆的钾元素含量堪比香蕉，维生素C含量能跟番茄媲美，而且富含中国人容易缺乏的维生素B1、维生素B2，还有些膳食纤维和多酚类物质。在不放油、盐的前提下，土豆还是很健康的。很多人认为土豆不好的原因...……更多
2023-11-03 12:45:00高血糖,祸首,能手,土豆,还是,土豆
...以及放凉冷却后的某些主食当中。比如冷米饭，抗性淀粉含量会比热腾腾的时候高一些。抗性淀粉也算是一种膳食纤维，它虽然在小肠中不能被吸收利用，但在2小时后可到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵。这个过程会产生...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...不健康的主食，对于保持良好的身体健康至关重要。高糖含量是不健康主食的主要特征之一。研究显示，长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。例如，某些早餐谷物，尽管外包装宣称健康，实际上却可能含有过...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...，其中的卡路里量是236千卡；100克的面条，其中的卡路里含量是110千卡；100克的大米粥，其中的卡路里含量是46千卡。给大家一个参照物用作参考46千卡，大约就相当于是一个小苹果的热量。02吃哪个不容易胖？
对于这个问题，...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...种常见的主食，其价值不容忽视。白米饭中的碳水化合物含量接近80%，水的含量为10%，剩下还有7%的蛋白质，几乎不含脂肪，含有多种维生素与矿物质，所以我们不能完全彻底地将米饭拉入黑名单。
实际上，对于健康成年人来...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...菜还是炸制，都能制作出美味佳肴。然而，土豆中的淀粉含量较高，经过消化后会转化为葡萄糖，进而导致血糖升高。尤其是一些加工过的土豆制品，如薯条、薯片等，更是高糖、高油、高盐的代表，长期食用不仅容易引发高血...……更多
2024-05-05 09:17:00比多,高血糖,主食,血糖,控制,芋头
...速溶燕麦是经过蜕皮加工处理的那一片，其中的膳食纤维含量大幅度降低，而水果麦片不但失去了膳食纤维，还增添了香精、水果色素等成分。而复合燕麦片添加更多的其他物质，升糖速度更加迅速，所以建议大家尽量选择原味...……更多
2022-12-14 18:55:00糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...，常吃肉。糖友吃肉要点：
●常吃鱼禽：优先选择脂肪含量较低的鱼虾蟹贝及禽类；建议糖友平均每天吃鱼类等水产品40～75克、畜禽肉40～75克。●畜肉、蛋适量：畜肉最为常见，但脂肪含量偏高不宜多吃。吃蛋不要丢弃蛋黄...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...一：燕麦燕麦是一种利用率比较高的粗粮，它的膳食纤维含量丰富，而且可溶性纤维和不可溶性纤维都有，每100克燕麦当中含有不可溶性膳食纤维6克，可溶性膳食纤维也有5克左右。其中不可溶性膳食纤维进入肠道之后，吸收到...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
...空腹血糖为12.1mmol/L，餐后2小时血糖为20.4mmol/L。空腹血糖含量为正常值6.2的两倍，各种症状也符合糖尿病的症状，最终医生确认汪女士为2型糖尿病。医生计划为其实施药物治疗和饮食干预等手段。饭前阿卡波糖，饭后二甲双胍...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...后果
不吃主食不仅不利于控糖，还可能引发多种危害：营养不良主食是人体获得能量的重要来源，特别是碳水化合物，长期不吃主食，可能导致人体无法得到足够的能量和营养，从而引发营养不良，出现消瘦、乏力等症状。胃...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...生对人体健康倒运的物质。并且油炸食物的热量高，油脂含量多，摄入后相同也会添加衰弱危险，还简略上火，遭到影响血糖也会不安稳。假定要让自己的血糖安稳下来，还需在饮食这方面着手调度身体，通过削减油炸类食物的...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...子、田旋花。燕麦皮紧紧粘着燕麦肉，所以在其中的糖分含量是很低的，而且燕麦的营养成分高，动能高，其中含有非常丰富的营养价值和药物作用，能够改善脑宁脾、气血虚盗汗。以下便是燕麦的营养成分，大家可以对照表格...……更多
2022-12-14 22:17:00燕麦,一文,佳品,营养,答案,还是
...成品”的口感酸甜适宜。有数据显示，有些山楂片中的糖含量高达70%-80%，因此，糖尿病患者一定要少吃这类食品。而在我们日常的饮食中，红烧肉、鱼香肉丝等菜都需要加大量的糖提味，而糖醋排骨、糖醋里脊等菜里也有大量...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...影响血糖的控制。因而，糖尿病患者应该留意食品的热量含量，尽量防止高热量食品。综上所述，糖尿病患者需求特别慎重摄取的四类食物是高糖、高脂肪、高盐和高热量食品。为了更好地控制血糖，糖尿病患者应该选择低糖、...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
更多关于健康的资讯：
近日，玉屏侗族自治县人民医院康复医学科采用超声引导下肩关节腔注射联合关节粘连手法松解，并辅以个体化康复训练，成功为一名重度冻结肩(肩周炎)患者实施精准治疗
2025-07-21 10:01:00
今天（7月20日）正式入伏了，杭州进入一年中最热的“三伏天”。尽管气温飙升，但“冬病夏治”的热度更高——当天，浙江省中医院针灸科门诊一大早就排起长队
2025-07-20 21:35:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 郭蕊 通讯员 陈晨 实习生 钱玺羽近日的持续高温不仅带火了空调、风扇等消暑电器，更意外带动了中药材茶饮的销售热潮
2025-07-20 12:19:00
南报网讯（记者曹丽珍）今天迎来了一年中最闷热的时段——三伏天。年轻人的养生消费已提前火热开局。美团医药健康日前发布的《美团中医二十四节气养生指南——三伏养生前瞻》（以下简称《养生报告》）数据显示
2025-07-20 09:56:00
歌声嘹亮颂新风，银发熠熠展风采。7月17日晚，在仁怀市酒都广场举行的2025年仁怀市“树文明新风·做时代新人”新时代文明实践暨“盐津飞歌·艺彩纷呈”文化科技卫生“三下乡”活动现场
2025-07-20 00:32:00
７月18日，全省企业关工委工作推进会在贵阳召开。省关工委主任王正福出席会议并讲话。省关工委常务副主任张群山主持会议。省关工委副主任彭德全
2025-07-20 00:33:00
近日，安顺市关岭自治县关工委组织人员到县民族高级中学开展“助成长 关爱行”活动，为15名学生送去关爱金。活动现场，县关工委“五老”成员与受助学生亲切交流
2025-07-20 00:33:00
近日，贵州省高级人民法院离退休干部处与离退休干部党支部一起走访看望慰问院机关85岁以上老党员，传递党组织的关怀和温暖，并为李贵琳
2025-07-20 00:33:00
三个坛子里放着不同辣度的泡椒，你敢尝试哪一种？巴基斯坦学者、贵州大学教师阿巴斯·阿里夹起最辣的泡椒，直呼“非常辣、非常美味
2025-07-20 02:37:00
《柳叶刀·代谢病学》子刊的最新研究印证：全球35－50岁男性睾酮水平较父辈同期下降15％－20％，其中久坐、高压的职场群体降幅最显著
2025-07-19 15:31:00
大众网记者 高靖程 济宁报道7月18日，“良友·圣府第杯”2025年济宁市美食联赛鱼台赛区第三场比赛在鱼台县大棠夜市举行
2025-07-19 17:05:00
大众网记者 王冉冉 济宁报道7月18日晚，“良友・圣府第杯”2025年济宁市美食联赛太白湖赛区活动在太白湖景区举办，吸引众多市民与游客参与
2025-07-19 17:08:00
新泰市中医医院老年病科现有医护人员28人，医师10名，其中主任医师1名，主治医师3名，硕士研究生3名。现有病床40张，其中拥有高标准监护型安宁疗护病房1间
2025-07-19 17:25:00