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药食同源资源中的“祛湿利器”
在药食同源资源中,有不少堪称 “祛湿利器” 的好物,快来跟着喵星大健康小编来看看。一、薏苡仁 薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。 可以用来煮粥,如薏苡...……更多
土茯苓和什么煲汤最好?解锁土茯苓煲汤的绝佳搭档
土茯苓,作为一种药食同源的食材,其性甘淡,具有清热解毒、利湿、健脾胃等多种功效,备受大家的推崇。在日常饮食中,土茯苓常与多种食材搭配煲汤,以达到不同的保健效果。接下来,我们将详细探讨土茯苓与哪些食材...……更多
一味奇妙的中药:除了祛湿,这3个“宝藏”功效,能让你眼前一亮
在中医体系中,有很多药材其实都满足“药食同源”的特征,所谓的药食同源,简单来说就是既为药材,同时也能作为食材,比如我们平时经常食用到的山药、茯苓等,都是一等一的药食同源佳品,而今天要跟大家分享的这味...……更多
参苓白术散能解决这四大问题,但这些人不能用,大家要注意
...人参、白术、茯苓、甘草组成。这几味药中大多都是药食同源的,比如山药,莲子,薏苡仁,白扁豆、茯苓,所以药性比较温和,只要对症应用,久服也不会产生副反应,是千年来健脾祛湿补肺的经典方剂。其中人参、白术、茯...……更多
健脾养胃的九仙王道糕
...之,米汤送下。”食疗功效九仙王道糕所含药材均为药食同源之品,其中莲肉可以补脾止泻,养心安神;麸炒山药补脾健胃,益气养阴;白茯苓健脾利水,宁心安神;薏苡仁利水渗湿,健脾止泻;炒麦芽行气消食,健脾开胃;白...……更多
...。二、莲子芡薏健脾粥主要材料:干莲子15g,干芡实15g,薏苡仁15g,粳米25g。制作方法:干莲子去心备用,薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁,将干莲子、干芡实、炒薏苡仁浸泡30分钟,粳米淘洗干净,将所有材料放入锅内...……更多
三伏天:晒背之外,这种食物助您排毒祛湿热,阳气满满
...持清爽与健康。一、薏米薏米,又称薏苡仁,是一种药食同源的食材。其性凉,味甘淡,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热等功效。推荐做法:薏米红豆汤1、将薏米和红豆按照1:1的比例煮成汤。红豆具有补血养...……更多
中医对糖尿病的认识及分类
...,在食养之时,要五味调和。中医学自古以来就有“药食同源”的理论。按照中医辨证论治原则,阴虚热盛证采用具有养阴清热作用的食药物质,如桑叶、决明子、莲子等;气阴两虚证采用具有益气养阴作用的食药物质,如桑椹...……更多
岭南春季药膳养生
...粥功效:清热、健脾利湿材料:鲜木棉花2朵,扁豆50克,薏苡仁25克,粳米100克,水1500毫升制作:将木棉花洗净,留花瓣和花蕊。将扁豆、薏米、粳米洗净加水1500毫升煮至七、八分熟,再加入木棉花、冰糖至粥熟透即可食用。2....……更多
食疗+按摩 秋冬养好肺
...可以通过食疗以及按摩相关穴位的方法,养护肺脏。药食同源 吃出好肺秋冬季节,如果反复出现咳喘、痰少质黏、口干、舌苔较少等症状,说明肺阴不足,可使用麦冬、沙参、玉竹、百合,以养肺阴。如果出现咳嗽、流清涕等...……更多
身体有湿的五个表现,中医教你怎样祛湿
...生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键。四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。这四位“神仙”...……更多
养生先祛湿!5种食材,健脾祛湿,远离湿气困扰,舒心过秋冬
...效果。二、山药:补脾益肾的“小能手”山药,作为药食同源的典范,其性平味甘,入肺、脾、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。山药中的黏蛋白、淀粉酶等物质,能够滋养脾胃,促进消化吸收,减少湿气的生...……更多
脾虚湿气重,吃归脾丸上火?参苓白术散和香砂六君丸怎么选?
...上火。一种是参苓白术散,由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草组成,具有补脾胃、益肺气的功效,主要用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等。参苓白术散中的白术、茯苓、...……更多
从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏
...分别是:薏仁(芡实)、莲子、山药、茯苓,茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水,四种食材的比例一般是1:1:1:1,用四种食材一起炖汤可化湿,清热,安神,使湿气不再为害,从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健...……更多
新式养生茶、便捷式三伏贴热卖,年轻人走出养生新“赛道”
...实、莲子,环比6月同期均有近30%的增长。此外,“药食同源”的养生新理念备受年轻人青睐。该《报告》显示,“药食同源”类产品的下单用户中,51%为90后,11%为00后,38%为80后及其他。便捷式三伏贴热卖除了食疗,三伏季节...……更多
春天寒湿,这5种汤水要常饮,驱寒除湿解乏累,身心轻松每一天
...养颜,让身心得到放松。在这五款美味汤水中,不仅药食同源,更是滋补身体的好帮手。通过不同的食材搭配,每一碗汤水都是对身体的呵护和滋养。在春日的清晨或夜晚,一碗热腾腾的汤水,不仅能温暖身体,更能温暖心灵。...……更多
脾胃虚弱、食欲不振、水肿、小便不利,倦怠乏力,可以用这个方法
...—益神汤。益神汤是由党参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草等多味中药组成的。这个方子的主要功效是健脾益气、渗湿止泻、和胃消食,适用于脾胃虚弱、湿邪困脾所致的食欲不振、腹胀便溏、肢体倦...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...气之法调补脾胃,多食用健脾祛湿、温中和胃的食材,如薏苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说,粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益,尤...……更多
辨证论治,儿童用药要兼顾脾胃
...脉浮数。可选用麻杏石甘汤或越婢汤加半夏,同时加用炒薏苡仁、山药、茯苓、鸡内金、焦麦芽等健脾化湿、消食导滞。三是正虚邪恋,脾气亏虚,肺阴不足。症状表现为干咳少痰,口燥咽干,饮食差,舌质淡嫩,苔白腻或少苔...……更多
滋阴补血方加小剂量红花治愈血小板减少症
...:柴胡10g,黄芩15g,半夏10g,党参15g,白芍15g,大黄6g,薏苡仁15g,蒲公英15g,藿香10g,佩兰10g,苍术10g,厚朴10g,竹茹6g,枳实15g,炙甘草6g。3剂,水煎服。8月12日二诊:大便通畅,仍乏力,舌苔转为白腻。守原方加白术15g、...……更多
湿气很重怎么调理
...多疾病。3.饮食调理适当多吃一些利湿的食物,如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效,红豆健脾止泻、利水消肿的功效,用薏仁和红豆加水煮粥,可以起到利尿除湿的作用;山药、红豆...……更多
中医食疗益处多
...询问是否有预防呼吸道疾病的食疗方,以下推荐几款药食同源的代茶饮和食疗方。玉屏风散适应症:平素体虚易患感冒的人群,症见乏力、自汗、怕风、食欲不振等。《黄帝内经》言:“邪之所凑,其气必虚。”因此只有我们体...……更多
中医帮您轻松“吃”瘦
...火郁证:食药材可选择铁皮石斛、玉竹、芦根、白茅根、薏苡仁。食养方:铁皮石斛玉竹煲瘦肉;猪瘦肉60克,铁皮石斛10克,玉竹10克;所有食材洗净放进瓦煲内,加入清水,大火煲沸后,改为小火煲1小时,放入精盐适量。痰...……更多
健康问太和 | 湿气过重怎么办?
...他还特别推荐了几种具有健脾祛湿作用的食材,如茯苓、薏苡仁、山药等,并介绍了如何将它们制作成美味的食疗佳品,如茯苓薏苡仁粥、山药扁豆瘦肉汤等,以达到健脾益气、祛湿调补的效果。除了饮食调养外,中医特色疗法...……更多
肺部有疾,喉咙先知?
...尿少,热淋涩痛,痰饮晕厥,脚气痿蹙,淋证,带下。3. 薏苡仁:薏苡仁是中医常用的一种药材,具有渗湿利水、健脾益胃的成效。薏苡仁能够有效地消除体内的湿气,改进肺部的湿邪症状。二、肺燥:燥邪侵袭,导致肺阴缺乏...……更多
“阳康”遇上春节:清淡饮食,健脾祛湿
...脾利水。四君蒸鸭原料:党参3克,白术1.5克,茯苓5克,薏苡仁5克,鸭肉150克。制作方法:党参、白术、茯苓、薏苡仁装进棉布包稍微浸泡,鸭肉切小块去皮焯水;鸭肉放入炖罐内,加适量水、生姜、调料,蒸60分钟后加入药包...……更多
合理膳食 作息规律 健康减重
...前上床睡觉。 5食养有道,合理选择食药物质遵循“药食同源”理论,结合中医辨证分型论治,胃热火郁证采用具有清胃热、消导滞作用的食药物质,如铁皮石斛、麦芽等;痰湿内盛证采用化痰消滞作用的食药物质,如薏苡仁、...……更多
《神农本草经》中的美食:古人的养生秘诀与现代餐桌的奇妙邂逅
...野,成为现代人追求健康生活的新宠。不仅如此,地黄、薏苡仁、茯苓等药材也在《神农本草经》中占据一席之地。地黄滋阴清热,是调养身体的良药;薏苡仁利水渗湿,有助于改善体质;茯苓则以其宁心安神的功效,为繁忙的...……更多
...好根据个人体质选择药性温和的药物,一般建议使用药食同源的食物来调养身体。”杨德莉补充,如想祛湿,推荐使用薏苡仁、红小豆、绿豆等药材。在补脾方面,人参被认为是最为有效的药材,具有大补元气、安神益智的功效...……更多
阳气初升驱春寒
...滞。可适当服用陈皮、莲子、茯苓、山药、薏苡仁等药食同源之品。忌烟酒以及海鲜、辛辣等刺激性易引发咳嗽的食物。下面推荐两款药膳。大枣百合汤 取百合15克泡发,红枣5颗去核。在锅中加入适量清水,放入百合和红枣,...……更多
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听医生的话|“倒春寒”来袭,这些知识要了解
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为健康养生买单 年轻人为何纷纷加入“养生局”?
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抗衰新突破:八子补肾临床研究登国际期刊,系统性抗衰方案能否打破“时间魔咒”?
中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系:源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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