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...子汤：安神养胃，改善睡眠西洋参灵芝鸽子汤是一道养生佳品，通过中老年人每隔三天喝一点，可帮助安神养胃，改善睡眠质量。它的主要食材有乳鸽、排骨、灵芝、莲子、百合、无花果、西洋参和生姜。
具体做法如下：1、先...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
...对身体健康大有裨益，不仅是营养的来源，更是一种药食同源的美食佳品。在享受美食的同时，也能感受到大自然的馈赠和生命的活力。亲自动手烹饪一道春笋美味佳肴，不仅是对美食的尊重，更是对生活的热爱和享受。在这个...……更多
2024-03-17 15:25:00一口,里长,氨基,氨基酸,春笋,口感
...以增强体质，提高抵抗力。花生，恰好是这个季节的养生佳品。其养肾滋阴的特性，适合补充人体的正气，帮助我们度过寒冷的冬季。
花生富含优质蛋白质、脂肪、纤维素和多种维生素矿物质，被誉为“植物肉”。它含有丰富...……更多
2024-01-09 10:04:00长寿,作用,花生,花生米,大米,香脆
...营养，还能有效抵御寒冷，又不会滋生内火，是冬季滋补佳品。鸡肉的做法有很多种，但炖煮吃肉喝汤是最滋补的吃法。
吃菜饭 菜饭在江浙一带很常见，而且很有营养。到了小寒这天，南京人一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
春天是大自然万物复苏的季节，也是我们身体最需要关注和呵护的时刻。在这个季节里，我们可以选择吃一些有益健康的食物，让身体获得全面的营养补充，增强免疫力，迎接新的一年。以下是五种春季的美食“五宝”，它们...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...生糕不仅简单易做，而且具有丰富的营养，是冬季进补的佳品。它集合了黑豆和花生的精华，既能提供人体所需的能量和营养，又能驱寒保暖，让你在寒冷的冬天也能感受到家的温暖。我家每周都会做上几次，每次都能得到家人...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...好的选择。这也是咱们中国饮食文化中一直讲究的“药食同源”之理。所以很多人平时在吃饭的时候，比较讲究食材的搭配和所吃食材的营养价值，在满足味蕾的同时吃的也更加的健康。今天要给大家介绍的这种食材，仅要10元...……更多
2023-12-11 15:31:00花生,粮食,美味,营养,东西,粗粮
...手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬季进补之用。中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血、止血、滋阴、润肺的功效，适用于病后体虚...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...、葡萄干、龙眼肉等十余种食材，还特别添加了三味药食同源的中药材：山药助消化、茯苓健脾胃、枸杞子补肝，好料、好意、好兆头。腊八节前一晚，50多名工人用百年铜锅配以文火连夜熬粥。腊八节当天早上6点，热气腾腾的...……更多
2024-01-19 06:21:00腊八粥,老字号,腊八粥,腾腾,杭城,杭州
...同时又享受美味的滋味，那就别错过今天的话题：“瘦身佳品！常吃这4种肉类，低脂高蛋白，塑形增肌，健康还不发胖”。咱们都知道，减肥是一条漫长而艰辛的道路，但不要害怕，因为今天我们将揭示一些美味的秘密，让你...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...就把这道“青椒炒落花生的”的做法分享给大家，千万别错过了。【原材料准备】：落花生2斤、杭椒100克、蒜片5克、姜片5克、干辣椒2个、食盐、鸡精、猪油、水淀粉适量。
【尖椒炒落花生的做法】：第一步：首先将落花生的...……更多
2023-10-20 06:30:00落花生,落花,身体,建议,落花生,花生
...了，鱼腥草的另一个名字就叫折耳根。这是一种具有药食同源价值的食材，或许很多南方地区的人们对于这儿更是爱不释手的便捷，他们也认为适量吃点之二根有一定的药用价值。这耳根的确有一定的药用价值，适当摄入能给身...……更多
2023-01-15 22:16:00一文,鱼腥草,佳品,养生,答案,还是
...人参、白术、茯苓、甘草组成。这几味药中大多都是药食同源的，比如山药，莲子，薏苡仁，白扁豆、茯苓，所以药性比较温和，只要对症应用，久服也不会产生副反应，是千年来健脾祛湿补肺的经典方剂。其中人参、白术、茯...……更多
2024-01-15 09:31:00白术,问题,益气,白术,薏苡,情况
...“南蕹西芹，菜蔬之珍”，说的就是空心菜，它还是药食同源的食材，因此只要遇见千万别错过，下面就分享一下农村常见的空心菜做法。
一、清炒空心菜，地里采摘的空心菜洗干净后切成一厘米左右的小段备用；一小块猪肉...……更多
2023-11-13 19:38:00解热,口臭,农村,空心菜,肉丁,五成
...菜拌花生米就做好了！黑芝麻（780毫克）——补充钙质的佳品黑芝麻是一种具有营养价值和保健功效的食材，每100克约含钙780毫克。黑芝麻富含钙、铁、维生素E等多种营养成分，能够有效补充钙质。我们可以尝试黑芝麻馒头，...……更多
2023-12-07 16:10:00腿脚,骨骼,养护,食物,健康,钙质
...、色白肉厚、清香甜润，入口软糯清甜，是冬日里的养生佳品。同时，再搭配生椰乳，入口温暖舒缓，加入软糯拉丝的米麻薯，香气交融口感丰富。莲子产品有“祛火清心”的特点，与莲花楼的经典台词“一念心清净，莲花处处...……更多
2023-12-29 16:36:00莲花,莲子,新品,莲花,消费者,消费
...谢，使肌肤更有光泽。2、桂圆——益气安神，女性养生佳品
桂圆红枣鹌鹑蛋糖水，口感香甜软糯，融合了桂圆的芳香和红枣的甘甜。桂圆能益气养血、安神助眠，红枣补血益脾，鹌鹑蛋则富含蛋白质和维生素，食用后有助于女...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
...力军，其中18至35岁的年轻消费人群占比高达83.7%，“药食同源+滋补类”成为新生代消费首选。中药茶饮正在不断的发展，消费者也对中药茶饮更为“敞开心扉”。茶饮不仅有情绪价值也有功能价值，随着养生的特性深入人心。...……更多
2024-02-27 18:15:00燕喜,茶饮,年份,项目,滋补,茶饮
...，等豆浆机打好豆浆放点冰糖调味就可以喝啦！五、雪梨莲子百合豆浆准备食材：雪梨、百合、莲子、黄豆制作步骤：1、雪梨削皮切小块，莲子和百合洗净备用，黄豆泡发好。2、将所有食材放入豆浆机，加水至700毫升的刻度线...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...冷的冬季。快来学习吧！鲜美的家常炖鱼鱼是冬季的营养佳品，它富含蛋白质和多种维生素，对增强免疫力和保护身体健康非常有益。炖鱼的做法非常简单，首先将鱼洗净去掉黑膜，然后准备好姜片、葱段、蒜片和辣椒段等辅料...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...宁夏道地枸杞等等，这些地理标志食材在中医里都是药食同源的品种；并且都是达到三无一全的验收标准：无硫磺熏制、无黄曲霉素、无农药残留、全程可以溯源，这样的用料老百姓吃起来健康放心。据介绍，广成的药膳腊八粥...……更多
2024-01-21 10:41:00广成,淄博,腊八粥,药膳,一座,中医
...于它的全方位营养价值。首先，红枣富含铁元素，是补血佳品。在寒冷的冬天，我们的身体更容易感到疲惫乏力，这时候，红枣可以充实我们的血液，让我们焕发精神。其次，红枣还具有提神的功效。它富含多种维生素和矿物质...……更多
2024-01-08 10:19:00红枣,免疫力,维生素,免疫,皮肤,质量
...，摆脱日间春困。1.安神药膳食材：百合15克，新鲜或干莲子15克，冰糖适量。做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。糖尿病患者可不加冰糖。2.养生莲藕汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...它不仅是童话里的超级食物，更是现实生活中的春季养生佳品。春天是养生的关键时期，特别是对于肝脏健康极为重要。而菠菜，正是这一时期不可多得的养生宝藏。它的每一片绿叶中都蕴含着丰富的营养素，如铁质、叶酸、维...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...茶是一种简单又养生的饮品。红枣和枸杞都是传统的补血佳品，能够改善睡眠质量，同时对眼睛也特别好。这款茶饮香甜可口，适合长时间用眼的朋友们。主要食材：红枣、枸杞具体做法：1、红枣洗净，去核，枸杞也洗净备用...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...火慢慢的炖大约1小时，直接出锅，点缀香菜上桌即成。莲子竹荪炖鸡汤食材：土鸡1只、竹荪1小盘、白莲子1把、姜片片、葱花少许、油盐适量。做法：1、烧热锅放入适量的油，将土鸡块放进锅中煸炒至微微出油，加入几片姜进...……更多
2024-02-20 15:25:00竹荪,葱油,莲子,鸡汤,美食,推荐
...款零食以其独特的味道和营养价值，成为了健康饮食中的佳品。它不仅适合作为节日零食，也是日常生活中理想的健康甜品选择。蔬菜脆片：纤维丰富的健康零嘴蔬菜脆片以其简单的制作过程和丰富的营养价值受到健康意识人群...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...，能让皮肤更有弹性！我们都知道燕窝是女人滋补养颜的佳品，但是除了燕窝之外，还有一个美食，它的滋补效果可以说一点都不输燕窝，而且价格超级合适！这个食物很普遍，相信大家都会知道，它就是银耳，银耳不仅可以增...……更多
2024-02-28 13:56:00弹性,皮肤,女性,银耳,燕窝,莲子
...性蛋白质的良好来源，对于素食者尤其重要。花生还富含健康的不饱和脂肪酸，含有维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。推荐食谱：花生酥饼材料：200克花生，200克面粉，100克糖粉，100克黄油（...……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
...材，具有补脾利水、补心养阴、养血补虚，是食疗和滋补佳品，且黑鱼肉质细嫩，骨刺很少。推荐做法：【黑鱼豆腐汤】准备黑鱼、生姜、香葱、食盐、豆腐、料酒、食用油。1、黑鱼处理干净，清洗后切成鱼块，沥干水分，加...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
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