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...米圆子（团团圆圆）
准备材料：肉馅250克糯米180克玉米胡萝卜姜葱（适量）肉馅里加入姜沫，1勺料酒，1小勺盐，胡椒粉，1勺香油，超一个方向搅打至上劲，这样做出来的肉丸Q弹有嚼劲。然后加入玉米粒，胡萝卜粒，葱粒，50...……更多
2024-02-20 15:13:00年夜饭,生抽,糯米,鲳鱼,圆子,里加
...力和免疫系统。在制作时，我们可以选择西兰花、红椒、胡萝卜、蘑菇等多种时令蔬菜，切成适口大小后，热锅凉油，先放入蒜瓣爆香，接着加入胡萝卜和西兰花翻炒至半熟，最后加入红椒和蘑菇，调入适量盐和少许酱油，快速...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
新春佳节，家宴上怎能少了一道寓意吉祥的美味佳肴呢？我为大家推荐一道以香芋为主要食材的蒸芋头丝丸子。这道菜名取其吉庆、团圆、美满之意，象征着新年的美好愿景。只要稍加用心，简单的芋头也能变得美味可口。芋...……更多
2024-02-24 16:39:00家宴,芋头,寓意,美满,丸子,芋头
...拌让肉馅把花椒水吃进去后，再加食盐、白糖、胡椒粉和生抽搅拌均匀，之后舀上一勺食用油再次拌匀腌制二十分钟左右。2、白菜馅调不好的话就会容易出水，特别不好包，所以白菜在剁的时候要加点食盐杀杀水，剁好后再利...……更多
2023-12-22 20:33:00寓意,小雪,福气,饺子,营养,饺子
...：木薯淀粉1汤勺，米酒1汤勺，生抽酱油1汤勺，盐适量，胡萝卜1根，牛肝200克，姜3片，水5碗作法：1、牛肝清洗，切割成片状，用凉水或盐水侵泡30分钟，至水净，正中间要鱼缸换水2－3次；用木薯淀粉、米酒、生抽酱油、盐翻...……更多
2023-02-21 21:33:00猪肝,营养,猪肝,米酒,汤原,西红
...候，用筷子将食材码到盘子里面摆好。如果可以的话，用胡萝卜切成薄片，摆放在上面作为装饰。第四道，香菇小白菜，这两种食材虽然比较普通，但是也能做出美味的菜肴，而且卖相也不差。首先要将香菇泡好，锅里放一些蒜...……更多
2024-02-20 12:34:00年夜饭,菜肴,家里人,年夜饭,西兰,生抽
...含有丰富的钾元素。娃娃菜的食用方法多种多样，其中炒油豆腐是一道简单易做又美味可口的菜品。首先将娃娃菜洗净切成小块，同时准备好油豆腐、蒜头、小米辣和蒜叶。在热锅中加入适量油，放入蒜末和小米辣，炒出香味后...……更多
2023-12-08 06:04:00中老年人,食用,元素,建议,平菇,元素
...来获得很多的钙。3、润泽皮肤、延缓衰老白菜中含有的胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都要多，维生素C和维生素E的含量也很高。这些维生素可以直接被皮肤细胞吸收和利用，滋养肌肤、淡化色斑，具有很不错的美容功效。4、提...……更多
2023-02-09 11:55:00大白菜,大白,看吧,好处,白菜,大白
...全素什锦菜。这道菜由芹菜、荠菜、菠菜、香干、木耳、胡萝卜、黄花菜、香菇、香干等10多种食材组成，因南京人喜爱“十全十美”的寓意，又叫“十样菜”。对于南京人来说，少了素什锦就不叫过年。“从我记事起，每年进...……更多
2024-01-31 01:46:00素什锦,十美,头牌,南京,素什锦,寓意
...给、适合坐月子的产妇。★用料：猪肚1只，大白菜100g，胡萝卜1只，白果25粒，油适量，盐适量，胡椒粉适量，葱适量，大料3个，花椒3g，白酒适量，碱面适量，香醋适量，面粉适量，姜适量。★步骤：1.准备好所有的食材,白果...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
...度按自己喜好。2、黄瓜丝、香菜和红肠，也可以切一点胡萝卜和豆芽菜，自己喜欢什么就加什么。3、面条煮熟捞出后，至少过两遍凉水，这样吃起来更爽滑、劲道。4.、依次放上配菜，淋上酱汁，按照喜好放辣椒油，拌匀开吃...……更多
2024-07-24 19:07:00日中,面条,家常,美味,营养,面条
...放酱油提色。开大火让锅里的油温升上来，倒入圆白菜和胡萝卜片爆炒，炒到圆白菜打蔫，加盐和蒜末，炒匀即可出锅。凉拌菠菜。这回的菠菜买了两大捆，冰箱里菜太多塞不下了，得赶紧消灭一些，话说这回的菠菜买的真好，...……更多
2024-04-24 11:23:00内蒙,媳妇,晚餐,家人,成本,网友
...一烹饪就特别美味。除了维生素C，生菜还含有维生素E和胡萝卜素，春天多吃生菜降火、补充水分。推荐食谱：白灼生菜食材：生菜适量、大蒜、生抽、白糖、食盐、食用油。步骤：1、买回家的生菜切掉根部，放在清水中清洗干...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...甜。二、饺子：芹菜猪肉饺子准备芹菜、前腿肉、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、料酒、香油。1、前腿肉去皮，洗干净后绞成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖，用筷子搅拌...……更多
2023-10-29 06:11:00传统,生抽,老抽,螃蟹,白糖,糯米粉
...做的一道菜叫“孔雀开屏”，准备的食材有黄瓜、皮蛋、胡萝卜、小米辣、小葱和大蒜。调料有盐、白糖、生抽、麻油、蚝油和醋。所有的食材都清洗干净备用。首先，要把黄瓜刮成一条一条的薄片。我拿起一根黄瓜，轻轻一刮...……更多
2023-01-17 02:46:00年夜饭,孔雀,黄瓜,放进,小米辣,生抽
...菜品：【腊肉蔬菜姜饭】主要食材：大米，老姜，腊肉，胡萝卜，马兰头干。调味料：食盐，香葱，料酒。操作步骤：1，先把腊肉洗净，放入锅中，加入清水，葱结，姜片和料酒大火烧开，然后捞出洗净，切成小块。2，马兰头...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...。菠菜是这个季节的当季蔬菜，菠菜中富含多种维生素，胡萝卜素、叶酸、粗纤维，以及钙铁等微量元素，经常食用具有促进消化、润肠通便、增强免疫力、美容养颜、保护视力等功效。推荐菜品：【菠菜炒鸡蛋】主要食材：菠...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...白质、维生素和膳食纤维的菜品，将玉米、豌豆、腰果、胡萝卜洗净，玉米、豌豆焯水过凉，热锅冷油，将胡萝卜煸炒至变色，加入玉米、豌豆、腰果，煸炒均匀，最后加入盐调味，翻炒均匀。03香菇面筋炒油菜香菇面筋炒油菜...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...。这道菜不仅色香味俱佳，还能够调和脾胃，帮助消化。胡萝卜——“养胃”佳品
胡萝卜是中老年人常见的蔬菜之一，也是一种非常适合秋季食用的食材。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，这些物质对于保护胃黏膜、...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...和药用价值。小油菜富含多种维生素，还含有膳食纤维、胡萝卜素、硒等多种有益成分。每100克小油菜中含有约80毫克的维生素C，是橙子的两倍多，比其他蔬菜更为丰富。维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合等作用...……更多
2024-05-30 17:41:00钙剂,含量,牛奶,天然,油菜,维生素
...炸糕内陷为豆馅”，张女士介绍说，“过年吃年糕是图个吉祥，‘年’与‘粘’同音，寓意新年团圆，而‘糕’谐音‘高’，则盼着家人新的一年步步高升。”将制作好的红豆沙馅放进江米面团。中国经济网记者韩艺嘉/摄下油...……更多
2023-01-30 11:42:00年味,年糕,饺子,基层,饺子,经济网
...丰富，清淡爽口，菜花清脆入味。食材和辅料：
菜花、胡萝卜、木耳、青辣椒、红辣椒、姜、蒜、腊肉、百菇粉、生抽、蚝油、盐、酱甜面等具体做法：1.将菜花切去根部洗净，掰成小块备用。2.木耳少许泡发好，洗净备用。3....……更多
2024-02-20 12:50:00菜花,食堂,营养,菜花,情报,情报站
...收汁，再放辣椒和洋葱翻炒均匀，出锅前翻炒均匀即可。胡萝卜炒蛋鲫鱼汤配料塘鱼，蛋，萝卜，姜，葱，料酒，盐，胡椒粉1、处理完鲤鱼后，用白酒腌15分钟，然后把白萝卜切丝，生姜切段，葱切段，待用。2、锅内放适量油...……更多
2024-08-27 10:46:00中老年人,心脏,健康,切成,辣椒,鸡精
...儿，把皮削了切成块；木耳也弄点，先泡发再切成小段；胡萝卜也得来点，切成细丝。接着咱们准备点食用油，再来点盐、鸡精、料酒，还有葱姜蒜末这些调料。嗯，材料都齐活了，咱们可以开始做菜啦！做法如下，一步步来哈...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...的味蕾享受这道家常美食的魅力！把猪肉、洋葱、青椒、胡萝卜都准备好，再拿点食盐、料酒、酱油、淀粉、蚝油，还有食用油，这些都缺一不可哦！猪肉得好好洗一洗，然后切成丝儿。加点盐、料酒、酱油、淀粉和食用油，抓...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...新鲜的海鲜食材。(2)可以根据个人口味添加其他蔬菜，如胡萝卜、青菜等，增加汤的营养和口感。(3)煮汤时火候不宜过长，以免海鲜食材过熟影响口感。
五、猪蹄莲藕汤：猪蹄莲藕汤是一道滋补养生的汤品，猪蹄富含胶原蛋白...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...着吃，清香美味，其实茼蒿的营养价值也是很高的，富含胡萝卜素、膳食纤维等元素，吃了大鱼大肉之后吃上一些茼蒿，有助于促进食欲、消食开胃，同时茼蒿还是富含钙质的蔬菜，每100克茼蒿中就有73毫克的钙，对骨骼健康很...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...骨骼和皮肤的健康。所需食材：饺子皮，南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱油、香油。
制作方法：1.将南瓜洗净，去皮后，擦成细丝，胡萝卜洗净，去皮，切成细丝，将南瓜丝和胡萝卜丝装入盆中，加盐，...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...入1大勺孜然粒，一直炒到能闻到孜然的香味倒入米饭和生抽酱油，炒到米饭粒粒分明，倒入鸡蛋碎和香菜，加盐调味，翻炒至香味浓郁，关火出锅
二，吃面条-食龙须二月二这天，吃面条叫“食龙须”，寓意一年顺顺利利，五...……更多
2024-04-11 11:12:00二龙,日子,米饭,饺子,二龙,圆白菜
...免疫力，同时也是低热量的食物。1.馅料制作：将南瓜和胡萝卜洗净，去皮后，用擦丝器擦成细丝，再剁成碎，黑木耳泡发后切碎，虾皮洗净沥干水分，鸡蛋加盐打散，在锅中加热少量食用油，倒入蛋液，将鸡蛋炒熟炒碎，然后...……更多
2023-10-25 06:16:00包子,营养,包子,茴香,肉馅,盆中
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本文转自：人民日报辽宁盘锦着力打造高品质国际湿地城市苇海红滩 生机盎然（人与自然·绿水青山就是金山银山）董丝雨 孙熙然辽宁省盘锦市红海滩国家风景廊道景区（无人机照片）
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