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运动过度的迹象是什么,如何预防?一文了解下
...充分恢复,所以从频率上来看,一周运动3-5次就可以。3.营养不够在减脂过程中,控制饮食几乎是一定要做的事情,但是,当我们为了限制日常热量摄入而控制饮食之时,就会伴随着营养摄入不足的风险,更何况很多朋友都会把...……更多
研究发现:4类食物,能够延缓心衰,有助心脏健康,你吃对了没?
...干蓝莓也是一个不错的选择,口感好,还能随时随地补充营养。二、蓝莓——富含omega-3脂肪酸,降低心衰风险深海鱼,尤其是三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,因其丰富的omega-3脂肪酸而被誉为“心脏守护神”。研究表明,omega-3脂肪...……更多
院士给中学生当科创导师
...院亚热带农业生态研究所首席研究员,印遇龙院士在动物营养学领域成就突出。“您为什么选择动物营养学作为研究方向?”“您在追梦路上有没有想过放弃?”在“与院士面对面”环节,面对学生们的提问,印遇龙笑着分享了...……更多
酸奶花式营销抢市场
...经过一年多攻关研发推出了有机酸奶,其口味酸甜细滑,营养丰富,是一种功能独特的营养品,可促进胃酸分泌,食后通气、消食。新疆天山云牧乳业有限责任公司年产能为75600吨,日处理生鲜乳能力300吨,于2021年11月通过欧盟B...……更多
血糖高不用慌?三种水果换着吃,常吃下去血糖或能趋于稳定
...为大家介绍三种适合血糖高人群食用的水果。苹果是一种营养丰富的水果,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中,苹果中的果胶成分有助于降低血糖波动,提高胰岛素敏感性。此外,苹果中的抗氧化物质还能有效保护血...……更多
血小板是养出来的,3种食物把血小板升起来!比吃药管用
...成一定的负担。相比之下,食物不仅能为身体提供必要的营养,还能在一定程度上调整身体的生理功能,从而达到提升血小板数量的目的。而且,通过饮食调整来提升血小板数量,是一种更为安全、无副作用的方法。二、哪些食...……更多
生命科学“繁花似锦”,专家建言深化跨界合作结“新枝”
...对日常轻微症状和常见疾病的及时、有效干预,以及健康营养的摄入和良好生活习惯的培养。在此过程中,科技创新扮演着不可或缺的角色,已渗透到了自我健康管理的方方面面。“‘营养’与‘非营养’的边界应重新认识,充...……更多
吃了上千年的猪油,为什么被专家口诛笔伐?猪油有那么可怕吗?
...反猪油是可以吃的。因为猪油作为一种油脂,有着独有的营养价值。在猪油中存在着微量维生素这一点相信有很多朋友都不知道。但正是因为猪油当中存在着利于人体健康的油脂和脂溶性维生素才恰恰使得人们觉得猪油炒菜更香...……更多
它才是鱼身上“最值钱”的部位,很多人当垃圾扔掉
...:它才是鱼身上“最值钱”的部位,很多人当垃圾扔掉,营养极高,比鱼头鲜美,鱼贩子都留着自己吃!“一餐一饭,心有所栖。柴米油盐,爱有所依。静看一树花开,慢享三餐四季。”大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。俗...……更多
...零食品质更好、更绿色健康,但真实结果如何呢?上海市营养食品质量监督检验站对其营养成分做了检测。检测结果显示,尽管这款蔬菜卷未检出防腐剂和甜味剂,过氧化值和酸价也都符合标准要求,但是其蛋白质含量为7.49g/100...……更多
多吃两种水果,不仅可以清肝毒,还能帮助消除囊肿和脂肪
...肿和脂肪。这两种水果分别是葡萄和猕猴桃。葡萄是一种营养丰富的水果,含有大量的天然多酚类物质和黄酮类物质,这些物质具有很强的抗氧化性能,可以帮助肝脏清除自由基,减轻肝脏的负担。同时,葡萄还含有丰富的维生...……更多
华中农业大学:立即启动调查
...同行评议、教材编写抄袭……1月16日,华中农业大学动物营养系教授黄飞若课题组11名硕士、博士研究生,通过一份125页图文并茂的举报材料,实名举报黄飞若多个方面涉嫌学术不端的问题。1月16日晚间,华中农业大学动物科学...……更多
花钱不多,就吃到一对“补钙好搭档”,更软嫩、还爆汁
...口味选择即可,都含有极高的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质,并且有“素中之荤”的美称,不仅味道鲜美,还非常养人。下面小编就和大家分享油豆腐炖菌菇的具体做法,鲜美好吃,一起来看看吧。【油豆腐炖菌菇】所装...……更多
春节养生,吃豆比吃肉还好?医生提醒:这样吃,或会带来这些好处
...及其制品在植物性食品中占据了优质蛋白的领先地位,是营养价值极高的选择,对健康极为有利。在补充钙质方面,大豆制品的效果尤为显著,每100克含钙高达200毫克,超越了牛奶,成为防治骨质疏松的佳选。大豆蛋白是一种高...……更多
老年人健康有7个标志,对照一下自己,看看你有达标几个呢?
...呆等认知障碍疾病。健康的老年人应该具备良好的食欲和营养均衡的饮食习惯。他们通常能够摄取足够的营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等,以满足身体的需求。同时,他们还能够适量地摄入膳食纤...……更多
糖友能吃桃吗?软桃、硬桃哪个升血糖慢?吃桃必知的3个真相
...桃哪个更好按果肉硬度,桃子有硬桃和软桃之分。它们在营养方面差别不大,糖含量也差不多,口感不同是因为膳食纤维组成有差别导致的。软桃在成熟和储存过程中,水溶性果胶含量会显著增加,硬桃的水溶性果胶含量却基本...……更多
秋末冬初,男人进补黄金期,多吃3种扶阳菜,精力更足,体质更强
...工作、生活中。男人要想进补,就不能整天粗茶淡饭,高营养的食物该吃就得吃,接下来我给大家一些建议,多吃这3种扶阳菜,营养价值相当高,营养物质相当丰富,常吃精力更足,体质更强,才能一身轻松过秋冬。 一、栗子...……更多
四川出台新规强化特医食品安全管理 规范医疗机构经营使用行为 2025-01-09
...成立特殊医学用途配方食品管理委员会。该委员会由临床营养科、部分临床科室、医务部门等组成,负责制定本机构的特医食品管理制度、目录,以及开展医务人员的培训和患者的宣传教育等工作。同时,医疗机构还需对使用特...……更多
我独自伺候96岁的母亲5年后,我告诉儿女,不养老,大病放弃
...的老太太在卖菜,有人愿意买,她就卖。妈妈说:“青菜萝卜不值钱,有人愿意收就比让它们烂掉强。大家都不容易,我种菜用的是鸡粪,不花一分钱,一分收入都是一分。”有时候看见和她年纪相仿的老人来买菜,她都会白送...……更多
想要稳定血压,哪些“水”要少喝
...不能喝绿茶。比如茶叶当中,含有丰富的茶多酚儿茶素的营养成分,可以缓解平滑肌收缩,有助于保护血管,健康辅助降低血压。从这点来看的话,对于高血压患者来说是可以使用的。但是绿茶当中含有大量的草酸,摄入过多可...……更多
科普胃溃疡的自我调理
...意食物的选择和饮食习惯的养成。应该选择易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆腐以及新鲜蔬菜和水果。这些食物不仅提供了必要的营养,还能减轻胃的负担,促进溃疡的愈合。同时,避免摄入过于粗糙、坚硬、油腻...……更多
年纪大了,肌肉流失加快怎么办,身材走样变形怎么办?
...乏运动是现代生活中常见的问题,对肌肉健康构成威胁。营养不均衡:肌肉健康的隐形杀手营养也是影响肌肉健康的关键因素。不均衡的饮食,特别是蛋白质摄入不足,会直接影响肌肉的维护和增长。同时,缺乏必要的微量元素...……更多
有些食物与南瓜同食时,可能会产生不良反应,甚至影响健康
...是一种美味的秋季食材,它不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,如维生素A、维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。但是,你可能不知道,有些食物与南瓜同食时,可能会产生不良反应,甚至影响健康。在这篇文章中,我们将介绍...……更多
百合炒鸡蛋能够促进肺部健康,清热化痰,润肺止咳
...鸡蛋中富含的优质蛋白质是维持肺功能和修复组织的重要营养物质。因此,百合炒鸡蛋的搭配不仅可以提供丰富的营养,还能够增强肺部的免疫力,帮助身体抵抗各种呼吸道感染。 清蒸鲑鱼——促进痰液排除清蒸鲑鱼是一道健...……更多
早上起床后是降脂“黄金期”?多吃3种早餐,或更有助于血脂平稳
...湿、减肥瘦身的效果。但薏米作为一种养生食材,它不仅营养丰富,而且它对于降血脂,更是具有很好的功效。对于高血脂患者来说,若是在早上把薏米当作早餐食用,那么薏米中所含有的羟基不饱和脂肪酸,以及薏米仁等多种...……更多
“短寿”男性大多有几个特征,若一个都没有,长寿与你有缘
...面部没有血色的话,可能不会长寿。这是因为气血不足,营养物质无法及时的提供导致的,如果出现这种情况,就要重视起来,及时的通过调养身体来恢复正常的血液循环,只有气血充足脸部肤色才会红润,才能够维持健康状态...……更多
淄博这家老字号“新品”斩获中国特色旅游商品大赛铜奖
...加剂和防腐剂,从而保证了烤梨独特的口感味道和丰富的营养价值。”吴敏为记者介绍道。据悉,为研发生产这款烤梨,国辣食品特邀北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师傅延龄,从中医食疗养生角度对食品配方和生产...……更多
春季养肝,这4种东西尽量少吃,大家注意了
...的吃玉米,不会导致肝脏的损伤程度加重,能够达到补充营养物质的作用。 其中会含有维生素和矿物质成分,同时也含有微量元素成分,能够达到补充营养物质的作用,对身体有一定的好处。但是需要避免过量的吃玉米,否则...……更多
教你判断阳气不足的6个信号,补阳气6小妙招让你焕发能量!
...五,肌肉无力也是阳气不足的症状之一。阳气对于肌肉的营养和功能起着重要作用,当阳气不足时,肌肉会受到营养不良,导致肌肉无力、无力等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作。最后,阳气不足还会导致消化不良。...……更多
早上空腹的状态下吃几粒花生,坚持一段时间,也会对身体带来好处
...,油炸花生似乎是必备的,香香脆脆味道好,而且花生的营养也非常丰富。其实如果在生活当中,每天早上空腹的状态下吃几粒花生,坚持一段时间,也会对身体带来诸多好处。你对花生了解多少?花生是豆类吗?花生属于豆类...……更多
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大众网记者 梁永琪 菏泽报道民以食为天,食以水为先。水,被誉为“生命之源”,是人体重要组成物质之一,也是参与新陈代谢的重要物质之一
2025-01-31 20:07:00
黄葛树丨张卫:灶台有汤,桌上有咸菜,这是重庆人久远的记忆
灶台有汤,桌上有咸菜,这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道,在我看来更多就是咸菜的味道,这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
2025-01-31 11:38:00
【北京时间】过年不打烊的“贵州味”,春节北京黔菜地图来啦
迎春启新,万家团圆,团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”,但你知道吗?这竟然导致了北京的贵州美食危机!美团美食地图显示
2025-01-31 13:58:00
来武当过大年∣武当一梦“武当茶饮江湖” 放松身心 享受宁静
十堰广电讯(武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟)“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
2025-01-31 17:39:00
春节睡懒觉,怎么睡更香?专家来教你!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自:人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心(新春走基层)本报记者  洪秋婷《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自:人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍(新春走基层)本报记者  付明丽《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)早上8时
2025-01-31 05:25:00
新春走基层|县城菜场里的“年味
除夕,家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳,一年难得回来几次,伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
2025-01-31 02:02:00
重庆援外医生:患者康复就是最好的“新年礼物”
本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00
【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
2025-01-30 13:33:00
春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
2025-01-30 14:50:00
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
新春走基层|两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花:微笑在岗 爱满病房
大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00