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...不仅可以维持健康的体重，还能减少癌症的风险。其次，运动是预防癌症的另一大利器。无论是晨跑、夜走，还是瑜伽、游泳，只要我们动起来，就能让身体充满活力，促进新陈代谢，提高免疫力。每周至少进行150分钟的中等强...……更多
2024-10-10 19:08:00发物,食物,医生,癌症,发物,患者
...之说，认为最热的日子属火，而庚属金，火克金，所以到庚日，金必“伏藏”，于是有三伏之说。伏日，亦称伏天，古代也指三伏中祭祀的一天。因此，伏也是夏祭名（夏祭为伏，冬祭为腊）。《汉书·东方朔传》记载：初伏这...……更多
2024-07-14 17:51:00节气,东方朔,庚日,汉武,枣庄,汉武帝
...至预防冠心病的发展。本文介绍如何通过合理饮食、适度运动和改善生活方式来进行自我护理，从而保障心脏健康，旨在提供实用的建议以帮助冠心病患者在日常生活中采取积极的措施保护心脏。一、认识冠心病冠心病是一种严...……更多
2024-10-11 10:06:00心脏,健康,冠心,冠心病,患者,心脏
...疾病。2.适量锻炼。冬季气温较低，但仍然要保持一定的运动量，寒冷季节应避免晨练，建议白天温度上升后出门锻炼，或者选择在家适度运动，根据自己身体状况合理安排运动项目。3.均衡膳食。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、...……更多
2023-01-17 07:30:00迎新,知识,健康,心脑,心脑血管,血管
...肥肥胖和缺乏运动被认为是结直肠癌的高危因素，而二者又是互为因果的。所以，运动至关重要，尤其是白领一族。长期坐位工作而缺乏运动是结直肠癌的危险因素之一。通过运动可以平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道蠕动...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
...入。这些食物可能会刺激胃肠道，加重身体负担。1. 适量运动适量的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车，有助于改善心肺功能和血液循环。但需在医生指导下进行，避免过度劳累。2. 戒烟限酒吸烟和过量饮酒是中风的重要诱因...……更多
2024-05-25 17:15:00饮食,中风,提示,医生,中风,食物
...、减轻肿胀、增强肌肉力量和关节灵活性。3、进行康复运动康复运动是膝关节置换术后康复的另一个重要手段。康复运动可以帮助患者恢复关节的活动范围和肌肉力量，减少关节僵硬和疼痛。康复运动应该根据患者的具体情况...……更多
2024-05-31 16:50:00置换术,膝关节,置换,康复,患者,膝关节
...糖原无法正常代谢，堆积在体内，引发血糖升高。
缺乏运动，导致体重超重或肥胖，减弱了身体对胰岛素的敏感性，进而引起糖尿病。
作息不规律，经常熬夜或长期精神焦虑、紧张，也会对身体正常代谢造成影响，增加糖尿病...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...量、高脂肪、高盐食品的摄入，避免暴饮暴食。四、适度运动 适度的运动有助于降低血压，增强心肺功能，提高身体免疫力。建议进行有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，每次运动时间不少于30分钟。运动时应避免剧烈运动，避...……更多
2024-02-28 00:01:00脑出血,重要性,脑出血,血压,运动,建议
...，包括遗传倾向、不健康的生活方式（如高盐饮食、缺乏运动）、肥胖、吸烟以及过度饮酒。随着年龄的增长，血管逐渐丧失其弹性，这也是高血压在中老年人群中较为常见的原因。
识别和控制高血压的重要性不可小视。早期...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...己得了什么大病，去医院检查后医生告诉我是高血脂，多运动注意饮食就行。”2月18日，刚走出医院的郑古程松了一口气，春节期间大吃大喝摄入的营养过剩，不仅体现在他的体重上，也把健康风险藏到了他的血液里，幸好他平...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...膳食该如何安排？怎样才能科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都是不科学的。应通过科学膳食...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...医学认为：后天的很多不良生活习惯(体重超重，长期不运动，腹部脂肪堆积)和先天的危险基因累计在一起才造成了糖尿病。知己知彼，百战百胜。我们应该从哪些方面去预防？现代医学研究表黑，肥胖与糖尿病有很大关系。“...……更多
2024-08-01 14:29:00糖尿,并发症,糖尿病,措施,医生,风险
...肝脏健康非常有益。”朱大爷认真地听着，他从未意识到运动也能在这样的病状中发挥作用。他问道：“运动要注意些什么吗？我应该怎么开始呢？”
“初始之时，切勿用力过猛。”李医生耐心阐释道，“不妨先每日散步，而...……更多
2024-11-07 13:53:00肝部,癌变,花椒,肝病,忠告,患者
...切除一部分胃，对生活带来很大的影响。所以对于胃癌的患者而言，饮食调理显得尤其重要。得了胃癌，该吃哪些食物？1、多吃增强免疫力的食物得了胃癌以后，在饮食调理方面尤为重要。由于胃癌就是免疫力下降造成的，在...……更多
2024-09-16 15:18:00癌细胞,一口,胃癌,激活,得了,食物
...其中最为深入人心的不外乎是小米粥可以养胃，这个说法又是真的吗？关于小米粥养胃，需要根据个人体质决定。如果患者本身胃肠道功能健康，食用适量的小米粥是可以起到养胃的功效的。小米粥有健胃消食、养胃除湿...……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...重要一环，一些简单的减压技巧,如深呼吸、冥想或适度运动,都可以帮助缓解压力,间接促进肝脏健康。肝脏健康与整体生活方式密切相关，除了饮食和情绪管理,适度的运动也能对肝脏功能产生积极影响,规律的有氧运动可以改善...……更多
2024-09-20 14:28:00肝脏,食物,不好,医生,肝脏,健康
...疾病，严重影响患者的生活质量。除了药物治疗和适度的运动，饮食也被认为在缓解症状和改善疾病进程中起着重要作用。今天就来跟大家好好的聊一聊，饮食方面有哪些细节要注意：体重与骨关节炎之间存在密切的关系，我们...……更多
2024-05-22 13:36:00大越,骨关节炎,骨关节,年龄,饮食,医生
...间，不少人除了吃喝玩乐，其他时间都是宅在家中，缺少运动又摄入过多，体重噌噌上涨是必然结果。专家表示，最好的休息并不是完全静止不动，而是需要动静结合，才能让身体和精神得到更好的放松。“除了饮食调整，节后...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食原则：可以解除禁忌，食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等少量饮用...……更多
2023-10-27 10:54:00注意事项,事项,饮食,患者,维生素,饮食
...感性，这对预防糖尿病和控制体重都有积极作用。规律的运动不仅可以帮助消耗多余的热量，还能提高身体对糖分的利用效率。最后，对于糖尿病患者和有肥胖风险的人来说，与医生和营养师密切合作，制定个性化的饮食和运动...……更多
2023-12-08 10:03:00糖尿,肥胖,添加剂,糖尿病,食物,食品
...每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。
33. 不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。34. 烟草依赖是一种慢性...……更多
2024-06-14 03:16:00基本知识,素养,中国,公民,技能,知识
...，瓜子中含有较高的热量，如果摄入过多而未进行适当的运动，可能会导致体重增加，进一步加重糖尿病的控制难度。所以糖尿病患者在日常生活当中需要减少瓜子的摄入量，虽然能吃但是却不能多吃，每天的摄入量最好不要超...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...水果代替甜点，逐步培养健康的饮食习惯。秘方三：适度运动，激活身体潜能说到第三个秘方，这位医生的眼睛里闪烁着兴奋的光芒。他坚信，适度的运动是激活身体潜能、预防疾病的最佳方式。而他也警告说，运动并非越多越...……更多
2024-08-30 10:19:00秘方,三个,帮助,医生,运动,健康
...个时间点测试血糖：空腹（早晨起床前）、餐后两小时、运动后以及睡前。这样可以更全面地了解血糖的日常变化，帮助调整饮食和治疗计划。忽视设备的校准血糖仪器需要定期校准，以确保其读数的准确性。很多糖尿病患者或...……更多
2024-09-07 09:49:00糖尿,糖尿病人,素食,血糖,病人,医生
...人的日常饮食有关。不过，人们也越来越注意养生，喜欢运动。不过，有一些高血脂患者有疑问，为什么天天锻炼身体，血脂还是降不下来？高血脂是一种全身性的慢性疾病，主要是由于血液里面的甘油三酯和胆固醇偏高而导致...……更多
2024-08-04 11:19:00血脂,两个,还是,降血脂,运动,脂肪
...麦面包等低热量、高纤维的食品，保持健康的饮食；适量运动，过年期间，由于饮食不规律、聚会频繁等原因，易导致体重增加，糖尿病患者应保持适量的运动，如散步、慢跑、骑车等，以控制体重，保持血糖正常的指标；规律...……更多
2024-02-07 15:57:00菏泽市,菏泽,妙招,血糖,糖尿,饮酒
...也会增加肾脏负担并引发肾脏疾病。通过健康饮食和适量运动来控制体重。保持体重在适当范围内，有助于降低患糖尿病和高血压的风险，减轻肾脏的负担。吸烟和过量饮酒都会损害肾脏功能，增加患肾脏疾病的风险。应戒烟并...……更多
2024-08-06 10:24:00生活方式,肾脏,饮食,调整,方式,保护
...勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
二是建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩...……更多
2024-02-08 08:38:00黑龙,黑龙江省,疾病预防,温馨,提示,疾病
...不好的话可能会导致胰腺发炎，影响胰腺健康。3、定期运动运动对心脏健康，减轻体重，健康的血压和胆固醇都是很重要的。运动还可使血液循环更好，像所有其他器官一样，胰腺也需要血液供应，这样胰腺才能保持健康。胰...……更多
2024-09-21 20:44:00饮食,胰腺炎,胰腺,得了,胰腺,胰腺炎
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