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...宜食用芡实。（二）烹饪技巧小贴士1.和面时需灵活控制糯米粉的量，根据南瓜泥量及含水量，适量添加，揉成不粘手的面团即可。2.芡实煮熟较为容易，不需提前煮太久，制作南瓜丸子时提前几分钟即可；3、淀粉水用于增稠汤...……更多
2024-03-20 13:31:00后患,错过,身体,芡实,食用,南瓜
...可以根据个人口味喜好加入适量的辣椒或其它调料。五、南瓜南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有补气养血、润肺止咳的作用。南瓜性平、味甘，入肺、脾、胃经，适宜秋冬季节食用，可以帮助滋...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...熟的南瓜用勺子捣成泥，再加入适量白糖，接着分次加入糯米粉不停搅拌直到搅成絮状，之后揉成不粘手光滑的面团。3、把面团分成一般大小的小剂子，再搓成平整光滑的丸子。4、锅中加入清水烧开，下入南瓜丸子，煮至丸子...……更多
2023-12-24 19:04:00食物,身体,放进,南瓜,切成,盆中
...加健康、有益的主食。建议中老年人常吃以下主食：一、南瓜馒头：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C等营养成分，制作成馒头既美味又有益健康。富含膳食纤维的南瓜有助于降低血糖波动，同时搭配馒头更易消化吸收。材料：中...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...后将调好的肉馅填入藕夹中。在一个大碗中，混合面粉、糯米粉和少许盐，逐渐加入清水，注意不要一次性全部加入，留一些最后调整。最后搅拌均匀。4、在混合物中加入啤酒，再次搅拌均匀，这样炸糊就准备好了。然后将藕...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...选：可以加入些许淀粉水勾芡） 撒上葱绿，完成！五、南瓜推荐食谱：南瓜烤蛋奶南瓜营养价值很高，富含类胡萝卜素、维生素、膳食纤维，不仅能提高免疫力、促进生长发育、保护眼睛，还能促进消化和吸收。食材：南瓜1个...……更多
2024-10-28 18:47:00睡眠,食物,天然,建议,南瓜,红枣
...上30克白砂糖，好好搅一搅。再往里倒半瓶牛奶，加两勺糯米粉，搅到稠稠的。接着把蒸熟的红豆加进去，全部倒进小玻璃碗里，再放到蒸锅里，大火继续蒸上半个小时，搞定！蒸好了就端出来，切成小块儿，装盘子里，撒点白...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...根据个人口味加入少许葱花或者香菜增加香气。三、红糖南瓜糯米饭 红糖南瓜糯米饭是一道传统的滋补食品，南瓜、糯米和红糖均富含丰富的营养成分。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，具有滋阴润燥、益气补血的作用；...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...的紫薯压成泥状，加入白糖和牛奶调成糊状，再逐次加入糯米粉搅拌成团。取适量紫薯糯米团包入红豆馅，搓圆按扁，裹上白芝麻，入锅煎熟即可。这款早餐色彩艳丽，口感丰富，非常适合让孩子一口接一口吃下去。2、西葫芦...……更多
2024-03-25 12:32:00孩子,早餐,尝试,营养,早餐,孩子
...，可以配以蘸料或者调制成喜欢的蘸酱即可享用。排骨炖南瓜材料：
排骨500克、南瓜250克、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖少许、水淀粉适量步骤：(1)排骨焯水后捞出备用。(2)南瓜去皮去籽切...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...糍粑远不止上面几种。还有诸如淋浆糍、灯盏糍、油糍、南瓜糍、红薯丝萝卜丝糍、辣椒糍、豆腐糍等。有些糍，只在特定节日才制作，如端午的粽糍、桐叶糍、蕉叶糍等。母亲做的糍粑我无不喜欢，总吃不厌、吃不够。不仅满...……更多
2023-01-28 04:04:00糍粑,滋味,糍粑,糯米,母亲,糯米饭
...蒸熟。加入一勺白糖，压成细腻的泥，再加红枣碎，200克糯米粉，少许牛奶，下手揉成面团，团成小圆球，放在蒸笼里，蒸15分钟。
2、锅中加入红糖，再倒入姜汁，大火熬3分钟，再淋上水淀粉熬至浓稠，山药丸子浇上姜汁糖浆...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...决这个问题。本文将介绍三种特别推荐的食物——莲藕、南瓜和牛肉，它们不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，有助于补气益血，滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材，我们可以保持年轻的活力，远离老化的困扰。莲藕...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...配，既能补肾气，又能温暖脾胃，非常适合秋季食用。
-南瓜蒸百合-食材：南瓜适量、鲜百合几片、蜂蜜少许。做法：南瓜去皮去瓤，切片或切块，码放在盘中。
鲜百合洗净，掰开成片状，摆放在南瓜上。
锅中加水，大火烧...……更多
2024-08-19 10:02:00中老年人,安稳,牛奶,建议,黑豆,南瓜
...冬喝的豆浆，而且不用黄豆，用的是黑色食物。一、黑米南瓜豆浆营养价值：黑米富含花青素和膳食纤维，南瓜则提供β胡萝卜素和果胶，两种食材均可调理身体、滋补促进消化。食材：黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣5克...……更多
2024-10-14 09:32:00豆浆,黄豆,秋冬,豆浆,黑米,南瓜
...他配料，如桂花、枸杞、莲子等，增加口感和营养。四、南瓜小米粥：南瓜小米粥是一道富含维生素A和纤维素的早餐粥品，南瓜味甘性平，具有健脾胃、补虚益气的功效，小米则富含蛋白质和维生素B群，有助于提高身体的抵抗...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...100克、红豆100克、葡萄干100克、红枣110克、玉米粒80克、糯米粉130～150克做法：1、先把黑米、血糯米、红豆混在一起，找个大碗，加水泡上一个晚上。这样第二天煮的时候更容易熟透。2、第二天，把泡好的杂粮洗干净，放进电...……更多
2024-10-18 09:39:00老三,延缓衰老,衰老,秋冬,食物,建议
...。选择一些帮助胃部健康的食物对于养胃来说至关重要。南瓜是一种营养丰富的食物，而且对于胃的保养也非常有效。南瓜富含果胶，可以帮助排除体内毒素，促进排毒。简单的做法是将南瓜加入大米或者燕麦一起煮成南瓜粥，...……更多
2024-01-13 10:24:00果胶,毒素,南瓜,帮助,南瓜,胃部
...帮助宝宝更好地吸收营养，促进身体健康发育。小米山药南瓜米糊小米山药南瓜米糊是一道健康营养的早餐食品，富含多种维生素和纤维，有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作小米山药南瓜米糊的...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
进入三伏天，气温升高，人体容易出汗，消耗也较大，特别是对于脾胃功能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...粮豆浆配方，希望能为你的健康生活提供一些新的灵感。南瓜玉米汁南瓜玉米汁是一道健康营养的汤品，以南瓜和玉米为主要食材，口感绵密柔滑，富含维生素和纤维，适合全家食用。南瓜玉米汁的具体做法：食材：南瓜：500克...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...火。这样煲出来的粥是甜甜糯糯绵稠好喝的那种～
三、南瓜绿豆百合粥这款南瓜绿豆百合粥，健脾胃，润燥养肺阴，清热去火，在初秋，天气尚炎热的时候，可以经常喝，安稳过秋冬。食材：南瓜200克、绿豆30克、百合10克做法...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...看吧，感兴趣的话照着做。一、糯米——香菇鸡肉糯米饭南瓜盅做法：鸡腿去骨去皮，鸡肉清洗干净，切成小块，再加入料酒、白胡椒粉、生抽抓拌均匀，腌制十五分钟。干香菇提前泡发，清洗干净，切成小丁。腊肠切小丁。毛...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...食谱：红薯窝窝头材料：红薯250g、葡萄干50g、红枣50g、糯米粉70g。做法步骤：1、准备好的红薯清洗干净，放在锅中煮熟，煮红薯的时候处理一下配料，50g葡萄干放在清水中清洗干净，红枣外皮清洗干净之后，去核，剪成红枣碎...……更多
2024-03-28 12:32:00雨水,红薯,胡萝卜,甘味,香菇,糯米粉
...放在盘子里，可以直接食用或搭配喜爱的酱料品尝。三、南瓜是一种碱性食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，特别是β-胡萝卜素和钾元素，有助于调节血糖水平、促进消化道健康，提高免疫力，是春季补充能量和营养的好选...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...物都含有丰富的黄体酮，例如我今天给大家推荐的“贝贝南瓜”，它就是自带黄体酮的食物。为什么女性要多吃自带黄体酮的食物，这是因为黄体酮具有保湿的作用，它能减少皱纹和细纹的出现，同时它还能使皮肤看着更有气血...……更多
2023-10-20 06:44:00贝贝,气色,南瓜,皮肤,建议,女人
...，炒至所有食材入味且色泽诱人时，即可出锅装盘。四、南瓜蒸鸡腿肉准备食材：南瓜、鸡腿、姜丝、葱段、葱花
做法步骤：1、先将鸡腿洗净，剔除骨头并切成适宜入口的块状。随后，将这些鸡块与姜丝、切段的葱、适量的生...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...炒至豆腐皮表面微焦，即可出锅。花生桂花糯米球材料：糯米粉200克；花生（去皮）100克；冰糖50克；桂花蜜适量；清水适量
步骤：1.准备花生：将花生去皮，然后用食物加工机或擀面杖将花生磨成细粉状备用。2.煮糯米糊：将...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...不到的是，它的花其实更美味可口。这就是我们要介绍的南瓜花！一筐南瓜花被一个小商贩提着，在大街上骑行，十分浪漫！你知道对于广西人来说，看着一簇簇金黄金黄的南瓜花，其含金量有多高吗？广西文旅为了调皮的南瓜...……更多
2024-05-18 10:15:00味蕾,广西,外地人,花样,南瓜,广西
...肉片回锅，淋两勺生抽增香提味，翻炒均匀即可。
四、南瓜推荐食谱：蛋黄焗南瓜食材：南瓜、淀粉、蛋黄酱、白糖、黑芝麻做法：1、南瓜去皮切条，水开下锅煮1分钟捞出，拍上干淀粉，然后起锅烧油，五成油温下锅炸，炸...……更多
2024-10-12 14:37:00肝脏,养护,蔬菜,不好,身体,健康
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