建议女人45岁后，隔天吃一次“贝贝南瓜”，皮肤水嫩气色好

导读：“女人学会善待自己，岁月才会温柔待你”，就比如宝马车不保养也会提前报，,更何况女人的脸。而在我们身边，有3位45岁的女性朋友，每次朋友聚会时，都有人说她们看着太年轻了，特别像是35岁的人。而当我们问她是如何保养时，我发现她们有3个共同点，第一点是多吃维生素C含量高的水果，第二点是坚持早睡早起，没有特别情况坚决不熬夜，第三点是多吃“黄体酮”丰富的食物。而第一点第二点很多人都可以做到，而哪些食物含有“黄体酮”，很多人是不知道的。其实在我们身边，有特别多的食物都含有丰富的黄体酮，例如我今天给大家推荐的“贝贝南瓜”，它就是自带黄体酮的食物。

为什么女性要多吃自带黄体酮的食物，这是因为黄体酮具有保湿的作用，它能减少皱纹和细纹的出现，同时它还能使皮肤看着更有气血，所以我建议女人45岁后，隔天吃一次贝贝南瓜，皮肤水嫩气色好，还你少女脸！我认识的这3位朋友，她们都说每周至少会吃3次贝贝南瓜，感觉每次吃完贝贝南瓜，第二天气血看着明显会好很多呢！而我最近一个月，也在坚持给老伴吃贝贝南瓜，可别说，周围邻居都说老伴也变年轻了，同时我也会吃一些，感觉自己的皱纹也减少了一点。而贝贝南瓜的吃法有很多，我今天推荐给大家的这种吃法，鲜香软糯，很多人爱吃，接下来我就把这道咸鸭蛋南瓜条的做法分享给大家！

【原材料准备】：鸭蛋黄1个、贝贝南瓜1个、淀粉、食盐、鸡精、小葱、食用油适量。

【咸鸭蛋南瓜条的做法】：

第一步：首先将贝贝南瓜的外皮先削掉，然后将贝贝南瓜切成如下图所示的薄片备用。

第二步：把鸭蛋黄切成碎末后放入到碗上，然后将小葱洗净后切成碎末备用。

第三步：将一把淀粉放入到南瓜片中，然后将南瓜搅拌几下，直到每一块南瓜都沾上一层薄薄的淀粉即可。

第四步：锅中放入适量的油，等油温烧到5成热时，将贝贝南瓜放入到锅中，用中大火将南瓜炸90秒，直到将南瓜表面的淀粉炸成浅黄色即可捞出。

第五步：锅中留少许底油，然后将鸭蛋黄放入到锅，用中火将鸭蛋黄炒的有大量泡沫产生时，接着将食盐、鸡精、南瓜片放入到锅中，大火炒制七八下，最后撒上少许葱花即可起锅食用。

【胡师傅有话说】：

1、切贝贝南瓜时，南瓜不要切的太薄，因为切的太薄，南瓜在油炸的时，会变得特别松软，这就会导致南瓜的卖相比较差，而且还夹不起来呢。一般将南瓜切成0.4厘米厚的薄片是最适合的。

2、一般将油烧热后，将南瓜炸90秒即可，千万不要久炸，煮久后南瓜会吸收大量的油，从而导致炒好的南瓜吃着有点油腻。

3、鸭蛋放入到锅中炒时，一定要将鸭蛋炒出很多泡沫时，才能将南瓜放入到锅中炒，这样才能使南瓜吸收鸭蛋黄的香味。

自带“黄体酮”的食物，建议女人45岁后，隔天吃一次“贝贝南瓜”，皮肤水嫩气色好，还你少女脸！