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...的运动量，与之前相比，突然感觉到有些力不从心，不能高质量地完成预定的运动计划，即使勉强完成其效率也不好。另外，我们的运动或者是动作姿势也没有问题，但是却出现了关节不适的情况，这些都是在提醒我们出现运动...……更多
2023-01-21 23:06:00一文,运动,运动,身体,消耗,情况
...的餐桌增添一抹绿色，还能帮助你在夜晚获得更加深沉和高质量的睡眠。无论是将茼蒿做成汤，还是简单地拌着吃，都能让你感受到春天的美好，同时也在不知不觉中改善你的睡眠质量，让你每天都能精神满满，迎接新的一天。...……更多
2024-04-02 06:39:00神助,天一,自然,榆钱,蕨菜,茼蒿
...一些小动作，比如翻身、说梦话、夜间惊醒，可能是我们身体正在发出的健康警报。深夜之谜：睡眠与健康的密切联络睡眠不仅是休息的过程，也是身体和大脑进行自我修复和恢复的关键时刻。良好的睡眠能够促进心脏健康，加...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...“六根”即眼、耳、鼻、舌、身、意出发，帮助人们拥有高质量的睡眠。现如今，当代富有创造力的“睡眠生活家”们，创造出更多新方式来提升睡眠质量。不能说哪种助眠方式更为科学，每个社会阶段，睡眠都代表着一种生活...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
...原因，极有可能与睡姿有关。那么，睡姿不对，真的会让身体遭罪吗？睡姿不对会影响到身体健康吗？如果出现不正确的睡姿，短时间内不会影响到身体健康，但会影响到睡眠质量，比如在睡眠的过程当中会出现严重打鼾，或呼...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...两年前还出现了头晕和疼痛的症状，偶尔还会手脚发麻，身体乏力，但一直没有放在心上。这次陈大爷之所以会突发脑梗，是因为长期的脑供血不足引起的，那么什么原因会引起脑供血不足呢？01引起脑供血不足的原因是什么？...……更多
2023-03-07 13:20:00供血,现象,供血,疾病,血管,面部
...你晚上睡觉的时候，你会记得你做了什么梦，你会觉得你身体的每一块肌肉都在做这个梦，第二天醒来的时候，你会非常疲惫，不管是身体疲劳，都会觉得脑子里没有休息。3、睡眠不足
睡眠不足也是失眠梦者的症状之一，也就...……更多
2023-05-20 00:41:00时出,现象,医生,睡眠,多梦,二天
...检查也是预防和改善脑供血不足的重要手段。通过定期的身体检查，我们可以及时发现血管病变、高血压等潜在的健康问题，从而采取有效的措施进行干预和治疗。同时，根据医生的建议，合理使用药物也是改善脑供血不足的重...……更多
2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康
...而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...自理、语言表达不清，病情发展到后期，不仅影响老年人身体健康，也严重影响到家人的生活质量。引起老年痴呆的诱因，除了衰老之外，还有家族遗传，生活环境，个人习惯、是否有基础疾病等。近年来专家研究发现，它和老...……更多
2022-12-22 22:33:00老年痴呆,睡姿,风险
...时长，更应该关注睡眠质量很多人缺的并不是睡眠，而是高质量的睡眠，有人9点多睡觉睡不着，10点以后睡得最香，那么没有必要强迫自己一定要在10点前入睡。如果老年人睡不好觉，那么要引起重视，因为睡眠不好的话，内分...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...生活健康，但是很多人却往往不会加以重视，认为自己的身体素质比较好，不会受到太大的影响，最终使小毛病变成了大病，给自己的健康和生命造成巨大的威胁，因此平时也要注意自己是否出现了异常情况，比如男性在床上睡...……更多
2023-03-06 20:01:00胸闷,小腿,手脚,男性,情况,症状
...压或灼热感。呼吸急促由于心肌受损，供血不足，我们的身体会通过增加呼吸频率来提高氧气供应，患者可能有呼吸急促或气短的情况。出冷汗发生心肌梗死时，由于心脏无法正常泵血，全身血液循环不畅，有的人会感到浑身冰...……更多
2024-01-06 10:58:00心肌梗死,心肌,危险,时刻,心肌梗死,心肌
...使用中药枕头，并注意相关的细节，以确保每个夜晚都能高质量地休息。**1.中药的选择与制备：**选择对促进睡眠有益的中药至关重要。例如，薰衣草以其放松神经、改善睡眠质量的效果而闻名，而菊花则能清热解毒、缓解眼睛...……更多
2024-02-27 12:50:00里加,多梦,枕头,一味,疲劳,中药
...脏病脱不了关系。频繁半夜惊醒跟女性进入更年期有关，身体内的雌激素水平下降，垂体促性腺激素升高，会有梦中惊醒、难以入睡，入睡困难等问题。三、精神衰弱长时间处于紧张压力过大的状态下，会让大脑神经递质分泌紊...……更多
2023-11-10 06:26:00醒来,原因,有关,睡眠,醒来,原因
...眠的重要性。然而，良好的睡眠对人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法，即在子时大睡，午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉等方面进行探讨。一、子午觉的含义子午觉是指在子时和午...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...良生活习惯相关，如缺乏运动、长期久坐、饮食不健康、身体肥胖以及抽烟酗酒的人群，都容易罹患脑卒中。大量研究表明，脑梗的发生与高血压、房颤相关，这两个因素是导致脑梗发生的主要“源头”。
二、睡觉出现6个异常...……更多
2023-12-14 06:06:00风险,卒中,症状,血管,脑部,医院
...就一直熬着刷手机或者是做其它的一些事情，通常这样对身体的伤害是非常大的。那么为什么会在半夜醒来呢？多半是由这几点原因引起的。1、贫血和气血不足晚上睡觉时，身体并没有停止运作，还是在工作的。对于贫血患者...……更多
2023-02-01 20:42:00醒来,是由,原因,睡眠,肝火,醒来
...还可能伴随着疲倦和乏力的感觉，因为脑细胞缺氧会导致身体的能量供应不足。其次，脑供血不足的人可能会出现面部表情僵硬。这是因为脑部血液供应不足会影响到面部神经的正常运作，导致面部肌肉无法自由地运动。这种表...……更多
2024-01-04 11:12:00供血,供血,脑部,眼球突出,面部,脑细胞
...成人的平均睡眠时间应达到7-8小时，这样才能有利于人的身体健康。如何自我评估睡眠质量是否达标？
1. 能在半个小时内入睡睡觉前一小时不玩电子设备，但躺在床上30分钟内不入睡，是入睡困难的表现。2. 晚上醒来次数不超...……更多
2023-05-21 01:33:00睡眠,篇文章,评估,质量,睡眠,小时
...的关键所在，每天至少需要2小时以上的深度睡眠才能让身体得到有效的休息和恢复。如果一个人的睡眠经常在凌晨3、4点钟醒来，这可能预示着一些潜在的疾病风险。以下是一些可能的早期信号：慢性肺部疾病深度睡眠时，呼吸...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...得到充足的休息，过劳状态下容易发生功能性损伤，保证高质量的睡眠，才可以让肝脏得到良好的休息，有助于恢复肝功能，让肝脏供血充足。胡乱吃药大多数的药物进入体内之后，都需要通过肝脏来进行代谢，生活中如果胡乱...……更多
2023-04-25 17:09:00症状,不好,身体,肝脏,蜘蛛痣,问题
...后她又会给自己打气加油，强行要自己振作起来。但她的身体逐渐出现了一些变化，小丽开始变得焦虑、胡思乱想、心烦等，有时候突然对身边的人发脾气，之后又会陷入深深的自责中。思维能力也出现下降，反应迟钝等，并且...……更多
2023-10-09 09:48:00征兆,抑郁症,醒来,小丽,抑郁症,症状
...30 分钟的盹儿，赖会儿床，或可改善大脑认知表现，减少身体疲倦感和一天的情绪状态。[1]（图/unsplash）研究分为两个部分。在第一部分，研究人员用问卷调查的形式收集了平均年龄为 34 岁、其中女性占 66% 的 1732 名参与者的睡...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...，也很容易暴露超声干扰，在高频体表探头下更容易获得高质量的图像，所以该部分特别适合超声波检测。颈动脉可以作为身体的窗口，反映出身体紧跟动脉系统的相应问题，对于正常以及健康的颈动脉来说，应该是非常光滑并...……更多
2023-03-15 21:02:00斑块,动脉,症状,答案,医生,治疗
...泛的关注和讨论。通过Meta分析，作者指出，在35岁之后，身体健康的人脑容量每年都会缩小约0.2%，并且这一缩小的速度是稳定且持续的。一般来说，超过60岁后，每年脑容量还会缩小超过0.5%。然而，科学家们经过演算发现，那...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...化，也会影响到睡眠质量。所以这类人群可以根据自己的身体状况适当的增添衣物，使体温控制在比较合适的范围内。3、调整作息如果想要一觉睡到天亮，必须得遵循大自然的规律，无论节假日还是工作日，都要按时起床，按...……更多
2023-05-16 06:15:00醒来,方法,睡眠,醒来,力大,影响
...4个7秒钟”呼吸法。第一个7秒钟吸气，同时去感受自己的身体，从脚趾到膝盖，再到胯部、腹部、肩膀、双臂、头部，想象每一个部位都充满活力。第二个7秒钟屏住呼吸，想象身体逐渐安静、放松。第三个7秒钟呼气，想象身体...……更多
2023-01-30 10:38:00西安,怎么办,心理,医院,睡眠,问题
...钟醒，原因可能有很多。人的生理规律和习惯决定了我们身体会有一个自然的节律，当我们习惯性地在晚上特定的时间入睡时，身体会对此产生适应性反应，如果这个规律被打破，人的身体反应就会不协调，导致半夜醒来。生活...……更多
2023-05-18 22:08:00原因,睡眠,反应,身体,醒来,规律
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哎呀，八月到了，眼看着立秋就要来咯。虽然天气开始慢慢凉快了，但夏天的那股子热气还没完全走呢，弄得人容易上火、心里燥得慌
2024-05-19 14:42:00
现在啊，这社会竞争可不是闹着玩的，家长们心里都明镜似的，特别想让自家孩子脑袋灵光点，身体也棒棒的。那为了这个心愿，家长们真是操碎了心
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春天来了，天气一天天暖和起来，咱身体里的新陈代谢也加快了。这时候啊，有的人可能会觉得特别累，老想睡觉，这就是大家常说的“春乏”
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夏天走了，热气也慢慢散了，凉风开始轻轻吹起来。这就是第十四个节气，处暑啦。它是秋天的第二个节气，听起来就很有意思，处暑就是“离开暑天”的意思
2024-05-19 14:44:00
三伏天的时候气温特别高，但空气湿度也很大，这样湿气就很容易通过毛孔进入我们的身体。如果时间长了，这些湿气就会变成湿热或者寒气
2024-05-19 14:44:00
芋头这玩意儿，储存时得特别注意，一旦碰上湿润的环境，它可就容易变软趴趴的了。为啥呢？就是芋头里的淀粉在湿润条件下会开始分解
2024-05-19 14:48:00
说到素食，有一种特别好吃的，大家都喜欢的食物，那就是豆腐皮。它可厉害了，被称为“素中之荤”。为啥呢？因为这豆腐皮啊，不仅吃起来味道特别鲜美
2024-05-19 14:49:00