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睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...晚餐的选择：中老年健康的关键因素晚餐的质量和量对中老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的效率也相应下降。因此，晚餐的饮食安排成为维持健康状态的一个重要...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...营养干预专家共识》，旨在规范营养干预诊疗流程，提升老年人睡眠和生活质量。在这份共识中，对于睡眠质量的提升，提出了7 条营养干预建议 。而这些营养建议，对于所有睡眠质量不佳的成人，都非常有指导意义。高质量的...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...60-70岁以上的老人家，科学合理的运动非常的重要。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。正常的老年人一般每天要摄入1500毫升左右的水才能维持机体正常的代谢，平时要及时补充水...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...，饮食上可以多食用一些清淡易消化的食物，多摄入富含维生素和膳食纤维的蔬果，保持肠道通畅，促进新陈代谢。此外，保持心情愉快，避免长时间情绪紧张，也是保持身心健康的重要因素。
总结春天是一个肝气旺盛的季节...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...定帮助。排骨中的钙质有利于骨骼健康，尤其适合儿童和老年人。此外，这道汤还能增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。
三：板栗鸡汤板栗炖鸡汤是一种营养丰富的美食，板栗不仅口感香甜，还含有丰富的碳水化合物、蛋白...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...福指数要求的提高，越来越多的人重视睡眠问题。“不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿意通过外界的帮助来改善睡眠。”
学习压力大、生活节奏快、电子产品使...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...通过合理的饮食，我们可以在很大程度上减缓这一过程。老年人在饮食上应特别注意蛋白质的摄入。蛋白质是构成肌肉的基本元素，适量增加蛋白质的摄入有助于维持肌肉质量和力量。例如，鱼、瘦肉、豆制品和乳制品都是优质...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...源。平衡饮食：确保每日饮食中包含足够的钙，同时注意维生素D的摄入，因为它有助于钙的吸收。生活方式的调整适量运动：适度的体力活动，如步行、慢跑或瑜伽，可以增强骨骼健康，促进身体对钙的吸收和利用。健康习惯...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...酸等神经递质，这些成分是良好睡眠的物质基础；同时，维生素D、铁、色氨酸等营养素的缺乏可能引发或加重睡眠障碍，因此综合利用营养手段进行干预对改善睡眠障碍有重要作用，应做到以下5点。首选天然食物。改善睡眠质...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...保护血管健康最近这几年血管健康问题一直困扰着许多中老年人，随着生活水平的提高，心脑血管疾病的磨爪也越来越伸向年轻人。许多年轻人患有高血糖，高血压，高血脂等慢性疾病，心血管疾病患者通常不吃含糖量高的水果...……更多
2023-03-15 10:25:00甜头,苹果,苹果,果胶,胆固醇,膳食
人上了年纪以后，睡眠质量会出现一定的下降，有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好，甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来，然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事？不妨看看！1、内分泌影响随着年龄的增加...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...。02哪些人适合吃煮熟的苹果？1、适合心血管功能较差的老年人许多老年人容易患心脑血管疾病，那么此时需在日常生活中调整饮食以及生活方式，保持心脑血管健康，此时不妨食用煮苹果，能够维护心脑血管，降低血液中胆固...……更多
2023-03-14 20:50:00一文,答案,苹果,疾病,苹果,胆固醇
...能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说，牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松，增强肌肉力量，提高免疫力，从而维护整体健康。尽管牛奶的营养价值不容置疑，但是如何合理地饮用它却是一...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...在我们的传统观念中，勤劳总是被视为美德。然而，对于老年人来说，过度的勤快并非总是好事，尤其在某些特定的领域。有时候，过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下，一个70岁的老人，每天早上5点起床，不论风吹...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...人，都要面临衰老，也都要面对自己衰老的样子。有一些老年人被一些疾病困扰时间长了，容易出现轻生的念头，觉得这样的生活没有任何意思，更觉得自己拖累儿女，浪费时间金钱，但是老年人身上的一些不良反应很可能不是...……更多
2023-02-16 20:51:00碱性,延缓衰老,衰老,食物,效果,老年人
50岁的大妈从小习惯了粗茶淡饭，经常喝稀粥，吃素菜，以节约开之。并且还觉得多喝水是个很好的养生方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤透肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
导语：每当提及老年人，大家最关心的莫过于寿命的长短，谁不渴望活得更长久一些呢？他们期待着见证亲朋好友、子孙后代以及国家日新月异的变化，并希望能有更多的时间来品味生活的美好。因此，对于中老年人来说，养...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...高钙饮品，其中的钙质和蛋白质含量都是非常高的，对于老年人而言，经常喝牛奶的话，身体里的钙含量会更高一些，可以减少骨质疏松症等问题的发生。老年人容易发生骨质疏松症，这是因为他们骨密度减少，骨骼变得脆弱易...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...这种症状。老年痴呆又称为阿尔茨海默症，是一种发生于老年人群体中的疾病，这种病在60岁以上的人群中的发病率较高，部分45岁~59岁之间的人也可能出现这种症状。老年痴呆以进行性认知功能障碍以及行为损伤为特征的中枢...……更多
2023-10-06 11:57:00老年痴呆,心眼,老人,老年痴呆,阿尔茨海默,患者
...用及制作方法1.莲藕是一种养心安神的食材。它富含多种维生素和矿物质，有助于平衡神经系统功能，缓解压力，提高睡眠质量。
2.红枣莲藕汤的制作方法：先将莲藕洗净切块，用清水漂洗去除淀粉，再加入适量的白醋浸泡一会...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...反侧，无法入睡。这不仅是一个晚上的故事，而是许多中老年人每晚的现实。失眠，这个看似简单的词汇，却承载着疲惫身体和焦虑心灵的重量。您是否知道，长期的失眠不仅影响日常生活的活力和效率，还可能引发一系列健康...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...是对健康不利的，容易造成营养不良，那么45岁以后的中老年人需要什么样的体重才使健康的呢？中老年人应该知道如何保持体重：1、注重饮食搭配最重要的是饮食中的营养搭配，因为老年人的消化功能和肠蠕动功能会逐渐减退...……更多
2023-01-31 22:15:00体重,重点,控制,身体,功能,肥胖
...阿尔兹海默症，相信大家都很熟悉了，多发于65岁以上的老年人，在老年人中约有11.04%患病，其中，女性的发病率会高于男性。导致老年痴呆症的原因有很多，主要是身体机能退化和中枢神经系统退化之后出现了认知障碍和行为...……更多
2023-10-09 12:04:00冤枉钱,白花,根本,医生,糖尿,大妈
...煮熟的苹果很适合这3类人食用牙口不好的人对于幼儿和老年人来说，因为他们的牙口不是很好，所以喜欢吃一些软烂的食物，苹果煮熟之后其中含有的纤维组织会软化，所以吃起来比较好咀嚼，非常适合牙口不好的人食用。腹...……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
...，避免过度消耗体力。02散步对中老年的好处
散步是中老年人的一项非常适合的身体锻炼方式，以下是常见的散步对中老年人的好处：1.改善心血管状况：多年累积的生活压力和不良习惯会引发心血管疾病，散步可降低血压、心...……更多
2023-05-17 19:04:00时间,老年人,身体,时间,越来,时长
...取一些措施来增强免疫力。本文将探讨青少年、中年人和老年人如何在不同的年龄段中增强免疫力。青少年阶段（13-19岁）：青少年正处于生长发育的关键时期，他们的免疫系统通常相对较强。他们可以通过以下方式增强免疫力...……更多
2023-11-09 11:29:00补品,免疫力,免疫,免疫,免疫力,系统
...有丰富的营养素，对人体有着很好的保健作用，尤其对中老年人来说更是如此，那么老年人若长期喝牛奶的话，身体会发生什么变化呢？01老年人若长期喝牛奶的话，身体会发生什么变化？可别太晚知道增强骨骼健康随着年龄的...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
...。本文将深入探讨如何通过饮食和生活习惯的调整，帮助老年人有效预防帕金森病。从抗氧化丰富的食物到规律的身体活动，我们将一一揭示这些简单却强大的预防策略。让我们一起开启这场保护神经健康、提升生活质量的旅程...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...莴笋和鸡蛋的搭配成了一剂天然的安眠药。莴笋中富含的维生素和微量元素能够稳定神经，而鸡蛋中的丰富蛋白质能助眠安神。将这两者组合起来，不仅味道协调，还能相辅相成，为人体带来多重益处。莴笋炒鸡蛋可以让人在失...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
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数据显示，2022年我国肝癌新发患者为36.77万例，这一数字在所有恶性肿瘤中居第4位，因原发性肝癌死亡人数为31.65万
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近日，正安县凤仪镇中心小学为雷贤华、祝正兰、万大莲三位退休教师举办了一场情意浓浓的荣退仪式。荣退仪式上，副校长李代明介绍了退休老教师们的基本情况
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4月23日，县委组织部部长、关工委第一主任贾军，县委组织部副部长李俊，县编办主任、县委组织部副部长王雨平一行到县关工委五老工作室调研关工委工作
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近日，正安县关工委常务副主任韦圣江、副主任徐华周，农业农村局五老专家叶龚飞、技术员张芳一行到格林镇举办乡村振兴养殖技术培训
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在这个汇聚了五湖四海文化的创新之都——深圳，一家名为《深圳咖位馆》的主题餐厅近日成为了食客们的新宠。这家餐厅以其独特的餐饮理念——“南北风味汇咖位
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本文转自：人民网-安徽频道审核专家：上海曙光医院安徽医院推拿科副主任医师胡吴斌、主治医师张燕
QQ截图20240428150256
2024-04-28 15:24:00
本文转自：人民网-湖南频道插秧现场。黄兴镇供图最美人间四月天，阡陌田间插秧忙。4月28日，湖南省长沙县黄兴镇近120名年轻机关干部组成七支春耕小分队
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4月26日，北京康比特体育科技股份有限公司（股票代码：833429）发布2023年年报，再度秀出运动营养赛道领军企业的实力
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4月26日，西安交大一附院感染科ICU正式投入使用。医院在感染科病房前举行揭牌仪式，院长助理王铮、马欣，唐都医院感染科主任连建奇
2024-04-28 17:50:00
本文转自：中国新闻网近日，在太行山深处的河北省邯郸市涉县王金庄村，村民正赶着毛驴在旱作梯田上耕作，构成一幅太行山区特有的春耕画卷
2024-04-28 18:59:00
大众网记者 桑希鹏 通讯员 许翠芳 巨野报道近日，进一步提升学生们的劳动实践能力，培养劳动精神和劳动意识，巨野县永丰街道办事处朱庄小学在南朱庄劳动实践基地“腌制坊”开展了“腌萝卜”劳动实践活动
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北京商报讯（记者 姚倩）4月27日，北京诺诚健华医药科技有限公司科学技术协会（以下简称“诺诚健华科协”）在2024中关村论坛年会上揭牌
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