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本文转自:甘肃日报【健身广场】常揉十指 有利健康□ 王世彪 临床中,医生有这样一段顺口溜:“常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏,双手对插头脑清...……更多
癌患日常“搓搓手”有何好处
...搓,也就是“搓手大法”。方法非常简单,双手合并, 十指交叉互搓,每次50下;双手 直接互搓,每次50下。都2~3回合即可。敲击大鱼际此外,手部的 大鱼际,很多患者应该对其也不陌生。推拿鱼际可疏通经络、活血化瘀、理...……更多
介绍眼保健操的意义以及正确的操作方法
...眼保健操可以促进眼部血液循环,改善眼睛的营养供应,有利于眼睛的健康。4.增强眼睛的抵抗力通过眼保健操,可以增强眼睛的抵抗力,减少眼部疾病的发生。眼保健操的操作方法1.按揉攒竹穴位置:眉毛内侧端,眼眶骨缘处...……更多
恢复视力的奇穴,适用于所有人,可惜很多人还不会用!
视力问题是现代社会中普遍存在的健康问题之一,随着科技的发展和生活方式的改变,人们越来越多地依赖电子设备,导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。中医认为,眼睛是人体的重要器官之一,与肝、肾、脾等脏腑有着...……更多
5根手指各连一个“养生穴”,按一按这个浓缩“宝藏”不生病
...用好它们可强身健体、防病治病跟着小圈了解一下吧~01大拇指:少商穴大拇指对应人体肺经,拇指上的少商穴,可排泄体内肺经之气,有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。少商穴位于大拇指末端桡侧缘,如果是外感风热引...……更多
掌握三方法  不做特“困”生
...法,就能让自己神清气爽、缓解困倦。3. 双手梳头用双手十指从额头一直梳理至后发髻处,稍稍用力,让头皮通过按摩得到放松。人体头部有许多重要的穴位,通过双手对于头部的按摩,能有效刺激诸个穴位,促进血液循环、坚...……更多
气血不足人易老!一个简单小动作,就能补气又养血!
...三十下,十五分钟至二十分钟最为适宜。1拍手心将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、...……更多
身体好不好,看看手指就知道!你若有这5个“表现”,就偷着乐吧
我们常说十指连心,说明手指对人体的重要性,其实手指还是人体血液回流的起点之一,在中医眼里,手指的变化则可能是疾病的征兆,看五指就能看出一个人五脏六腑的盛衰。手指的形态改变与疾病也有着密切的关系,通过...……更多
疼的时候,试试揉一揉这几个穴位
...其中有些可能是与身体自身的疾病有关,而有些则是与亚健康的状态有关。如果想要缓解这些疼痛,除了吃药之外,按压身体上相对应的穴位或许也可以帮你缓解疼痛。头痛——揪印堂按列缺印堂穴位于前额部,两眉毛内侧端中...……更多
小儿腹泻可以用小儿推拿治疗
...先将小儿左手的五指固定住,暴露出食指桡侧缘,以右手拇指或食指,由指根推向指尖,此为清大肠,每次操作300次/1-3分钟。退六腑:六腑在前臂尺侧(即近小指的一侧),用拇指或食指、中指指腹自肘横纹推向腕横纹,反复30...……更多
饱饱饱!过年吃撑了?快来看这些健胃消食妙招
...个调理肠胃的养生穴位是人体自带的健胃消食片,可以把健康“推”出来:01. 摩腹饭后以手掌紧贴腹部,以肚脐为中心按顺时针的方向进行按摩,每次摩腹10分钟即可。每天两次。02. 按揉穴位(1)中脘穴:在胸骨下端和肚脐连...……更多
研究显示:手指长度或能暴露你的“本性”
...长度为24.8cm,而他的指长比率为0.85相对较小。三、都说十指连心,手指真的是“健康晴雨表”?西医学中,十个手指上有丰富的神经,无论哪个手指受伤都会通过神经反射到中枢神经,产生疼痛感,而中医经络学中,手指通过...……更多
耳朵按摩是一种简单而实用的养生方法
...,通过按摩耳朵可以促进耳朵的血液循环,有助于肾脏的健康。本文将为您详细解答耳朵按摩的好处及方法。一、耳朵按摩的好处1.耳通肾:中医认为,耳朵与肾脏有密切的联系,耳朵是肾的外窍。通过按摩耳朵,可以促进耳朵...……更多
“水泥封鼻”咋缓解?试试穴位按摩操
...下方,两条大筋外缘凹陷处取穴,位置与耳垂齐平,用大拇指按揉该穴50次到100次(也可用食指叠中指按揉),按至微微有酸胀感,有助于散风解表、醒脑开窍、通经活络。第二步:按揉上星穴上星穴是人体督脉上的一个穴位,前...……更多
中医推拿可治疗哪些病症
...出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况,这时可用拇指指尖掐压患者人中穴,起到一定的急救作用。人中穴位于人体鼻唇沟的中点,是一个相当重要的急救穴位。这种办法在人晕倒的时候最常使用,但掐人中只是一种应急...……更多
找对穴位 驻颜有术
...肌肤疏泄功能得以调畅,起到美颜之效。按摩方法:用大拇指的指腹对颧髎穴进行横向的拨动按揉,以出现轻微的酸胀感为宜,每次按揉3~5分钟。四白穴俗称美白穴,属足阳明胃经的穴位,具有散风明目、舒筋活络的功效,在瞳...……更多
长期熬夜、睡眠不足、情绪不良,可能是慢性肝病在作祟,如何保健
... 升高等。 如果发现上述症状,应及时就医。同时,保持健康的生活方式,避免酗酒、控制体重、健康饮食等,可以预防慢性肝病的发生。慢性肝病患者在饮食方面需要注意以下几点:1. 限制蛋白质摄入:肝脏是蛋白质代谢的主...……更多
阳气一旦耗尽,命就没了!冬季进补,补肾最为重要,养肾指南
...时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。4踮脚走路踮脚走路时,前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用,而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三...……更多
经常咳嗽,除了吃药可以尝试,这5个止咳穴
...。也就是在手背的第一到第二指的掌骨之间,用一只手的拇指放在另一只手拇指和食指中间,拇指尖下的穴位就是合谷穴。我们可以利用自己的拇指进行按摩活骨穴,用力要均匀的按摩,按摩的时间持续在10分钟左右,根据人的...……更多
过敏性鼻炎高发季,中医大夫来支招
...外至眼角之间,向后约1寸凹陷处。●按揉风池穴 用两手拇指分别按于同侧风池穴,其余四指附于头的两侧,按揉约1分钟。风池穴位于枕骨粗隆直下的凹陷处与乳突之间,斜方肌和胸锁乳突肌之间。●横擦大椎穴 右手手指并拢...……更多
耳朵藏“健康密码” 耳穴可巧治多病
本文转自:温州都市报耳朵藏“健康密码” 耳穴可巧治多病专家:常给双耳做保健操延年益寿耳穴治疗是中医护理门诊的热门项目。据说,耳朵上藏着人体的“健康密码”,小小耳朵可以调理全身的健康问题,真的不可思议。...……更多
这9个穴位,每天按一按,有助于内调,建议试试
...痛经、改善月经不调。【按法】:上午9-11点开始按,用大拇指指腹揉按,左右各按10-15分钟,有酸胀感为宜。血海穴 疏肝按【作用】:淡化色斑、补血活血。晨间按摩,可美容养颜,淡化色斑,还可活血化瘀、调理月经不调。【按...……更多
老年痴呆应该怎么预防呢
...回交替着做,也是做1分钟就行因为我们的手上有许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,所以适当的刺激这些经络穴位,可以使大脑皮层得到刺激,有助于保持健康,能够有效的预防老年痴呆的发生 ……更多
缓解飞蚊症,5种按摩方法,赶快进来说一说
...你缓解飞蚊症✅1、攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每次按摩2分钟,每日5次。用力中等,以酸胀为宜。✅2、睛明穴位于在目内眦内上方眶内侧壁凹陷中用大拇指和食指以画圈的方式按压...……更多
眼睛干涩、不适?糖友这样做,可轻松缓解!
...部血液循环,缓解眼睛干涩、酸胀等症状。按摩时,用大拇指或食指轻轻按压,并做小幅度的旋转动作,每次按摩10-20秒,重复3-5次。4.太阳穴太阳穴位于额头的两侧,离眼睛比较近。适当按摩太阳穴有助于松弛眼部肌肉、促进...……更多
供暖后咳嗽、发烧?捏脊疗法或帮宝宝健康过冬
图说 / 北京医师协会首批健康科普导师、驻京部队某部三甲医院原对外宣传中心主任许爱素有不少家长反映,每当冬季家中供暖后,孩子们容易出现咳嗽、发烧、便秘、食欲不振等健康问题,不知如何是好。近日,原北京中医...……更多
教你几个穴位,改善眼周血液循环,建议收藏
...眉头,我们手顺着鼻梁往上推,推到眉毛这个地方,用大拇指的指尖去揉按,会发现这个区域有一个凹陷的地方,去揉按的话会非常的酸痛,这个地方就是攒竹穴,可以用大拇指的指尖左右进行拨动,会感觉到整个眼眶、眼睛的...……更多
手上几个穴位,每天按按,让你血管通、肝血足、身体好!
...手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。 四、中冲穴,通气血中冲穴最早出自《灵枢•本输》。属手厥阴心包经。是心包经的井(木)穴,而心包可以保护和辅佐心脏部分功...……更多
老花眼,不用怕!医生教你按摩这3个穴位,轻松告别老花眼
...绿色的植物等等,还可以经常点揉以下3个穴位。首先是拇指上的大空骨穴,明眼穴,凤眼穴,它们分别在我们大拇指指关节的正中央及两侧,我们只需要用另外一个拇指的指甲处,轻轻的刮拭这三个穴位,有些人刮的时候会有...……更多
儿童支原体感染高发 中医外治疗法来帮忙
...时取下。起罐方法:一手握住罐体腰底部稍倾斜,另一手拇指或食指按压罐口边缘的皮肤,使罐口与皮肤之间产生空隙,空气进入罐内,即可将罐取下。注意事项:①火罐和水罐注意控制温度,以免烫伤皮肤。②起罐后若罐斑处...……更多
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基础卵泡少,怀孕成功率就一定低吗?
基础卵泡的数量是影响试管婴儿成功率的一个重要因素。卵泡的数量和质量直接决定了我们是不是能够成功获取优质的卵子。什么是基础卵泡基础卵泡
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中国疾控中心最新监测结果显示,我国急性呼吸道传染病呈上升趋势,支原体病毒、合胞病毒等仍居高位,同时流感也进入季节性流行期
2024-12-28 08:07:00
美味辽西行
本文转自:人民日报海外版阿 成《人民日报海外版》(2024年12月28日第 07 版)东北的辽宁、黑龙江、吉林省,是兄弟省加姊妹亲
2024-12-28 03:58:00
预防流感有妙招(中医养生)
本文转自:人民日报白 桦在中医学中,流感被认为是“非时之气”或“乖戾之气”,因季节不同、气候不同,中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”等不同的诊断
2024-12-28 06:21:00
一家三姐妹患同一种癌!医生提醒家族中有乙肝患者,几类检查不能忽视
“果不其然,我们大姐也来您这里报到了!”12月初,浙江衢州64岁的林姐(化名)在两个妹妹的陪同下,来到浙江省肿瘤医院肝胆胰外科主任医师金望迅处就诊
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本文转自:人民网-广西频道让社科智慧在助力乡村振兴中展现新作为——记百色市田阳区那坡镇弄初村第一书记李青文广西百色市田阳区那坡镇弄初村是“十三五”深度贫困村
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