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癌患日常“搓搓手”有何好处
随着天气逐渐变热，人体的消耗也越来越大。气血不足的人会变得 更加虚弱。比如乏力、总也睡不醒、走几步路就喘、大量掉发等等。
2步，看看气血充足吗
我们也可以通过看手掌、看指肚来判断自己的气血 是否充足：
看手掌，气血充足的手掌是 红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，就需要注意了；
看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会 立即回弹，恢复成 红润饱满的状态；如果拇指肚 回弹较慢， 一压一个坑，可能气血不足。
对于补气血，除了食疗、适当运动，我们也可以找 手部来“ 帮忙”。
用对双手，健康自来
中医学善用穴位，时常用以疏通经络，激发经气，调整气血运行， 改善 相应组织器官其状态，从而起到 强身健体的作用。 而我们的手部就有 非常 丰富的经络与穴位。
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官挂钩，大约有99个穴位 （区），可以反映全身 五脏六腑的 健康状况。
例如，从五指来看，大拇指对应人体的 肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。 拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气。
小指对应的是 小肠经络， 小指中的少泽穴有调整局部气血运行之效。
而食指对应的就是 大肠经络，按摩食指对胃、肠和消化器官有一定的效果。 食指上的商阳穴，也被称为人体自带的” 排便穴”。
搓手大法
那这么多穴位，肯定会有患者问，每一个都按摩，是不是未免太麻烦了。所以，我们可以很“ 偷懒”的直接做 双手互搓，也就是“搓手大法”。
方法非常简单，双手合并， 十指交叉互搓，每次50下；双手 直接互搓，每次50下。都2~3回合即可。
敲击大鱼际
此外，手部的 大鱼际，很多患者应该对其也不陌生。推拿鱼际可疏通经络、活血化瘀、理气消肿。对 眩晕头痛、腹痛、便秘、失眠等都有辅助改善之效。
故而，除了上述所说的搓手，我们还可以格外敲一敲大鱼际。
双手相对， 互敲大鱼际，每 次50下，2~3回合即可。
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快照生成时间：2023-06-27 15:45:21
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