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“水泥封鼻”咋缓解？试试穴位按摩操
本文转自：洛阳网“站着时鼻子还稍微通一点，一坐下或者躺着，鼻子就完全塞住了，特别难受。”这是市民李女士前晚在微信朋友圈发的内容。在感染新冠病毒后，或是在恢复期，很多人像李女士这样被“水泥封鼻”的问题困扰。
有啥居家就能操作的小妙招，来缓解鼻塞症状？不妨试试市中心医院中医科主任王全林推荐的穴位按摩操，他亲测有效哦！
“这套穴位按摩操是我根据经验摸索总结出来的，平时我家孩子感冒鼻塞了，我就用这套操帮他按摩。”王全林说，前几天，他自己鼻塞特别严重，晚上只能张着嘴呼吸，于是便用这套穴位按摩操给自己按摩，“按了两遍后，鼻子就通气了，效果立竿见影”。
王全林介绍，这套穴位按摩操简单易学，居家就能操作，一共需要按揉三组穴位，一起来看看具体的穴位位置和按摩手法吧。
第一步：按揉风池穴
风池穴位于后颈部，在后头骨下方，两条大筋外缘凹陷处取穴，位置与耳垂齐平，用大拇指按揉该穴50次到100次(也可用食指叠中指按揉)，按至微微有酸胀感，有助于散风解表、醒脑开窍、通经活络。
第二步：按揉上星穴
上星穴是人体督脉上的一个穴位，前发际正中直上一寸位置就是上星穴，食指叠中指按揉50次到100次，有助于醒脑、安神、通鼻窍。
第三步：按揉合谷穴
将拇指和食指并拢，虎口上肌肉的最高处就是合谷穴，拇指交叉按揉左、右手合谷穴各50次到100次。该穴为手阳明经原穴，是治疗头痛、鼻塞等头、面部五官疾病的要穴。
这三组穴位都与通鼻窍相关，联合按摩效果更好。感觉鼻塞不舒服时按摩，每天做三四次。王全林特别提醒，这套按摩操对缓解鼻塞症状可起到一定的辅助作用，但不能用于代替药物治疗，如果鼻塞持续不缓解或严重影响生活，应及时就医或咨询专业医生，以免耽误病情。(洛报融媒·洛阳网首席记者 曾宇凌 通讯员 高鸽)
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快照生成时间：2023-01-07 11:45:03
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