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三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...温天气,保持身体的清凉和健康呢?今天,我们就来看看医生推荐的几种祛暑降火的食物,让你在三伏天里也能保持清爽。清凉解暑的“天然空调”——绿豆绿豆在中医里被称为“天然的解暑药”,不仅能清热解毒,还能消暑止...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...好,可以适量加水调整豆浆的浓稠度。(4)保鲜:自制豆浆最好在24小时内饮用完毕,以保持其新鲜度和营养成分。五、玉竹灯芯莲子汤材料:玉竹30克;灯芯花30克;莲子50克;红枣6-8颗;冰糖适量;水适量步骤:1.准备材料:将...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,伏天多喝这碗汤,清热消暑养脾胃
...脾胃、助消化的作用。俗话说得好:“伏天一碗汤,不劳医生帮”,可见汤品在夏季养生中的重要性。一、伏天喝汤的好处在伏天时节,人体新陈代谢旺盛,出汗较多,容易导致体内水分和电解质的流失。此时,一碗热汤不仅能...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...时,直到鲫鱼肉质鲜嫩,赤小豆烂熟。推荐食谱三:山药薏米排骨汤山药和薏米都是著名的健脾胃、祛湿的食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质和多种微量元素,可以提供身体所需的能量;薏米则有助于排除体内湿气和降低血脂...……更多
八款祛湿精选食材,使体内湿气一扫而光
1.薏米冬瓜排骨汤:夏日的热浪和湿气让人烦恼,为你定制的薏米冬瓜排骨汤,薏米利水渗湿,冬瓜清热利尿,排骨滋阴润燥,让您在整个夏日里感受到清新舒爽。小赤豆鲫鱼汤图片2.赤小豆鲫鱼汤:赤小豆与鲫鱼的完美结合,...……更多
伏天吃五白,湿毒全跑开,三伏吃哪五白?怎么吃?
...后转小火焖约10分钟,熄火即成。第四个白色品种:大麦.薏米,又名薏苡仁,是一种常用的粗粮,也是一种常用的粗粮。薏米含有丰富的营养成分,如蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等。推荐菜:[红豆薏米粥 主要...……更多
三伏天高温炎热,试试这5道汤,每天喝1碗,清凉解暑
...身体里的水份和养分都会流失,所以喝一碗热乎乎的汤是最好的办法。古人说:“夏天喝一碗汤,四季安康。”这句话,就是对养生智慧的总结。在炎热的夏天,可以尝试一下这五种凉性的汤品,每日一碗,不但可以补充体内失...……更多
薏米炒着吃有什么效果,还能去湿吗?
...西瓜、汽水、雪糕等降暑食物销售越来越火爆,谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方,薏米仁更是家家必备的粗粮。通常我们认为薏米有利水消肿和去湿的作用,但是你知道这些功效是来自熟薏米还...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
... 推荐食用方法:莲子红豆汤做法:①准备莲子,红豆,薏米,冰糖食材,莲子,红豆需泡水小时。②所有食材加入锅中,放清水炖煮一小时,最后放冰糖调味即可。六、山药山药具有健脾补肺、固肾益精的功效。秋季常吃山药...……更多
大暑,不懂规矩要吃亏!喝1汤、饮1茶、吃1粥,健康度伏天!
...1粥”的养生之道,健康度过这炎炎伏天。一碗汤:冬瓜薏米老鸭汤材料准备:老鸭半只(约1000克),斩块洗净,焯水去腥、冬瓜500克,去皮去瓤切块、薏米50克,提前浸泡2小时、生姜几片、盐适量、清水足量制作步骤:01.焯水...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
本文转自:广州日报冬瓜薏米汤适合夏天饮用。图/@视觉中国文/广州日报全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉随着气温逐渐升高,许多人会感觉嘴巴发干发苦,出现胃烧、泛酸,容易疲倦等不适症状。广州医科大附属中医医院脾胃...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...伏天食用。材料准备:荷叶半张、冬瓜500克、瘦肉200克、薏米30克、生姜、盐适量。做法:荷叶洗净剪成小块,冬瓜去皮切块,瘦肉切片,薏米提前浸泡2小时。瘦肉片冷水下锅,焯水后捞出。所有材料放入锅中,加适量清水,大...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
...的作用,分享莲子汤的5种做法,一起来看看吧!1、绿豆薏米莲子汤【材料】:绿豆100克,莲子20克,薏米40克,冰糖适量 【做法】:1、准备好材料,绿豆,莲子提前浸汤色好,薏米冲洗干净,放锅中小火炒至微黄盛出。2、把...……更多
湿气重!易侵犯五脏六腑,简单食材煮粥喝,轻松祛湿不犯愁
...烂再将粳米下锅一起煮,煮至豆子软烂就可以食用了。2.薏米莲子粥:取莲子肉30克、薏苡仁50克。干锅煎薏苡仁,然后再加入莲子肉翻炒,加水煮待粥。3.大米冬瓜粥:取250克大米,200克冬瓜皮切成块煮粥。4.荷叶茅根薏米粥:...……更多
春天湿气重,常喝这3道汤,祛湿、养脾胃、养心安神,全家都受益
...,一起来看看吧!一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净,先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净,洗净后沥干水分。山药削掉外皮,洗净后切成小段。2、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下...……更多
立秋后到出伏,建议多喝这3道祛湿汤,可以试试好处多多
...累积的湿毒,享受由内而外的清爽与舒适。第一道:冬瓜薏米莲子排骨汤 食材清单:冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤:薏米预先在清水中浸泡约两小时,使其充分吸水软化。随后,冬瓜去除外皮与内...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...香甜可口,具有滋阴润燥、养心安神的作用。 三、冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜 500 克、薏米 50 克、排骨 300 克、姜片适量、盐适量做法:1. 薏米提前用清水浸泡 2 个小时;冬瓜洗净去皮切块;排骨洗净剁成小块,焯水备用。2. ...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...春天喝,有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤:薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状,冬瓜去皮切成块状,薏米提前浸泡半小时,生姜切片备用。②锅里面加水烧...……更多
...排骨放在盖帘上,冷水入锅,大火,蒸40分钟即熟。荷叶薏米冬瓜汤原料:排骨750克、冬瓜500克、荷叶一张、薏米30克、莲子30克、扁豆15克、姜一小块、蜜枣2颗。做法:1.薏米、莲子、扁豆清洗干净后,用清水浸泡两小时。2.排骨洗...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...妇慎用:薏米具有一定的药用价值,孕妇在食用前应咨询医生意见。2、适量食用:虽然薏米红豆汤具有诸多好处,但也不宜过量食用,以免增加肠胃负担。3、搭配其他食物:在食用薏米红豆汤的同时,也应注意搭配其他食物,...……更多
“芒种吃五宝,不往医院跑”,应季而食,平安入夏
...和矿物质,对于增强免疫力、延缓衰老有着积极的作用。薏米则是另一宝,具有健脾利湿、清热解毒的功效。在湿热的夏季,薏米能够帮助人体排出多余的湿气,缓解身体的不适。同时,薏米还富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动...……更多
春天多喝汤,排毒祛湿,精神好,健康过春天
...,撒上点葱花和枸杞,冬瓜海鲜菇汤就做好了。二、红豆薏米水1、准备200克薏米,红豆,淘洗干净。开小火炒一下。更易煮烂,炒变色微微发黄就可以了。2、碗中加入20克芡实,20克茯苓,放入锅中,再加入薏米和红豆,然后加...……更多
脾虚的中医食疗:实用食材与食谱推荐
...中医师;记住,健康的生活方式和饮食习惯是我们最好的医生;让我们一起行动起来,从今天开始,用中医的智慧守护我们的脾胃健康;在生活中遇到脾虚的情况,不要慌乱,要冷静处理,避免造成二次伤害;可以尝试中医食疗...……更多
大暑以后,建议多喝“这汤”,汤品鲜美,健脾祛湿,身体很舒服!
...赶跑体内湿气,也能提供一些营养,让身体变得很强壮,医生远离你。鸭肉不要总是烧着吃,搭配冬瓜和薏米是天生一对,鲜美好喝,滋补营养,湿气都赶跑掉。你们有没有掌握这道老冬瓜薏米陈皮老鸭汤的详细做法呢?(全部...……更多
为了祛湿化痰,我们可以从日常饮食入手
...化痰的效果。在日常饮食中,将茯苓与其他食材搭配,如薏米、山药等,以增强祛湿化痰的效果。薏米图片3.薏米:具有利水渗湿、健脾的功效。薏米不仅可以用于祛湿化痰,还可以帮助身体排出毒素,对于身体健康有益。在日...……更多
芡实怎么吃祛湿最好
...常好的祛湿天然中药。下面我们就来看看芡实怎么吃祛湿最好。芡实怎么吃祛湿最好一、芡实薏米粥材料:芡实15克,薏米100克,冰糖适量。做法:1.芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。2.锅中加适量清水,烧开后下入...……更多
初夏雨水多,要多喝八款祛湿汤,祛湿健脾抗疲劳,精力充沛不打盹
...开吃。二、山药莲子鸡汤食材准备:山药、莲子、茯苓、薏米、百合、红枣、鸡肉、姜片。 做法流程:1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,倒入炖...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...分和营养,有助于维持身体的正常代谢。推荐食谱:冬瓜薏米排骨汤1.将薏米提前浸泡30分钟,冬瓜去皮切块,排骨洗净切段。将排骨放入开水中焯水,去除血水和杂质。2.将焯好水的排骨、薏米、姜片放入锅中,加入足够的清水...……更多
吃什么东西最能养胃?医生推荐了10种——
...,相信很多人都不知道。中药不能乱吃,一定要对症且在医生指导下才能服用。常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、怀山药、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。 1、白术白术性温,味苦甘,入脾、胃经...……更多
建议中老年人:三伏天少喝绿豆汤多喝它,祛湿又健脾,连医生都赞
...加分。今天,我们就来介绍一款被众多中老年人喜爱,连医生都点赞的“金汤”——薏米红豆汤,它不仅美味可口,更是夏季养生的佳品。一、薏米红豆汤:祛湿健脾的优选薏米,又称薏苡仁,性味甘淡微寒,归脾、胃、肺经,...……更多
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