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...黑木耳，是一种常见的食用菌类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是铁质含量较高。它不仅味道鲜美，口感爽滑，而且具有补血益气、润肺清热、降低血脂、促进消化等功效。对于想要控制血糖的人群来说，...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...二、适量运动适当的运动可以促进老年人的肠胃蠕动，帮助消化。老年人可以选择散步、太极拳、八段锦等轻度运动方式，根据个人情况合理安排运动时间和强度。江中利活乳酸菌素片能够刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，...……更多
2024-05-15 17:24:00妙招,肠胃,老年人,怎么办,功能,老年人
...食和睡觉：患者要规律饮食搭配，准时进餐，吃淡、淡、助消化的食物，不要吃太多辛辣食物、太凉、太酸、太甜的食物，不必喝太多现磨咖啡、浓茶水、汽水等饮品，控制喝酒。在季节变化时，特别是冬春之交、秋冬之交，其...……更多
2024-06-28 11:11:00胃部,早餐,食物,不好,保护,帮助
在快节奏的现代生活中，胃部的健康往往被我们忽视。胃作为我们身体的重要消化器官，其健康状况直接影响着我们的生活质量。因此，养胃护胃我们不可忽视。为大家分享几款营养丰富的养胃粥，不仅美味可口，还能帮助我...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
...使肠道当中的一些废气、废物快速排出体外，达到顺气、助消化、促使排便的作用。但是，并不是所有人群都适合吃白萝卜。尤其是以下几类人群，最好不要过多食用白萝卜。一、经常腹泻人群白萝卜属于一种性凉食物，而且含...……更多
2024-07-30 12:10:00大营,白萝卜,不适,价值,白萝卜,成分
...草纲目》记载，火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便、助消化、补中益气的作用，搭配桑叶，决明子，山楂，牛蒡等配制成茶包泡水喝，更有助于清理肠道。想要保持肠道干干净净，在日常生活中一定要养成好习惯，控制总热...……更多
2024-07-31 17:59:00肠道,食物,提示,关键,肠道,食物
... 藜麦是一种营养丰富的杂粮，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它不含麸质，适合许多对麸质过敏或敏感的人食用。藜麦有助于降低胆固醇、维持血糖平稳，并具有抗氧化和抗炎作用。推荐做法：藜麦糯米粥材...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...矿物质和叶酸、膳食纤维。适量食用茼蒿，有助于补血、助消化、维持骨骼健康、增强免疫力等好处。很多朋友可能不知道茼蒿怎么做好吃，下面，与大家并分享三款美味的茼蒿菜谱，让您在入秋后能够充分享受这道美味的蔬菜...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...物，帮助排毒。晚上吃南瓜粥不仅不会发胖，还可以通便助消化，帮助减肥。4、牛奶。牛奶中的色氨酸可以帮助提高睡眠质量，帮助睡眠，晚上喝牛奶可以促进身体正常排毒，有助于减肥。5、意大利面。意大利面是低卡的美食...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...可出锅。这道菜品独特鲜美，口感丰富，营养丰富，还能助消化。南瓜南瓜炒肉末
秋天的主角之一，南瓜，被誉为“真正的神仙果”，因为它丰富的营养成分可以增强人体免疫力和抗氧化能力。南瓜炒肉末是一道简便快捷又美...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
...既能增加纤维素的摄入，又能帮助肠胃蠕动，起到解腻、助消化的作用。此外，肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品，高血压、高血脂、冠心病患者过量食用会增加血液黏稠度，影响血液循环，还有可能诱发脑梗、心...……更多
2024-06-09 07:58:00粽子,粽子,口味,礼盒,益阳,传统
...的人来说，在日常可以每天喝一杯蒲公英茶水，对于养胃助消化效果是非常好的。蒲公英是一种药用价值非常高的中草药，它归胃经，含有丰富的抗菌物质，被称为天然的抗菌素，而且蒲公英能够杀灭和抑制幽门螺杆菌，对于修...……更多
2023-10-12 18:05:00不好,胃部,蒲公,肠胃,保护,黏膜
...时，建议以植物油取代猪油，可降低粽子的热量。喝温茶助消化吃粽子时辅以茶，有助消化。超甜的粽子，如枣泥、豆沙等，可配薄荷茶或绿茶，能增进葡萄糖的代谢，清热去腻；特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，可配普...……更多
2024-06-08 06:29:00粽子,糯米,红豆,粽叶,山楂,板栗
...力。此外，紫甘蓝还含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，对促进肠胃蠕动、预防便秘有着积极作用。推荐菜谱：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝半颗、红椒半个、蒜末适量、盐少许、白糖少许、醋适量、生抽适量、香油几滴。步...……更多
2024-07-24 10:12:00农药,残留,蔬菜,苦瓜,莲藕,甘蓝
...含有丰富的红萝卜素，及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多吃一点胡萝卜，就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外，它还可以治疗便秘，这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。牛蒡的纤维可以促进大...……更多
2024-01-22 13:47:00食物,减肥,豆浆,减肥,纤维,甘蓝
...果切块，放入榨汁机，搅拌均匀。此款饮品富含钾元素，助消化，适合早餐饮用。4.火龙果猕猴桃蓝莓汁
材料：火龙果1个，猕猴桃2个，蓝莓适量步骤：所有水果洗净切块，榨汁，口感酸甜，富含抗氧化成分，保护视力。5.火龙...……更多
2024-08-01 11:28:00火龙果,味蕾,火龙,美味,境界,营养
...到底为什么如此热门呢？首先它几乎无糖，钾元素、膳食纤维十分丰富，因此不少健身人士都很青睐它；而最大的健康优势是富含不饱和脂肪酸，能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。如果...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...抗自由基的损害，保护细胞健康；紫甘蓝含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘问题；紫甘蓝中花青素含量丰富，这种物质对于保护心血管健康、降低血压和预防癌症等方面都有积极作用，很适合糖友食用。本篇文章...……更多
2024-07-15 11:40:00糖尿,甘蓝,小炒,食谱,糖尿病,甘蓝
...有助于强化头发，减少脱发。另外，紫甘蓝中的叶绿素和纤维素可以促进血液循环，提高头皮健康，让你拥有浓密秀发！凉拌紫甘蓝凉拌紫甘蓝，清爽又健康，是夏日里最爱的一道小菜！紫甘蓝富含维生素C和纤维，不仅口感脆...……更多
2024-04-20 10:56:00越多,头发,人到中年,脱发,食物,推荐
...味，不仅能提升心情，还能促进消化，而山楂则是著名的助消化和促进血液循环的佳品。山楂中的天然酸性成分能加速脂肪的分解和代谢，而其丰富的膳食纤维也有助于清理肠道，减少体内的脂肪吸收。这道甜品是享受美味的同...……更多
2024-06-17 15:35:00道菜,建议,女人,冬瓜,小火,山楂
...保持皮肤健康、补充营养的功效；紫甘蓝含有丰富的膳食纤维，饱腹感很好，可促进肠蠕动促进排便，加快人体内胆固醇的排泄，防止胆固醇在血管上沉积，从而起到辅助降低血脂和稳定血糖的作用，很适合糖友食用。本篇文章...……更多
2024-02-27 13:13:00糖尿,甘蓝,食谱,糖尿病,甘蓝,维生素
...富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些有助于健脾益胃、助消化。对于常常感到胃部不适、消化不良的人群，山药可以有效地调整肠胃功能，提升消化能力。其次，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分对肺和肾有特别的保护作用...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
春天，吃山珍海味不如炒一碗它，抗疲劳、助消化、还降脂，错过等明年！惊蛰过后，春天真的到了，但是早晚的气温还是很低的，我们要继续做好保暖工作，老话说得好：“春捂秋冻”嘛，千万不要急着脱下冬装，以免受凉...……更多
2024-03-22 13:26:00助消化,海味,山珍,抗疲劳,错过,黑木
...山药又称怀山药，性味甘、平，归脾、肺、肾经，可健脾助消化。猪排骨含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原等营养成分。2鸡骨草薏仁炖乌鸡汤对于脾胃湿热的人常表现上腹部胀满，口苦口臭，恶心或呕吐，大便黏滞或...……更多
2023-10-11 13:53:00脾胃,胃病,保暖,秋冬,患者,鸡骨草
...哪些食物既能帮助男性在冬天保持身体棒棒的，又能润肠助消化，赶走疲劳呢？首先，我们得了解一下为什么冬天特别需要关注这些方面。冬季气候干燥，容易导致身体出现湿气重和消化不良的问题。同时，由于天气寒冷，人体...……更多
2024-04-11 10:25:00助消化,湿气,道菜,疲劳,身体,男人
...楂还含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等，有明显的助消化作用，能促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消积食、助消化作用。孩子如果积食不消化不妨吃点山楂，既能促进消化，又能补钙，...……更多
2024-01-11 09:13:00补钙,食物,身体,女性,推荐,山楂
...线、孩子的成绩单，甚至是家里的存折。消化饼干并非都助消化饼干诞生之初的目的是尽量压缩，以“小身材”承载“大能量”，而用现代营养学的眼光来看，饼干曾经的优势反而成了劣势——面粉、糖、油脂，高热量的饼干似...……更多
2024-06-17 09:27:00沥青,饼干,饼干,饼干桶,马口,马口铁
...养价值极高的蔬菜；它含有丰富的维生素C和K，以及膳食纤维；在中医看来，紫甘蓝具有清热、利尿、解毒的功效，对于糖尿病患者来说，可以帮助清理体内的热毒，减少血糖的波动；怎么吃？ 紫甘蓝可以做成沙拉，也可以炖汤...……更多
2024-04-25 15:56:00糖尿,糖尿病人,营养师,血糖,紫色,病人
...被人体直接吸收，消化能力较弱者可以选择吃葡萄，能帮助消化，健脾和胃，对身体大有好处。
第五：樱桃樱桃营养丰富，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食...……更多
2024-01-05 09:29:00太清,水果,木瓜,苹果,石榴,葡萄
...菜种植基地管理员徐秀昌介绍。羽衣甘蓝是一种自带植物纤维的蔬菜，具有食用、保健等功能，富含丰富的维生素和钙、铁等营养元素，价值极高，深受市场的青睐。“羽衣甘蓝一天的采收量大概在10吨左右，亩产1150公斤左右，...……更多
2024-05-07 14:35:00甘蓝,羽衣,甘蓝,羽衣,坝区,基地
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2025-03-08 09:51:00