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6种既好吃又“养胃”的水果，其实很多人都不太清楚！
6种既好吃又“养胃”的水果，其实很多人都不太清楚！
我们今天一起来看一下关于吃水果的那些事，很多人都或多或少有胃部舒服的时候，胃不好的时候该吃点什么水果才好呢？
第一：苹果
苹果味甘、可健脾补气益胃。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮熟的苹果更营养，更养胃。
第二：木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜中所含的酵素能消化蛋白质，有助于分解蛋白质吸收，可以缓解消化不良
第三：石榴
石榴具有生津止渴，润燥的功效，可以治疗腹痛腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
第四：葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖，大部分都能被人体直接吸收，消化能力较弱者可以选择吃葡萄，能帮助消化，健脾和胃，对身体大有好处。
第五：樱桃
樱桃营养丰富，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
第六：香蕉
香蕉清热生津助消化，以及润肠通便。能缓和胃酸，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，含有的果胶能调节肠道菌群，所以通便效果非常好。
最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，希望大家都身体健康！
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快照生成时间：2024-01-05 13:45:01
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