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...家（周二、四夜诊），博士，硕士生导师，国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任兼运动医学科主任，中国体育科学学会运动医学分会委员。主持或参与科技部、国家体育总局课题多项。现主持国家体育总局“青少年特发性...……更多
2024-03-18 17:49:00骨伤科,中医医院,东城,骨伤,中医,医院
...校入围，涉及足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、冰雪运动等项目，覆盖幼儿园、小学、初中、高中、中职等学段。一项项富有特色的传统体育运动，让孩子们在体教融合中增强体质、锤炼意志、快乐学习，实现以体育人。体...……更多
2023-11-23 06:26:00学生,体育,学校,运动,贵州,学生
...习。其次，穿着舒适、宽松的衣服，以便于身体的伸展和运动。在练习之前，进行适当的热身运动，如轻微的伸展和慢跑等，以增加身体的温度和柔韧性。横位拉筋的练习方法比较简单，可以采用坐姿或站姿，将一只脚伸直，另...……更多
2024-05-08 12:50:00肝气,好用,时间,身体,柔韧性,柔韧
...所以应当重视膝关节的保养。据统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55％，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动，最容易引发膝关节损伤。此外，膝关节长时间、高强度、高负重的运动，...……更多
2024-04-20 09:54:00关节,疼痛,膝关节,关节,疼痛,关节炎
...肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出症的重要方法之一,适量的运动可以增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，建议选择一些适合自己的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等，坚持每周进行几次，避免剧烈运动...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...分会关节学组委员，首都医科大学骨外科学系关节疾病和运动医学研究学组委员、足踝外科学组委员及创伤学组委员。擅长：颈腰椎等脊柱疾病和四肢创伤的诊断治疗。如何收看直播：一、下载人民好医生App，点击“名医直播”...……更多
2024-02-23 15:26:00布鲁,腰痛,杆菌,家教,直播,脊柱
...盖。据介绍，科学健身指导中心不仅提供国民体质监测和运动功能评估，还为民众提供科学健身指导、运动康复理疗等服务。标准化的科学健身指导中心配备了测量身高、体重、肺活量、握力等体质指标的设备，还有身体成分分...……更多
2023-11-22 04:04:00安徽,健身,指导,运动,科学,建设
...生活中，应该合理使用人体工学椅，并配合定期的休息和运动，方能实现对脊柱的良好照顾。坐得舒适只是解决问题的一步，真正的健康需要我们在“静”与“动”之间找到平衡。 （张俣辰 杨德鸣） ……更多
2024-03-20 06:39:00工学,智商,人体,工学,脊柱,人体
...食。运动，不忘坚持 最好的休息并不是完全告别运动。动静结合，才能让身体和精神得到最好的放松。而且，坚持运动还能帮助我们告别“每逢佳节胖三斤，仔细一称三公斤”的尴尬局面，有效地保持健康体重。春节期间，可...……更多
2024-02-10 00:03:00身体,压力,疾病,心血,心血管,呼吸道
...走时，保持正确的姿势，保护腰部免受过度压力。-规律运动：进行适度的运动，特别是加强腰部和核心肌肉的锻炼，有助于增强支撑力和稳定性。-避免长时间静坐或长时间站立：在长时间静坐或站立后，适当休息和活动身体，...……更多
2023-10-30 09:39:00筋骨,治疗,指南,综合,腰部,筋骨
...着急，直到听到医生说女儿情况轻微，可通过佩戴支具、运动训练等方式慢慢“捋直”脊柱，才松了口气。说起支具，孙雪表示，自己购买了矫姿带，询问是否可以继续使用，医生明确表示不可以。“医院矫正用的支具属于医疗...……更多
2023-11-10 01:46:00驼背,驼背,脊柱,神器,肌肉,问题
...精神心理科，哪些疾病可能导致孩子无法行走。
分离性运动障碍常常表现为一个或多个肢体的全部或部分丧失运动能力。在这种障碍中，瘫痪可以是部分性的，即运动减弱或运动缓慢，也可能是完全性的。患者可能会出现各种...……更多
2023-10-10 16:13:00心理疾病,信号,身体,疾病,孩子,心理
...被诊断为骨性关节炎后不敢活动，这个观点是不对的，应动静结合。”北京市政协委员、北京中医药大学教授程凯强调，动，即锻炼，可以选择对膝关节无损伤或损伤很小的活动；静，注意休息，活动不能过度。动静结合就是要...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...跟练后不会汗流浃背。时下，这种“温和进补”的轻量化运动在中国年轻人中间流行开来，甚至很多原本热衷“撸铁”的高强度运动爱好者，也被“拿捏”转移了阵地。除了八段锦，金刚功也在“Z世代”中有着不错的粉丝基础...……更多
2023-01-07 12:48:00养生功,世代,中国,养生,传统,爱上
...随麻木或刺痛感等。回想是否有引起下腰痛的特定活动或运动（如久坐、扭转身体、提重物等）以及是否有明显外伤。如果出现腰骶部疼痛，但没有放射到下肢，可能是下腰痛，建议及时咨询专业的医生，以获取准确的诊断和治...……更多
2024-02-04 06:23:00防治方法,腰痛,防治,方法,腰痛,治疗
...肌肉而不是关节承受了大部分冲击力，这样可以大大降低运动伤害的风险，特别是对于年长者来说，强健的腿部肌肉意味着更低的跌倒风险，更高的生活质量。助力新陈代谢，维持健康腿部肌肉群是身体中最大的肌肉群之一，它...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...括长期的体力劳动、不正确的举重方式、过度肥胖、缺乏运动、年龄增长以及遗传因素。尽管椎间盘突出听起来令人担忧，但通过日常的预防措施，如保持正确的坐姿、定期进行背部和核心肌肉的锻炼，以及保持健康体重，可以...……更多
2024-04-05 06:28:00至关重要,症状,真相,屁股,椎间盘,神经
...组成。它们之间衔接的韧带和关节允许我们进行各种头部运动，如旋转、俯仰和侧倾。颈椎的健康对于维持正常的肢体功能至关重要。颈椎病，是指颈椎结构出现退行性改变，引起颈部疼痛和神经症状的一类疾病。近年来，在现...……更多
2023-10-07 08:34:00颈椎病,颈椎,治疗,指南,综合,颈椎
...好帮手。（五）坚持锻炼：想要拥有健康的身体，适度的运动、锻炼不能少。在流感高发期，建议人们选择空气清新的时刻到室外做做运动，游泳、慢跑、骑行等都是不错的选择，这些运动能让身体变得更强壮。（六）开窗通风...……更多
2024-03-25 10:05:00流感,方法,流感,病毒,症状,迎香穴
...动，逐渐增加活动量，但仍需避免长时间站立和久坐。2. 运动与康复训练：术后或症状缓解后，逐渐开展适当的康复锻炼，如进行腰背肌强化训练，包括但不限于小燕飞、三点式支撑、五点式支撑等动作，以增强腰部稳定性。避...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...种细胞就会丧失活力，慢慢导致癌症发生。4.坚持适当的运动生命在于运动，运动对防病治病都是有很大好处的。适当的运动可以增强体魄，提高身体的免疫力和抗癌能力。有研究表明，每天进行半小时以上的运动，可以有效降...……更多
2024-02-07 18:33:00先知,筛查,脖子,身体,建议,颈部
...合、银耳等，温润之品可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。动静结合小强度运动秋分过后，秋意渐浓，天气凉爽，这是开展运动锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...专业的康复师指导训练帮助矫姿。温州市中西医结合医院运动医学中心寒假脊柱侧弯训练营1月29日开营。对象：9~17岁儿童青少年，有圆肩驼背、高低肩、翼状肩、骨盆前倾等体态异常的，或者确诊脊柱侧弯（Cobb角度小于45°），...……更多
2024-01-13 14:09:00训练营,脊柱,训练,健康,训练,脊柱侧弯
...替进行。如果是未发生骨质疏松的人，可以尝试做冲击性运动预防骨质疏松，比如跳绳或蹲跳等健骨运动。在运动时身体和地面撞击之间，产生的力会反作用在骨骼上，可以增加骨强度，降低骨质丢失的风险。 ……更多
2023-01-13 16:37:00骨质疏松,骨质,症状,骨质,骨质疏松,骨质疏松症
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...也与骨头有着密切联系。现代人由于工作方式改变,使得运动量大大减少,导致颈椎、腰椎疾病高发。与此同时,空调和冰箱的使用频率增加,冷风冷饮都对骨头有很大伤害。很多人防晒过度,不愿意晒太阳,使得骨头变“疏松”。加上...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...王女士结婚，婚后一直努力备孕，但直到现在肚子还没有动静。家里人猜测，怀不上孩子与她太胖了有关，所以这几年她一直在减肥。而有些事不是努力就会有回报，对她来说，减肥就是这样一种状态，越努力减肥，体重越增加...……更多
2024-02-28 14:50:00杭州,得了,而是,女子,医生,减肥
...平衡，如肩胛骨稳定肌群的弱化或不足，可能导致肩关节运动时的不稳定性，增加肩周炎的发生率。5、患有慢性的疾病如类风湿性关节炎、纤维肌痛综合征等，或者有炎症性的疾病如糖尿病、甲状腺疾病等的人，更容易患上肩...……更多
2024-04-09 22:43:00肩周,原因,肩周炎,脊柱,医生,专家
...功协会委托北京体育大学杨玉冰博士团队研制的健身气功运动处方，它主要针对久坐少动引起的颈、肩、腰等脊椎不良症状进行干预改善和调节防治。该运动处方由针对整条脊椎的1个平衡主方和针对颈椎、胸椎、腰椎和骶椎的4...……更多
2023-11-22 04:04:00密云,全民健身,大讲堂,北京,全民,健身
...腰背肌处于放松的状态，提高睡眠的质量。六、不要剧烈运动要避免剧烈的运动和高冲击性的活动，如跳跃、竞速跑步、篮球等，因为在剧烈运动中，腰椎不仅承受较大的剪切、旋转等应力，还要承受是自身体重若干倍的负荷，...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
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