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今日辟谣(2024年3月15日)
...吃米比吃面更容易让人发胖?烧烤后来一根香蕉可以抵消热量、防止肥胖?这些关于减肥的谣言,你信了几个?1.只吃水煮菜能减肥?只吃水煮菜,如果吃的特别多,还吃很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜,反而会长胖;...……更多
晚餐也可能影响寿命,这3种食物尽量别在晚餐吃,不是好事!
...建议在晚餐食用的,这是以为内肉类中含有大量的油脂,热量也比较高,经常食用也容易出现身体发胖的情况,且还可能因为胆固醇沉积,出现血管堵,加速血栓等出现,所以建议大家若是真的喜欢喝汤,也最好是在中午的时候...……更多
冬季,高血压患者要慎防“中风”,“4要、3食”有助平安过冬
...C能够降低血中胆固醇、β-脂蛋白,从而能阻止胆固醇在动脉壁的沉积,有助于高血压患者预防多种疾病。(3)小米高血压患者平日里应适量多吃些小米粥或是用小米与大米做成的二米饭。因为小米中含有大量的膳食纤维可以抑...……更多
大雪融化后 须知这些健康养生常识
...血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折,揉捏可能伤及锁骨下动脉;肱骨外踝颈骨折,揉按会伤及腋动脉;肱骨踝上骨折,揉治可损伤肱动脉;大腿下端骨折,揉捏可伤及动脉;肋骨骨折时,揉按可致骨折端刺破肺脏,发生气胸、血...……更多
了解冠心病的饮食注意事项和禁忌,生活质量上台阶
冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化,导致血流供应心肌不足的一种心脏疾病。饮食在冠心病的预防和治疗中起到重要的作用。正确的饮食可以帮助患者控制血脂和血压,减轻症状,提高生活质量。本文将从中医角度介绍冠心病...……更多
稳定的血糖水平有助于改善心情,减轻焦虑和抑郁等负面情绪
...高新陈代谢水平。2.原则。少食多餐的原则包括:-控制总热量。虽然每次摄入的食物量较少,但总热量要保持在正常范围内,以维持身体的正常生理功能。-保证营养均衡。少食多餐并不意味着可以忽略营养均衡,我们要确保每...……更多
血压高,要先控制“心率”?如果心跳不低于这个范围,不用太担心
...调度血管的运动中枢,还能加速肾上腺素的排泄,会让小动脉缩短。长时间吸烟,还会使小动脉发生继续性的缩短、硬化、管腔还会呈现变窄,渐渐地就会构成高血压。3.操控心境心境不坚定是引起血压和心率不安稳的重要要素...……更多
医生提醒:不止鸡蛋,以下三种食物也要尽量少吃
...入外,以下饮食建议有助于高血压患者控制血压:控制总热量摄入:合理控制饮食中的总热量摄入,避免摄入过多的热量导致体重增加和肥胖。增加膳食纤维摄入:多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等,有助于降低...……更多
人身上自带3个“降压穴”,没事按一按,缓解高血压问题
...心脑血管疾病的主要风险因素,长期持续的高血压会加速动脉硬化和动脉粥样硬化的进程,增加心脑血管疾病(如冠心病、心绞痛、心肌梗死、中风等)的风险。脑血管疾病高血压是导致脑血管疾病的重要危险因素,长期高血压...……更多
花生有哪些好处?专家提醒:这4类人,真的不建议吃花生
...管健康具有显著益处。这种健康的脂肪有助于降低体循环动脉血压增高的风险,同时有助于调节血脂水平。 抗氧化与防炎作用花生中含有多种抗氧化剂,如维生素E、多酚和黄酮类化合物。这些成分有助于抵御自由基的损害,减...……更多
“新血压标准”已公布,不再是120~80mmHg,看完涨知识
...,影响着全球数亿人的安康,它通常是指在静息状态下,动脉血压持续高于正常范围。高血压的发病机制复杂,与遗传、环境、生活方式等多种要素有关,高血压的病症因人而异,但常见的病症包括头痛、头晕、心悸、疲倦等。...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...水果类蔬菜水果不仅能为身体提供维生素和矿物质,而且热量也是比较低的,但水果中的含糖量较高,所以糖尿病患者可以选择多吃新鲜蔬菜和水果,降低血糖值。3.蛋类或者肉类食物 鸡蛋以及肉类都是患者优质蛋白质的主要...……更多
4种食物让血管一年比一年堵,少吃一样也是好的!
...升高,促使新陈代谢减慢,血液流速减慢,酒精,是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。大量实验表明,低剂量饮酒能保护心血管功能,而高剂量饮酒是心脑血管疾病发生的危险因素之一。大量饮酒会损伤肝脏,当饮酒超出机体...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...或皮褶厚度测试。 1. 心血管疾病:肥胖与高血压、冠状动脉疾病和中风等心血管问题有很强的联系。2. 代谢综合症:这是一组风险因素,包括高血糖、高血压、异常的胆固醇水平和腹部脂肪积聚,增加了心脏病和糖尿病的风险...……更多
中老年人如何筛查和保护脑血管
...好运转,必须保证血管正常。但是,体内的血管,尤其是动脉用了几十年后都会出现老化,出现各种问题,这是很正常的现象,但是有的人出现早,有的人出现晚。有人会问,怎么样才能发现脑血管有问题呢?平常体检需要做些...……更多
这10个超容易让人发胖的原因,看看你自己都有哪些,赶紧改掉
...脚,五花肉等),甜食(面包,蛋糕,冰淇淋等)这些高热量的食物是我们日常生活中最常见的,也是大多数人都会喜欢吃的食物,但是也正是因为热量高,才会导致身材发胖。随着我国外卖行业的兴起,很多人都是足不出户可...……更多
吃宵夜并非对身体有益,反而可能带来诸多健康问题
...化不良、胃痛等消化系统疾病。2.导致肥胖:宵夜多为高热量、高脂肪、高糖的食物,如果在晚上摄入过多热量,身体无法及时消耗,容易导致肥胖。3.影响睡眠:摄入过多的宵夜可能导致身体处于亢奋状态,影响睡眠质量。长...……更多
常吃甜食,或会给身体带来这4大典型的危害,需警惕
...且长期的高血糖、高血脂,还会让血管不断地变厚,加速动脉血管粥样硬化的进程,使血管丧失弹性的同时,还容易诱发血管堵塞或是血栓等血管疾病。4.诱发脂肪肝对于经常吃甜食或是喜欢吃甜食的人来说,还需警惕脂肪肝。...……更多
女人35-45岁是“易胖期”?若能养成这3个习惯,体重慢慢降
...生改变,体内的新陈代谢速度会不断减慢,而使得身体对热量的消耗能力下降,使得大量的脂肪和热量堆积在自己的体内而出现发胖的情况。所以女性在进入到这个年龄段后,一定要养成三个习惯,或许能够帮助自己保持身材。...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...疾病高血脂是心血管疾病的主要危险因素之一,它会导致动脉内部的脂质沉积形成动脉粥样硬化斑块,阻碍了血液流动,最终导致心脏病、冠心病、中风等。高血压高血脂会导致动脉硬化,使得血管变得僵硬,对心脏来说增加了...……更多
建议停止食用3物,或比食盐还伤血管,想要血管通畅,尽量少吃
...而久之,血管壁将变得生硬、厚重,血管弹性降低,加剧动脉硬化的风险。此外,高血糖状态还会促进炎症反响,加速血管老化。倡议减少甜饮料、甜点和加工食品的摄入,转而选择自然低糖的食物,如新颖水果和全谷物,以维...……更多
人老了为何易发福?这多半与4个因素有关,想要减肥需做好这2事!
...况下就会导致体内的细胞更新变慢,这种情况下身体消耗热量的速度也会受到影响。所以如果平时经常吃一些高脂肪的食物,那么就很容易导致体内堆积大量堆积,进而导致身体越来越胖。3、肌肉萎缩老年人的身体机能下降之...……更多
患者如何正确认识肾病
...者通常存在高脂血症,为缓解高脂血症损伤肾小球和引发动脉硬化,患者要少食用肥肉、动物内脏等饱和脂肪酸含量较高的食物以及胆固醇、脂肪含量较高的食物,应当多食用豆类、鱼油、植物油等可溶性纤维、不饱和脂肪酸含...……更多
每天吃鸡蛋对“血压”好不好?医生:不止鸡蛋,这3物尽量也少吃
...主要风险要素之一,长期高血压会招致血管壁受损,增加动脉粥样硬化的风险。这可能招致冠心病、心肌梗死、脑堵塞等严重的心血管事情。 肾脏疾病长期高血压会招致肾脏血管受损,影响肾脏的正常功用。随着时间的推移,...……更多
这些行为,可以有效减缓糖尿病并发症的发生
...42mg/g,肾小球滤过率45ml/min/1.73㎡,部分肾小球硬化,小动脉壁存在玻璃样变等等。这些表明赵爷爷出现了肾功能的减退,综合其病史,医生给出了糖尿病肾病的诊断,并判断赵爷爷已经处于疾病的Ⅳ期,即临床糖尿病肾病期。...……更多
团圆过大年 健康伴平安!春节期间健康注意事项来了→
...,血压也随之升高,再伴有不同程度的高血压、心脏病、动脉硬化等基础疾病,情绪过分激动,容易“乐极生悲”。适量饮酒,切莫贪杯春节期间,亲朋相聚在一起,难免把酒言欢。俗话说:小酌怡情,醉酒伤身。那么,怎么喝...……更多
脖子的粗细和心血管健康有关?不管如何,脖子粗的人要减肥了
...能导致身体对胰岛素的反应减弱,而血脂异常则可能导致动脉粥样硬化,这些都可能引发心血管问题。再者,研究还发现颈部脂肪与体循环动脉血压增高有关。颈部脂肪可能对颈动脉产生压力,影响血液流动,从而提高血压。长...……更多
白米粥没营养?一份营养的早餐里:这3个不能少、这3个不能吃
...摄入。3.健康脂肪:心脏的保护伞健康脂肪是维持体循环动脉血压增高(通常称为高血压)患者心脏健康的关键。坚果、鳄梨和橄榄油等食物中含有丰富的单不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪酸,这些健康脂肪有助于降低不良胆固醇水...……更多
尽量避免多种酒类混合饮用,以免加重身体负担
...在中国的饮食文化中,酒一直占据着重要的地位。尤其在晚餐时,很多人喜欢小酌一杯白酒,认为这有助于舒缓压力、促进消化或是单纯享受酒的口感。然而,长期在晚餐时饮用白酒,对身体究竟有何影响?这是一个值得我们深...……更多
预防血栓吃什么好?这5个食材是脑血栓的“克星”
导语:脑血栓,顾名思义是脑循环系统的动脉血管栓塞,其形成基础往往涉及高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病。这些基础疾病的存在,使得血管壁承受着沉重的负担,日积月累,血管壁逐渐受损,最终导致血管阻塞,形成...……更多
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谁再说没有无痛减肥的方法,请把这篇文章甩给ta
说起来,我真的挺佩服那些一年到头都能成功保持身材的人。像我这种管不住嘴的人,尤其是逢年过节,面对各种吃的,完全没有抵抗力
2025-02-28 13:04:00
东城中医医院特聘皮肤科专家华华:中医灵活施治,摆脱荨麻疹苦恼
专家简介:华华,东城中医医院特聘专家,出诊时间:周日上午华华,主任医师。中国中医科学研究院广安门医院主任医师,现为中华中医药学会皮肤科分会委员
2025-02-28 13:36:00
晨起揉腹3分钟,脾胃虚寒悄悄走
清晨是人体阳气生发的最佳时机,也是调理脾胃的黄金时段。中医讲究“春生夏长秋收冬藏”,春天万物复苏,人体的阳气也随之上升
2025-02-28 14:02:00
睡前泡脚加一物,驱寒助眠效果更好
许多人习惯在睡前泡脚,这一简单的生活方式不仅能放松身心,还能促进血液循环、改善睡眠质量。而在泡脚时加入一味小小的“助攻”
2025-02-28 14:03:00
春捂秋冻≠乱穿衣!四季穿衣养生指南
春捂秋冻,是我国民间广为流传的一句养生谚语,但它并不等同于简单的乱穿衣。实际上,这句话蕴含着深厚的中医养生智慧,它提醒我们在不同季节要根据气温变化合理调整衣物
2025-02-28 14:04:00
午睡超过1小时?小心越睡越累!
午睡是许多人的日常习惯,适量的午睡确实能让人精神焕发、提高工作效率。但你知道吗?午睡时间过长反而可能让你越睡越累,甚至影响健康
2025-02-28 14:04:00
家中常备这味药,风寒感冒初期自救法
在日常生活中,风寒感冒是一种常见的外感性疾病,尤其在季节交替之际更为多见。为了应对这种情况,家中常备一些能够应对风寒感冒初期的药物是非常必要的
2025-02-28 14:05:00
阳台种薄荷:提神醒脑还能做药膳
薄荷以其独特的香气和多样的用途,成为了许多人喜爱的植物。它不仅能够提神醒脑,还能作为药膳的一部分,为我们的健康加分。中科御方中医医学研究院一直致力于普及中医养生知识
2025-02-28 14:05:00
云南西盟7000余亩冬小麦喜迎丰收
本文转自:人民网-云南频道村民正在收割冬小麦。人民网记者 虎遵会摄人民网西盟2月28日电 (记者虎遵会) 孟春时节,云南省普洱市西盟佤族自治县7400亩冬小麦迎来丰收
2025-02-28 14:13:00
大众网记者 王彬 丛溦 威海报道近期气温波动较大,到底穿什么成了不少人头疼的问题。为了帮助大家更好地适应这种天气变化,环翠区中医医院治未病科的副主任宫巍巍为大家详细讲解如何科学穿衣
2025-02-28 14:37:00
下肢发凉、胀痛10年,竟是腰部交感神经惹的祸
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道市民马女士右下肢发凉、胀痛10年了,辗转多家医院一直未能明确病因。近年来病情不断加重
2025-02-28 14:48:00
妙手回春 悬壶济世——王传友
全国两会重点推荐妙手回春悬壶济世——王传友走进新时代,踏上新征程,砥砺奋进,扬帆起航。一年一度的全国两会伴着春天的气息
2025-02-28 10:32:00
国家药监局批准中药创新药复方比那甫西颗粒上市
本文转自:人民网人民网北京2月28日电 (记者孙红丽)据国家药品监督管理局网站消息,近日,国家药品监督管理局批准了新疆银朵兰药业股份有限公司申报的中药1
2025-02-28 10:53:00
桐梓:吹响“春耕春管”号角
本文转自:人民网-贵州频道时令催人耕种忙,不误田间一季春。桐梓县各地抢抓农时,早安排早部署,全力以赴抓好春耕春管工作,呈现一幅“人勤春来早”的生动图景
2025-02-28 10:53:00
解决鹅肿头肿脸的方法    鹅如何解决肿头肿脸
某养鹅场饲养了一批刚满20日龄的小鹅,数量约1000只。养殖场的环境较为潮湿,通风条件一般,鹅群密度相对较大。近期,养殖户发现部分小鹅出现了精神萎靡
2025-02-28 10:54:00