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...什么，营养科主任医师李艳玲给出建议──合理膳食 吃动平衡（图）近日，成长更美好──青少年食品安全与营养健康科普教育活动（天津体验活动）在肯德基天津乐园道餐厅举办。该活动由中国关心下一代工作委员会教育中...……更多
2023-01-19 09:44:00动平衡,膳食,天津,李艳,膳食,活动
...的改善。网格员重点介绍了“食物多样，合理搭配”“吃动平衡、健康体重”等八大平衡膳食准则，分析营养健康的价值与意义，着重强调平衡膳食的重要性，内容丰富详实、清晰易懂，使居民充分认识到营养健康的重要性。针...……更多
2024-03-25 15:06:00济宁市,任城,济宁,任城区,营养健康,网格
...，其中包含全谷物和杂豆类50-150g；薯类50-100g。准则二 吃动平衡，健康体重1.各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。2.食不过量，保持能量平衡。3.坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150...……更多
2023-03-15 15:00:00膳食,中国,准则,居民,指南,膳食
...之际，贵州省体育局发布倡议书，号召大家合理膳食、吃动平衡、健康生活，具体内容如下。健康中国，营养先行。2024年5月第3周是第十届全民营养周，同时5月20日是“中国学生营养日”。为深入贯彻落实《健康中国行动(2019-203...……更多
2024-05-17 20:41:00体育局,贵州省,营养,倡议书,贵州,中国
...高脂血症人群的日常食养提出8条原则和建议，包括：吃动平衡，保持健康体重；调控脂肪，少油烹饪；食物多样，蛋白质和膳食纤维摄入充足；少盐控糖，戒烟限酒；因人制宜，辨证施膳；因时制宜，分季调理；因地制宜，合...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...300克，其中包含全谷物和杂豆类50-150克；薯类50-100克。吃动平衡、健康体重各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。食不过量，保持能量平衡。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...口渴了才喝，提倡喝温开水，不喝或少喝含糖饮料。04吃动平衡各个年龄段都应天天进行身体活动、维持能量平衡、保持健康体重。推荐每周至少5天中等强度身体活动，每次不少于30分钟，累计不少于150分钟，减少久坐时间，每...……更多
2024-01-06 10:56:00康提,饮食,健康,饮食健康,健康饮食,从小
...提出平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；...……更多
2024-05-14 17:43:00全民,早餐,科研,营养,力量,研究
...均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。吃动平衡，健康体重。各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。食不过量，保持能量平衡。多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，2...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...每周3至5天，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，吃动平衡，保持健康体重。避免熬夜，充足睡眠，保持心态健康。合理膳食，食物多样。节日期间，忌大鱼大肉，食物多样才能满足人体各种营养需求。每天的膳食应包括谷...……更多
2023-01-27 03:35:00膳食,作息,防护,规律,健康,膳食
...括5条：减钠增钾，饮食清淡；合理膳食，科学食养；吃动平衡，健康体重；戒烟限酒，心理平衡；监测血压，自我管理。《指南》建议高血压患者“减钠增钾，饮食清淡”，即每人每日食盐摄入量逐步降至5克以下，增加膳食中...……更多
2023-02-21 10:28:00糖尿,膳食,高血压,指南,杨丽萍,高脂血症
...人。本次活动的开展，使广大群众了解到了合理膳食，吃动平衡，让更多的人认知、了解、传播保持健康体重的理念，对养成健康的生活方式起到巨大的影响。本次全民营养周宣传活动，有效增强了传播效能，拓宽了传播领域，...……更多
2024-06-01 18:45:00方城县,方城,中医院,全民,中医,营养
...行动上保持一致。预防肥胖，要平衡膳食、食不过量、吃动平衡。食物多样，建议每天至少摄入12种食物，每周至少25种。膳食应该包含5大类食物，谷薯类、蔬菜和水果、动物性食物、大豆类和坚果、烹调油和盐。可以按照《中...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...指南（2023年版）》出台血脂异常人群膳食原则有这些吃动平衡 保持健康体重超重和肥胖人群应通过控制能量摄入减重，每天可减少300至500卡路里的能量摄入。高脂血症人群，除部分不宜进行运动人群外，无论是否肥胖，建议每...……更多
2023-02-14 09:35:00膳食,血脂,人群,原则,食用,人群
...，加热煮成蛋花汤，出锅前加盐调味，佐餐食用。三、吃动平衡，健康体重推荐将体重维持在健康范围内:体质指数（BMI）在18.5~23.9（65岁以上老年人可适当增加）;男性腰围<85cm，女性腰围<80cm。建议所有超重和肥胖高血压患...……更多
2023-02-26 20:57:00慢性病,高血压,小时,高血压,佐餐,粳米
...脂血症人群的日常食养提出 8 条原则和建议。包括：1.吃动平衡，保持健康体重。2.调控脂肪，少油烹饪。3.食物多样，蛋白质和膳食纤维摄入充足。4.少盐控糖，戒烟限酒。5.因人制宜，辨证施膳。6.因时制宜，分季调理。7.因地...……更多
2023-01-30 21:22:00后遗症,血脂,对抗,调节,节日,高脂血症
...300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。其次吃动平衡，维持健康体重必不可少。各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。食不过量，保持能量平衡。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...体重，是维护良好免疫力的一个重要基础，所以要做到吃动平衡。要维持良好的生活习惯，保持规律的作息时间，这些都是维持合理免疫力的重要的饮食方面的措施。 ……更多
2023-11-27 12:08:00膳食,免疫,基础,专家,食物,膳食
本文转自：运城日报吃动平衡，保持健康体重 高脂血症人群，除部分不宜进行运动人群外，无论是否肥胖，建议每周5次—7次体育锻炼或身体活动，每次30分钟及30分钟以上强度的身体运动，包括快走、跑步、游泳、爬山和球类...……更多
2023-02-17 05:55:00高脂血症,原则,甘油三酯,少油,食物,膳食
...两个主要因素。”焦素芳提醒广大市民，节日期间也要吃动平衡，保持健康身体。“每次运动前一定要充分热身，准备活动不少于5分钟，使身体尽快进入状态。运动出汗后不宜大量饮水，可适量补充盐水，及时穿衣保暖。” ……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...第二条，践行均衡膳食八原则。食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果全谷奶豆；适量吃鱼禽蛋肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。第三条，做营养健康...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
...民健康和慢性疾病的预防。1.食物多样，合理搭配；2.吃动平衡，健康体重；3.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；5.少盐少油，控糖限酒；6.规律进餐，足量饮水；7.会烹会选，会看标签；8.公筷分餐，杜...……更多
2023-12-12 14:44:00免疫力,免疫,免疫,免疫力,机体,病原
...时增加含钾高的蔬果和菌菇类摄入。增加运动，建立“吃动平衡”的生活习惯。超重和肥胖尤其是中心性肥胖，是各种慢性病的共同源头。在保障合理膳食的基础上，建议配合适当的运动，坚持控制饮食与增加运动相结合，持之...……更多
2024-05-13 14:27:00三成,成人,肥胖,摄入量,居民,膳食
...糖。3.足量饮水，限制饮酒。4.科学烹饪，少食生冷。5.吃动平衡，健康体重。6.辨证辨体，因人施膳。7.因地因时，择膳相宜。（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...还会引起急性酒精中毒，增加引发胰腺炎的风险；五是吃动平衡，合理安排起居，恢复规律作息，保持每天至少半小时以上中等强度到高强度的身体活动，减少久坐时间，养成运动习惯，不仅有助于肠胃蠕动，还能够提高睡眠质...……更多
2023-01-31 09:29:00肠胃,肠胃,食物,胃肠,德州,急性
...析出增加，诱发痛风发作。因此，建议少吃生冷食品。吃动平衡，健康体重。平时应做适量的游泳、慢跑等有氧运动，循序渐进地进行运动锻炼，逐步提升心肺功能和肌肉耐力、力量、柔韧性等，增强代谢与免疫功能。超重肥胖...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...周应摄入25种以上食物，并且做到合理搭配。其次，要吃动平衡，维持健康的体重。各年龄段人群每天都应进行适量运动并做到食不过量，保持能量平衡。每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；日常每天走6000步...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
... 20 ～ 30%，蛋白质占 10 ～ 15%。保持适量的能量摄入、吃动平衡，才能科学的控制体重的变化。你喜欢吃淀粉多的食物，还是脂肪多的食物呢？ ……更多
2024-05-22 13:46:00长胖,淀粉,脂肪,淀粉,脂肪,能量
...每周3—5天，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，吃动平衡、保持健康体重。避免熬夜，充足睡眠，保持心态健康。合理膳食，食物多样。节日期间，忌大鱼大肉，食物多样才能满足人体各种营养需求。每天的膳食应包括谷...……更多
2023-01-26 18:47:00武汉,攻略,健康,健康,丽娜,免疫
...根据身体状况进行动态的调整。保持适量的运动，做到吃动平衡，对于保持健康和身材都至关重要。【编审：钟乾伟】 ……更多
2024-02-22 16:35:00南阳市,南阳,解答,医院,成功,专家
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“这白头发越来越多，又得找个时间去染发了。”镜子前，张阿姨和老伴李大爷说道。“这人老了有白头发是好事，研究说了，长白头发才不容易得癌”李大爷和张阿姨不一样
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本文转自：人民网-广西频道近日，德保县2024年消费帮扶特色农产品推介活动在深圳岗厦北坪山站举行，德保县7家企业携30余款农产品精彩亮相
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本文转自：人民网-广西频道百香果基地。时下，正值百香果成熟丰收的季节，在西林县马蚌镇八大河村百香果基地里，只见一排排碧绿的藤蔓上挂满了又大又饱满的百香果
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闻不到气味，反复鼻塞、流鼻血，切了鼻腔息肉后症状反而越来越重；突然失去听力，做了听力筛查吃了药还是没有效……近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）神经外科接诊了两位从其他医院耳鼻喉科转来的“奇怪”患者
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随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
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脚底板茧子和走路疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其在中老年人群体中尤为普遍。许多人可能会把这些症状归结为岁月的痕迹
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秋天空气干燥，容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分，滋润身体。同时，秋季也是养生的重要季节，适当的喝些汤可以增强身体免疫力
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便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
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秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
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秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
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