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...成人高脂血症食养指南（2023年版）》出台血脂异常人群膳食原则有这些吃动平衡 保持健康体重超重和肥胖人群应通过控制能量摄入减重，每天可减少300至500卡路里的能量摄入。高脂血症人群，除部分不宜进行运动人群外，无论...……更多
2023-02-14 09:35:00膳食,血脂,人群,原则,食用,人群
...人高脂血症食养指南（2023年版）》，为血脂异常人群的膳食原则划重点：1. 吃动平衡，保持健康体重：超重和肥胖人群应通过控制能量摄入以减重，每天可减少300～500kcal的能量摄入。高脂血症人群，除部分不宜进行运动人群外...……更多
2023-02-26 09:12:00身体,变化,血脂,摄入量,性心,食用
...谷物摄入50—150g或占全天谷物的1/4—1/3,摄入量遵循平衡膳食原则；每天不少于500g蔬菜和200g水果，对心血管有保护作用。研究表明，食用豆类及大豆，可改善血脂水平，尤其是TC水平。血脂异常患者可经常食用豆制品，建议每天...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...管疾病的发病率和死亡率。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等。健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。膳食营养通过调节血脂、血压或血糖水平等危险因素，影响动脉...……更多
2023-01-30 21:22:00后遗症,血脂,对抗,调节,节日,高脂血症
...尿病食养指南（2023年版）》。根据“三高”食养指南的膳食建议，针对高脂血、高血压、糖尿病，记者分别采访了相关专家，结合《指南》给出建议，教你轻松控制“三高”。高血压患者：减钠增钾 清淡饮食□本报记者唐志梅...……更多
2023-02-21 10:28:00糖尿,膳食,高血压,指南,杨丽萍,高脂血症
...对维持心脏健康和血压稳定非常有益。此外，榴莲还含有膳食纤维，对改善消化系统和预防便秘有着不可忽视的作用。2.高血脂患者的榴莲消费指南对于高血脂患者来说，虽然榴莲是一种营养丰富的水果，但因其较高的热量和天...……更多
2024-12-20 08:58:00榴莲,高血脂,热量,患者,榴莲,食用
...致残、死亡率上升。引发高脂血症的危险因素多与不合理膳食相关，如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等，所以健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。中国国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南》指出，膳...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症人群的日常食养提出8条原则和建议。首先需要严格控制总能量摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...它在胃肠道消化速度慢，几乎不能被消化吸收，具有类似膳食纤维的作用，可以在大肠被微生物利用。所以经常食用富含抗性淀粉的食物，对身体健康有一定好处。除了米饭，馒头、面包放凉后抗性淀粉的含量也会有明显增加。...……更多
2024-12-05 10:49:00脂肪肝,血糖,血脂,脂肪,血糖,淀粉
...具体指导↓↓↓好好吃饭就可以把血脂降到正常指标合理膳食对血脂影响较大《中国血脂管理指南（2023版）》指出：降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...营养价值不容忽视。它富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其中，脂肪以不饱和脂肪酸为主，尤其是亚油酸和亚麻酸，对维护心血管健康有重要作用。此外，黑芝麻还含有丰富的钙、铁、锌等矿...……更多
2024-03-07 12:59:00黑芝麻,香味,营养,身体,影响,黑芝麻
...升血液中的脂肪含量，加重血脂负担。其次，要选择富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等。膳食纤维有助于降低血脂，改善肠道健康。此外，还要适量摄入蛋白质和维生素，以保持营养均衡。二、夜间不宜做两事1.睡前不...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...蛋等，钠含量也非常高，都需要严格控制，按照中国居民膳食指南建议，每人每天吃盐不得多于5g。高血压患者可以多食用新鲜蔬菜、水果，以及未经过精细化加工或保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮组成及天然营养成...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...更关注整体的饮食结构。2.香菜的益处：香菜含有丰富的膳食纤维，这种成分对降低胆固醇的吸收起到积极的作用。同时，香菜富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激对血管的损伤。对于高血脂...……更多
2024-10-19 09:32:00香菜,高血脂,血脂,香菜,高血脂,血脂
...达标后每6个月至1年测一次。高脂血症的防治原则 1.合理膳食。改变饮食习惯，提倡科学合理的饮食结构，控制体重。2.适量运动。根据自身情况，选择合理的运动项目。运动量的大小以不发生心悸、呼吸困难或心绞痛等主观症...……更多
2024-04-21 15:56:00牛奶,脂肪,乳糜,血液,血脂,胆固醇
...一种常见的食材，常被誉为“植物中的软黄金”。它富含膳食纤维和多种维生素，长期以来，人们普遍认为它对心血管健康有益。然而，黑木耳是否真的能够有效降低血脂，这一问题值得我们深入探讨。黑木耳降血脂是真的还是...……更多
2024-12-27 08:42:00黑木,降血脂,黑木耳,血脂,人意,阿姨
...抵抗力，预防感冒等疾病。3.改善肠道健康：巴旦木中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等肠道问题。4.益智健脑：巴旦木中的ω-3脂肪酸对于大脑发育和神经系统健康具有积极作用，有助于提高记忆力和思维能力。三、...……更多
2024-07-20 11:32:00巴旦,巴旦木,食用,人群,人体,营养
...山楂含有多种对人体有益的成分，如黄酮类、维生素C和膳食纤维。这些成分对心血管健康确实有正面影响，但并不意味着它们能直接降低血脂。实际上，目前的科学研究并未证实山楂可以显著降低血脂水平。事实上，血脂的调...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
...病有一定的辅助治疗作用。这主要得益于罗汉果中丰富的膳食纤维和果胶等成分，这些成分能够刺激肠道蠕动，促进排便，从而缓解便秘症状。同时，罗汉果还含有一些具有抗菌、抗炎作用的成分，这些成分能够抑制肠道内有害...……更多
2024-07-11 13:53:00罗汉果,罗汉,功效,只是,罗汉果,罗汉
...医科大学附属第二医院（以下简称：重医附二院）后勤处膳食科和健康医学中心联合推出了个性化“健康套餐”，广大职工和患者朋友们可通过“重医附二院食堂”小程序提前订餐！作为提供医院饮食服务的场所，重医附二院食...……更多
2023-11-27 16:33:00医事,食堂,人群,健康,膳食科,健康
...管健康，延缓心脏衰竭的进程。更为重要的是，蓝莓中的膳食纤维和钾对心脏健康也大有益处。膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，减少血管内脂肪沉积，防止动脉硬化，而钾有助于维持心脏的正常节律，降低高血压的风险。200...……更多
2024-12-23 10:49:00心衰,心脏,食物,研究,健康,心脏
...多食。2、消化不良伴腹泻者：土豆中含有较多的淀粉和膳食纤维，对于已经存在腹泻症状的人来说，可能加重腹泻情况，故应慎重食用。3、高血脂患者：排骨中含有较高的脂肪和胆固醇，长期大量食用可能对高血脂患者的健康...……更多
2024-05-01 13:01:00排骨汤,排骨,禁忌,土豆,人群,排骨汤
...脂升高的程度，它还含有丰富的营养价值，例如蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等，因此高血脂患者是可以食用面条的。不过，高血脂患者在食用面条时需要注意适量，不宜过量，长期大量食用面条会在体内积累脂肪，容易...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...莴笋和嫩牛肉为主料，再配以香干，口感丰富。莴笋富含膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动，对于调节血脂、减肥、预防便秘都有一定的益处。患有高血脂、高血糖的人群适宜食用这道菜品，既...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...圆，喝羊肉汤之外，还需要在饮食上格外注意，尽量减少膳食给人体健康带来的不良影响。近30年来，我国高脂血症患病率逐渐增加，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中显示，我国18岁以上居民高脂血症总体患病率...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...食选择粗粮、杂粮代替升糖快的传统主食，黑米、糙米的膳食纤维含量丰富，能促进新陈代谢，有助于肠道蠕动利于胰岛素发挥作用，提高胰岛素敏感性。相对于传统主食大米、小麦升糖较慢，人体摄入后不易造成血糖大幅波动...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...这两大因素在影响血糖水平是非常重要的。特别是饮食，膳食纤维摄入更重要，丝瓜作为瓜果类，很多人在食用的时候都会保持谨慎，主要是因为丝瓜口感甘甜，糖尿病人会认为这么甜的对血糖控制应该也不好，但是糖尿病人真...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...增加运动量，必要时结合调脂药物进行治疗。调节血脂，膳食纤维很重要降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。在饮食控制中，膳...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...高血脂患者应该完全避免食用红薯。但是，红薯中还含有膳食纤维、维生素C以及多种矿物质等有益成分。特别是膳食纤维，它对于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL，即“坏胆固醇”）水平具有积极作用。所以适量食用红薯对高...……更多
2024-10-08 23:40:00目标值,神经科,越好,心血管,血脂,心血
...等烹饪方法，选择炖、煮、蒸等烹饪方法。保证蛋白质和膳食纤维摄入每天的食物要花样，不少于12种，每周要吃不少于25种食物，动物蛋白选择瘦肉、鱼虾类及脱脂牛奶类，植物蛋白可选择大豆等，每天还要保证25—40克的膳食...……更多
2023-10-20 11:07:00血脂,高血脂,血脂,食物,土豆,脂肪
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本文转自：人民日报从一年卖10台，到今年春耕预计卖300台山地丘陵，小农机能行！（春耕进行时）本报记者 苏 滨杜苏林（右）在介绍新款电动式自动播种机
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