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吃了20年火龙果,才知道它的皮还有这种好处,果肉吃完皮别扔
...别具一番风味,吃起来清凉爽口;但需要注意的是,不要加热,加热后会加剧营养流失。 四、这几类人不适合吃火龙果火龙果是一种营养丰富的水果,它含有大量的维生素、矿物质和纤维,对人体有很多好处。然而,并不是所...……更多
这几种食物也不建议大家吃,会增加致癌风险
...煮饭的时候通常会把第2天的饭也一起加进去,然后直接加热一下就可以吃了。当然碰到天气比较炎热的时候,大家都会将吃剩下的米饭和饭菜放进冰箱里面,这样就可以防止食物变质,使其保存时间更久一些。虽然看起来把未...……更多
冬季感冒高发期,3种黄金水果可以多安排,没食欲吃它们就对了!
...成奶昔。2,把泡软的吉利丁片倒入牛奶中,倒入电煮锅加热融化,再加入白糖,放入切好的草莓粒。 3,等牛奶稍凉些倒入搅拌好奶昔,上面放上草莓片贴在小碗中,又香又美味的草莓慕斯做好了,开吃吧!三,橘子。桔子中...……更多
别再傻傻直接吃,这几种水果,煮熟后营养翻倍,分享给大家
...出,也可以有效的预防便秘问题。苹果煮沸加热之后,其中的果胶成分可以变得更加稳定,也可以更有助于吸收肠道当中的细菌废物,促进血液循环,以此来达到降低血压、降低血脂等方面的目的。……更多
2022-12-14 18:15水果,营养
水果、果干和果脯在营养上有哪些变化?这些“内幕”,鲜为人知
...不需要加入任何的添加糖。果脯则是以水果为原料,经过加热、糖渍、干燥后的产物,这种食品为了追求口感,可能会添加各种添加剂和防腐剂。从保存的时间上来看,果干保存的时间要比果脯的时间短,但是比新鲜的水果保存...……更多
防二次感染?维护免疫力不能缺少维生素A!
...的方法烹动物内脏存有一些风险,因为爆炒的过程中可能加热不够充分,没有足够高的温度和时间杀灭肝脏里的寄生虫,而用煮的方法相对更安全。煮的时间尽可能延长,要把猪肝煮烂,烂一点还有利于消化吸收。如果喜欢炒食...……更多
坚持每天吃一个煮熟的苹果,一段时间后“7个甜头”或会出现
...养成分如膳食纤维以及多种微量元素等,通常并不会因为加热而流失。因此,若将苹果蒸熟吃,营养流失并不大。 1.改善睡眠质量每天坚持吃一个煮熟的苹果可以提高睡眠质量,有效改善失眠多梦的问题,延长深睡眠的时间,...……更多
精挑细选备年货 营养健康过大年——专家为您开出健康年货单
...在烹调过程中要做到急火快炒,这种方式可以缩短蔬菜的加热时间,减少营养素的损失。但需要注意的是,有些豆类蔬菜,如四季豆就需要充分加热,以分解天然毒素。可以挑选和购买多种类的水果,当季时令水果是最佳选择。...……更多
苹果煮熟了吃营养会流失吗?一文揭晓答案
...人便秘的问题。苹果中含有多酚类物质,这些物质在受到加热之后能够增加。多酚类物质是一种天然的抗氧化剂,能够帮助我们降低血压,抑制血浆胆固醇的升高,也能够起到延缓衰老的作用。综上所述,苹果虽然是水果但也是...……更多
寒露节气开始,水果要煮着吃!营养又解馋,肚子不再“闹情绪”
...,务必要将种子去掉。准备一个不含水和油的锅,先将锅加热,然后放入红茶叶炒出香气,务必要使用小火。炒好后,按照图片中把茶叶放在两边,中间倒入少许白糖打底,铺上橙子片,小火煎到焦黄裹满橙汁,然后加水煮沸腾...……更多
妈妈们晒儿童节“有爱早餐”,朋友圈火了,网友们:隔着屏幕羡慕
...卡通人物来。这个三明治其实特简单,把吐司放入三明治加热模具里,中间放点鸡蛋,盖上盖加热压制成三角形,融化的巧克力酱再在吐司上画出卡通人物的形状。真的很生动形象。【水果三明治】 其实利用白面包可以做出许...……更多
食品冻干机能制做哪些零食
...间保持食品的营养成分和风味。由于冻干过程中几乎没有加热,因此能够保留食品中的维生素、矿物质和其他营养物质。此外,冻干食品也具有轻便、易保存、易携带的特点,使其成为一种便捷的食品选择。常见的冻干食品包括...……更多
冬季提高孩子抵抗能力如何饮食
...,用开水焯一下捞出备用。将鸡汤加淀粉搅拌匀。将鸡汤加热,边加热边搅拌。加鸡血块煮沸后,继续边煮边搅5分钟。大家需要注意这些饮食方法,而且在日常生活当中,也要注意合理的进行保健,平时大家需要注意膳食方案...……更多
米饭二次加热会致癌?医生:真正不能二次加热的,是这5种食物
...后,张阿姨正在厨房里忙碌着。她打算将昨晚剩下的米饭加热一下,配上新鲜的蔬菜,为家人准备一顿丰盛的晚餐。然而,就在她准备加热米饭的时候,突然听到邻居李大妈在楼下议论纷纷,说米饭二次加热会致癌!张阿姨心里...……更多
水果生吃更有利于健康!但肠胃不适的人,可以学会这样吃水果
...,是关键。特殊烹饪法带来的转变温和烹调的奇效:轻度加热的水果可以为肠胃不适者带来全新的食用体验。轻轻蒸煮苹果或梨,不仅可以使其更易于消化,还能释放出更多的甜味,同时保留大部分维生素和矿物质。这种烹饪方...……更多
夏季水果盛宴:如何吃出健康与美味?
...响健康。正确做法:避免食用冰镇水果,选择常温或稍微加热的水果食用。水果的正确吃法:让你吃出健康又美味那么,如何正确吃水果呢?下面这些小贴士,或许能帮到你。一、因时制宜。《黄帝内经》强调“春夏养阳,秋冬...……更多
不论你想加热什么食物,记得一个原则温度都别超过100度
...生何乐而不为。但是有人就要发问了,食物这样二次微波加热真的可以吗?吃微波的食物会不会对身体有什么不好的伤害?今天想跟大家分享,保持在身体健康的前提下,哪些食物不能加热吃,还可能会有致癌风险。碳水化合物...……更多
苹果煮熟吃,身体会有5个“变化”,占了一个都值得恭喜!
...的酸性物质,增强体力和抗病能力。三、降血脂、降血糖加热后的苹果不仅能够降血糖、血脂抑制自由基而抗氧化,还能抑制血浆胆固醇升高,因为它含有的多酚类天然抗氧化物质含量会大量增加。 四、治疗失眠丰富的灵和铁...……更多
还有哪些塑料袋安全等级比较低?建议了解下
...的清洗,而且水果蔬菜装在塑料袋里几乎不会受热或者是加热,因此不会有太大的影响。但如果用那些免费的塑料袋装着食物进行加热的话,那么塑料当中的一些特殊物质就会释放出来,长此以往难免会伤害身体。除此之外还有...……更多
为什么中老年人早餐要“丰”一些?
...容器中,加入一些盐和黑胡椒粉,搅拌均匀成糊状。锅中加热后涂一层薄薄的油,倒入适量的面糊,转动锅子使面糊均匀铺开,等到饼皮稍微脱离锅面时,翻面加热一会儿即可。3.“五谷丰登”的制作:将番薯、玉米和南瓜切成...……更多
冬天水果太凉,生吃容易肠胃胀气,用它烫一烫,香甜更美味!
...子吃多了很容易引起上火。把橘子用它烫一烫,经过高温加热的橘子,吃再多也不用担心会上火了。。圣女果的营养价值高,而且冬天的圣女果味道会很香甜,没有酸涩的味道。圣女果中富含维生素c和维生素e,而且还有少量的...……更多
...并非完全无菌,一般生食的期限是7到10天,超过期限也需加热后食用,营养价值与普通蛋无异。并且研究表明,鸡蛋生吃不如熟吃,因为水煮蛋中91%的蛋白质可被人体吸收,而生鸡蛋含有一些蛋白酶抑制剂,生吃会影响蛋白质的...……更多
开学季,孩子的早餐怎么选?
...左右袋装的流沙包、奶香小馒头都是畅销款,顾客买回家加热就可以吃啦!”据超市的工作人员介绍,推出“开学季”早餐优惠活动以来,无论是线下门店还是线上平台,选购早餐产品的顾客明显多于上周。另外一家超市的工作...……更多
奶茶真的必须“2小时”之内饮用吗?
...列)的食品可以放回冰箱冷藏(保存在5°C以下)或重新加热(加热至60°C以上),并在稍后再次取出。但是,食品在危险温度区间停留的总时间不得超过4小时。意思是,如果没有任何处理(没有密封或者冷藏),最好在2个小时...……更多
介绍几种简单易行的水果加工方法,让水果的营养加倍,好处多多
...入搅拌机中,搅拌成橘子汁。接下来,将橘子汁倒入锅中加热,加入适量的冰糖,搅拌至冰糖完全溶解。然后,将白凉粉加入适量的水中搅拌均匀,倒入锅中继续搅拌。最后,将橘子果冻倒入模具中,放入冰箱冷藏,2-3小时后即...……更多
脾胃差的人为什么要少吃水果?尤其这5种,少吃!
...应立即停止吃,并咨询医生或营养师的建议。此外,烹饪加热也是一种减少水果寒凉性质、促进消化吸收的好方法,如蒸煮水果或制作成果酱,既能保留营养,又能减轻脾胃负担。总之,脾胃乃后天之本,养护脾胃对于保持整体...……更多
冬天怎么给宝宝吃水果才不伤脾胃
...放没一会就凉了,虽然可以热热再吃但不是所有食物都能加热,比如水果。水果里富含大量的维生素,对孩子的身体是极好的,只是在冬天水果就会变得有些冰凉,家长担心孩子吃了会拉肚子,那么在冬天究竟该如何健康的给孩...……更多
冬天,遇到这4种水果别手软,滋养润肺,增强免疫力,老少都受益
...当然,如果怕吃凉水果导致肠胃不适,完全可以选择稍微加热一下,比如蒸一蒸、炖一炖、烤一烤,让水果变温和,给身体带来滋养。冬季为啥一定要吃水果? 1.水果富含维生素,是增强免疫力的好帮手。冬季正是感冒多发的...……更多
中伏不管有钱没钱,要吃三种美食,清热祛暑
...约15至20分钟,可除去鱼肉的腥气及香气。3.爆香:将油锅加热,加入剁碎的姜,葱,蒜(如果可以的话,可以用一片干椒),翻炒直到有姜和葱的香味飘出。炸鸡脚把腌好的鸡脚放在平底锅里,以中火炸到两面金黄,外皮松脆。...……更多
再怎么省钱,超市里这7样食物万万不能买,超市员工:我们都不吃
...粉、盐、橄榄油适量。步骤:洋葱、番茄切丁备用;锅中加热橄榄油,下洋葱丁炒至金黄,加入牛肉末翻炒至变色;倒入番茄丁和番茄酱,加适量水慢炖,调味后收汁即可。 2.过期或临期奶制品奶制品营养丰富,但一旦过期或...……更多
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冬日聚会莫贪杯 卒中风险勿小视
新年之后,亲朋好友聚会渐渐多了起来,自然也少不了喝酒助兴。然而,却也有人因为饮酒过量,诱发心脑血管疾病,发生脑卒中等。山西白求恩医院专家日前提醒
2025-01-05 20:13:00
“动看”二十四节气|热“雪”沸腾迎小寒
春生夏长,秋收冬藏,跟着节气一起动起来!二十四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀,是中华民族悠久历史文化的重要组成部分
2025-01-05 16:47:00
云太医王幼立主任——一位溃疡性结肠炎患者的中医逆袭之旅
最近大雪已过,一波冷空气即将袭来。北方的朋友可能会迎来更低的气温。每到换季时分,不少人肠胃就开始“闹脾气”,溃疡性结肠炎患者更是深陷困境
2025-01-05 17:23:00
身材决定寿命?研究发现:身体这样的人,可能寿命会更长 “腿粗屁股大”更有益健康
进入夏天,穿着清凉成为许多人的选择。为了展现最佳状态,不少人已将健身减肥列入计划。然而,并非所有部位的肥胖都对健康有害
2025-01-05 19:07:00
云南西盟:朝“攻坚”发力 向“振兴”而行
本文转自:人民网-云南频道在刚刚过去的2024年,云南省普洱市西盟佤族自治县新厂镇代格拉村的村民岩百勒上一直有忙不完的活计
2025-01-05 19:11:00
轻断食可护肝?LAIFE「乐轻肝」“一阻二净”助力焕活肝脏
近期,复旦大学研究员在《美国临床营养学杂志》上发表的研究论文显示,对脂肪肝病患者进行为期12周的生活方式干预实验后,采用轻断食方式的试验者肝脏脂肪减少了20
2025-01-05 17:26:00
贵州人离不开的三种辣椒
贵州人的炒菜神器——糍粑辣椒在贵州人的餐桌上,如果只能出现一勺辣椒,那一定是糍粑辣椒。杨大姐的辣椒生意做了40多年,挑选遵义二荆条
2025-01-05 19:34:00
小寒:宏风戏竹寒姿妙,博雪拥梅冷蕊香
小寒,二十四节气中的倒数第二个节气,二九、三九更迭之际,一年中最寒冷的时节,悄然而至。小寒胜大寒,常见不稀罕。北方,冰天雪地
2025-01-05 13:41:00
富勒烯璀璨之夜绽放光芒,品牌焕新F7系列惊艳亮相
新年新气象,美业启新航。2025年1月2日,美医岛联盟和大连勒烯药业联袂推出的“‘创变新生,合向未来’富勒烯璀璨之夜”晚宴
2025-01-05 15:01:00
滑雪受伤后怎么才能不留疤?祛疤膏推荐芭愈
滑雪作为冬季备受追捧的户外运动,在快乐与刺激的同时,也伴随着受伤的风险。一旦在滑雪过程中受伤,正确且及时的急性处理能够有效减轻伤痛
2025-01-05 15:37:00
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肺癌,一直是全球健康领域的重大挑战。在众多肺癌类型中,KRAS突变型非小细胞肺癌(NSCLC)尤其难治。过去的近40年里
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对于糖尿病患者而言,良好的睡眠质量不仅关乎精神状态的恢复,更是血糖管理的重要一环。今天,我们就来聊聊睡眠对血糖的影响,以及糖友们如何在睡前做好管理
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材料:秋葵、木耳、葱、植物油、盐、酱油做法:1.将秋葵洗净后斜切成段;木耳提前泡发并洗净;葱切葱花备用。2.在炒锅中加入适量的植物油
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为什么经期特别困乏力?以下几点你注意到了没?1、经期综合症女性在来月经的时候,由于身体的激素发生较大的改变,可能会出现烦躁
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