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...莲子百合粥是一道清淡养胃的粥品，莲子具有滋阴润肺的功效，百合清香可口，对于脾胃虚弱的宝宝有益。这款粥适合作为早餐或宵夜，既可口又容易被小宝宝接受。所需食材：大米100克；莲子50克；百合30克；冰糖适量步骤：1....……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...饭和馒头的主食，它们不仅味道美味，还具有调节血糖的功效，有助于我们更好地控制血糖。煮燕麦是一种不错的选择。燕麦是一种富含β-葡聚糖的食品，可以调节血糖和血脂，减缓食物的消化速度，降低血糖的上升幅度，对控...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...自：成都日报首届成都药膳大赛火热报名中参赛选手分享山药红薯蛋糕文红艳制作的山药红紫薯蛋糕参赛方式 关注“锦观健康”微信公众号，主页面进入“药膳大赛”报名。 扫描二维码，即可进入“锦观健康”公众号。紫薯、...……更多
2023-11-21 03:26:00参赛选手,山药,红薯,选手,蛋糕,山药
...担心长胖的问题，而且经常吃点羊肚可以起到滋补身体的功效，能够提高身体的抵抗力和免疫力，来抵御风寒，并且可以使人精力充沛，工作更加有精神，注意力也更加集中。1、首先我们先将羊肚放在清水当中浸泡一会儿，在...……更多
2023-12-16 17:34:00羊肉,手脚,现象,羊肚,清水,食用
别再狂吃十斤山药了，一斤这个更值！这可是天然的“长寿食品”，冬天蒸上一锅，既滋补又抗饿，每一口都糯唧唧，直戳灵魂！你有没有发现，现在大家都开始追求健康饮食了？以前生活条件差，粗粮是主食，面粉做的饺子...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
...芋头养人，它就是懂得养生的人，在冬天都会使劲吃的“山药豆”！山药在地下部分形成块茎的同时，在地上部叶腋间生长着很多的零余子，这个零余子就是山药豆。大家可别小瞧山药豆，它具有“润肺、通便、健脾胃”的作用...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
...的目的，我们推荐两种常见的食材作为健康食谱：红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...。做法：上述各味研粗粉，沸水冲泡代茶饮。功效：利咽清火，温中健脾。适用人群：尤其适用于平时有咽喉不适、眼干目涩、便溏等症状的人群。【桑荷饮】配料：桑叶6克，薄荷3克，芦根15克，生甘...……更多
2022-12-15 17:30黄桃,妙方,罐头,康复,食用
...为海洋之珍品，不仅口感鲜美，而且被认为有壮阳补肾的功效。尝试将生蚝煎成蚝烙饼，这是潮汕地区的经典小吃之一。通过巧妙的烹饪，将生蚝的鲜美完美呈现，既方便又美味。使用红薯粉和鸡蛋的组合，搭配上适量的调味料...……更多
2024-03-27 06:28:00大公,加油站,有力,精力,身体,男人
...食疗方法：姜汁＋蜂蜜生姜性温，有散寒、健脾、止呕的功效。对胃寒引起的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。具体操作：用鲜生姜熬成姜汁，用一匙生姜汁...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...热30分钟。停火静置温热后加入适量糖或蜂蜜即可服用。功效：百合具有清心除烦、宁心安神的作用；山药可以助消化，缓解倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。◉绿豆玉米须茶做法：绿豆淘洗干净，提前浸泡2小时；玉米须...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...体健康。下面，和大家分享三种应季的根茎类食材。一、山药素有“养生之果”之美誉，中医认为其性平味甘，能补脾胃、益肾气。冬季食用山药有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，使人更能顺利度过严寒的冬季。此外，山药...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。专家推荐六大养生粥炎热的天气总让人觉得食欲不振，好消化的粥就成了很多人的选择。专家推荐了几款夏季养生粥品，大家不妨一试。西瓜皮绿...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...适合中老年人的养生汤品，山药具有补脾胃、益气养阴的功效。首先，将山药去皮，用白醋搓掉表面的粘液，清洗干净切成小块，加入适量食盐和面粉拌匀，让每一个山药块都裹上面粉。将蟹味菇切掉根部，番茄切成小块，荆菜...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...它富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养胃、补肾健脾的功效。将山药与玉米、排骨一起放入砂锅中煮熬，最后加入适量的盐和味精进行调味，汤中的养分和鲜美口感会给我们带来温暖和舒适的感觉。莲藕莲藕黑米粥莲藕是一种...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...蛋白质和维生素，有助于增强身体免疫力，驱寒保暖。
山药山药是一种滋补的天然食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。我们可以用山药、排骨和玉米来制作一道营养丰富的山药玉米排骨汤。首先，将山药洗净去皮，...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...做法：五红汤的做法：1.准备材料：红枣10颗、红豆20克、红薯1个、红糖适量、水适量。2.将红枣、红豆和红薯清洗干净。3.将红枣和红豆放入锅中，加入适量的水，用中小火煮沸。4.将红薯切块，加入锅中继续煮沸。5.调入适量的...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...我市各县区的小米、面粉、老陈醋、杂粮、藜麦牛奶、怀山药饼干、阳曲小米、清德铺红薯、娄烦山药蛋、清徐葡萄酒、林香斋过油肉等特产同样让人目不暇接。该中心由晋源区非遗协会主办，协会会长郭志文介绍，太原市种植...……更多
2024-04-14 21:34:00太原市,太原,晋祠,晋源,太原市,晋源区
...泽深紫、接近黑色的血糯米。在传统中医理论中，黑米的功效被高度评价。其被认为具备滋补阴液、强化肾功能、促进脾胃健康、温养肝脏以及增强视力和活血化瘀的多重功效。因此，它常被用于缓解贫血、头晕、视力模糊、过...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...，转小火煲两小时3.出锅前撒上葱花，以盐调味即可养生功效：滋阴润燥，温阳补肾山药炒鱼片
食材：草鱼250克、山药150克、生粉、料酒、葱、姜等调味料适量做法:1.将鱼肉洗净切片，用生粉拌匀备用2.山药洗净切片，焯水备用...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...后，很多人一想到滋阴润燥的食物，肯定就会想到南瓜和山药，其实在立秋前后，我不是特别推荐大家吃南瓜、山药，因为南瓜太甜，立秋前后吃的太多，很容易导致上火，而山药在立秋时，刚刚上市，好的山药要卖八九元1斤...……更多
2023-10-21 16:46:00红薯,包子,吃法,营养,红薯,五花
...血的不止是阿胶哦，只吃阿胶的话，不论是从价格，还有功效上都不是我们常人所理想的状态，所以给大家推荐一款适合大众的补血养气八宝粥。粥十分便于消化，这款粥里面含有粗粮，细粮，果仁，营养均衡特别适合每天早上...……更多
2024-01-29 09:32:00八宝粥,天一,八宝,滋养,血管,身体
...脂肪酸、可溶性膳食纤维可以降低血液中甘油三酯的含量红薯红薯粗纤维含量比较高可以刺激肠道蠕动、加速排泄对于那些经常吃肉、有慢性便秘的人可以适当增加摄入比例荞麦荞麦含有可溶性膳食纤维和芦丁同时荞麦的含铁量...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...要跟大家分享一道绝对让人欲罢不能的美味——大米燕麦红薯粥。这是一道既美味又充满营养的家常粥品，每一口都像是一种温暖的拥抱，令人感到幸福和满足。在繁忙的现代生活中，我们往往需要一份美味的早餐，来给予我们...……更多
2024-01-08 10:37:00燕麦,红薯,大米,美味,滋味,营养
...被身体吸收的高蛋白食物，具有滋补脾胃、增强免疫力的功效。适量摄入鸡肉可以增加血液循环，改善脾虚导致的食欲不振和疲劳。5.泰国香米：泰国香米口感软糯，容易被消化吸收。适量食用能够补充能量，帮助脾胃消化吸收...……更多
2024-01-11 08:35:00食物,脾虚,脾胃,食欲不振,黑木,食物
...，多吃些红薯好处多。其价格相当便宜，1斤才5毛钱，比山药南瓜强多了。
说起红薯的吃法，每个人都能列举出一两样经典，滋滋冒油的烤红薯，香甜如蜜的拔丝红薯，滋润暖胃的红薯粥……我们也可以在闲暇之余，用红薯捏...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...滋补的食物，常常吃可以增强人体免疫力，有健脾养胃的功效。适合脾胃虚弱、消化不好的人食用。山药表面有一种黏乎乎的东西是黏蛋白，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。山药可以用来拔丝...……更多
2024-01-10 16:42:00婆婆,不够,儿子,食物,不好,孩子
...一种能够给予我们能量的食物就变得尤为重要。与红薯和山药相比，黑芝麻更是备受推崇的营养之选。黑芝麻外形虽然如灰烬般沉闷，但它却蕴含着丰富的营养能量。值得一提的是，黑芝麻中富含的铁元素尤其引人注目。对中老...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
...饮，有护肤、养发、润肠之效。汤水推荐萝卜羊肉汤主要功效：温阳暖身推荐理由：冬季身体怕冷、四肢冰凉的人群材料：白萝卜300g，羊肉300g，生姜片3大片，胡椒粉少许，香菜、葱少许（3人量）制作方法：所有材料洗净，白...……更多
2024-01-23 04:01:00健康,松茸,羊肉,生姜,栗子,白萝卜
...红糖并且少许的枸杞。这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效，适合秋冬季节的女性朋友食用。桂圆红枣莲子糯米粥
桂圆红枣莲子糯米粥是一款有助于养颜补气血的粥品。所需食材包括桂圆、红枣、红衣花生、枸杞、莲子、红...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
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